我速度渣我还是要跑啊

来自: 马孔多在下雨
2017-10-01 21:19:24

最近搬了家确定了工作堵得要死的光谷让我今天也没能回家趁着不用加班休息的日子好好跑步吧以前约的七八点可能加班以后就很少能实现了大概以后都是要九十点左右了一断就怕胖啊😭 希望可以养成爱跑步的习惯跑步了全马我可以去当半马的炮灰啊😂

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豆友76825604 2017-10-01 21:25:49

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 21:31:09

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我是个……吃货😭 减脂运动是指？

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 21:31:23

[内容不可见] [内容不可见] 豆友76825604

你最厉害😌

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豆友76825604 2017-10-01 21:34:08

你最厉害😌 你最厉害😌 马孔多在下雨

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[已注销] 2017-10-01 21:36:00

我是个……吃货😭 减脂运动是指？我是个……吃货😭 减脂运动是指？马孔多在下雨

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 21:36:17

[内容不可见] [内容不可见] 豆友76825604

路上倒是不寂寞全是情侣在遛狗散步我今天被堵得回不了家一个人跑步也是心酸😱

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 21:37:10

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晚上我如果吃饱了我……就跑不动了所以就稍微吃点就好了

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豆友76825604 2017-10-01 21:46:45

路上倒是不寂寞全是情侣在遛狗散步我今天被堵得回不了家一个人跑步也是心酸😱 路上倒是不寂寞全是情侣在遛狗散步我今天被堵得回不了家一个人跑步也是心酸😱 马孔多在下雨

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寒星 2017-10-01 21:48:49

跑起来！

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 22:02:06

[内容不可见] [内容不可见] 豆友76825604

等两个人一起怕是花都要谢了……

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 22:05:27

跑起来！跑起来！寒星

跑完了……今天已经

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扫起落叶好过冬 2017-10-01 22:12:35

Keep moving

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nimitz (我们的征途是星辰大海) 2017-10-01 22:18:01

你们这个小区造型有个性

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 22:23:02

你们这个小区造型有个性你们这个小区造型有个性 nimitz

是我自己……反正不熟瞎跑的运动轨迹是很……

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 22:23:34

Keep moving Keep moving 扫起落叶好过冬

I hope so☺

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Cc 2017-10-01 22:26:41

我也爱跑马拉松，还有越野跑

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nimitz (我们的征途是星辰大海) 2017-10-01 22:58:21

是我自己……反正不熟瞎跑的运动轨迹是很…… 是我自己……反正不熟瞎跑的运动轨迹是很…… 马孔多在下雨

自从髂筋束伤过以后，我一直在操场刷圈

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 23:00:04

我也爱跑马拉松，还有越野跑我也爱跑马拉松，还有越野跑 Cc

我……不算爱跑马拉松因为能力有限😱 希望有机会可以试试

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马孔多在下雨楼主 2017-10-01 23:02:16

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刚刚才发现了你的回复😂 传说中的机器人

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Cc 2017-10-01 23:02:44

我……不算爱跑马拉松因为能力有限😱 希望有机会可以试试我……不算爱跑马拉松因为能力有限😱 希望有机会可以试试马孔多在下雨

你可以试试越野，很好玩

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施巴拉古 (来找一个人，一份回忆，一份遗憾) 2017-10-01 23:38:35

跑起来你已经赢了！

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 00:20:38

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

是有打算以后再说

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 00:21:08

跑起来你已经赢了！跑起来你已经赢了！施巴拉古

要坚持

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[已注销] 2017-10-02 00:22:43

是有打算以后再说是有打算以后再说马孔多在下雨

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方方方 2017-10-02 00:25:39

平均配速还可以

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 00:32:22

你可以试试越野，很好玩你可以试试越野，很好玩 Cc

百度了一下感觉很酷的样子

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[已注销] 2017-10-02 04:38:04

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[已注销] 2017-10-02 04:38:46

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点。滴。 2017-10-02 07:27:39

666

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全村的希望 2017-10-02 08:51:55

可是半马都报不上名啊

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 09:21:24

可是半马都报不上名啊可是半马都报不上名啊全村的希望

对😂还不一定能中签……

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 09:22:01

666 666 点。滴。

333😂

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 09:22:21

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不是很正常吗哈哈哈哈

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 09:23:04

平均配速还可以平均配速还可以方方方

我跑到后面就不行了而且昨天跑得比较吃力没有以前轻松

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 09:23:27

[该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 咦，是你呀

啊哈？

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[已注销] 2017-10-02 09:33:01

不是很正常吗哈哈哈哈不是很正常吗哈哈哈哈马孔多在下雨

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 09:46:50

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开玩笑的我很菜的你好好加油别上收容车啊哈哈哈哈😌

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全村的希望 2017-10-02 09:59:10

对😂还不一定能中签…… 对😂还不一定能中签…… 马孔多在下雨

发现一个问题，腿长的都能跑啊😂

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 10:55:44

发现一个问题，腿长的都能跑啊😂 发现一个问题，腿长的都能跑啊😂 全村的希望

😂😂反正我不大能跑可能腿不够长我跑步全靠心里建设再来一圈……再跑一首歌的时间……就这样循环……

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、、、、 2017-10-02 10:58:42

女超人啊

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豆友135261501 2017-10-02 10:59:38

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 11:03:12

[内容不可见] [内容不可见] 豆友135261501

所以跑完会压腿啊不过昨天没压不过以后会注意啦谢谢提醒

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 11:04:30

女超人啊女超人啊、、、、

这个不是……正常的量么不过我平常也就跑一小时昨天多了二十分钟 😂

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豆友135261501 2017-10-02 11:05:05

所以跑完会压腿啊不过昨天没压不过以后会注意啦谢谢提醒所以跑完会压腿啊不过昨天没压不过以后会注意啦谢谢提醒马孔多在下雨

[内容不可见]

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、、、、 2017-10-02 11:09:13

我都只只跑20分钟的

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Eleven 2017-10-02 11:15:42

这配速还行，继续报名明年汉马吧

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全村的希望 2017-10-02 11:19:09

😂😂反正我不大能跑可能腿不够长我跑步全靠心里建设再来一圈……再跑一首歌的时间 😂😂反正我不大能跑可能腿不够长我跑步全靠心里建设再来一圈……再跑一首歌的时间……就这样循环…… ... 马孔多在下雨

嗯，不过五公里之后就会感觉一马平川了，非常爽

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 11:20:20

我都只只跑20分钟的我都只只跑20分钟的、、、、

以后加班忙可能也就半个小时或者没时间跑了😂

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 11:21:20

这配速还行，继续报名明年汉马吧这配速还行，继续报名明年汉马吧 Eleven

我觉得……会上收容车先自己跑跑练练再说吧

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方方方 2017-10-02 12:30:10

我跑到后面就不行了而且昨天跑得比较吃力没有以前轻松我跑到后面就不行了而且昨天跑得比较吃力没有以前轻松马孔多在下雨

能跑12公里，这个配速已经很6啦！

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[已注销] 2017-10-02 12:53:49

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 13:09:16

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啊？😳

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for the dream (如此而已) 2017-10-02 13:21:04

这配速对女生来说还可以了…能跑完18公里不累的话就差不多能在关门时间内跑完全马~你跑一次全马你就会爱上马拉松的~我现在就是上了马拉松的瘾~

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林悦小静安 (我不是在吃饭就是在去吃饭的路上) 2017-10-02 13:26:20

12公里有点狠

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 14:04:59

这配速对女生来说还可以了…能跑完18公里不累的话就差不多能在关门时间内跑完全马~你跑一次全马这配速对女生来说还可以了…能跑完18公里不累的话就差不多能在关门时间内跑完全马~你跑一次全马你就会爱上马拉松的~我现在就是上了马拉松的瘾~ ... for the dream

18公里😂😂 还需要练练吧没试过

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 14:05:38

12公里有点狠 12公里有点狠林悦小静安

没没没平常我就八九公里的有时只有5公里

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林悦小静安 (我不是在吃饭就是在去吃饭的路上) 2017-10-02 14:39:47

没没没平常我就八九公里的有时只有5公里没没没平常我就八九公里的有时只有5公里马孔多在下雨

你是慢跑？

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Cc 2017-10-02 14:42:20

啊？😳 啊？😳 马孔多在下雨

作为兼职跑步教练，那个说八点以后不宜运动的人我看一天24小时都不宜运动吧。。。

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 15:17:51

你是慢跑？你是慢跑？林悦小静安

嗯啊

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 15:20:57

作为兼职跑步教练，那个说八点以后不宜运动的人我看一天24小时都不宜运动吧。。。作为兼职跑步教练，那个说八点以后不宜运动的人我看一天24小时都不宜运动吧。。。 Cc

😂😂那你算是比较专业的了反正我是不太懂的

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Cc 2017-10-02 15:31:03

😂😂那你算是比较专业的了反正我是不太懂的 😂😂那你算是比较专业的了反正我是不太懂的马孔多在下雨

别听不运动的人bb，自己不运动还误导别人

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for the dream (如此而已) 2017-10-02 18:34:13

18公里😂😂 还需要练练吧没试过 18公里😂😂 还需要练练吧没试过马孔多在下雨

12公里都能跑下来~18公里只要会调节呼吸没太大问题的~

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blue秀才 2017-10-02 18:58:29

明年汉马见！

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、、、、 2017-10-02 22:34:06

这么忙啊？

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 22:38:07

明年汉马见！明年汉马见！ blue秀才

希望有机会我只能说

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马孔多在下雨楼主 2017-10-02 22:38:56

这么忙啊？这么忙啊？、、、、

不确定但我肯定是会加班的频率怎样我就不知道了

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、、、、 2017-10-03 17:47:58

下雨也坚持跑吗？哈哈

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马孔多在下雨楼主 2017-10-03 18:00:31

下雨也坚持跑吗？哈哈下雨也坚持跑吗？哈哈、、、、

没😂😂 没报健身房的局限性就在这了……

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、、、、 2017-10-04 11:51:42

在东湖绿道跑？

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Cc 2017-10-01 22:26:41

nimitz (我们的征途是星辰大海) 2017-10-01 22:58:21

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点。滴。 2017-10-02 07:27:39

全村的希望 2017-10-02 08:51:55

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全村的希望 2017-10-02 09:59:10

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、、、、 2017-10-02 10:58:42

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全村的希望 2017-10-02 11:19:09

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for the dream (如此而已) 2017-10-02 18:34:13

blue秀才 2017-10-02 18:58:29

、、、、 2017-10-02 22:34:06

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