瘦到85斤

望月晴季

来自: 望月晴季 2017-09-01 17:00:45

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  • 大奶奶皇帝

    大奶奶皇帝 2017-09-01 17:39:59

    我希望你瘦

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-01 18:27:46

    我希望你瘦 我希望你瘦 大奶奶皇帝

    谢谢~

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  • 在在

    在在 2017-09-01 18:37:54

    光不吃零食这一项就很难,而且是小基数

  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-01 18:41:04

    光不吃零食这一项就很难,而且是小基数 光不吃零食这一项就很难,而且是小基数 在在

    哈哈,我能管住自己不买零食。不过最近放假在家,家里有一些零食,才有些控制不住。但是,如果没有零食,而且我不去买的话,我就可以不吃~

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-01 20:51:38

    2017.9.1.星期五。早:一碗粥,一碗炒土豆片,1/4根玉米。加餐,一个小月饼。中:一碗饭,芹菜炒肉,鱼肉,黄瓜炒鸡蛋。加餐,葡萄,一个苹果。晚:一根玉米,一点米饭,洋葱炒肉一点,土豆一点,烧茄子。没有运动。还好,吃的不多。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-02 21:31:32

    2017.9.2。星期六。早,粥,土豆片。加餐,一根玉米,半个苹果,一牙西瓜。中,米饭,西葫芦,黄瓜炒鸡蛋,芹菜炒肉,土豆片。加餐,两盒100克益生菌酸奶。晚,一碗擀面皮,加一点菜(鸡胸肉,洋葱,鸭血,西葫芦,千张)。
    今天没吃零食,不错不错,哈哈。今天还散步半个小时。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-03 20:46:31

    2017.9.3星期日。早,粥,土豆丝。加餐,三盒100克益生菌酸奶,两碗银耳红枣汤,一个苹果。中,半碗粥,黄瓜炒鸡蛋,洋葱鸭血,西葫芦。晚,一碗泼凉皮,一些板栗,酥饼一个,一点鱼肉和猪肉。
    今天晚上吃饭的有些多。不过仍旧没吃零食,还是不错,哈哈。还有今天走了一个小时的步。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-04 21:46:14

    2017.9.4星期一。早,粥,藕带。加餐,一个苹果,一个小糕点,一点奶油夹心面包,一点葡萄。中,一碗米饭,辣椒塞瘦肉,鸡肉黄瓜,千张。加餐,一个桃子。晚,一碗土豆排骨,鱼肉,鸡肉,一袋小鱼干,一小袋蓝莓李果,两个核桃。
    今天吃的有点杂,尤其是晚餐。还吃了面包鱼干果脯等零食了,这点不好。继续加油~

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-05 21:33:12

    2017.9.5星期二。早,少许饼干面包,一点豆浆。加餐,一个苹果,一点燕麦粥,五个生核桃。中,一小碗饭,鱼肉,鸡肉,千张猪肉。加餐,葡萄。晚,一点饭,鱼肉,黄瓜鸡蛋,千张猪肉,白菜。
    今天吃的量适中,没有运动。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-05 21:33:51

    2017.9.5星期二。早,少许饼干面包,一点豆浆。加餐,一个苹果,一点燕麦粥,五个生核桃。中,一 2017.9.5星期二。早,少许饼干面包,一点豆浆。加餐,一个苹果,一点燕麦粥,五个生核桃。中,一小碗饭,鱼肉,鸡肉,千张猪肉。加餐,葡萄。晚,一点饭,鱼肉,黄瓜鸡蛋,千张猪肉,白菜。 今天吃的量适中,没有运动。 ... 望月晴季

    明天坐上回武汉的火车了♡

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-06 22:05:21

    2017.9.6星期三。早,一点豆浆,两个仙贝,两个小面包,两个千层酥饼。中,一点点饭,三个辣椒塞肉,炒牛肉,小白菜。晚,三分之一只卤鸡,一点饭,一个仙贝。总加餐,五个生核桃,一点燕麦粥。今天吃的肉好多_(:зゝ∠)_哈哈,因为今天回学校,爸妈为我践行,买了好多好吃的~♡

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-07 22:27:03

    2017.9.7星期四。早上,一瓶八宝粥,一根金锣火腿肠,九个仙贝。中午,酸辣泡粉,金锣火腿肠。两盒纯甄酸奶。两袋蓝莓李果。五个核桃。两个苹果。晚餐,一袋牛肉条。火车上的一天,都是些没营养的东西♡明天吃好些♡

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-08 22:57:22

    2017.9.8星期五。47.5。早,两袋牛肉条,三袋肉枣,三袋干子。一袋芒果干。中,麻辣烫,少米饭,银耳红枣汤。晚,一个肉枣,一个麦当劳冰淇淋,一个月饼,一袋蓝莓李果,两个生核桃。终于把寝室收拾好了,累死啦~今天第一次称体重,早上起来上了厕所后空腹称都有95斤呢,唉,阔怕。加油加油~

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-10 09:56:58

    2017.9.9星期六。47.7。早中,各种零食。晚,他请的麻辣烫。加,他请的一碗水果豆花。この夜、ずっと彼のことを思ってる、眠れなかった、もしかして私の心を奪われたか?

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-10 12:39:25

    2017.9.9星期六。47.7。早中,各种零食。晚,他请的麻辣烫。加,他请的一碗水果豆花。この夜、ず 2017.9.9星期六。47.7。早中,各种零食。晚,他请的麻辣烫。加,他请的一碗水果豆花。この夜、ずっと彼のことを思ってる、眠れなかった、もしかして私の心を奪われたか? ... 望月晴季

    どうしたらいい。きっと私は寂しすぎるから。彼を奪いたい、彼のことを独り占めにしたい。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-10 23:27:52

    9.10周日。48.5。中餐,零食,晚餐。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-10 23:28:30

    9.10周日。48.5。中餐,零食,晚餐。 9.10周日。48.5。中餐,零食,晚餐。 望月晴季

    是48.05

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  • 暹罗万象

    暹罗万象 (泰漂7年,常驻曼谷。@xlwxthai) 2017-09-10 23:39:55

    妹子,加油!

  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-11 23:13:21

    妹子,加油! 妹子,加油! 暹罗万象

    谢谢你( •̀ω•́ )✧

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-11 23:13:35

    谢谢你( •̀ω•́ )✧ 谢谢你( •̀ω•́ )✧ 望月晴季

    我会哒~

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-11 23:15:25

    9.11。周一。48.25。早,一个鸡蛋,一个小汉堡,一杯紫薯燕麦粥。中,鸡腿饭。晚,豆皮一块,半个铜锣烧,一杯奇异果果汁。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-12 19:35:21

    9.12。48.05。一杯燕麦粥。一个卤鸡蛋。烧鹅饭。一点点波霸奶绿。两个菜的饭。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-13 23:38:55

    9.13 47.55 一杯紫薯燕麦粥 一个卤鸡蛋 一个紫薯 两个菜 两个菜的饭 四袋小鱼干 一个橘子 两个枣子

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-15 00:02:03

    9.14 47.65 一杯燕麦粥 一个鸡蛋 两个小龟苓膏三个菜的饭 三个菜的饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-16 00:26:39

    9.15 47.5 燕麦粥 麻辣香锅 三菜饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-16 23:50:25

    9.16 46.95 一个韭菜饼 两个鸡蛋 2一点燕麦粥 三菜饭 热干粉 一个煎鸡蛋 蜜枣和梅子零食数小袋 一个苹果

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-17 23:24:40

    9.17 46.8 一个鸡蛋 一碗热干粉 麻辣香锅 三菜饭 一小袋红枣零食

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-18 23:56:19

    9.18 46.8 一个鸡蛋 一杯燕麦粥 三菜饭 自助餐 一袋小饼干 一点梨子和枣

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-20 00:02:12

    9.19 46.2 一杯豆浆 热干粉 三菜饭 三菜饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-20 23:21:46

    9.20 46.4 一杯燕麦粥 外卖肉炒蘑菇三个荷包蛋 三菜饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-21 23:41:43

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    什么糖?

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-21 23:43:01

    9.21 46.02 一个鸡蛋 一杯八宝粥 一个小紫薯 三菜饭 六个橘子 六颗枣子 热干粉 一个鸡蛋

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-22 23:48:54

    9.22. 46.15. 鸭饭 豆浆 三个橘子四颗枣 三菜饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-24 00:17:50

    9.23 46.5 一碗热干粉2.2 牛奶燕麦3 一个鸡蛋1 三菜饭5 水果10 晚餐吃了两份菜罪过撑死我了 又喝了两瓶蒙牛优益C 10.5 今天吃的好多,罪过,罪过

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-24 23:22:16

    9.24 47.05 今天吃的又有点多 罪过罪过 一个鸡蛋 一碗黑米粥 饭 外卖(三个荷包蛋,一碗菜) 还有枣子和橘子

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-25 23:06:51

    9.25 46.65 一个鸡蛋 一碗黑米粥 五谷鱼粉 三菜饭 一点柚子 中午吃的好饱罪过

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-26 23:31:28

    9.26 46.25 一杯燕麦粥 一个发糕 一份豆皮 一杯一点点 一碗热干粉 一小盒龟苓膏

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-27 23:19:27

    9.27. 46.85. 一个鸡蛋 一碗黑米粥 一个麻球 三菜饭 三菜饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-28 23:28:12

    9.28 46.35 一个鸡蛋 一碗黑米粥 一个小米糕 三菜饭 一袋酸奶 肠粉

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-29 23:43:12

    9.29 46.5 一个鸡蛋 一碗黑米粥 一个麻球 三菜饭 三菜饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-09-30 23:46:47

    9.30 46.1 一碗黑米粥 一根烤肠 一串烤肠 一个饭团 水果 一个红薯

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  • 过期少女郭同学

    过期少女郭同学 (赐我梦境又赐我很快就清醒) 2017-10-01 09:29:21

    唉 我目前103 目标95 羡慕瘦子

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-01 13:24:04

    唉 我目前103 目标95 羡慕瘦子 唉 我目前103 目标95 羡慕瘦子 过期少女郭同学

    哈哈哈,加油,你可以的😁

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-01 22:48:42

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    还没听过哈哈哈哈

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  • Hayden

    Hayden 2017-10-01 22:51:49

    科学减重,健康即可

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-01 22:52:28

    10.1 46.25 一杯燕麦粥 两个香蕉冬枣橘子 黄焖鸡米饭 一袋酸奶 一个鸡蛋 一杯燕麦粥 半杯奶茶

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-02 01:11:05

    科学减重,健康即可 科学减重,健康即可 Hayden

    嗯嗯

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  • kest

    kest 2017-10-02 17:53:05

    楼主身高多少啊~这个体重很可以啦~

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-02 19:14:36

    楼主身高多少啊~这个体重很可以啦~ 楼主身高多少啊~这个体重很可以啦~ kest

    不高,才156😂😂

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  • kest

    kest 2017-10-02 19:15:32

    不高,才156😂😂 不高,才156😂😂 望月晴季

    加油啊~我也在努力下90~

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-02 19:25:50

    加油啊~我也在努力下90~ 加油啊~我也在努力下90~ kest

    嗯嗯,加油↖(^ω^)↗

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-03 00:01:12

    10.2 45.65 一碗黑米粥 三菜饭 肠粉 一个橘子

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-04 00:26:26

    10.3 46 两个烧麦2 一杯豆浆1.5 五谷鱼粉10 饭10

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-05 00:17:03

    10.4 46.00 一碗热干粉 三个月饼 卤肉饭 饭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-06 00:04:29

    10.6 46.65 一碗热干粉2.2 一个鸡蛋1 一个糕1 咖喱饭12 麻辣烫8 合计24.2

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-07 00:49:14

    10.6 47.00 半斤板栗7 煲仔饭10 枣子3 五谷鱼粉8 合计28

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-07 23:48:51

    10.7 黑米粥3 小碗菜饭8 一袋酸奶3 一个饭团6 一杯粥3 一瓶水2.5 复印25 邮寄25+8=33 合计83.5

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-09 00:06:39

    10.8. 45.85 一个欢喜坨1 一杯燕麦粥2 鸡腿饭9 外卖14

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-10 00:13:45

    10.9 46.25 一杯燕麦粥2 一个米八1 鸡腿菜饭6 椰子水5 鸡腿菜饭6

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-10 21:56:09

    10.10 45.6 一杯燕麦粥2 三菜饭5 酸奶3 外卖12.5

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-11 22:38:51

    10.11 45.6 一杯燕麦粥2 一个欢喜坨1 三菜鸡腿饭8 外卖12

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-14 00:28:46

    10.13 45.65 一杯燕麦粥2 一个欢喜坨1 一个糯米鸡1 三菜饭5 酸奶3.5 黑米粥3 鸡腿饭7

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-14 22:09:17

    10.14 45.65 一个黄金糕1 两个欢喜坨2 三菜饭5 三菜饭5

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-17 23:56:50

    10.16. 45.85

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-17 23:56:58

    10.17 45.2

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-19 23:14:26

    10.18 45.85

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-19 23:14:37

    10.19 45.7

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-20 23:55:35

    10.20 45.8 两个欢喜坨2 一碗黑米粥1 脆冬枣3.7 豆腐粉5 黑米粥3 两个鸡蛋2 章鱼小丸子5 今天吃了好多😂

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-22 17:40:03

    10.21 46.4

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-22 17:40:23

    10.22 45.85 这两天吃了好多,哭😭

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-25 00:17:14

    10.24 45.65

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-25 00:17:25

    10.25 45.65

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  • 无激情的冲动者

    无激情的冲动者 2017-10-25 01:09:34

    根据我的经验,不要天天看自己的体重,锻炼的方式和饮食的搭配一段时间之后可以换一换,不然很难坚持下去,祝你好运,瘦到自己都害怕😱。

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  • 望月晴季

    望月晴季 2017-10-25 21:48:55

    10.25 46.55

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