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就是肚子上的赘肉,以前都是平坦小腹,现在坐着就一圈肉,大腿根部也肥肥的,肚子肉好难减啊,你们都是怎么减成小蛮腰练出马甲线的啊
╰(‵□′)╯
[内容不可见]
哈哈哈哈哈哈哈哈好可爱 他们都是练的
好想捏
内裤太可爱
运动啊
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈 同款 气人
怎么能减肥你心里没点B数么
相册超级好看,
感觉看到了自己的肉……
标题还是叫花式秀内裤吧
游泳之前跟你一样,游泳两个月轻了8斤并且大腿根和腹部的肉紧了很多,视觉上瘦了一圈。
噗嗤…看见你内裤了!!!!!
我也没办法啊,站着没有肉,一坐下就起了个游泳圈,买了个呼啦圈,但是转了一次没啥效果啊
。。。。
再坚持下去你会发现自己的肩膀变得无比宽广,一个持续游泳超过两年的小伙说到
割肉
_(:з」∠)_管住嘴迈开腿
游泳不错,不过我不会游泳啊,这周去泡泡看看
转100次试试,
不会的喔
我已经想到这个问题了,所以现在一直用蛙泳,并且大幅度削弱手的用力。基本就是大腿动作到位,手捎带一下把头浮出水面换气。
打的肉痛啊,如果躺着也能减肥就好了
睡吧,梦里什么都有。
合理饮食加运动
你可以慢慢学嘛~~在水里放送下来会浮起来的。下水前可以看看公、众、号什么的找找教学视频。我正式游泳之前也仅停留在只会玩水的旱鸭子阶段…………
买个浮板,自由打腿或者蝶式打腿即可
好的,我准备周末开始每周去游泳一圈
少吃多运动,腹肌撕裂者配合insanity或者配合游泳跑步
呵呵呵呵
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...