这回彻底家门也不用出了
来自: 信子酱
入了个划船机，本身是实木的超级重。 刚装好试拉100下，身体慢慢的发热出汗，但是完全没有其他运动那种劳累的沉重感，比如跑步的喘气，做Plank的僵硬，做keep做多了会简直要摊掉了那种沉重感比起来，舒适很多，还挺好的。 自己以前学了10年舞蹈。所以下肢和上肢肌肉群底子还可以。这个是为了听着水声出点汗，调整状态用的。 试下来有小惊喜，背部感觉很明显，平时运动不到的肌肉有酸酸的感觉，应该还是要配合肩背部的拉伸会比较好一些。 到现在为止，觉得还不错。
你的回应
回应请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 翘臀跟包裙得适配度 这臀几分？ (Jie)
- jms我这算h型吗 (koro)
- 以前不喜欢健身的 (倪妮)
- 骨折后腿萎缩了，六个月了，肌肉还没有练回来咋整啊 (奶茶减肥法🥤)
- 体毛旺盛就很烦，，， (毛毛)