健身久了姿势不对会不会腰部颈椎痛?

oops

来自: oops 2017-10-01 12:57:52

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  • 无是无非

    无是无非 (真正的幽默 都源于内心的苦涩) 2017-10-03 13:00:33

    不用久就会让你疼,所以方法发力什么的非常重要

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  • godv

    godv 2017-10-03 23:19:16

    深蹲出问题了

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  • 没广告的葫芦娃

    没广告的葫芦娃 2017-10-03 23:26:34

    发力时脖子不自觉使劲往前抻,颈椎自然出问题,尤其在做卷腹,卧推,卧姿蹬腿这些动作的时候。腰椎疼是竖脊肌差,脊柱中立位没保持好导致的。

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  • JustFxxkFxxk

    JustFxxkFxxk 2017-10-04 01:01:12

    肯定会有,所以开始掌握正确的姿势很重要

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  • oops

    oops 2017-10-11 13:19:18

    不用久就会让你疼,所以方法发力什么的非常重要 不用久就会让你疼,所以方法发力什么的非常重要 无是无非

    嗯,已经了解了。腰没事了,前阵子是手腕,好了后现在是肘部,看来吃一堑才能长记性

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  • oops

    oops 2017-10-11 13:20:05

    深蹲出问题了 深蹲出问题了 godv

    貌似是,不做一阵子就好了,要好好学一下姿势,自己练没人交流只能自己琢磨了

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  • oops

    oops 2017-10-11 13:20:43

    肯定会有,所以开始掌握正确的姿势很重要 肯定会有,所以开始掌握正确的姿势很重要 JustFxxkFxxk

    嗯,健身一年,不停的学了很多,还有很多不足,慢慢琢磨吧

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  • oops

    oops 2017-10-11 13:21:26

    发力时脖子不自觉使劲往前抻,颈椎自然出问题,尤其在做卷腹,卧推,卧姿蹬腿这些动作的时候。腰 发力时脖子不自觉使劲往前抻,颈椎自然出问题,尤其在做卷腹,卧推,卧姿蹬腿这些动作的时候。腰椎疼是竖脊肌差,脊柱中立位没保持好导致的。 ... 没广告的葫芦娃

    领教了,谢谢,休息几天好多了

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  • JustFxxkFxxk

    JustFxxkFxxk 2017-10-11 16:50:05

    嗯,健身一年,不停的学了很多,还有很多不足,慢慢琢磨吧 嗯,健身一年,不停的学了很多,还有很多不足,慢慢琢磨吧 oops

    学习与实践同步进行

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  • oops

    oops 2017-10-12 02:37:12

    学习与实践同步进行 学习与实践同步进行 JustFxxkFxxk

    共勉

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  • JustFxxkFxxk

    JustFxxkFxxk 2017-10-12 08:24:55

    共勉 共勉 oops

    加油💪

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