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我做深蹲膝盖会响,做完膝盖疼,请问怎么破?
减重,不超脚尖,或者换成腿举之类的
谢谢。现在已改成囚徒,暂时还没加到好转
囚徒,做到全蹲,还是会膝盖受压太大……不成就做【腿屈伸】【腿弯举】这些把膝盖剥除的孤立动作?
[内容不可见]
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...