【关于深蹲】掌握不好深蹲技巧的，先从沙发深蹲开始（后来又补充了一些）

• 

  痔知识 2017-09-17 11:52:48

  我做深蹲膝盖会响，做完膝盖疼，请问怎么破？

  删除 |

  赞 回应
• 

  左手可乐右手茶 (凡是过去，皆为序章) 楼主 2017-09-17 12:06:45

  我做深蹲膝盖会响，做完膝盖疼，请问怎么破？ 我做深蹲膝盖会响，做完膝盖疼，请问怎么破？ 痔知识

  减重，不超脚尖，或者换成腿举之类的

  删除 |

  赞 (1) 回应
• 

  痔知识 2017-09-17 12:09:02

  减重，不超脚尖，或者换成腿举之类的 减重，不超脚尖，或者换成腿举之类的 左手可乐右手茶

  谢谢。现在已改成囚徒，暂时还没加到好转

  删除 |

  赞 回应
• 

  左手可乐右手茶 (凡是过去，皆为序章) 楼主 2017-09-17 12:20:03

  谢谢。现在已改成囚徒，暂时还没加到好转 谢谢。现在已改成囚徒，暂时还没加到好转 痔知识

  囚徒，做到全蹲，还是会膝盖受压太大……不成就做【腿屈伸】【腿弯举】这些把膝盖剥除的孤立动作？

  删除 |

  赞 回应
• 

  全世界都认识理 2017-09-17 12:27:52

  谢谢。现在已改成囚徒，暂时还没加到好转 谢谢。现在已改成囚徒，暂时还没加到好转 痔知识

  [内容不可见]

  删除 |

  赞 回应

你的回应

回应请先 登录 , 或 注册