【10.6更新 有马甲线了】体重与穿衣的改变 对一个...

UniqueMonster

来自: UniqueMonster(万物皆空) 2017-06-26 12:05:22

标题:【10.6更新 有马甲线了】体重与穿衣的改变 对一个人的影响
×
加入小组后即可参加投票
  • 雅典娜

    雅典娜 2017-06-26 12:06:57

    要正脸。谢谢

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-26 12:20:56

    要正脸。谢谢 要正脸。谢谢 雅典娜

    发了...

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 2017-06-26 12:34:49

    快说……怎么瘦下来的?

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-26 12:38:50

    快说……怎么瘦下来的? 快说……怎么瘦下来的? 阿呆

    好 为了你 我开写!

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 2017-06-26 12:42:27

    好 为了你 我开写! 好 为了你 我开写! UniqueMonster

    么么哒……我也想蜕变成平胸弱女子

    来自 豆瓣App
  • 火之高兴

    火之高兴 (霜之哀伤,火之高兴) 2017-06-26 13:13:16

    腋毛好评

  • Will

    Will (色不異空,空不異色。) 2017-06-26 13:13:34

    现在漂亮多了

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-26 13:16:52

    腋毛好评 腋毛好评 火之高兴

    你不是第一个这样评论的😂😂😂我发朋友圈也是...这样......我只是.....大意了....

    来自 豆瓣App
  • 火之高兴

    火之高兴 (霜之哀伤,火之高兴) 2017-06-26 13:17:57

    你不是第一个这样评论的😂😂😂我发朋友圈也是...这样......我只是.....大意了.... 你不是第一个这样评论的😂😂😂我发朋友圈也是...这样......我只是.....大意了.... UniqueMonster

    可是我相信我是真心是好评不是开玩笑的第一个

  • [已注销]

    [已注销] (我是春暧花开,账号仍可以用。) 2017-06-26 13:25:58

    马一下,曾经瘦子,然现在是胖子,绝望的心就是我此刻的心情。我也要瘦。

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-26 13:27:02

    马一下,曾经瘦子,然现在是胖子,绝望的心就是我此刻的心情。我也要瘦。 马一下,曾经瘦子,然现在是胖子,绝望的心就是我此刻的心情。我也要瘦。 [已注销]

    啊啊我现在体重也升了 前阵子太忙了 没时间锻炼

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] (我是春暧花开,账号仍可以用。) 2017-06-26 13:33:13

    啊啊我现在体重也升了 前阵子太忙了 没时间锻炼 啊啊我现在体重也升了 前阵子太忙了 没时间锻炼 UniqueMonster

    哈哈,你现在再胖也不没有像以前胖就可以啦。

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-26 13:45:53

    哈哈,你现在再胖也不没有像以前胖就可以啦。 哈哈,你现在再胖也不没有像以前胖就可以啦。 [已注销]

    嘻嘻 我已经重新开始我的减肥计划啦

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] (我是春暧花开,账号仍可以用。) 2017-06-26 14:18:59

    嘻嘻 我已经重新开始我的减肥计划啦 嘻嘻 我已经重新开始我的减肥计划啦 UniqueMonster

    赶紧更新呀,我跟着你一起减

  • 雅典娜

    雅典娜 2017-06-27 13:25:05

    很棒 喜欢短发造型 漂亮可爱 保持瘦下去~~

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-27 15:19:00

    很棒 喜欢短发造型 漂亮可爱 保持瘦下去~~ 很棒 喜欢短发造型 漂亮可爱 保持瘦下去~~ 雅典娜

    谢谢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 2017-06-28 00:11:07

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    加微信不会又是微商吧?妹妹……

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 00:11:46

    加微信不会又是微商吧?妹妹…… 加微信不会又是微商吧?妹妹…… 阿呆

    哇别相信!这不是我说的!

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 2017-06-28 00:24:31

    哇别相信!这不是我说的! 哇别相信!这不是我说的! UniqueMonster

    我刚才加,是一个男头像……

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 00:25:37

    我刚才加,是一个男头像…… 我刚才加,是一个男头像…… 阿呆

    wow 别相信 还是健康瘦的好

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 2017-06-28 07:54:38

    wow 别相信 还是健康瘦的好 wow 别相信 还是健康瘦的好 UniqueMonster

    亲,快更,跟着你健康的瘦下来

    来自 豆瓣App
  • moonnie

    moonnie 2017-06-28 08:15:31

    怎么瘦脸啊

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 09:46:49

    怎么瘦脸啊 怎么瘦脸啊 moonnie

    哇等我一下 我马上有空就写

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 09:47:12

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    来自 豆瓣App
  • 船酱酱

    船酱酱 (心野路正) 2017-06-28 10:16:53

    来姨妈会不会影响!我一来姨妈体脂和体重回去了一点怎么办= =

  • moonnie

    moonnie 2017-06-28 11:06:24

    哇等我一下 我马上有空就写 哇等我一下 我马上有空就写 UniqueMonster

    我想瘦脸啊啊啊啊。。。我身都很瘦就脸肉的不得了

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 11:07:48

    来姨妈会不会影响!我一来姨妈体脂和体重回去了一点怎么办= = 来姨妈会不会影响!我一来姨妈体脂和体重回去了一点怎么办= = 船酱酱

    这个很正常的 我也是这样 但来完姨妈以后又会慢慢瘦下去的 不用担心 只要期间不要暴饮暴食就可以了

    来自 豆瓣App
  • 船酱酱

    船酱酱 (心野路正) 2017-06-28 11:13:31

    这个很正常的 我也是这样 但来完姨妈以后又会慢慢瘦下去的 不用担心 只要期间不要暴饮暴食就可以 这个很正常的 我也是这样 但来完姨妈以后又会慢慢瘦下去的 不用担心 只要期间不要暴饮暴食就可以了 ... UniqueMonster

    好哒
    减肥减得我都绝望了= =
    手臂好难细

  • 胖妹儿 .

    胖妹儿 . (只有你自己 可以左右你的情绪 .) 2017-06-28 11:32:36

    求私信蛋白质那个网站 你给的链接打不开 - -

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 11:33:39

    好哒 减肥减得我都绝望了= = 手臂好难细 好哒 减肥减得我都绝望了= = 手臂好难细 船酱酱

    哇 我恰好是上身瘦 然后腿粗 要手臂的话 每天做做搏击操会瘦很快 而且有线条

    来自 豆瓣App
  • 船酱酱

    船酱酱 (心野路正) 2017-06-28 11:54:49

    哇 我恰好是上身瘦 然后腿粗 要手臂的话 每天做做搏击操会瘦很快 而且有线条 哇 我恰好是上身瘦 然后腿粗 要手臂的话 每天做做搏击操会瘦很快 而且有线条 UniqueMonster

    平板支撑有用吗-0-家里没有条件做搏击操

  • 洛洛大方

    洛洛大方 (简单的生活) 2017-06-28 13:58:22

    运动也是很重要的,但是我觉得少吃少吃也是很重要的,这样的减肥才有效

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 14:00:14

    平板支撑有用吗-0-家里没有条件做搏击操 平板支撑有用吗-0-家里没有条件做搏击操 船酱酱

    平板支撑主要是腹部的核心肌群 你可以试着用重物代替哑铃 然后做一些训练手部肌肉的运动

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-06-28 14:00:58

    运动也是很重要的,但是我觉得少吃少吃也是很重要的,这样的减肥才有效 运动也是很重要的,但是我觉得少吃少吃也是很重要的,这样的减肥才有效 洛洛大方

    恩 少吃高油高糖食物 多吃多蛋白多纤维的食物

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-02 21:53:17

    嘻嘻

    来自 豆瓣App
  • teefada

    teefada (lie) 2017-07-04 13:39:00

    腹肌撕裂者真的是超累的

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 09:47:31

    腹肌撕裂者真的是超累的 腹肌撕裂者真的是超累的 teefada

    嗯!我第一次做的时候酸了三天 后来咬牙一直练一直练 到现在腰围到64 还有一点点线条

    来自 豆瓣App
  • 痴情受伤者

    痴情受伤者 2017-07-05 14:02:22

    谢谢分享

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 14:53:29

    谢谢分享 谢谢分享 痴情受伤者

    不用谢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    来自 豆瓣App
  • 我要瘦到95斤

    我要瘦到95斤 (.....) 2017-07-05 14:56:29

    你那个体重秤里写的脂肪率29是怎么了啊?????????

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 14:58:00

    你那个体重秤里写的脂肪率29是怎么了啊????????? 你那个体重秤里写的脂肪率29是怎么了啊????????? 我要瘦到95斤

    啊??29%很正常啊 你说的那个是BMI吧......

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 14:58:58

    你那个体重秤里写的脂肪率29是怎么了啊????????? 你那个体重秤里写的脂肪率29是怎么了啊????????? 我要瘦到95斤

    我BMI是第一栏的19.7啦……

    来自 豆瓣App
  • 儒萝

    儒萝 (哦呵呵呵) 2017-07-05 14:59:03

    楼主有去健身房吗,还是自己练呢~

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 15:02:44

    楼主有去健身房吗,还是自己练呢~ 楼主有去健身房吗,还是自己练呢~ 儒萝

    之前办过一次卡去健身房练 没有请私教 但没有坚持下来 后来主要是去游泳 并结合自己在家塑形

    来自 豆瓣App
  • 儒萝

    儒萝 (哦呵呵呵) 2017-07-05 15:07:46

    之前办过一次卡去健身房练 没有请私教 但没有坚持下来 后来主要是去游泳 并结合自己在家塑形 之前办过一次卡去健身房练 没有请私教 但没有坚持下来 后来主要是去游泳 并结合自己在家塑形 UniqueMonster

    好的!有动力了!我从去年办的卡到现在去了不超过十次 = =

  • 我要瘦到95斤

    我要瘦到95斤 (.....) 2017-07-05 15:10:30

    啊??29%很正常啊 你说的那个是BMI吧...... 啊??29%很正常啊 你说的那个是BMI吧...... UniqueMonster

    29怎么正常啊

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 15:59:20

    29怎么正常啊 29怎么正常啊 我要瘦到95斤

    第一,我是27%不是29% 第二,女性的正常范围就是25%-28%

    来自 豆瓣App
  • 我要瘦到95斤

    我要瘦到95斤 (.....) 2017-07-05 16:04:21

    第一,我是27%不是29% 第二,女性的正常范围就是25%-28% 第一,我是27%不是29% 第二,女性的正常范围就是25%-28% UniqueMonster

    我没法说了 你的称还有你的脑子都有问题 呵呵。

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 16:25:57

    我没法说了 你的称还有你的脑子都有问题 呵呵。 我没法说了 你的称还有你的脑子都有问题 呵呵。 我要瘦到95斤

    ........首先你的概念混乱,我不知道你有没有分清脂肪率和BMI,以及他们的正常范围,其次你自己气急败坏就来骂别人脑子有问题,素质谁高谁低不言而喻。我明明是27%,你自己拿着29%来问我,对于脂肪率来说我并没有进行增肌,所以我的脂肪率处于正常水平,而对于BMI来说低于20是偏瘦,所以我体形看上去偏瘦。

    来自 豆瓣App
  • 我要瘦到95斤

    我要瘦到95斤 (.....) 2017-07-05 16:26:48

    ........首先你的概念混乱,我不知道你有没有分清脂肪率和BMI,以及他们的正常范围,其次你自己 ........首先你的概念混乱,我不知道你有没有分清脂肪率和BMI,以及他们的正常范围,其次你自己气急败坏就来骂别人脑子有问题,素质谁高谁低不言而喻。我明明是27%,你自己拿着29%来问我,对于脂肪率来说我并没有进行增肌,所以我的脂肪率处于正常水平,而对于BMI来说低于20是偏瘦,所以我体形看上去偏瘦。 ... UniqueMonster

    你照片看着脂肪率也就22%以内 谢谢 这是我最后的观点

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 16:27:51

    你照片看着脂肪率也就22%以内 谢谢 这是我最后的观点 你照片看着脂肪率也就22%以内 谢谢 这是我最后的观点 我要瘦到95斤

    https://www.zhihu.com/question/22530389 你自己区分吧

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 16:29:29

    你照片看着脂肪率也就22%以内 谢谢 这是我最后的观点 你照片看着脂肪率也就22%以内 谢谢 这是我最后的观点 我要瘦到95斤

    不过我也觉得这个称有点不准,因为我在另一个称上的体重要比它轻0.4kg

    来自 豆瓣App
  • 叮当没有猫

    叮当没有猫 (什么样的人最自由呢?) 2017-07-05 22:30:13

    楼主我跟你一样高 哈哈 而且体重跟你减肥之前差不多
    最近也在减肥
    感觉好难坚持

    你推荐的那个美妆博主好棒啊 关注了

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-05 22:52:57

    楼主我跟你一样高 哈哈 而且体重跟你减肥之前差不多 最近也在减肥 感觉好难坚持 你推荐的 楼主我跟你一样高 哈哈 而且体重跟你减肥之前差不多 最近也在减肥 感觉好难坚持 你推荐的那个美妆博主好棒啊 关注了 ... 叮当没有猫

    我之前一直在跑步 结果感觉越跑越重 一开始还安慰自己是肌肉 后来才发现好像是真的胖了( ・᷄ὢ・᷅ ) 之后就开始游泳

    来自 豆瓣App
  • 叮当没有猫

    叮当没有猫 (什么样的人最自由呢?) 2017-07-05 22:54:09

    我之前一直在跑步 结果感觉越跑越重 一开始还安慰自己是肌肉 后来才发现好像是真的胖了( ・ 我之前一直在跑步 结果感觉越跑越重 一开始还安慰自己是肌肉 后来才发现好像是真的胖了( ・᷄ὢ・᷅ ) 之后就开始游泳 ... UniqueMonster

    可是我不会游泳啊 最近在学 感觉进步也不太大 而且夏天游泳池人太太太多了
    跑步至少不会那么拥挤

    = =

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-06 00:39:16

    可是我不会游泳啊 最近在学 感觉进步也不太大 而且夏天游泳池人太太太多了 跑步至少不会那么拥 可是我不会游泳啊 最近在学 感觉进步也不太大 而且夏天游泳池人太太太多了 跑步至少不会那么拥挤 = = ... 叮当没有猫

    嗯嗯 一定也可以的 加油哦 要坚持

    来自 豆瓣App
  • 梅花香自苦寒来

    梅花香自苦寒来 2017-07-06 08:25:34

    真的是太酷了,所以我也要先减重,同时提高衣品呐

  • 大熊猫是熊

    大熊猫是熊 (等你爱我。) 2017-07-06 14:37:17

    怎么好像眼睛也大了好多?

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-06 14:37:52

    怎么好像眼睛也大了好多? 怎么好像眼睛也大了好多? 大熊猫是熊

    因为之前都是肉 把脸都堆起来了

    来自 豆瓣App
  • 来一罐可乐

    来一罐可乐 (天气这么好,应该会有好事发生吧) 2017-07-06 14:40:56

    果然是要减肥啊!!!

  • 紫阳花

    紫阳花 2017-07-06 16:06:40

    体重对人的影响真心大

  • 大熊猫是熊

    大熊猫是熊 (等你爱我。) 2017-07-06 17:23:49

    因为之前都是肉 把脸都堆起来了 因为之前都是肉 把脸都堆起来了 UniqueMonster

    我瘦了 可是还是小眼睛

    来自 豆瓣App
  • 天已灰蓝

    天已灰蓝 (:-D) 2017-07-06 17:29:17

    楼主棒棒哒

    来自 豆瓣App
  • whereismymind

    whereismymind 2017-07-09 22:24:51

    谢谢机智啦!!

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-09 22:30:50

    谢谢机智啦!! 谢谢机智啦!! whereismymind

    哈哈哈

    来自 豆瓣App
  • phyfirst

    phyfirst (穷开心) 2017-07-10 13:59:13

    我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-10 14:03:14

    我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! phyfirst

    加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    来自 豆瓣App
  • Rubysure

    Rubysure 2017-07-10 21:18:08

    赞,青春靓丽的妹子!加油

    来自 豆瓣App
  • 小烽呀

    小烽呀 (只要认真生活 就会有好事发生) 2017-07-11 15:59:46

    我的眼睛跟你好像 肿泡眼内双的 但是看着你的比较有精神 瘦了就是不一样 我也要加油

  • 洛洛大方

    洛洛大方 (简单的生活) 2017-07-12 10:45:54

    体重影响是最大的

  • _颠⒊倒⒋+..

    _颠⒊倒⒋+.. (❤❤极简❤❤) 2017-07-14 09:43:31

    每一个胖子都是潜力股,厉害了

  • 皮皮

    皮皮 2017-07-15 12:28:26

    穿军装的照片仿佛看到了我!!!跟楼主一开始的体重差不多,不过我已经自暴自弃了。 开心就爱好。

  • Andrea_Lin

    Andrea_Lin (心之所向 素履以往) 2017-07-19 16:49:58

    谢谢分享

  • 月宫仙子

    月宫仙子 (u can u bibi) 2017-07-20 16:44:31

    看到了中蛋白。。曾经也是靠中蛋白瘦下来的。

  • 喜力

    喜力 2017-07-24 18:25:46

    v5

  • 123456789

    123456789 (我不能悲伤地坐在你身旁) 2017-07-24 18:30:19

    侧脸真心好看

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-24 19:06:42

    侧脸真心好看 侧脸真心好看 123456789

    hiahiahia⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-07-24 19:07:14

    看到了中蛋白。。曾经也是靠中蛋白瘦下来的。 看到了中蛋白。。曾经也是靠中蛋白瘦下来的。 月宫仙子

    真的很神奇

    来自 豆瓣App
  • 超元气魔法少女

    超元气魔法少女 (点笔书命。) 2017-07-25 06:39:29

    160,58kg也不至于这样啊,这起码140,我跟你差不多之前,但是根本没这么胖,只能说肉全长脸上了。

  • 黄小豆

    黄小豆 (爱生活、爱运动、爱音乐..) 2017-07-29 11:49:10

    励志贴~~~最近也长胖了,减肥减肥

  • 笑嘻嘻

    笑嘻嘻 (十年) 2017-08-11 11:01:07

    我的妈哎 好励志

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-08-16 14:31:56

    。。。。。不要理会楼上

    来自 豆瓣App
  • 夜未央

    夜未央 2017-08-17 14:29:36

    楼主说的非常好,不错

  • 化身少女的猫

    化身少女的猫 (愿望:变美和非常有钱:)) 2017-09-12 04:59:05

    求瘦脸大法~

  • yy小喵

    yy小喵 2017-09-13 10:37:49

    我记得之前看过一个博客上面说,不吃肉可以减脸就是可以瘦脸,我准备试试呢

  • 年度流氓

    年度流氓 (lee minho) 2017-09-13 10:39:43

    哈哈哈 是的 体重和衣装让你重获新生

    来自 豆瓣App
  • 情歌不会腻。

    情歌不会腻。 (乍见之欢不如久处不厌。) 2017-09-27 23:16:47

    天,瘦的好美,咋瘦的

    来自 豆瓣App
  • 两颗保心丸

    两颗保心丸 (最单纯,最直接,最黑暗,最冷漠) 2017-10-01 21:46:40

    M

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-10-07 10:56:47

    来自 豆瓣App
  • 佳音

    佳音 2017-10-12 10:28:57

    我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! phyfirst

    最健康最有效的减肥方式@中医减肥
    有兴趣加V_t17761892506

  • 佳音

    佳音 2017-10-12 10:34:37

    快说……怎么瘦下来的? 快说……怎么瘦下来的? 阿呆

    中医古方减肥,老祖宗的方法,最有效最安全的瘦身
    有私聊V---他t17761892506

  • 佳音

    佳音 2017-10-12 10:35:11

    好哒 减肥减得我都绝望了= = 手臂好难细 好哒 减肥减得我都绝望了= = 手臂好难细 船酱酱

    中医古方减肥,老祖宗的方法,最有效最安全的瘦身
    有私聊V---他t17761892506

  • 爱骅老生

    爱骅老生 2017-10-12 10:36:18

    归根结底还是瘦,长发~就是好看

  • 夏恋 ∞

    夏恋 ∞ 2017-10-17 13:54:39

    跟露珠一样试过哥本哈根减肥法,不好意思的说,熬了六天就放弃了,实在受不了那种罪,我硬着头皮瘦了三斤之后反而又复胖了,我滴个去!要我说本来意志力差的人就不该用这么凶残的减肥方法,绕了半圈路最后是用法国纤楚楚瘦身霜才减掉十八斤的!现在我瘦下来就很有运动的冲动,想塑塑型打算健身房走起!

  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-10-17 17:17:17

    跟露珠一样试过哥本哈根减肥法,不好意思的说,熬了六天就放弃了,实在受不了那种罪,我硬着头皮 跟露珠一样试过哥本哈根减肥法,不好意思的说,熬了六天就放弃了,实在受不了那种罪,我硬着头皮瘦了三斤之后反而又复胖了,我滴个去!要我说本来意志力差的人就不该用这么凶残的减肥方法,绕了半圈路最后是用法国纤楚楚瘦身霜才减掉十八斤的!现在我瘦下来就很有运动的冲动,想塑塑型打算健身房走起! ... 夏恋 ∞

    对对对对,哥本哈根其实感觉真的有点不靠谱,反正我那段日子太难受了,到现在天天吃健康食物配合运动才正常的瘦下来

    来自 豆瓣App
  • 一叶之舟

    一叶之舟 2017-10-18 11:15:05

    好棒~

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-10-18 15:33:17

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    其实只要是高蛋白的食物都可以,是为了肌肉更好地生长,比如牛肉 三文鱼 金枪鱼这种低脂肪高蛋白的肉都是可以的,不健身的人多吃蛋白质也很好

    来自 豆瓣App
  • UniqueMonster

    UniqueMonster (万物皆空) 2017-10-18 16:59:01

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 [已注销]

    菲力牛排对于健身的人来说比较好,是牛内脊,蛋白质含量高,脂肪比较低

    来自 豆瓣App
  • see

    see 2017-10-21 20:14:16

    赞美

  • ♀♀

    ♀♀ (.) 2017-11-21 17:06:36

    以前挺瘦的;大学后慢慢发胖;工作后就变形了;蛋白质和糖分开吃过;然后运动没坚持下来;依然是个胖子。

<前页 1 2 后页>

你的回应

回应请先 , 或 注册

↑回顶部