背厚怎么办!!

(⊙o⊙)哦

来自: (⊙o⊙)哦 2017-06-02 08:10:30

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9人 喜欢
  • 小绮丽

    小绮丽 (在我心上用力的开一枪) 2017-06-02 08:12:41

    不能驼背 要经常做手臂以及背后拉伸
    最重要, 你全身一定不能胖

  • 晴

    2017-06-02 08:39:43

    天鹅臂?

  • 小蟹的家长

    小蟹的家长 2017-06-02 09:01:34

    天鹅臂亲测有用

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  • moonlight

    moonlight (让yes代替所有no) 2017-06-02 09:02:52

    瑜伽

  • (⊙o⊙)哦

    (⊙o⊙)哦 2017-06-02 10:06:06

    天鹅臂亲测有用 天鹅臂亲测有用 小蟹的家长

    真的吗!!做多久才有效果!

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  • 咚咕哩

    咚咕哩 2017-06-02 10:07:22

    买弹力带绑在家里哪个柱子上 每天做俯身拉背 我那个背生生被教练练薄了

  • (⊙o⊙)哦

    (⊙o⊙)哦 2017-06-02 10:07:44

    不能驼背 要经常做手臂以及背后拉伸 最重要, 你全身一定不能胖 不能驼背 要经常做手臂以及背后拉伸 最重要, 你全身一定不能胖 小绮丽

    我170 110我觉得不胖也不瘦然而今天照镜子看我背超厚的!!

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  • 啊  团子

    啊 团子 2017-06-02 11:01:02

    脖子不要前倾

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  • (⊙o⊙)哦

    (⊙o⊙)哦 2017-06-02 11:28:23

    买弹力带绑在家里哪个柱子上 每天做俯身拉背 我那个背生生被教练练薄了 买弹力带绑在家里哪个柱子上 每天做俯身拉背 我那个背生生被教练练薄了 咚咕哩

    听起来很厉害的样子..

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  • llll

    llll 2017-06-02 11:38:39

    买弹力带绑在家里哪个柱子上 每天做俯身拉背 我那个背生生被教练练薄了 买弹力带绑在家里哪个柱子上 每天做俯身拉背 我那个背生生被教练练薄了 咚咕哩

    不太懂是什么姿势

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  • 咚咕哩

    咚咕哩 2017-06-02 11:41:09

    不太懂是什么姿势 不太懂是什么姿势 llll

    俯身拉背 我不好形容 但是教练的小视频里有记录 要是好奇想练可以加我微信我发你看

  • 小蟹的家长

    小蟹的家长 2017-06-02 13:24:53

    真的吗!!做多久才有效果! 真的吗!!做多久才有效果! (⊙o⊙)哦

    其实坚持做一礼拜就会有点效果了,我是想起来就做,以前也是虎背熊腰的,现在背部很紧实有线条,搭配天鹅腿P3更好

  • 我太可爱了

    我太可爱了 2017-06-02 15:32:01

    天鹅臂!我这个120的胖子因为它有了一点锁骨,肉眼可见减了背部的肉!

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  • llll

    llll 2017-06-05 19:16:33

    俯身拉背 我不好形容 但是教练的小视频里有记录 要是好奇想练可以加我微信我发你看 俯身拉背 我不好形容 但是教练的小视频里有记录 要是好奇想练可以加我微信我发你看 咚咕哩

    太感谢了~ 我豆你我的微信号

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  • 心情不好的狗子

    心情不好的狗子 2017-06-05 19:35:05

    天鹅那个系列里面有一p 无重纤臂美背 坚持下去

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