实修报告

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  孝德涤心 楼主 2017-06-02 22:47:15

  孝德@涤心 实修报告 6月2日 星期五 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水。早饭后洗碗。晒衣服。拖地厨房。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：25分起床，叠被子，5：43分出门，中途突然下雨，6：37分到家，跑步加快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。早上上班出门之前十念法“阿弥陀佛”圣号二十分钟。下午加诵15分钟佛号，拜佛一百拜。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤。（早上 大米粥 玉米。中午大米粥 土豆丝 木耳菜。晚饭吃了些水果。) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。1遍 今天晚上八点YY直播平台189031，欢迎大家前来收听 周五 《伤精与养精康复之道19》主讲：强子师兄 《寿康宝鉴》读后感6主讲：镜子师兄 6.正能量文章：学习《郑庄公戒饬守臣》两个小时，内容太多了，还没学完。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。不干胶宣传色情危害。恶：在路上看到美女产生了淫念。 8.反思不足:昨天和今天早上都迟到了一分钟，原因是自己有些拖拉，丢三落四的，早饭把碗洗完之后，刚准备走，杯子没带，然后手机又没带，往常吃早饭之前就都会把水杯和手机提前放在出门的地方放好等着出门的时候拿。就像末学跑完步回来之后都会先把早饭盛好，先放在那边冷却，然后去晒衣服念佛，刚好做完这些这些之后早饭也不烫了，刚好也好吃了。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-03 22:48:08

  孝德@涤心 实修报告 6月3日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水。早饭后洗碗。晒衣服。中午打扫卫生，拖地 厨房 房间 卫生间 客厅 晒被子。洗马桶。晚上给父母做饭，饭后洗锅碗。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：06分起床，叠被子，烧水，做早饭，5：28分出门，中途突然下雨，6：30分到家，跑步加快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。早上上班出门之前十念法“阿弥陀佛”圣号十分钟。下午加诵40分钟佛号，拜佛一百拜。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤。（早上 小米粥 馒头。中午米饭 土豆丝 。晚饭吃了些水果。) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。2遍 今天晚上八点YY直播平台189031，欢迎大家前来收听 周六 《妙光老师讲女戒》主讲：妙光老师 6.正能量文章：学习《古文观止第五篇-郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。向快递小哥报告轮胎被扎了。恶：看到美女产生了淫念。早上起了嗔恨心。 8.反思不足:今天早上在车库推车的时候起了一次瞋恨心，刚好那个平时祭祖烧纸桶倒靠在电动车上，我要是一推电动车，那个烧纸桶立马会翻掉，一个手又要拿车，一个手还要拿烧纸桶，立马产生了负面情绪，当时火冒上来，就想把烧纸桶一脚踢开，这是对祖先的不敬，后面突然把佛号提起来，谁错了？我错了嘛！干嘛平时不把这些东西收拾好呢，收拾好就不太会有有这种事情发生了。 上班的路上突然发现有个快递三轮车后轮胎扁了，估计是胎扎了，要放在以前的自私自利的我，可能就不管了，想着反正又不是自己的胎扎了，要这样想就完了，要是把这种不负责、不作为的思想带进工作和学习中。古人常讲“ 勿以恶小而为之，勿以善小而不为” 。随后就连忙赶到快递车旁，喊这个快递小哥，这个快递小哥，乍一看也是个年轻小伙子，难怪他不知道后胎被扎了，耳朵上带着耳机听着歌正嗨呢！大声跟他说了几遍他才听见，把车停下，这个真危险，后轮胎爆了一个，万一遇到紧急情况一个急刹车可能这种三轮车就要翻车，太危险了。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-06 22:04:42

  孝德@涤心 实修报告 6月6日 星期二 阴转雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水。早饭后洗碗。 2.早起锻炼：今天1：00分后睡觉，早上5：28分起床，5：44分出门，中途下雨回家，6：14分到家，跑步加快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。早上吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号二十分钟。下午加诵佛号半小时。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤。（早上 小米粥 烧饼。中午小米粥 木耳菜。晚饭没吃，晚上加班八点多才到家。) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程童蒙须知1。1遍 6.正能量文章：飞翔经验第105季 。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早上跑步途中给一位大伯指路。不干胶宣传色情危害。恶：早上出门产生抵触心理。 8.反思不足：昨天同事让我去一起修机器，在打电话来的时候末学已经猜到要加班了。所以提前就喝了一小碗粥垫垫饥饿，果然到夜里十一点多饿得不行了。然后领导买了点汉堡和冰可乐，末学也不敢吃，一个是吃过了，还有一个是汉堡是肉食，加上冰可乐喝完可能会拉肚子，再一个早晚上喝冷的很可能会大量伤阳气，伤阳气就会导致猝死，不是开玩笑是真的。所以把汉堡分给其他同事吃了，可乐被我带回家，可以白天热一热喝。 早上跑步突然遇到下雨，当时是下的小雨，就没想赶快回家，路上碰见一位大伯，看上去四十多岁中年的样子。大伯向末学问路，问这个第二人民医院在哪里，末学当时是知道在哪里，但是又没法跟大伯说走哪条路，于是就突然灵机一动，拿出手机打开某导航软件，最后知道是一直往东直走，到第五个红绿灯路灯左拐就到了。有时还是需要一下现代化的工具，要活学活用。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-08 22:02:17

  孝德@涤心 实修报告 6月8日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水。早饭后洗碗。中午拖地厨房阳台卫生间客厅卧室。晚上给父母做饭。 2.早起锻炼：昨晚10：30分后睡觉，早上5：05分起床，5：22分出门，6：30分到家，跑步加快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号二十分钟。中午加诵佛号半小时。晚上拜佛一百拜。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤。（早上 白粥 。中午白粥 小番茄 木耳菜。晚饭六点吃了一小碗粥，加班回来太饿了，没忍住吃了三个油桃。) 5.正能量录音:妙光老师讲第三次百日课程童蒙须知1。2遍 6.正能量文章：《郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：早上跑步看到美女出现了淫念。 8.反思不足：昨天在工作的时候，刚好碰见一个女孩电动车大撑脚坏了。末学本来是想帮她修的，后来想想没有，它自己又好了，如果贸然的去帮别人修，别人会认为你没有礼貌，有点自作多情了，除非是别人对末学有所要求，或者是请末学帮忙，但是别人没请，因为对方是女性，末学有点顾忌。再者说电动车大撑脚从来没换过，只换过避震和小撑脚，俗话说得好“一门不到一门空”。自己车子只能算小懂，换了一辆车结构不一样，性能不一样，使用强度和使用者不一样，末学不敢随便造次，万一把别人车搞坏了怎么办。 早上被蚊子咬醒了，被咬醒之后就在蚊帐里到处找蚊子。当时就想发火，因为好长时间没被蚊子咬过了，想着离闹钟响还有时间，接着睡，刚一睡下，蚊子又在耳边“嗡嗡响”起，末学这次又开灯，在蚊帐里面找蚊子还是没找到。这时候才发现佛号机不运转了，因为末学早期在微信上结缘了一台念佛机，24小时开着，白天只要冲一次电，可以运转一天一夜，这都是高科技，这东西有两个好处，一个是给自己听，提醒自己在在处处不忘这句佛号，第二个是供养净虚空遍法界一切有缘众生。所以末学惊奇的发现，手上被蚊子咬了四个包，为什么一躺下就有蚊子飞来飞去，蚊帐那么好怎么会被蚊子咬？还刚好咬了四个包，这都是“蚊子菩萨”的善意提醒，在在处处，表这一句佛号，这是佛菩萨的表法，提醒末学不要失去这一句佛号，不能忘记这一句佛号，不能只知道睡觉。所以想到这里心就平了，心就静了。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-09 22:27:53

  孝德@涤心 实修报告 6月9日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水。早饭后洗碗。晚上给父母做饭。 2.早起锻炼：昨晚10：30分后睡觉，早上5：23分起床，叠被子，做早饭，烧水。5：41分出门，6：30分到家，跑步加快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号五分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早上 小米粥。中午菜里吃到一点香菜 肉边菜 米饭 包菜 素鸡 青菜 莴笋 百叶。晚饭六点二十吃了土豆丝和小米粥。) 5.正能量录音:妙光老师讲《女诫》1遍。90分钟 晚上八点YY直播平台189031 《伤精与养精康复之道20》主讲：强子师兄 《妙光老师回答孝德学苑提问17》主讲：妙光老师 6.正能量文章：《郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：白天看到美女出现了淫念。 8.反思不足：昨天跟同事在某宾馆修理机器，末学当时起了邪念，起了不平衡心理，起了抵触心理。刚好在四楼看到一群女人围在一起唱歌，当时立马就把他们当成是……后来跟同事一说，同事说这边是行政办公区，末学才知道这都是自己心太邪了。自己心不正，看什么都是歪的，末学的这个同事为什么比末学的工资高，除了别人工作认真外，别人不乱看，别人不乱想，别人把人往好处想，别人念念之间都是以工作为重，而末学都是以五欲六尘为念，眼见色相立马就动心了。末学要向这位同事学习，这位同事是佛菩萨再来，来教导末学，给末学做个好样子。念念之间都感觉人人都比我强，我是最差的。 昨天父亲拉肚子，居然坐在马桶上念“阿弥陀佛”，末学建议父亲不要念出声，在不净地念佛要心理默念，念出声不恭敬。父亲早上起来手机没冲进电，前些天父亲就一直想换手机了，但是母亲因为家里买了房，不让父亲买手机。末学也本来想先斩后奏，给父亲买个苹果手机，但是又怕买回来被母亲砸了，所以想着是不是坐坐母亲的思想工作，给父亲买个小米，小米也挺好的，末学的小米手机用了两年了，一点都不卡，如果拿手机玩游戏，手机都变卡的快，如果拿手机用来干正事，用来听经闻法，这手机可以说是坏的慢一点。就像末学15年买的电脑一样，当时拼了命的想要搞一台水冷电脑打游戏，当时就拿那台电脑打游戏，时不时的还会出现蓝屏，后面听了老法师的开市，知道打游戏的害处大于好处就不玩了。到现在在一年多了，电脑一次蓝屏都没有，而且这台电脑反而还不实用了，水冷声音太大了，做个录音还有杂音，再加上功率也大，一个小时500w的功率，两个小时就是一度电。费电不舍得用。 晚上加班跟同事在一起，拜佛和念佛都没落实，那个读经都是抽出时间来做的。晚上读经的时候被同事电话打断一次，产生了一次抵触心理。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-13 22:10:44

  孝德@涤心 实修报告 6月13日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭。早饭后洗碗。晚上给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床，5：45分出门跑步快走，6：24回家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。中途落小雨提前回家了。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午上班之前念佛十分钟。总计30分钟佛号。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤（早餐大米粥 。午餐 茄子 早上剩下的一点白粥 。晚上吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知1。两遍。 6.正能量文章：《郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：白天看到美女出现了淫念，早上没看信号灯，闯了一次红灯。 8.反思不足：早上4点起来一次上了厕所，后来接着睡一直睡到闹钟响了，起来感觉好累。昨天十点多一点睡得怎么起来还很累，让人有点难理解，前段时间十一点睡，早上起来还不累，看来这是心态问题，是心累，这个不好。起床之后妄想分别执着一大堆，想到自己要是往生不就死了么，一想到这里又怕死，转念一想念佛往生是为了度众生，不是为了自己，为了自己，一直执着于一个“我”，当然怕死了，来回还是自私，所以当然会怕了，还是个心态问题。 早上上班的路上，经过以往熟悉的十字路口，看都没看信号灯就过去了，导致闯了一次红灯，原因是以往走到那里都没有红绿灯，习惯了不看，习惯了这是一个坏习惯，经过十字路口要左顾右看，防止有人突然窜出来，路上慢一点，既省钱又省时间。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-13 22:11:00

  孝德@涤心 实修报告 6月13日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭。早饭后洗碗。晚上给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床，5：45分出门跑步快走，6：24回家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。中途落小雨提前回家了。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午上班之前念佛十分钟。总计30分钟佛号。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤（早餐大米粥 。午餐 茄子 早上剩下的一点白粥 。晚上吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知1。两遍。 6.正能量文章：《郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：白天看到美女出现了淫念，早上没看信号灯，闯了一次红灯。 8.反思不足：早上4点起来一次上了厕所，后来接着睡一直睡到闹钟响了，起来感觉好累。昨天十点多一点睡得怎么起来还很累，让人有点难理解，前段时间十一点睡，早上起来还不累，看来这是心态问题，是心累，这个不好。起床之后妄想分别执着一大堆，想到自己要是往生不就死了么，一想到这里又怕死，转念一想念佛往生是为了度众生，不是为了自己，为了自己，一直执着于一个“我”，当然怕死了，来回还是自私，所以当然会怕了，还是个心态问题。 早上上班的路上，经过以往熟悉的十字路口，看都没看信号灯就过去了，导致闯了一次红灯，原因是以往走到那里都没有红绿灯，习惯了不看，习惯了这是一个坏习惯，经过十字路口要左顾右看，防止有人突然窜出来，路上慢一点，既省钱又省时间。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-14 22:11:13

  孝德@涤心 实修报告 6月14日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭。早饭后洗碗。给父母做晚饭。拖地。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床，5：41分出门跑步快走，6：15分到家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。母亲，想吃油条，顺路去买了，提前回家了。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。拜佛一百拜。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤（早餐小米粥 豆沙馒头 油条 。午餐 木耳菜 早上剩下的一点小米粥和面条。晚上吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知2。2遍2小时。 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。做录音。恶：白天念佛出现了淫念。 8.反思不足：早上念佛的时候出现两次淫念，念佛的时候淫念突然就夹杂进来了，其实并不是突然夹杂进来的，都是有原因的。原因是脑子里突然就在念佛的时候起了分别，起了妄想，以前的面孔夹杂进来了，夹杂进来就产生了邪念，随后产生了意淫，是自己太邪了，对一个正常的女孩都意淫，还有念佛功夫不得力，有邪念出现不能跟着邪念走，就像老师说的一样，年轻小伙子有淫念很正常关键不能让它扩大和强大。要及时把它断掉，不怕念气，就怕觉迟。 末学有个特别大的毛病，也是妙光老师在童蒙须知第二集录音里面讲到的浮言戏笑，末学一直有这个大毛病，明明很正常的事情，都要笑，都不知道有什么好笑的，可能末学以前成习惯了，这样有个坏处就是被人轻贱，确实是的。刚来公司的一个小伙和我差不多大，把他分到我这组，由末学来带他，第一天末学还能带他，后面几天跟末学熟了，对方就开始放肆了，比如今天末学一个人一只手修机器，另一只手还要拿手电。让对方帮一下忙，对方还用开玩笑的态度。末学本来想发火，但是忍住了，还是自己不对，和对方说话不严肃，看来以后要改一改这个大毛病，不然真吃亏。 晚上又出现丢三落四的情况，母亲叫我晚上做的有些菜末学给做错了，虽然记在手机上但是忘得一干二净，回来把白天跟同事的事跟母亲说了，母亲说我也是这样的货色。说完当时就想发火，但是忍住了没说话。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-15 21:54:50

  孝德@涤心 实修报告 6月15日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晚饭后洗碗。洗马桶 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，5：38分出门跑步快走，6：32分到家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。中午加诵40分钟佛号。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤（早餐大米粥 豆沙馒头 油条 。午餐 土豆丝 米饭。晚上加班回来有点晚了，吃了一些水果和木耳菜黄瓜，吃完有点饿。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知2。1遍。 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。做录音。恶：看到美女出现了淫念。 8.反思不足：昨天晚上去剪头发，把头发剪的有点太短了，剪头发的时候理发师还问我要不要剪短点末学让对方剪短点，因为要戴安全帽，剪短了还好打理，方便洗头。对方说小伙子也要主要形象，回来后被我母亲骂了一顿，说头发剪太短了。还记得刚上中学那会儿，末学学明星留长发，当时父母家人让我剪短发，那个时候的我非常倔强，非常的叛逆和家人对着干。现在想来有时做事确实极端，确实不成熟，看来以后要多多注意这方面。就像理发师讲的一样，也要多注意一下自己的仪容。 中午回家的路上动气了，魔考不及格，回家的路上经过红绿灯十字路口，末学拐弯，一位大叔把车骑的飞快闯红灯，当时末学还是急刹车让了他，但动气了，想着自己要是四轮的自动挡就直接把他撞飞了。后面想想这就是杀人了。为什么主管意义上想杀人了。天天还在讲顺境要压服贪爱心，逆境要压服嗔恨心，就这点小事还计较，自己心量太小了。换位思考，自己前两天也不小心闯了红灯，别人行人还让了我，别人心里怎么想，今天别人这样对我一报还一报两清了。就像老师说的一样，狗把你咬了一口，人会把狗咬回去吗？别人闯红灯，还要让让他，他太可怜了，不懂法。管好自己就行，前段时间问我母亲，母亲说碰到这种只能让让他，只能让别人，不让他大家一起进医院就不好了，还是母亲的心量大，都没当回事，末学差的实在是不行了。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-16 22:20:11

  孝德@涤心 实修报告 6月16日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。给父亲做午饭。晚上给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：22分起床，叠被子，5：39分出门跑步快走，6：17分到家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤（早餐大米粥 。午餐 茄子 木耳菜 米饭。晚饭吃了苹果和黄瓜。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知2。3遍3小时。戒断与重生实修汇报45分钟。 今天晚上八点YY直播平台189031 《伤精与养精康复之道21》主讲：强子师兄 《戒断与重生 实修汇报》主讲：戒断与重生 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。剪切录音。在医院帮助老人上电梯。恶：教唆别人去上网 8.反思不足：昨天工作忙，回来的晚了，晚上读经特别想睡觉，以至于读的效果不是很好，其实每天中午读经效果都不好，因为吃饱了，气血都在肠胃处消化去了，大脑气血不足就会导致缺氧，缺氧就特别想睡觉，昏沉。所以一吃完饭都要先做点家务才能开始读经，就这样还容易出现昏沉，觉得最适合读经的还是早上，早上跑完步回来神清气爽，无论读经念佛还是打坐都感觉一分钟抵得上十分钟。这真的非常好。但是由于现在工作改了时间，上班时间比较早了，加上早上要锻炼身体，早上能抽出的修学的时间只有一二十分钟，虽然只有仅仅的一二十分钟，但用上这宝贵的时间用来念佛，比起其他时间段感觉更容易得定。 早上在医院工作的时候刚好碰见以前的领导。末学老毛病又犯了，又在和人笑着说话，别人本来和我笑着说话，本来末学很严肃，但是突然也笑了，还笑得很猥琐，真的是一种可耻的行为，这是末学的最大毛病。 今早和同事交流，为了想办法腾出时间来念佛和做录音，想办法把同事支开。末学居然教唆同事，说我给他把风，领导定位我们的不怕，让他把手机扔在我这里，他去网吧上网，这都是一份罪业，幸好别人没去干，不然别人玩物丧志这一份因果有我的责任。念佛可以趁着同事睡觉的时候末学念佛，盘腿而坐，别人睡觉末学心里念佛。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-17 22:14:14

  孝德@涤心 实修报告 6月17日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。拖地，洗马桶。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，5：43分出门跑步快走，6：30分到家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午上班之前念佛30分钟，总计50分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，没吃五荤（早餐大米小米粥 土豆 豆沙馒头 。午餐土豆丝 米饭。晚饭六点吃了一点水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知2。3遍3小时。 晚上八点YY直播平台189031 欢迎大家前来收听 《妙光老师讲-体质极差的人如何从头开始》主讲：妙光老师 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：中午读经的时候感觉自己要起淫念。 8.反思不足：昨天下午吃了从冰箱里拿出来的黄瓜，虽然放在外面晾了一晾，但是吃了之后胃一直不舒服，开始不消化了，加上黄瓜性寒，像咱们的胃适合吃一些性平的食物，雪糕是绝对不能吃的，本来阳气就不足，再加上这些生冷的，自然肠胃部就不怎么消化了，以至于到今天上午还有点不舒服不消化的感觉，自己的身体一定要注意保养。 下午工作在某医院上厕所之余，贴完不干胶。然后把贴的图片发到某群里，被人询问是哪个地方医院时，末学当时说了傲慢的话语，就开了个玩笑，说中国，引起他人反感，然后开始攻击末学，要放在以前肯定要生气和别人对骂。算了，都是自己的错，其实告诉别人在哪个医院也没事。那位师兄说我把这个拍了发进群里是为了炫耀一下。都是末学的错，不想那么多，后来把不想干的群给退出了，既然在孝德学院，就要一心一意，不要往外跑，还有就是为人要低调，为善不需要让人知道，做人要低调。另外一个感悟就是父母对我的爱是无私的，伟大的，不求回报的。别人骂我们反而要感谢他，为什么？他教我们做人，知道在这世上只有父母对自己的孩子是最好的。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-19 22:28:38

  孝德@涤心 实修报告 6月19日 星期一 晴转雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。做早饭，早饭后洗碗。晒衣服 拖地。中午给父母做晚饭，因为晚上公司聚餐。 2.早起锻炼：昨天10：20分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，5：48分出门跑步快走，6：29分到家。一边锻炼，一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午加诵佛号40分钟，总计50分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 馒头 。午餐茄子 米饭。晚饭公司聚餐肉边菜 椰子汁 有些菜里有大蒜头 红枣 空心菜 山芋粉 蚕豆 锅巴 花菜 苋菜 晚上吃的菜有点多了，吃撑了。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。1遍1小时。 晚上八点半在yy听新课，和老师和师兄反馈。 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季。《郑庄公戒饬守臣》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上用公司的ab胶出现浪费。 8.反思不足:昨天晚上又开始贪吃了，说好了只喝点小米粥，一吃又吃多了，吃饱了，这就导致早上闹钟要是响了晚一点就遗精了，闹钟一响也把自己吓了一跳，虽然没有做淫梦，但是遗精对身体的损害也是蛮大的。至少今天如果遗精了，第二天第三天大便都会不成形状，这也是伤了肾气，有时候越是想补，越是会漏，戒为良药，少食形盛，多食色粗。早上在公司打完卡听到领导说大家晚上去吃晚饭，末学听到后有点害怕，因为去的那个素食比较少，末学去了又会影响戒行，大家可能会发现末学不吃肉，以前就有点发现了，因为大家不经常在一起吃，但是想来想去，害怕来害怕去全是妄想分别执着，一大堆东西来了，心不清净了，想太多会把脑子想坏，干脆不想了，要随缘，但不能随便。 中午回来做饭的时候没听录音，当时想着反正下午有空，一这样想就完了，以往时间紧，特别珍惜，下午工作突然忙起来，录音就听了一个小时，还勉勉强强的，这已懈怠了，一定要注意。 晚上公司聚餐时候，虽然吃的都是肉边菜和素食，但是还是贪，吃撑了，回来后看到西瓜还想吃，但是刚好看到净空法师的视屏讲到饮食问题，饮食吃多了容易的癌症，当时被吓到了，把西瓜放冰箱明天吃了。不能贪吃，一贪吃有意淫佛号就扶不住，因为贪心是相通的。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-20 22:24:23

  孝德@涤心 实修报告 6月20日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。做早饭，早饭后洗碗。晒衣服。给父母做晚饭，中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，昨天下雨一天地面潮湿，早上在家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。上午念佛10分钟，下午加诵半小时佛号。总计50分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 一个馒头 。午餐木耳菜 米饭。晚饭吃了一些水果) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。1遍1小时。妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知1。1遍一小时。 6.正能量文章：【飞翔经验：睡眠障碍的分析与恢复】第105季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人随手开门。恶：早上起了一次淫念，有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了，重要的重新提起，末学都是用追顶十念，效果非常好。 8.反思不足:末学发现每次和同事们出去吃饭，都会有一些逆缘，比如像昨天大家把焦点突然积聚到末学身上，因为每上来一个菜，每个人都是互相谦让，都是按顺序吃的，但是末学没去吃肉，可能有些细心的人发现了，发现末学不吃虾，其中有人就劝我吃虾，但是我刚想找借口，立马就有人站出来替末学说话，说末学家里以前是搞水产养殖的，这些鱼啊！虾啊！吃的多了。后来想想这位同事真的是佛菩萨再来的，还记得刚来公司的时候，大家一起吃饭，有领导非要给每个人都倒点白酒喝，但是轮到末学的时候，那位同事立马站出来说:“不要给他倒，他开车来的。”其实末学只有两轮的电瓶车，但是转念一想，确实是开电瓶车来的，两轮的也是车啊！这位同事没骗人，就是有点担心别人帮助我可能是间接说了妄语，其实仔细一想没有，包括末学自家不是搞水产养殖的，但是自己的亲叔叔，还有阿姨，姑姑家都搞过水产养殖，同事说我家搞水产养殖也没错，亲人和我家都是一大家子人，吃多了确实以前是杀过不少生，水族是吃过不少，但是后来接触到善知识，懂得了吃素的好处，就不再吃了，开始了长素，从刚开始还吃蛋奶制品，到后来的严谨持戒。确实吃素有利于健康，刚开始吃素是为了自己的私心，再到放生物命，不忍心食众生肉，就像老师说的换位思考，假如把自己肉割下来让别人吃呢？ 前些天干了一些错事，就是自己擅自做主买了一个手机，买完几天后公司就发了新手机，后来也不敢拿出来用，因为是瞒着父母亲买的，这点做的非常不对，天天听老实讲孝道，前些天父亲因为手机像素问题想换手机，为此母亲还跟父亲吵了一架，因为刚买了房，每个月还要还房贷，自己这种行为就是非常的不孝，“事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏”，况且这也不是小事，买手机也要先和父母商量一下，况且父母每个月的工资还要节俭下来还房贷，一天到晚教导别人要止贪，一天到晚教导别人要俭养德，感觉自己就是骗人，妄语，后来也是心里一直过意不去，就没用，偷偷的藏在家里，昨天和父母坦白了，父亲母亲也非常大气，没有骂我，母亲说把新手机让我自己用，把自己的旧手机给父亲用，后来决定把手机给父亲用，自己不敢用，因为自己德行不够，用了心不安呐！昨天也是看了星辰师兄自己用几百块的手机，给自己的母亲却买三四千的手机自己也是受教了，再加上昨天工作的时候，是有一次亲眼看到父亲的工作环境，虽然父亲不在，但是和父亲的一样年纪大的老者还在拼命的工作，父亲这么辛苦是为了谁，所以这样一想潸然泪下，心中非常的忏悔，也非常的后悔以前对父亲态度不好，对父亲的态度没有对母亲的态度好。也是非常的邪见。 昨天再次碰见以前带我的老师傅，虽然时隔一段时间，那时师傅整天是板着一张脸，发现师傅当时露出了久违的笑容，以前师傅对我特别严厉，每次都要骂末学，安全方面也是三令五申，义正言辞，对末学也比较严格，当时还对他老人家起了嗔恨心，但是经过一次真实的案例，才知道师傅当时培养末学良好的习惯是为了端正态度，严谨谨慎的态度，小心安全的态度，就因为这一细微的态度和念头，末学因为师傅的严格，在关键时候为此救了末学一命，末学代表祖先都感恩他，他救了末学，当时他对末学严格的态度，可谓是把末学当成他自己的儿子一样来看待，末学不敢说是“严师出高徒”，但是真是受教了，师傅的恩情深似海，唯有依教奉行，把将这安全意识常在耳边敲响。 晚上给父亲换新手机，顺便存联系人，发现父亲联系人太多了，有一千多个，而且联系人大多数还存在手机，一换卡联系人就没了，而且还不能备份，一个个的存，最后存一个多小时，长时间看手机累的要死，还是自己笨，在换卡之前忘记先备份一下了。做什么事之前先计划一下了，不能由着自己的意思来。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-22 21:44:03

  孝德@涤心 实修报告 6月22日 星期四 小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午拖地，整理擦拭茶几和鞋柜。给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 两个馒头 。午餐茄子 面条。晚饭小米粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。2遍2小时。 6.正能量文章：飞翔经验第106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。帮快递小哥指路，不干胶宣传色情危害。恶：早上起了一次淫念，有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了，重要的重新提起，末学都是用追顶十念，效果非常好。 8.反思不足:早上做了很多噩梦，梦见自己杀了人，末学估计是以前玩游戏太多了，那些游戏中杀人的画面印入了脑海中。潜藏在阿赖耶识里面，白天还好控制，一到晚上睡觉人的精力、收摄能力下降。以往的一些东西都会冒出来，虽然有快两年没玩过游戏了，但玩游戏的时间也是有五年，唯一的方法只有通过不断的行善，不断的念佛，在脑海里重新注入正能量善的东西，邪念自然会消熄。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-23 22:06:22

  孝德@涤心 实修报告 6月23日 星期五 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，5：42出门，6：30回家，跑步十分钟，其余快走。给母亲买油条吃。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号15分钟。上午十念法“”阿弥陀佛”圣号40分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 烧饼 油条 。午餐米饭 土豆丝。晚饭早上剩下的一口小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知3。2遍2小时。 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上念佛起了一次淫念，有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了，重要的是重新提起，末学都是用追顶十念，效果非常好。 8.反思不足:早上起床之前又做了很多不好的梦，虽然昨天睡前念佛了，当真就像老法师说的一样，人在睡觉的时候意识是平常的八分之一 。有人一生念佛，到临终时不念佛，临终业障现钱，真是可惜。所以平时就要养成好习惯。 早上惹母亲生气了，昨天买了茯苓煮粥吃，今天刚好在小米粥里面放了些，但是一直没煮烂，母亲吃的时候赶时间要上班，让我拿个碗给她拣出来，刚开始第一次叫我，没有行动，第二次母亲发货了才行动，这错了，父母命，行勿懒，让别人生气也是一种造业。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-24 22:25:50

  孝德@涤心 实修报告 6月24日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。晒衣服。中午拖地厨房卫生间客厅房间四十分钟。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，5：42出门，6：31回家，跑步11分钟，其余快走。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。上午十念法“”阿弥陀佛”圣号30分钟。下班之前念佛十分钟。总计50分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 烧饼 油条 。午餐肉边菜 花菜 米饭 豆干。晚饭六点吃了一个苹果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次白日课程-童蒙须知1。3遍3小时。 本日课程晚上八点YY直播平台189031，欢迎大家前来收听 周六 《伤精与养精康复之道22》主讲：强子师兄 《妙光老师回答孝德学院提问18》主讲：妙光老师 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：早上起了次淫念，有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了，重要的是重新提起，末学都是用追顶十念，效果非常好。 8.反思不足:早上起床之前做梦梦见自己工作的时候，被机器卡住，然后自己死里逃生，梦里有那种濒死感，但是把佛号忘得干干净净，关键时候还是跟随自己的烦恼习气。 早上遇见考试了，在某供电部门清理电梯地坎的垃圾，刚好在3层，门一开就看到一只死老鼠，自己也十分的害怕，心里又想把死老鼠清理掉，又害怕老鼠有瘟疫怎么办？自己感染了怎么办？一大堆烦恼，妄想分别来了，虽然和末学没多大关系，后来想想如果不清理掉，刚好别领导看见，那个清洁工阿姨可就要倒霉了，轻则被领导骂几句，重则可能被领导直接炒鱿鱼。后来经过一番思想斗争后，又下到三楼，那个发现死老鼠没了，后来才知道这是“阿弥陀佛”表法了。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-28 21:44:09

  孝德@涤心 实修报告 6月28日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。晒衣服。洗马桶，中午一边拖地一边听课。 2.早起锻炼：昨天22：40分后睡觉，早上5：27分起床，叠被子，5：42分出门，6：35分回家，跑步10分钟，其余快走。边锻炼边念佛。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号15分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 烧饼 。午餐番茄 生菜 米饭。晚饭吃了一些白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知2。一遍一小时。 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。白天在小区里顺便帮着别人扔垃圾。恶：白天起了数次淫念，有淫念不可怕，可怕的是不能觉察斩杀之，有了淫念，这一句“阿弥陀佛”就已经断了，重要的是重新提起，末学都是用追顶十念，效果非常好。 8.反思不足:昨晚睡觉的时候淫念上脑，突然淫念就夹杂进来了，当时用十念念佛虽然是扶住了淫念，但分析是由以下几点造成的，一是白天吃了很多西瓜，饱暖思淫欲，如果连饭都吃不饱了，哪还有时间和精力去思。所以一旦白天淫念多了，晚饭就选择不吃了，如果好吃的多了就是找死。还有第二点就是白天看美女太多，第一眼看到的是美女，绝不看第二眼，看人一眼原则，走在大街上或者选择散视，不需要聚焦，只需要对红绿灯聚焦，心里第一眼看到美女，念头想到这是个美女就错了，要念念念觉，一句弥陀深似海，念念弥陀才是觉，弥陀一成愿海，这句“阿弥陀佛”就是利剑，斩断妄念的利剑。这句佛号是宝，不中断切入境界了，中断了没入。现在仔细揣摩印光老法师的“十念法”，学了《古文观止》就知道了，“十”是代表多的意思，十念不止念十句佛号，而是念念不舍佛号的意思，“十”又是代表究竟，圆满的意思。究竟圆满的方法就是念念不舍“阿弥陀佛”，是真的，不是假的，印光老法师他老人家慈悲到极处，现身说法，说这十念，究竟圆满，符合世尊在经典所说的“是故十念必生”，所以我们要相信老师说的话了。

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  孝德涤心 楼主 2017-06-30 21:41:42

  孝德@涤心 实修报告 6月30日 星期五 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。早上洗马桶。拖地卫生间阳台客厅。晚上给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：42分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。中午吃饭之前念佛15分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 大饼。午餐面条 生菜。晚饭吃了一些白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。2遍2小时。 晚上八点YY直播平台189031 《在公益中，升起感恩心 文山》主讲：文山师兄 《妙光老师讲-结婚后应该如何照顾家庭和小孩》主讲：妙光师兄 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。名片宣传色情危害。恶：早上拜佛和念佛起了两次淫念，有淫念不可怕，可怕的是不能觉察，不能跟着念头跑，要做念头的主人。念佛的时候追顶十念，效果非常好。 8.反思不足:这两天早上醒来之前都做的不好的梦，首先是昨天早上梦见梦见自己遭遇恐怖分子袭击，和恐怖分子展开激烈的角逐。在激烈的角逐中，末学当时就想用炸弹炸死对方，这都是自己心态邪了，心态恶了，但是当时还有点良心，想着不能把无辜的人一起害了，后来就醒了。今天也是梦见僵尸梦，梦里是各种混乱，佛号早就抛到九霄云外了，迷惑颠倒。末学分析由以下几点造成，一晚饭吃多了不消化，虽然没有看电视电影，但是前天晚上在贴吧发帖突然就看到游戏直播，但是还是没经得起诱惑，点进去看了，虽然是一点进去立马就关了，但是这次对末学心境的影响是极大的，是无以伦比的，造成内心不清净了，这点很重要，不是小细节。 早上起床起晚了，还是母亲叫我起的床，闹钟没响，早上上班还迟到了两分钟，本来可以不迟到的，原因是自己坐在马桶上一边上厕所一边更新手机里的购物软件，就像妙光老师的课程说的一样，上厕所就只上厕所，一心一意，一旦上厕所把手机带进厕所，就无疑就增加了上厕所的时间。本来两三分钟完事，这一搞可能要十几分钟甚至半个小时，浪费时间不说还对身体不好，上班迟到严格来讲也是一种偷窃的行为，是偷窃时间，窃取工作的时间，工作的时候如果还跑出去玩，或者擅自离岗都是一种偷盗，这种事情不敢干。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-04 21:33:35

  孝德@涤心 实修报告 7月4日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。洗衣服和鞋子，洗马桶。给母亲做晚饭，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：26分起床，5:40出门，跑步十分钟，6:26分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号15分钟。下午加诵佛号50分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 馒头。午餐米饭 包菜 茄子 。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:第一次百日实修(第一期关于特殊情况、忏悔文的意义、控制食欲。)晚上八点在yy189031听老师直播课程回答疑问19。一个小时。 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：早上在路上的时候起了一次淫念，当每次读经的时候起了淫念，末学都会故意加快佛号，念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:昨天听了妙光老师的课程，感觉和老师同步了。今天早上就犯了这种错误，一边跑步，一边念佛，早上出门跑步先是看到一个美女，佛号断了，起了妄想分别执着，后面觉察之，做念头的主人，虽然没有起意淫，但是其中也失去了正念，正念是“阿弥陀佛”，就像老师说的一样，修行是修清净心，处事待人接物就是一句佛号，说起来简单，做起来不容易。 早上和学校领导在一起的时候，被骂了一顿，有些事情没有提前通知对方，因为大领导是让经理通知对方，但是经理给忘了，末学前两天就知道这个事情，也没提醒他，谁错了？我错了，被骂一顿也没事，谁一年到头不会被骂一两次，下次学聪明了，再一个没有记录，这是一大错误，以后要记下来。 中午快临近吃饭的时候，刚好饭店的领导和我们公司的领导在一起谈事情，谈到要吃自助烤肉，末学也是吓了一跳，怕自己跟着一起吃，后面就不去想了，想多了烦恼，就一直默念佛号。关键时候真是佛菩萨加持，突然来个电话说机器坏了，末学临时有事就先撤了，不然可能免不了要吃肉了。中午在外面点了一些素菜。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-05 22:02:19

  孝德@涤心 实修报告 7月5日 星期三 小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。晚上洗衣服，倒垃圾。 2.早起锻炼：昨天23：00分后睡觉，早上5：27分起床，5:42出门，跑步十分钟，中途下雨，6:15分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 馒头。午餐米饭 木耳菜 。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:第一次百日实修(第一期关于特殊情况、忏悔文的意义、控制食欲。)1遍两个半小时。 6.正能量文章：古文观止郑庄公戒饬守臣。戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：读经的时候去了一次淫念，当每次读经的时候起了淫念，末学都会故意加快佛号，念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:今天看《戒为良药》刚好看到飞翔老师说断念的三种方法，最直接最了当的就是一句佛号，邪念一起，“阿弥陀佛”，因为淫念刚起来的时候很微弱，就像小火苗好扑灭，不能跟随念头，跟随正念，正念就是佛号。 中午刚好听到有些同事说了一些邪淫的话题，刚好听到，立马转移注意力到佛号上，耳朵分散思维，当然也起了一些反感。回家的时候还生了一次嗔恨心，原因是自己的电动车骑起来左右有些崴，突然火气就上来了，开始责怪早在几个月之前和别人撞车的事情，但是后来通过换位思考，会怪怪自己，为什么？是自己在闹市区把车骑得很快，然后和别人撞上的，撞坏了自己修好了，后来下午去了修车的地方发现只是前胎被扎了一个洞，后来只是自己乱埋怨人。是自己的问题。 晚上给父亲修摩托车，居然不会排气了，碟刹不会排气，只看过别人修过一次，忘得差不多了，然后有点着急了，就去网上学习了一下，最后解决了，越是着急越是会出错，慢慢心态放正之后，慢慢就可以解决了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-07 22:03:44

  孝德@涤心 实修报告 7月7日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服和被单。中午给父亲和外公做饭，饭后洗碗。洗衣服袜子和鞋子，打扫家里卫生。晚上给父母做饭。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：27分起床，5:43分出门，跑步十分钟，6:28分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午加诵40分钟佛号。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 馒头。午餐米饭 木耳菜 。晚饭吃了一些薏米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。两遍两小时。 晚上八点YY直播平台189031 《真善美第三个百日筑基实修反馈》主讲：真善美师兄 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上上班的时候看到美女起了一次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:昨天下午，领导让我在空调房里凉一凉，末学凉了半个小时不到，虽然是28℃的空调整个膝盖就发冷气，后来就找借口离开了，因为再吹下去就要伤阳气了，其实这样已经伤了不少阳气。 昨晚在电脑上学习《古文观止》的时候，母亲叫我搬茶几，搬着一不小心茶几的腿掉了，然后就大声叫父亲帮忙，那时候已经晚上十点钟了，被父母骂了一顿，说这样会吵到别人睡觉，然后父亲还没把茶几腿放好，自己赶紧把茶几扔一边了。赶紧又跑到电脑前学习了，然后被母亲骂了一顿，说做事情不专心，如果这样就把我电脑砸了，问我信不信？我信，如果这个时候和父母顶着干，可能下面电脑就要遭殃了。就像和人发生冲突，如果有人说有种你再把刚才的话说一遍，聪明人就不说话了，笨人可能就又说一遍，这样就得罪人了，不是说这样就懦弱了，而是谁懂得退让谁就获得了福报，懂得谦让就获得了福报。况且昨天那件事情也是自己不对，首先是母亲找我帮忙有点不耐烦，其次是态度不恭敬，父亲在睡觉，自己大声喊叫有失礼节，再次是事情没做完人直接跑了，不负责，不作为。仔细换位思考，如果父母把我生下来也嫌麻烦，那直接一生下来就扔掉好了，为什么还要养大呢？有份情意在里面，释迦牟尼佛老人家说的话，末学没做到，简直是丢死人了，学了不能落实假的，修行是修正，过去行为错了把它修正过来，口的行为、意的行为、身的行为错了，把它修正过来。有时会想这自己还是一份自私，只顾着自己，《古文观止》就是讲的礼制的思想，学来学去要落实在日常行为生活上，学了不能落实假的。昨天也有一件事情做错了，下班的路上停在红绿灯路口，明明通过后视镜看到同事在后面，自己态度很傲慢，也不和同事打招呼，同事就开玩笑的用车子撞我车子的轮胎，自己还在装腔作势，一句话和别人不说，板这个脸，虽然老师说和别人说话的时候不能浮言戏笑，但是示意微笑还是需要的，但是和人说话不能嬉笑，末学学走样了，不是和人一天到晚板着脸，不是经典有问题，是自己有问题。又把《童蒙须知》看了一下，和父母兄长说话不可高言喧閧，自己昨天确实做错了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-07 22:06:08

  孝德@涤心 实修报告 7月7日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服和被单。中午给父亲和外公做饭，饭后洗碗。洗衣服袜子和鞋子，打扫家里卫生。晚上给父母做饭。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：27分起床，5:43分出门，跑步十分钟，6:28分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午加诵40分钟佛号。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 馒头。午餐米饭 木耳菜 。晚饭吃了一些薏米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。两遍两小时。 晚上八点YY直播平台189031 《真善美第三个百日筑基实修反馈》主讲：真善美师兄 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上上班的时候看到美女起了一次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:昨天下午，领导让我在空调房里凉一凉，末学凉了半个小时不到，虽然是28℃的空调整个膝盖就发冷气，后来就找借口离开了，因为再吹下去就要伤阳气了，其实这样已经伤了不少阳气。 昨晚在电脑上学习《古文观止》的时候，母亲叫我搬茶几，搬着一不小心茶几的腿掉了，然后就大声叫父亲帮忙，那时候已经晚上十点钟了，被父母骂了一顿，说这样会吵到别人睡觉，然后父亲还没把茶几腿放好，自己赶紧把茶几扔一边了。赶紧又跑到电脑前学习了，然后被母亲骂了一顿，说做事情不专心，如果这样就把我电脑砸了，问我信不信？我信，如果这个时候和父母顶着干，可能下面电脑就要遭殃了。就像和人发生冲突，如果有人说有种你再把刚才的话说一遍，聪明人就不说话了，笨人可能就又说一遍，这样就得罪人了，不是说这样就懦弱了，而是谁懂得退让谁就获得了福报，懂得谦让就获得了福报。况且昨天那件事情也是自己不对，首先是母亲找我帮忙有点不耐烦，其次是态度不恭敬，父亲在睡觉，自己大声喊叫有失礼节，再次是事情没做完人直接跑了，不负责，不作为。仔细换位思考，如果父母把我生下来也嫌麻烦，那直接一生下来就扔掉好了，为什么还要养大呢？有份情意在里面，释迦牟尼佛老人家说的话，末学没做到，简直是丢死人了，学了不能落实假的，修行是修正，过去行为错了把它修正过来，口的行为、意的行为、身的行为错了，把它修正过来。有时会想这自己还是一份自私，只顾着自己，《古文观止》就是讲的礼制的思想，学来学去要落实在日常行为生活上，学了不能落实假的。昨天也有一件事情做错了，下班的路上停在红绿灯路口，明明通过后视镜看到同事在后面，自己态度很傲慢，也不和同事打招呼，同事就开玩笑的用车子撞我车子的轮胎，自己还在装腔作势，一句话和别人不说，板这个脸，虽然老师说和别人说话的时候不能浮言戏笑，但是示意微笑还是需要的，但是和人说话不能嬉笑，末学学走样了，不是和人一天到晚板着脸，不是经典有问题，是自己有问题。又把《童蒙须知》看了一下，和父母兄长说话不可高言喧閧，自己昨天确实做错了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-08 22:00:41

  孝德@涤心 实修报告 7月8日 星期六 阴转小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午给父亲和外公做饭，饭后洗碗。中午拖地洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：27分起床，5:43分出门，中途下雨回家，拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。晚上念佛20分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐薏米粥 馒头。午餐米饭 素鸡 黄瓜 豆腐。晚饭吃了两个桃子。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。2遍2小时。 晚上八点YY直播平台189031 《妙光老师回答孝德学苑提问19》主讲：妙光老师 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：早上上班的时候看到美女起了一次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:昨天下午不小心开了移动转接，导致自己工作的手机号码转接到其他手机号上了。然后导致领导打我电话一直没人接，最后导致一大帮人到处找我，领导急得要死，以为末学出了什么事，确实这点末学没有想到，导致其他人担心了。 昨天对外公的心里的想法不恭敬，这两天外公因为到父亲的工地来帮忙，在母亲家里吃饭，而自己也起了烦恼，每天外公来在家里吃饭，抽烟把家里弄得乱七八糟。末学也有些埋怨的心理，虽然嘴上没说，但是心里不舒服，今天外公来到家里吃饭，还带来了家里种的丝瓜，看到那些丝瓜很多都快老了，就知道一定是外公外婆自己不舍得吃，知道我喜欢吃，故意留给我吃的，一想到这里就忍不住流泪了，感觉自己错了。感觉自己太自私了，为什么？真不是人，为什么？小时候都是在外公家长大的，是外公外婆一手带大，自己却成了白眼狼，星辰师兄说的很对，自己在孝道方面确实亏虚，外公好不容易来到家里，应该感到高兴，而不是烦恼，把家里弄乱了，末学再把它收拾干净这个才叫修行，过去意的行为错了，把它修正过来，身的行为错了，把它修正过来。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-09 22:48:57

  孝德@涤心 实修报告 7月9日 星期天 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：40分后睡觉，早上5：27分起床，5:42分出门，跑步11分钟，6:33分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐薏米粥 馒头 豆浆。午餐米饭 素鸡。晚饭吃了一些白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。1遍1小时。晚上八点实修反馈到十点22。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。发生随喜，早上跑步的时候在马路上护生一只龙虾。恶：早上上班的时候看到美女起了一次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:今天早上出门跑步，本来不准备到另一条路上的，但是还是去了另一条路，可以说有的时候真是缘分，刚好在不常去的路上，发现马路边有一只快死的龙虾，本来想算了反正快死了，但是还是毅然捡起来放进了河里，周围一大堆人看也是有点不好意思，但是总比在路上风干好。 早上工作的时候，和同事说话中有一些傲慢习气流露，在老师傅面前，别人一说什么，自己就好像什么都会一样，说到东插一句嘴，说到西又插一句嘴，其实是半桶水晃来晃去的，导致后来别人看我的眼神都有点不对了，废话多了真不好。到了中午吃饭的时候又一件事情干错了，同事让我带他回家，自己借口交警会抓电瓶车带人，交警确实会抓，但这样直来直去感觉有点不会说话，一个让别人觉得你很自私，其实是想快点赶回去把一部经读完，怕来不及。其实完全可以和同事一起吃完饭再委婉一点说，这样容易得罪人。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-12 22:03:12

  孝德@涤心 实修报告 7月12日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午拖地洗碗，家里大扫除。洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：27分起床，5:43分出门，跑步6分钟，6:30分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 馒头 。午餐米饭 黄瓜 豆腐。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲实修就是红尘炼心。2遍2小时。 6.正能量文章：郑庄公戒饬守臣。戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上跑步的的时候起了一次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了。 8.反思不足:早上跟同事在一起的时候，看到同事换按钮装不上去，然后又让对方把旧的装上去，因为旧的不坏，同事有点不高兴了，把螺丝刀给摔了，谁错了，我错了，当时一边念佛，一边还是起了一点不爽快的心，但是忍住了，假的不要当真，也是自己错了，早知道这样，自己动手丰衣足食，不劳烦其他人。 晚上去给水电费卡上打钱，在路上骑车太快了，这都是自己的傲慢，觉得自己技术好，差点在十字路口和别人撞起来，晚上一定要慢点，晚上可视范围小，距离也没有白天远，慢点好，快了死的快。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-13 22:13:43

  孝德@涤心 实修报告 7月13日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午洗马桶，拖地。晚上给父母做饭，买水果去看外公外婆。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：18分起床，5:32分出门，跑步十分钟，其余快走，6:30分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。上午加诵佛号半小时。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 馒头 。午餐米饭 茄子 豆浆。晚饭吃了一些粥) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师回答孝德学院疑问19。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。在天台，别人晒的衣服掉了，帮别人捡衣服。恶：工作的时候对一个女孩起了一次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了，十念阿弥陀佛的本愿。 8.反思不足:昨天修机器的时候忙了半天，后来还是没搞好，同事笑话我，当时自己特别想发作，想骂他，他修不起来还笑话人，但是忍住了，觉得自己丢死人了，出现这种问题证明自己水平很低，很差，要提高自己的水平了，尽量不让新来的同事笑话自己，这样也不容易服人。因为这件事情，让我早晨念佛的时候一想到别人嘲笑我的神情，就特别想发作，但是慢慢都忍住了，谁错了，自己错了，怪不得别人笑话，自己不能浪费时间。 早上醒来之前做梦，梦见已故多年的爷爷对我笑着说“阿弥陀佛”，在我印象当真爷爷得去世一直是害怕的，恐惧的，无法面对的，爷爷去世的形态不太好，但是突然做梦梦见这种事情，但是也不能执着于它，只能执着于佛号，早上起床的时候废话有点多，把这件事情跟父亲讲了，父亲说我疯了，又各种毁谤的言语出来了，但是自己不好，不该和不信佛，不信神的父母讲这些，容易引起他们的反感，自己清楚就行，做人要低调了。 下午和同事在一起，别人稍微做的一点不如意心里就不爽快，但是忍住了，先是工作的时候换油杯，油杯有点坏了，我让对方把它给换掉，但是对方没换，说油杯修一修还能用，为了这个差点和别人起冲突，但是想想算了。然后过马路的问题，对方骂我，为什么不走捷径，捷径确实好，但是走的是反道，交警会抓，虽然当时没有交警，但是还是要遵守交通规则了，同事虽然嘴里骂骂咧咧，但是还是跟着我走了，但是走完之后说了我几句，本来想和他辩论，算了，不要和人辩解，辩解来辩解去，自己心不清净了，随他去，人不如我意，是我无量;我不如人意，是我无德。一句弥陀念到底，跟人争来争去把脑子整坏了就不好了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-14 22:09:12

  孝德@涤心 实修报告 7月14日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午给外公做饭。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：27分起床，5:45分出门，跑步十分钟，其余快走，6:29分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 花生 。午餐米饭 豆腐 黄瓜 木耳菜。晚饭吃了一些小米薏米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-实修就是红尘炼心1遍1小时。晚点八点听直播课程到十点。 6.正能量文章：古文观止 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：早上跑步的时候和念佛的时候起了淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了，十念阿弥陀佛的本愿。 8.反思不足:早上跑步的时候，脑子里还突然冒出来昨天和同事之间的一些事情。但是都用佛号压下去了，要放下，记性不好有个好处，就是不愉快的事情容易忘记。坏处就是容易把重要的事情忘记，昨天发生的事已经忘了，最大的问题是自己，为什么？第一个是以往自己不严肃和人说话嬉皮笑脸，和同事之间说话浮言嬉笑，导致其他人轻视你，你就没有威权，被人轻贱，是真的，所以现在尽量就算遇到好笑的事情，都把这句佛号提上来，一句佛号念到底，心要平。第二个是自己有邪见，因为对方是靠关系进来的，所以有点对对方态度傲慢加上不尊敬，这也是一种邪见，别人有关系那是别人的事，跟着老师学习是内学，不是外学。 中午真是福无双至祸不单行啊！本来一直有件事情做错了，就是以前由于工作的关系，拿了一些公司的一些配件，想到还在家里，就准备下午上班的时候送过去，在去公司仓库送配件的路上，刚好同事打了一个电话过来，当时就犯错了，一边骑车一边接电话，虽然以前也一直干这种事，但干的少，当时不知怎么了，刚把电话挂完就准备把手机放回口袋里，当时前面把手没稳住车子，导致连人带车滑出去十几米远，当时还好是在十字路口，在加上有花坛，人直接擦在花坛上擦过去，当时爬起来之后就把同事骂了一遍，责怪他为什么早不打，玩不打，偏偏这时候打电话来。但是骂完之后又后悔了，慢慢把气给压下去了。觉得还是自己的错，为什么要在骑车的时候，一手骑车一手接打电话，佛经里有没有教我们一边骑车一边接打电话，没有啊，没有的事情还敢做，这还怪别人，阿弥陀佛到底有没有加持？有加持，阿弥陀佛不加持，今天小命就不保，阿弥陀佛不加持，腿就断了，还好只是腿上擦破点皮，其他地方都没受伤，当时一摔下来，第一个念头就是阿弥陀佛摔倒了，还真别说，把注意力集中在“阿弥陀佛”上，腿感觉还不那么疼。手机虽然也摔了，但是还好阿弥陀佛加持，贴了钢化膜，但是手机没碎。更要感恩那个花坛，那个花坛阿弥陀佛再来的，想想当时如果不是那个花坛替我挡着一把，如果滑到主干道上，后面的汽车开过来真的小命不保，在在处处都是阿弥陀佛，是真的不是假的。还要感恩打电话来的同事，为什么，教我做人，交学费了，要不要恨他，不要，感恩他，让末学坚定了对阿弥陀佛的信心。更是教导我以后骑车千万不接打电话，开车不打电话，要打电话把车停下来打。这是真的，不是假的，心态要空，心态要虚，心态要平。重罪轻报了，这个事情最大的原因是以前，我拿了公司的配件，所以这是受报了，这还是轻报，以后不敢胡搞了，尤其是随便拿公司的配件，以前愚痴不懂道理，现在懂了千万不能干。 晚上听了妙光老师的课程觉得自己错了，同事对方有我父亲大，自己还为了下午摔车的事情责怪别人，做得不对，唯人不说自不是，丝丝量量怪别人。明天准备向别人道歉，确实是自己做错了，今天也是教了学费了，以后再也不敢一边骑车，一边打电话了。老先人保佑，老先人在哪里呢？像我这样的坏蛋腿还没断，这不是老先人保佑是什么。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-15 22:34:59

  孝德@涤心 实修报告 7月15日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午给外公做饭。给母亲买包。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：27分起床，5:45分出门，跑步十分钟，其余快走，6:29分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。中午念佛15分钟。 4.素食养生：中午菜里有一些葱蒜吃了点，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 豆沙馒头 。午餐米饭 豆腐 黄瓜 榨菜 凉皮。晚饭吃了一些茯苓小米薏米糊。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-实修就是红尘炼心1遍1小时。 晚上八点YY直播平台189031听直播《妙光老师回答孝德学苑提问20》主讲：妙光老师 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：早上跑步的时候和念佛的时候起了淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了，十念阿弥陀佛的本愿。 8.反思不足:今天早上还是坚持出门锻炼了，虽然腿有些疼，还有些不舒服，但是还是走了走，并且一边念佛一边走，不然腿疼。不念佛腿就疼，一念佛腿就不疼了。 上午和同事道了歉，对昨天的事情非常的后悔，对别人发脾气，他女儿比我还大，但是别人也没计较，一笑而过觉得没有什么很正常，但是自己都不好意思了。觉得自己心胸非常的狭隘。 中午外公把酒碗接给我让我盛饭，自己心不在焉，一边和外公说话一边拿碗，一不小心导致碗掉在餐桌上，碗被打碎了一个边。还好没有心情波动，但是事后觉得不对，因为是一只手去拿碗，不恭敬了，应该双手去接长辈的碗，而不应该单只手。 下班之后去放生，本来想买鲫鱼，但是鲫鱼都卖光了，就买了一些泥鳅和黄鳝，商家还便宜了些，买完之后就得到了一点心安，本来心里有点不安，放入水中第一次见到泥鳅和黄鳝快乐的起舞了，自己也感到快乐，就是放生途中，看到远处有两个人走过来，自己吓得都不敢念佛号了，后来想着别想太多，专念弥陀圣号，别人根本都没把自己当回事，原来是自己吓自己，自己太执着了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-16 22:24:34

  孝德@涤心 实修报告 7月16日 星期天 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。晚上给买菜，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：27分起床，5:47分出门，散步到6:29分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午念佛半小时。 4.素食养生：中午在外面吃饭，菜里有一些葱蒜吃了点，全天素食，没喝酒，（早餐大米小米粥 豆沙馒头 。午餐米饭 包菜 素鸡 空心菜 。晚饭吃了一些大麦糊和一些豆腐丝和黄瓜，家里有客人，稍微吃了点菜。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲第三次百日课程-童蒙须知1。2遍2小时。 晚上八点参加实修反馈。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早上散步护生一只鼻涕虫，当时在散步，刚好低头看见一只鼻涕虫，本来想着鼻涕虫是害虫就不救了，但是想着好人是好人，坏人也是好人，为什么，一切法从心想生。坏人也是从心变现的，最后还是用叶子把鼻涕虫小心翼翼地抄起来，放到路边湿地，如果放在太阳底下一会儿就晒死了。恶：早上跑步的时候看到一个女孩的起了次淫念，把佛号立马提起来，十念断念。念佛是追顶十念，就是快速一念接一念，十念就断念了。 其实当起了淫念证明自己已经掉举了，心不到了，十念阿弥陀佛的本愿。 8.反思不足:今天早上还是出门散步了，虽然腿有点疼，但是走路还是没问题。早晨跑步途中起了一次意淫，原因是自己没有一直持佛号，心是散乱的。刚好迎面又跑过来一个女孩，刚好看到对方脸红了，自己立马就妄想分别一大堆麻烦东西来了，先是想对方是不是对我有意思，然后后面就起了意淫，起了意淫不可怕，可怕的是不能觉察，觉查到了十念法佛号提起来，十念断念是真的，效果很好，印光大师不骗人。就像老师说的一样，想知道自己修行好不好，就执持名号走在马路上，看到迎面走来的美女帅哥会不会动心？会不会受到影响，在起心动念处下功夫，修正自己意的行为，口的行为，身的行为。 早上犯了一件错误，上班的时候迟到六分钟，为什么会迟到六分钟，原因是早饭吃的太多，多吃了两个豆沙馒头，导致吃完早饭突然想排便，就一边把手机带进厕所，在手机上看了一会儿淘宝，在淘宝里看了自己买的钢化膜到哪里了，只要把手机带进厕所，无疑是加长了上厕所的时间，本来二分钟完事，但是这样一搞就花了十几分钟，导致拖延，起来的时候腿还发麻了，这是错误的，上厕所就认真上厕所，不能一心二用了。这样也容易看到擦边信息，不对的，这是个毛病要改。 中午去买可乐给家人做可乐鸡翅，一不小心又把自己关在门外面了，大夏天外面三十几度，虽然身上一直流汗，还好不太热，刚好静心念佛半个小时，又听了两个小时课，直接从12点钟一直到四点多，四个小时说实话刚开始很难熬，不过还是熬过去了，中间打了三个电话给父亲，父亲让我等，这要放在以前，末学肯定要对父亲发火，但是这次心还挺平静，父亲回来问我怎么没发火？外面不热吗？刚好关在门外念“阿弥陀佛”还挺舒服的，哪里热了，倒是稍微有点渴。 晚上把自己前几天摔了的事情，和老师和师兄交流，有问题，自己太过执着于因果了，听老师的意思是只要把善的东西提起来就行，关键是修自身，不能执着于因果。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-17 21:42:47

  孝德@涤心 实修报告 7月17日 星期一 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。倒垃圾。晚上洗衣服。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：26分起床，5:45分出门，散步到6:29分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：中午在外面吃饭，菜里有一些葱蒜难免吃到了点，全天素食，没喝酒，（早餐大米粥 豆沙馒头 。午餐米饭 素鸡 包菜 藕片 冬瓜。晚饭吃了一些大麦糊和一些豆腐丝和黄瓜，家里有客人，稍微吃了点菜。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师讲-实修须注意的重要事项。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上工作的时候对自己也产生了一次嗔恨心。中午吃饭浪费食物，明明不吃鸡蛋，还要要了一个煎鸡蛋，本来想给同事吃，但是别人没吃浪费了。完全可以不要的，昨天吃饭就全打的素食，老板也没多少什么。 8.反思不足:今天早上跑步的时候十念法佛号完全摄不住妄念，一想到昨天的事情就有点烦恼了，父亲偷拿了公司的线缆，虽然自己跟父亲说了，但是父亲不听，那没办法，只能做好自己了，就像老师说的一样，传统文化的内学不是外学，管好自己就行了。后面才慢慢放下。 早上和同事在一起工作的时候，自己不听劝，自作主张，本来要两个人一起维修的，自己执着于自己的偏见与邪见。地方年龄比父亲还大，有些正确的话还是要听了。对方让我不要自己一个人下地坑换配件，先等等他一起，但是自己还是没听话，一个人下了，下去之后灯还不亮，自己又摸了一会儿，把灯摸亮了，一不小心还把自己裤子给挂破了，立马有点恨自己把裤子划破了，这种想法太自私了，也太偏执了，不能执着于它，如果当属能听一听老人言，大家两个人一起下地坑，可能就不会有这种情况发生了。这几天腿受伤，公司的工作裤也不能穿，因为是长裤，穿的是自己的中裤，还是比较新的，但是能怪别人吗？自己不听话了。要把别人往好处想的同事也要把自己往好处想。并且下去之后又开始犯了一次错误，不小心还被110v直流电麻了一下，虽然是带有绝缘手套，但是还是被小小的麻了一下，为什么？昨晚把刹车油弄到手套上了，这才知道刹车油不是绝缘的，也是自己偷懒了，身边就是急停开关，没把它给拍掉，这一切一切全是自己由着自己想法来导致的后果，没有听老人的劝告。当然裤子被划了之后还稍微干了一件事情，就是把机器的那个菱角给打磨了光滑了，下次别人下去可能就不会中招了。 中午快到吃饭的时候别同事叫去帮忙，产生了一些不平衡心理。想着公司有那么多强壮的同事，自己却比较瘦弱，后来想想这是别人看得起自己。不然别人会叫你帮忙吗？还要欢喜接受，只有欢喜接受了，下次别人叫别人帮忙别人才有可能答应。就像昨天工作的时候，有个网吧看我们热的满头大汗，请我们喝冰水，但是末学也稍微意思了一下喝了一口，也不能不喝，但是也不能多喝，喝多了伤肠胃，伤阳气，把冰水放在外面晒一晒太阳，晒热了喝，夏天反而要喝热水，否则的话外面是热的，体内是冷的，一冷一热不得病就奇怪了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-18 21:47:13

  孝德@涤心 实修报告 7月18日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服，买油条给母亲吃。晚上一边拖地一边听课，洗马桶。（因为这两天腿受伤了，家里一直没拖地。晚上拖地的时候，在父母房间发现母亲又开始吃安神补脑液了，证明母亲睡觉又开始失眠了，但是和母亲聊天母亲说没有失眠。） 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：26分起床，5:49分出门，散步到6:29分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午念佛十分钟。 4.素食养生：中午在外面吃饭，菜里有一些葱蒜难免吃到了点，全天素食，没喝酒，（早餐大麦糊 烧饼。午餐肉边菜，花菜里面有肉，把花菜挑出来吃，藕片 米饭 。晚饭吃了一点薏米小米糊。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师回答孝德学院提问20。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里给老人开门。恶：早上跑步的时候起了淫念，上班的路上也起了一次淫念。 8.反思不足:今天早上锻炼的时候起了一次淫念，是突然夹杂进来的，那个时候没有一边念佛一边锻炼，所以心不到了。白天路上上班的时候，见到美女又起了一次意淫，原因是乱看，千万不能乱看，乱看其实就是贪，心散乱。分析还有一个原因的是早上多吃了一块烧饼，本来一块烧饼就差不多了，吃一块足够了，烧饼不容易消化，但是由于贪心有多吃了一块。财色名食睡，地狱五条根。由于贪心导致淫念，这真的是屡试不爽。 早上在工作的时候急躁，控制柜门打不开，钥匙插进去又在拼命地拧了，最后还是拿螺丝刀撬开的，上次就是一着急把钥匙拧断在钥匙芯里面。遇事不能急，要慢慢来，越急越是会出错。 中午吃的花菜里面有肉，虽然是拣的花菜吃的，但是下午居然开始拉肚子了，看来肉边菜末学也要注意一点了。其实中午吃饭的时候看到生菜和空心菜了，但是没敢买，因为那个菜里面放太多的大蒜了，吃了会口臭。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-19 22:05:13

  孝德@涤心 实修报告 7月19日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。晚上给父母做晚饭，拖地。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：26分起床，5:44分出门，散步到6:38分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午加诵半小时佛号。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐大麦糊 。午餐豆腐茯苓冬瓜薏米汤 米饭 。晚饭吃了一点薏米小米糊。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝精简版。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里给老人开门。恶：早上跑步的时候起了淫念，读经的时候也差点起了淫念。 8.反思不足:早上醒来之前做梦，梦见自己给老人推轮椅，坐在轮椅上的老人说了一句“阿弥陀佛”自己就醒了，生活中在在处处有阿弥陀佛表法了，但是不能执着于它，这是阿弥陀佛为了自己的提升信心。以前自己很傲慢啊！看到残疾老人从来不去帮忙，但是看到今天的老人，想到明天的自己也是老人啊。 早上拉肚子，看来肉边菜都要少吃，尤其是现在外面餐馆大多数都用动物油炒菜。能回来自己做饭绝对不偷懒在外面吃饭。关键是吃了会拉肚子啊。 上午和同时在一起，自己慢慢打开门，突然同事一用力帮着打开，夹到我手了，当时真想骂他一顿，但是忍住了，还好手没事，但是这都是急躁导致的，对方有点想快点休息，后来末学就说了一些不敬的话，让别人先去休息，这样不对，别人也不是故意的，无心之作。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-20 21:52:08

  孝德@涤心 实修报告 7月20日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。买水果去看外公外婆。晚上拖地，洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，5:43分出门，散步到6:22分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午念佛15分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐白粥 油条 。午餐米饭 南瓜头 豆干 素鸡 豇豆 。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早起锻炼护生蚯蚓一只。恶：早上上班的路上执持名号还起了一次淫念，看来还是会受影响，但是马上给断掉了。 8.反思不足:早上上班的路上，碰见一个老人在前面骑三轮车。同事想超车，自己不小心说了一句不敬的话，但是没说出来。说当心前面那个老头会坑你。应该说老人的，直接说成老头了，这样不对。老人骑三轮车从他旁边过要特别当心，万一他老人家想起来有什么事情，是可能调头的。碰到快递车也特别要当心，慢一点。 快到上班的地点，在离路口老远看到前面有交警，末学就知道不能走反道。同事看我不走说了我几句，我说对面有交警，那条路肯定也有交警，交警都是相对，有什么事情好照应。果然走近一看真有交警，同事也没走反道。在这当中又差点和别人辩解，但是一走近对方也不说话了。 中午外婆打电话过来，叫我中午去吃饭。老人家年纪大了，打电话听不见了。大午大声说话对方都听不见了。去到她家里才知道外公外婆非常节省。豇豆都是长老了才摘下来吃，中午都是烧的都是素食，自己也不惊难过的流泪。外公也是无肉不欢的，看到我去，他也跟着素食了，以前自己吃素外公最反对，现在也慢慢不说自己了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-20 21:52:37

  孝德@涤心 实修报告 7月20日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。买水果去看外公外婆。晚上拖地，洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，5:43分出门，散步到6:22分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午念佛15分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐白粥 油条 。午餐米饭 南瓜头 豆干 素鸡 豇豆 。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早起锻炼护生蚯蚓一只。恶：早上上班的路上执持名号还起了一次淫念，看来还是会受影响，但是马上给断掉了。 8.反思不足:早上上班的路上，碰见一个老人在前面骑三轮车。同事想超车，自己不小心说了一句不敬的话，但是没说出来。说当心前面那个老头会坑你。应该说老人的，直接说成老头了，这样不对。老人骑三轮车从他旁边过要特别当心，万一他老人家想起来有什么事情，是可能调头的。碰到快递车也特别要当心，慢一点。 快到上班的地点，在离路口老远看到前面有交警，末学就知道不能走反道。同事看我不走说了我几句，我说对面有交警，那条路肯定也有交警，交警都是相对，有什么事情好照应。果然走近一看真有交警，同事也没走反道。在这当中又差点和别人辩解，但是一走近对方也不说话了。 中午外婆打电话过来，叫我中午去吃饭。老人家年纪大了，打电话听不见了。大午大声说话对方都听不见了。去到她家里才知道外公外婆非常节省。豇豆都是长老了才摘下来吃，中午都是烧的都是素食，自己也不惊难过的流泪。外公也是无肉不欢的，看到我去，他也跟着素食了，以前自己吃素外公最反对，现在也慢慢不说自己了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-21 22:09:48

  孝德@涤心 实修报告 7月21日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。给父母做晚饭。晚上一边拖地一边听录音。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，5:42分出门，散步到6:36分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午念佛半小时。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐白粥 玉米。午餐米饭 豆腐 丝瓜 土豆丝 茄子。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。1遍1小时。第二遍听到42分钟。晚上八点YY直播平台189031《真善美第三个百日筑基实修反馈》主讲：真善美师兄 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早起锻炼护生蚯蚓一只。不干胶宣传色情危害。恶：早上上班的路上执持名号还起了一次淫念，看来还是会受影响，但是马上给断掉了。 8.反思不足:前些天吃了两次肉边菜，拉肚子拉了三天，今天才有点好，加上这几天天气炎热，父母在家里开了空调。导致末学肠胃也出了问题，肠胃不适，不消化。确实空调自己不敢吹，就像飞翔老师说的一样，不要对着空调吹，但是目前情况是热点也没关系，因为吹空调也伤人的阳气。 上午保养机器的时候，发现两台机器一些轴承部件损坏了，有杂音，每次保养都能发现一些问题，搞得别人领导以为末学喜欢换配件，但是确实是不好了。最好的办法是多找几个同事来确认一下，别人就不会这么以为了。下午去医院换按钮，天气太热，也没叫同事，下班的时候别人好像有点不高兴，以为末学故意不叫他一起维修。当时自己确实起了私心，但是觉得多方年纪大了，也怕他中暑。 下午念佛的时候淫念突然一个接着一个，一句佛号完全扶不住淫念。分析由一下原因造成，最主要的原因是下午在医院看到美女没有第一眼原则。虽然当时没立马起意淫，但是这些都会变成妄念，不是念佛念出来的淫念，而是本来就有自己没发现，念佛一静下来发现了。还有一个原因是昨晚有老人在家里，昨天听课不太认真，造成懈怠了，并且昨晚还跟着家人看了几分钟电视剧，电视剧真的不能看，全是在宣传杀盗淫妄，尤其是末学这种抵抗力弱的人更是一点看不得。至少看老法师讲经不会起意淫嘛！还有一个原因是这几天由于腿伤，锻炼强度大大下降，导致身体素质下降。身体素质一下降身体收摄能力下降了，一定要注意，明天就要慢慢加强锻炼了。 晚上听了清风师兄的分享，感觉“听君一席话，胜读五十年书”了，为什么说胜读五十年书，不说胜读十年书，而是无法用言语来形容了。与师兄各方面产生了共鸣。想想自己初中的那会儿也有邪见。自己明明吃饱了，但是还是去添很多饭，然后再故意倒掉。现在想来当时是邪见到极处，这简直是在作死啊！拿自己的福报开玩笑了，这种行为现在想来背后一身冷汗啊！当时小不懂事，多少人吃不上饭，自己却在浪费。前几天也犯了一个错误，在外面吃饭，明明自己吃素，第一天还全打的素食，老板让添个鸡蛋，自己也没添。但第二天就添了一个鸡蛋，本来是想给同事吃的，但是同事没吃还是浪费了。浪费真可耻啊！这几天也有一种浪费的行为，就是晚上杯子里的水喝不完，早上起来又不能喝隔夜水，直接就倒掉。不要让最后一滴水变成人类的眼泪啊！天天公益广告都在宣传，自己不听啊，今天睡前把水喝完了，以后注意不能浪费了。惜福就是在造福，外公外婆的节俭给末学在示现，所以老人家身体一直很好，这都是有原因的，是真的不是假的。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-22 21:26:55

  孝德@涤心 实修报告 7月22日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午给父亲做饭，饭后洗碗，晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：15分后睡觉，早上5：25分起床，5:38分出门，跑步11分钟，到6:29分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法“阿弥陀佛”圣号20分钟。下午加诵40分钟佛号，总计一小时。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐白粥 半根油条。午餐米饭 豆腐 丝瓜 土 茄子。晚饭吃一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。1遍1小时。 净土大经科注第四回第49集1遍2小时。 晚上八点YY直播平台189031 《妙光老师-成功孝心是关键》主讲：妙光老师 《戒断与重生 实修汇报》主讲：戒断与重修师兄 6.正能量文章：《古文观止-臧哀伯谏纳郜鼎》 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早起锻炼护生蚯蚓两只。恶：早上上班的路上执持名号还起了三四次淫念，看来还是会受影响，但是马上给断掉了。 8.反思不足:今天早上把锻炼又慢慢加上来了，一边跑步一边念佛，就这样中途看见路边一个美女。虽然没故意去看，用的散视模式，没有聚焦去看 但是还是起了一次淫念，虽然马上用十念佛号断念，但是后面还是起了三四次淫念，自己太邪了，退步太多了，这几天要格外注意，比如饮食方便要注意清淡，连肉边菜都要注意，肉边菜都要少吃，能自己做饭就自己做饭吃。比如在外面吃饭，点菜有蒜泥生菜和清炒藕片，聪明人就尽量选择没有五荤的菜了。 早上上班的路上，经过红绿灯路口，差点又抢了黄灯，当时还是先停下来等的黄灯，没有抢灯。宁等一秒，不抢一秒。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-23 22:04:53

  孝德@涤心 实修报告 7月23日 星期天 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。拖地，晒衣服。倒垃圾。 2.早起锻炼：昨天22：06分后睡觉，早上5：25分起床，5:45分出门，跑步11分钟，到6:11分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。上午十念法念“阿弥陀佛”圣号30分钟。 4.素食养生：没吃五荤，全天素食，没喝酒，（早餐小米粥。 晚餐豆腐皮 凉皮 丝瓜 木耳菜。晚饭吃一些大麦米糊和南瓜。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师四讲戒色三宝（精简版）。1遍1小时。胡小林老师讲十念法第一集2小时。 6.正能量文章：戒为良药106季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上读经的时候起了一次淫念，但是及时断掉了。上班的路上执持名号还起了一次次淫念，看来还是会受影响，但是马上给断掉了。 8.反思不足:今天早上提前回家，读了一遍《地藏经》，虽然效果要稍微比中午要好点，但是妄想分别执着一大堆东西来了。全是工作上的事情，那个心定不下来，整整近一个小时的时间，能定下来的时间好像连十分钟都没有，其他全是妄念一个接一个，是不是念经念出来的，不是的，原来就有这么多，只不过原来念头太多了，发现不了而已。在此之前还对父母起了厌烦的心里，早回家看到父亲还没去上班就有点着急了，希望他快点去上班，自己就好读一遍经，这都不对，急躁，还有不恭敬的态度，虽然嘴上没说，但是心里想了。 上午念佛昏沉，一直感觉自己十念法用错了。下午听了胡小林老师的讲解才知道完全学走样了。前面还在怀疑印光大师，确实是自己的问题。十念法夹杂了呼吸，自己一直纠结于十句佛号是一口气念完还是几口气分着念。听了老师的讲解才知道一口气念完容易伤气，所以只适合早上尽一口气念十句，不适合长时间念，长时间这样搞，容易积劳成疾，伤气。原来跟呼吸没关，把佛号注意力分配到呼吸上这就是一个妄念。念了这么长时间原来都是妄念念佛，没文化就是这么可怕。听了一遍还感觉有些地方不太懂，所以要多听几遍。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-25 22:29:29

  孝德@涤心 实修报告 7月25日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。拖地，倒垃圾。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：10分后睡觉，早上5：25分起床，5:42分出门，跑步11分钟，到6:35分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午加诵30分钟佛号。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐大麦小米粥 南瓜。 午餐在外面吃的有些葱蒜在素菜里面 米饭 豆芽菜 素鸡 茄子。晚饭吃一碗薏米小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-成功孝心是关键。2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。随喜放生，放生鱼若干。不干胶宣传色情危害。晚上喂流浪狗。恶：跑步的时候起了一次淫念，但是及时断掉了。上班的路上也出现过一两次淫念突然夹杂进来，证明心没在佛号上。 8.反思不足:早上跑步的时候遇到一个老人。她说小伙子天天看到你跑步啊，其实并没有天天跑，下雨天没在外面跑。上次那个老人问过我时间，末学都快忘了这件事情了，没想到老年人记性还不错。回到家开门的时候，又碰到住在一栋楼的阿姨。她问我天天一大早上出去干嘛！末学告诉她是去跑步，她笑笑不说话。到了家里刚开门，因为跑的是浑身大汗，父亲直接骂神经病，大热天应该在家多吹吹空调。自己也是一笑而过，没有和父亲辩解，昨天看到上海下贤老和尚，被一个收电费的电工打了一巴掌，老人家112岁一句话没说，一句佛号念到底，真念佛。真能忍辱。是我们后背学习的榜样了。但是还是自己的问题了，如果做的好的话，父亲可能也会跟着自己跑了，不然的话怎么会骂自己。 中午在外面吃的饭，一看店里没有还很奇怪，原来刚好吃饭的地方停电了，刚好有人打了一些素菜发现没电了就走了，末学刚好接过来把钱给了老板。老板还多加了几个素菜，店里没生意，大家看到没空调都不愿意吃了，那个时候都快12点了，还算好不太热，虽然外面很热但是感觉心里不太热。吃完饭回到家才发现父亲做了饭，就说了几句父亲为什么不打电话问自己。后来想想算了，自己不也没提前说回家吃饭嘛。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-26 22:02:05

  孝德@涤心 实修报告 7月26日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。中午给父亲做饭。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：25分起床，5:42分出门，跑步11分钟，到6:27分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号10分钟。下午加诵佛号40分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 午餐米饭 土豆丝 番茄 黄豆 粉皮。晚饭吃一碗白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-成功孝心是关键。1遍1小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生鱼若干。恶：读经的时候起了一次淫念，掉举了，但是及时断掉了。 8.反思不足:昨晚十点临睡觉的时候，父亲还在看跳水比赛，声音很大，走到父亲面前说把声音搞小一点，单数父亲也不听。后来就算了念佛入睡了，念着念着睡着了。但是早上起来一想到这件事情火就冒上来了。当时就想把电视给砸了，但是通过念佛号忍住了。习气有所反弹，要注意。 上午修机器的时候修不起来，当时找不到毛病有些急躁，越是急躁越是找不到毛斌，后来通过慢慢看图纸分析图纸，终于把问题解决了。越是急躁越是会乱，反而越急也不容易发现问题。 中午吃饭的时候打电话给父亲，让父亲做土豆丝，因为这几天父亲休息在家，没想到一回到家，十一点多了，父亲还在看电视，说了父亲几句，但是自己还是默默地把饭给做了。算了以前自己也是这样啊，休息在家打游戏，父母回来还要自己做饭。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-28 21:49:24

  孝德@涤心 实修报告 7月28日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。中午给父亲做饭。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：25分起床，5:43分出门，跑步11分钟，到6:34分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号10分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐大麦粥 大饼 馒头。午餐米饭 番茄 豆腐。晚饭吃一些水果。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-成功孝心是关键。2遍2小时。 晚上八点YY直播平台189031 《妙光老师-教书育人先正己》主讲：妙光老师 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：跑步的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足:早上起床前做梦，梦见自己在看擦边球信息，醒来之后分析是由以下原因造成的。第一个就是昨晚八点多，父母在看焦点访谈，自己也跟着看了点。刚好看到国家“扫黄打非”要打击这些色情的东西，刚好看到上面打了马赛克的一些擦边信息。自己也起了一次淫念，就这一举动造成了心不清净了，所以末学也一直严厉要求自己不看电视电影这些，为的就是清净，无论是念佛念经也好就是为了修清净心，修清净行，这样一看内心就不清净了，真的是一点擦边信息都沾不得，现在的电视电影哪个不带点暗示性的内容，到处是暴力色情杀盗淫妄，不敢看啊，有空洗洗脚，有空多学习一下《古文观止》，有空多念念佛，有空多看看图纸，看这些东西不会起意淫，也没有擦边球信息。 早上犯了一次原则性错误，差点就造成失信于人了。本来昨天机器的线路有问题，造成误判有个配件坏了，然后自己也没再去检查一次，就直接确定坏了，今天再看了一下没坏，前面还跟领导说了坏了，还好后面没有人追问，这一追问最后是自己没确定好，这样人品就下降了，以后别人有什么事情就不相信你了。看来以后不管什么东西一定要多留个心眼，再次确认一下很重要了。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-29 22:26:48

  孝德@涤心 实修报告 7月29日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗，中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，5:45分出门，跑步11分钟，到6:29分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号15分钟。中午吃饭之前念佛20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥。午餐米饭 土豆。晚饭吃一些小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-成功孝心是关键。1遍1小时。 胡小林老师讲印光大师十念法第一集。2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：跑步的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足:昨天下午和同事刚好聊到陶瓷轴承，自己就在网上搜陶瓷轴承，刚好自己电动车轴承有点响了，谁知道卖家说陶瓷轴承强度不够，让我买进口轴承。妄想分别执着一大堆东西麻烦来了。就开始在网上找进口轴承，一会儿想买日本的，一会儿又想买瑞典的，一会儿又想买德国的。搞得自己烦恼就生了，看看那个好，一会儿又看看觉得那个好。差点没把脑子搞坏。一直到晚上还在纠结，最后终于定下来了，暂时不买了，等轴承彻底报废再说。 后面还跟同事聊到消防栓的事情，说自己看到有老人用路边消防栓的水浇菜。还教唆别人也可以这样做，不知道这种行为是偷盗，偷窃。后来同事说国家有消防法，不能随便动用消防设施，这是犯法的，抓到要坐牢的，自己废话太多了，世尊在《无量寿经》中教导我们把口业放在第一位，贪吃乱说话都是口业的一种，所以古大德才劝勉我们“多念一句佛，少说一句话”。想说话就多念念佛，话说多了造业还得罪人，口舌从来是祸根。

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  孝德涤心 楼主 2017-07-30 22:09:34

  孝德@涤心 实修报告 7月30日 星期天 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗，早上晒衣服，中午拖地一小时。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，5:38分出门，跑步15分钟，到6:32分到家。一边锻炼，一边用十念法念佛摄心。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号15分钟。早上加诵半小时佛号。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 馒头。午餐米饭 素鸡 番茄。晚饭吃一些小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-教书育人先正己。1遍1小时。 晚上八点在YY189031听直播到十点。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：上班的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足:昨晚跟着看胡小林老师讲印光大师十念法，刚开头有一些汽车广告。晚上做梦就梦见这些了，梦见自己开车技术好像很牛掰一样的，这都是傲慢，现实生活中是每到红绿灯都要熄火，起步油门一大就熄火，搞得自己都没脾气了。自己技术很差了，有时候却要在起步的事后和别人一争高下，这都是错误的，是傲慢心导致的，每当觉得自己车技很好的时候，下来保准要撞车。或者要出点小问题。 晚上闯祸了，真是一门不到一门空。刚好家里的卫生间玻璃移门的轮子坏了。自己就换，换就好好换吧，又不太懂就乱来了，最后上不去用蛮力，蛮干，把玻璃门搞出来一个缺口了，最后还不敢和父母讲，手贱。这叫没事找事做，以后不懂的东西一定要先学习一下再操作，不能自己乱来，自己由着自己的意思。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-01 21:32:16

  孝德@涤心 实修报告 8月1日 星期二 晴转小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：25分起床，外面下雨在家拜佛100拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃午饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 。午餐米饭 冬瓜 海带 茄子 。晚饭吃一些面条。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-教书育人先正己。2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。上午下班路上护生蚯蚓一只。恶：上班的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足:昨晚大伯打电话来问我去不去参军，自己不高兴去了，但是也没委婉的拒绝，而是说了去当兵的话就自己把腿敲断了，都成这样了，这也是邪见，完全可以晓之以理，动之以情，自己工作很重要了，况且父母年纪大了，可以这样委婉的拒绝别人，而不是上去就说那种没礼貌，而且又很傲慢的话，这样容易对罪人。 中午和父亲外公一起吃饭的时候，外公劝父亲喝点白酒，父亲血糖本来就很高了，但是劝不住啊！外公还在一旁捣乱，说他老人家村上有个人糖尿病十几年了，每天还是照样吃喝。还说了一些邪见的话，说最好的医生就是自己。当时就想说外公几年前开刀的事情，既然自己是最好的医生，那您怎么还要找医生开刀。他说这个话的时候很想反驳他，但是没有反驳，算了，不说长辈了。长辈年纪大了，有些不对的地方也要能容忍。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-01 21:45:53

  孝德@涤心 实修报告 8月1日 星期二 晴转小雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：25分起床，外面下雨在家拜佛100拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃午饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米粥 。午餐米饭 冬瓜 海带 茄子 。晚饭吃一些面条。) 5.正能量录音：喜马拉雅FM:妙光老师-教书育人先正己。2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。上午下班路上护生蚯蚓一只。恶：上班的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足:昨晚大伯打电话来问我去不去参军，自己不高兴去了，但是也没委婉的拒绝，而是说了去当兵的话就自己把腿敲断了，都成这样了，这也是邪见，完全可以晓之以理，动之以情，自己工作很重要了，况且父母年纪大了，可以这样委婉的拒绝别人，而不是上去就说那种没礼貌，而且又很傲慢的话，这样容易对罪人。 中午和父亲外公一起吃饭的时候，外公劝父亲喝点白酒，父亲血糖本来就很高了，但是劝不住啊！外公还在一旁捣乱，说他老人家村上有个人糖尿病十几年了，每天还是照样吃喝。还说了一些邪见的话，说最好的医生就是自己。当时就想说外公几年前开刀的事情，既然自己是最好的医生，那您怎么还要找医生开刀。他说这个话的时候很想反驳他，但是没有反驳，算了，不说长辈了。长辈年纪大了，有些不对的地方也要能容忍。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-03 22:08:52

  孝德@涤心 实修报告 8月3日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服，早饭后洗碗。中午拖地。晚上睡前洗全家的衣服。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：25分起床，5：49分出门，跑步11分钟，6：30到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐小米茯苓薏米粥 。午餐米饭 苦瓜 土豆 冬瓜 。晚饭吃一些小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-成功孝心是关键。2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。贴正能量不干胶。恶：上班的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足:昨晚把念佛机开着睡觉，睡觉声声佛号入睡，果然就没有做太多梦，天天接触善的东西，自然善与善相感应，天天接触杀盗淫妄，想不学坏都难。 晚上和老人聊天，刚好和老人聊到乙肝，又从乙肝聊到艾滋病，老人说现在大学生得艾滋病的不少，我听后也是感到莫名的害怕，想到往生净土不是死了去的，是活着站着往生，坐着去的，不是往死，得了艾滋病那就不好玩了，所以不敢乱来啊，现在到处是诱惑，不是正语的不听，不是正当的地方不进。不过自己还是说了一句废话，这句废话造业了，说老人家手指脱皮，如果去犯案没有指纹，这全是自己的邪见，后面又想到犯罪了，妄想分别执着一大堆东西来了，后面安住在佛号，一边洗衣服一边念佛。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-04 21:50:17

  孝德@涤心 实修报告 8月4日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晚上给父母做饭。拖地。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：25分起床，5：44分出门，跑步11分钟，6：31到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，（早餐大麦糊 。午餐米饭 丝瓜 土豆 茄子。晚饭吃一些小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-教书育人先正己。1遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。早上跑步路上护生一只蚯蚓。恶：上班的路上起了一次淫念，掉举了，及时通过十念法断念。 8.反思不足：早晨上厕所的时候，因为每次大号都会溅水到屁股上。就扔了一张卫生纸到马桶水上，刚好被父亲看到了，被骂了一顿。当时本来想和父亲说两句的，算了，一句话没说，心里默念佛号。 早晨在公司里听到周边小区传来喇叭声。有人去世吹的那个喇叭声，听到这个声音就生起来佛号，知道这个世界无常，大家都移民到极乐世界多好。行住坐卧哪一样不是在说净土好啊！“其度众生，闻是音已，皆悉念佛念法念僧之心”。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-07 22:00:24

  孝德@涤心 实修报告 8月7日 星期一 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。中午给父亲做饭。拖地。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，5：35分出门，跑步11分钟，6：22到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 。午餐米饭 丝瓜 。晚饭吃一点小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-教书育人先正己。1遍1小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶： 8.反思不足：今天早上跑步的时候，刚跑了五分钟就觉得累的不行了。当然就产生了怀疑，后来想想这都是心态的问题，后来和大家一起跑就感觉不累了，不是身体真的累，是心累，这种心态不好，跑步锻炼不是为了自己，是做给别人看的，身体锻炼好了是为了不能死在父母前面，不是为了自己，为了自己当然感觉心累了。还有气息的问题，今天早上发现了一直以来跑步的呼吸都太快了，配合佛号确实太快，要稍微慢一点，吸气快，呼气慢。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-08 21:43:25

  孝德@涤心 实修报告 8月8日 星期二 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晚上给父母做饭。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，外面看着要下大雨，没出门，在家十念法拜佛一百拜，用时半小时。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 。午餐米饭 冬瓜。晚饭吃一点小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-教书育人先正己。1遍1小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：上班的路上起了一次淫念。 8.反思不足：早上本来想出门跑步的，但是一看到外面黑压压的一片，估计要下大雨就没出去，谁知道拜完佛之后外面还是没下雨，有点后悔自居没出去跑步了，事后有点纠结，这都不对，心不清净了，不想那么多。 早上工作的时候有点自作主张，然后同事就嘲讽了自己几句，虽然嘴上没有说他，但是内心就有点不高兴了，后面还是另外一位同事特别会说话，帮着说话才解决这种尴尬气氛。然后慢慢念佛就放下了。算了自己废话太多了，不在其位不谋其政。 上午在学校跟总务处借了点双面胶贴电话，别人给了一大卷，用完之后还是还回去了，不敢拿啊！这拿了哪怕一点点都不行。不是自己的东西，就像以前把手机掉在快递小哥车上，别人还在等我过去拿，这都是别人传递正能量，自己也要学习了。 下午想去保险公司投保意外险，自从上次摔车之后一直有心理阴影，总想弄个保险，谁知道保险公司拒保，原因是不接受高空作业人员投保，当时特别想和人理论，凭什么，有职业歧视吗？后来想想算了，自己多活一天都是父母的加持，阿弥陀佛的加持。想多了烦恼来了，别人有规定算了。回公司打卡干了一件错事，进洗手间没敲门就进去了，当时是看到公司客服在外面，想着公司就他一个女的都在外面，就直接进厕所了，领导正在方便，被说了一顿，没礼貌进来门还不敲，自己还狡辩说领导怎么不锁门，“唯人不说自不是，思思量量怪别人”，谁错了，佛有没有教我们进门不敲门就进去，没有。《古文观止》有没有教，没有，没有的事情还敢干，自己真的是习气深重啊！当时还狡辩，后来认识到事情的严重性，一旦我以为就完蛋了，每次我以为速度不快，很可能下来就要撞车。我以为里面没人，谁知道领导在里面。这全是细节，下次一定要注意。晚上睡前关机，万缘放下，念佛入睡。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-09 22:24:22

  孝德@涤心 实修报告 8月9日 星期三 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晚上给父母做饭，饭后洗碗。晚上给全家洗衣服。 2.早起锻炼：昨天22:00分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，外面正在下大雨，没出门，在家十念法拜佛一百拜，用时半小时。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃午饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 。午餐小米粥 土豆丝。晚饭吃一点小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-教书育人先正己。2遍2小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：读经的时候起了两次淫念。 8.反思不足：早上听到闹钟一响，第一个念头就要是阿弥陀佛，因为念佛机开着，刚好听到念佛的声音，所以就跟着把佛号提起来。念佛机是个好东西，这都是有心人做的，用了这个好东西，提醒我们念佛，但是也不能执着于它，它只是个工具，自己佛号还是要从心里生出来。早上起来外面黑压压的，并且在下大雨，父母让我别起来这么早，说可以睡会儿，自己回房间打开拜垫拜佛，刚开始拜佛那个妄念一个接一个，一会儿想东，一会儿想西，后来一边拜一边慢慢念佛用十念计数，慢慢心神就有点摄住了。但是后期还是起来很多妄念。早上吃早饭之前没念佛是因为要把中午的菜切好，洗好。但是完全不影响，一边切菜一边念，切一刀一句佛号。中午不敢在外面吃啊！现在外面饭店的菜油盐放的太多，有次在外面吃的香菇炒青菜，那个油盐太重了，自己做饭，早上出门前把小米放在豆浆机里做，中午回来吃下面厚的粥，稀的留着晚上吃，这样晚上还不会因为过午不食伤了肠胃，也不会因为吃多导致遗精。 上午在工作的时候，刚好下大雨，查水，这活不要集中精力，就一边走一边念佛，和同事在一起，对方说了一些黄段子，但是自己没有表现出任何表情，他说了几句发现我不感冒就不说了。和老师说的同步了，别人说邪淫的话题，你不要去表现出很反感，甚至对别人吼叫，那样就失礼了，反而自己还要生嗔恨心，最好的办法就是不听，佛号提上来，自己认真听自己念佛的声音，其他声音通通放下。别人发现说几次你不感冒，他下次就不好意思说了，否则的话自己跟着嬉笑，甚至也一起说，就会把淫念弄上来。不过末学本地的普方言听不懂，所有有些时候别人用本地方言说一些擦边球信息，自己完全听不懂，这样好啊！听不懂心是静的。 中午看了手机，看到老师说新闻九寨沟地震了，“其土众生，闻是音已，皆悉念佛念法念僧”。提醒你念佛，在在处处哪一样不是在说净土好呢！但是自己还是起了一次邪念，当时想着自己住的地方怎么不地震，这全是邪见啊！以为地震很好玩吗！当年汶川地震那么多人妻离子散，家破人亡，自己看到要害怕。 晚上听到妙光老师一些答疑，没白听，还知道要把钱放在哪里了，尤其是自己这种人有毛病，放在自己身上容易用，乱花钱。放在父母那里父母舍不得用啊！父母还高兴。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-12 21:52:15

  孝德@涤心 实修报告 8月12日 星期六 阴转雨 1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。拖地 给父母做晚饭，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，5：38分出门，跑步十五分钟，六点30到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号10分钟。吃午饭前加诵佛号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 玉米。午餐米饭 丝瓜 土豆丝。晚饭吃了点小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师讲-不生孝敬难入门（推荐）。1遍1小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：上班的路上起了一次淫念，念佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：早上出门的时候，虽然看到外面下雨，但是自己还出去了，母亲让带把伞，自己没听，这个做的不对，觉得带伞太麻烦了，还好跑步回来没下雨。在出门的时候，沿着桥的左边走，有点错了，我们国家大陆都是行人车辆靠右手边走，这样自己靠着左边走，导致后面来了一辆电动车响了喇叭，因为自己在默念佛号，被吓了一下，差点被撞了。有点想发作，但是忍住了，车主还问我会不会下雨，这天会有大雨，自己也看了天气预报，慢慢就把这个给放下了。 跑步途中一直散念佛号，但是看到远处有一个人，就默默告诉自己，远处可能是一个美女，自己要好好念佛，把注意力集中在佛号上，不能起意淫，走近一看原来是一个老大爷，这全是自己的妄想分别执着。 家里锅铲坏了，自己在网上买了根竹子做的，但是自己完全只看到好评返现了，还舅舅在家里做客，看到后告诉我。自己没看使用说明，先要用盐水浸泡六个小时，再抹两次食用油完全吸收才能用，自己完全不知道啊，很多时候都是这样，上次买个锁也是的，不看说明书就自己乱来，不会装还差点弄坏了，别小看任何东西，里面有大学问呐，往往看上去简单的东西，都不简单。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-13 22:13:05

  孝德@涤心 实修报告 8月13日 星期天 小雨转阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22:30分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，5：50分出门，中途下雨，回家拜佛一百拜，用时半小时，十念计数。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号25分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 。午餐米饭 西蓝花 豇豆 番瓜头。晚饭吃了小米粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-成功孝心是关键。1遍1小时。妙光老师讲-教书育人先正己。1遍1小时。 晚上八点YY直播平台189031实修反馈到十点。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：上班的时候起了一次淫念。 8.反思不足：早上拜佛的时候妄念起来太多了，一会儿想到东，一会儿想到西，思虑太重放不下了。这后果来了，如果是散念佛号反而不容易走神，上班的路上骑车居然走神了，想着想着就想到骑车去了，又想到abs防抱死。前面一个人突然停车，说时迟那时快，自己一个急刹车，钱后轮全都抱死了，加上刚下小雨，路面湿滑。自己躲闪不及，差点撞上去，这个不得了啊，全是自己走神导致的，骑车还能走神，这证明自己的妄念越来越重了，思虑越来越重了，要找原因，原因就是自己放不下了，这几天一直在研究那个研究这个，这些东西全变成所知障，把自己给障住了，贪心上来了，起了烦恼。今天全都是阿弥陀佛他老人家的加持，不是他老人家今天可能就要撞车了，不是每次都这么幸运，自己一定要注意，骑车的时候打起十二分的精神来，“心净则国土净，心平则国土平”。比什么都重要，要相信老师讲的话了。 晚上听了文山师兄的分享，很惭愧，师兄分享很清晰，自己也学到了一些，尤其是向亲戚朋友推荐素食，不错，真的不错，还有回收塑料瓶换钱放生，真的是好聪明。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-26 22:20:04

  孝德@涤心 实修报告 8月26日 星期六 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。晒衣服。 2.早起锻炼：昨天22:40分后睡觉，早上5：31分起床，叠被子，5：54分出门，跑步14分钟，一边跑步，一边十念法念佛，6：30分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号15分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐白粥 馕饼。午餐茄子番茄 米饭。晚饭吃了一点白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-教书育人先正己。1遍1小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。飞翔经验第108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上跑步回家的时候起了一次淫念。 8.反思不足：今天早上念佛少了十五分钟，为什么？原因是自己偷懒了，多睡了十分钟，闹钟响了没起床，一直睡到五点半才起床，这不睡回笼觉没事，一睡回笼觉就导致做梦，梦里邪知邪见就出来了，梦里起了淫念，还有个原因是自己昨晚睡得有点太晚了，有点累。看来还是要早点十点之前睡刚刚好。心不清净就造业。 今天终于把《臧哀伯谏纳郜鼎》学完了，感觉有点难，写了九张纸，由于家周边有人打眼砸墙没法子做录音，会有杂音，在等别人休息的时候做录音给大家学习分享。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-27 22:16:50

  孝德@涤心 实修报告 8月27日 星期天 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。晚饭后洗碗，晚上拖地。给外婆买栗子。 2.早起锻炼：昨天22:40分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，5：45分出门，跑步15分钟，一边跑步，一边十念法念佛，6：30分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米薏米粥。午餐米饭 素鸡 。晚饭吃了一点白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-教书育人先正己。1遍1小时。实修反馈会议到9点半。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：早上跑步回家的时候起了一次淫念。 8.反思不足：昨天做了一件错误的事情，动气了。家里有线电视坏了，晚上一到新闻联播电视就全是马赛克。修电视的师傅每次来都说是机顶盒坏了，但是末学把房间里好的机顶盒拿到客厅里来是好的。而且晚上一到七点就开始卡了。别人上门三次，昨天自己说话态度很不好，还让别人写个保证书下来，说弄不好就把新机顶盒钱退回来，刚说完就后悔了，这都是傲慢与偏见，无礼，错误的，好惭愧，阿弥陀佛是我的老师，自己天天在学习，都学的什么东西，说话太不动脑子了，后来自己也和别人道歉，态度也软下来了，实在弄不好，换一家网络电视，没必要和别人发生争执，错误的，动气了，后来想想全是自己的错。实在是丢人。佛讲的没做到。 早上跑步的时候看到小区里又有老人去世了。跟昨天一样工作的时候也听到唢呐声。“其土众生，闻是音已，皆悉念佛、念法、念僧。”听到这个唢呐声，要生起来出离心，这个不是我的老家，老家是阿弥陀佛，老家是极乐世界，提醒自己赶紧把佛号提起来，又在打妄想了。

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  孝德涤心 楼主 2017-08-31 20:45:44

  孝德@涤心 实修报告 8月31日 星期四 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。中午修煤气灶，洗油烟机。给父母做晚饭，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，5：45分出门，跑步21分钟，一边跑步，一边十念法念佛，6：25分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前十念法念“阿弥陀佛”圣号20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 。午餐米饭 丝瓜。晚饭吃了一点白粥。) 5.正能量录音：喜马拉雅fm：妙光老师-品读西游记1。1遍1小时。 6.正能量文章：臧哀伯谏纳郜鼎。飞翔经验第108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮助别人开门。恶：早上念佛时候起了一次淫念。 8.反思不足：昨天晚上临睡前起了两次淫念，没有跟随淫念，因为《太上感应篇》里面说过，最容易在早上刚醒来和刚睡下会起淫念，一睡下起淫念，立马做起来念佛，声声佛号不中断对质淫念最有效。主要还是晚上九点还吃了个梨，贪吃，贪嗔痴慢疑，财色名食睡，地狱五条根，这个一定要懂啊，果然今天有同事问自己怎么脸色不对，确实是这样，这几天大便不成型型型，就是着凉了加上吃了凉性的水果。 中午在家里修煤气灶，换点火器，工具拿了一大把，可是弄到最后居然有两个螺丝卸不下来，虽然有套筒，但是自己差点又把螺丝搞滑丝了，对煤气灶起了嗔恨心，当时特别想把它给砸了，但是忍住了，后来还是装起来了，装起来发现有个螺丝拧不上了，调火的风门又绣死了，一打开火往里面烧，晚上父母回来还跟父母讲煤气灶坏了，要换新的了，还和舅舅联系了，被舅舅骂了一顿，说自己太浪费了，舅舅说煤气灶不是高精度的东西，修修肯定还能用，当时买掉几千块钱就扔掉了？自己确实晚上和父母讨论准备买新的煤气灶，这全是自己技术不行了，后来舅舅说等他回来修。自己太失败了，放着那么多好工具不会用啊，自己一直有个毛病就是一旦东西不好了，自己就不想修，就想换新的，这样就造成钱财守不住。一定要懂得节约了。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-05 22:06:18

  孝德@涤心 实修报告 9月5日 星期二 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。给父母做晚饭，饭后洗碗。拖地。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，5：40分出门，跑步19分钟，6：23到家。一边跑步一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前念佛25分钟，中午吃饭前念佛20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐白粥 馒头 。午餐米饭 豆腐 山芋粉。晚饭吃了一点白粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲实修引领。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上出门起了一次邪念。 8.反思不足：早上出门跑步经过十字路口，刚好看到一起车祸，一个老大妈被一位穿红灯的老人给撞了。亲眼目睹，当然就起了心灾乐祸的心态，觉得别人撞得好，谁教你要闯红灯，但是立马断念，用佛号断念，这都是错误的，这两位都是佛菩萨再来的，提醒你念佛，哪一样不是阐扬净土文字焉。娑婆世界苦，有车祸，老家是阿弥陀佛，老家是极乐世界，极乐世界没有车祸。通过这次事故末学就学了两招，首先那个大妈把别人钥匙给拔了，防止肇事司机逃跑，当然就算私了也要打电话报警，这都要注意，就算是绿灯都要让让闯红灯的，别人不懂礼，我们要懂礼。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-10 21:45:37

  孝德@涤心 实修报告 9月10日 星期天 阴转雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。早起做早饭 ，早饭后洗碗。晚饭后洗碗，晚上洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：23分起床，叠被子，5：48分出门，跑步5分钟。快走6：30到家。一边快走一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早餐前十念法念佛20分钟。吃午饭之前念佛20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐白粥。午餐米饭 豆腐 花菜。晚饭吃了点水果。) 5.正能量录音：妙光老师讲只离犯罪差一步。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。护生一次蝈蝈。恶：早上出门跑步起了一次邪念。 8.反思不足：早上出现了对父亲不敬的心态，跟母亲抱怨了父亲几句，这都是错误的，首先是昨天晚上父亲去拿菜，一把小心把门把手把划了一道口子，自己心里一直有点生气，憋在心里，今天早上说了父亲几句，后来想想这都是错误的，念佛的时候有没有门，没有，就证明这些都是假的，自己的妄想分别执着。换位思考，父亲稍微有一点不好的地方，自己火气就上来了，以前父亲好好供我这个畜生读书，连个大学都没考上，那父亲才好发火呢！家里的东西都是父母亲买的，自己也是父母生的，有什么资格说他们，门被划了就被划了，极乐世界没有门，自己要看破放下，放不下就是烦恼。 下午修车的时候还起了一次烦恼，8mm的螺丝被末学给拧滑丝了，当时有点慌张了，后来急中生智拿电钻把螺栓打掉了，差点就闯祸了。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-12 21:42:18

  孝德@涤心 实修报告 9月12日 星期二 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。给父母做晚饭。饭后洗碗。中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，叠被子，5：45分出门，跑步20分钟，6：31分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早餐前十念法念佛30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米粥 馒头。午餐苗条 白菜。晚饭吃了两个馒头。) 5.正能量录音：妙光老师讲只离犯罪差一步。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：念佛起了一次淫念。 8.反思不足：早上拜佛的时候起来太多妄念了，我们的妄念跟印光老法师讲的一样，像狗一样跑来跑去，不念佛不念经不打坐，还觉得自己没妄念，一念佛一静下来，那个妄念就一刻都不停息，真正念佛半个小时，前面十分钟都在打妄想，要知道自己在干嘛，我在念佛才能回来。但是这个十念法有个好处，首先是听的清楚，自己听自己念佛的声音清清楚楚，念佛一字一句清清楚楚，不吞音，记得清清楚楚，有了这三个清楚，这就像三条链子一样，把妄念给它拴住拉回来。原来末学不相信，现在相信了。但是就这样今早念佛还起了妄念，美女夹杂进来了，一旦有这个思想不得了，自己去强压妄念，用妄念去压妄念，得到的是更多的妄念，告诉自己她只是一句白骨，越是这样想，越是妄念越多，后面慢慢把这三个清楚提起来，慢慢它就消悉下去了，有了妄念不管他，越是管他越是多。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-13 22:08:23

  孝德@涤心 实修报告 9月13日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。中午拖地。给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：25分起床，叠被子，5：38分出门，跑步17分钟，6：28分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早餐前十念法念佛20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐白粥 芝麻。午餐米饭 茄子。晚饭吃了点白粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲只离犯罪差一步。1遍1小时。妙光老师讲实修就在生活中。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛起了一次淫念。 8.反思不足：早上工作的时候，同事在那里拼命的修机器，找机器毛病。自己却在一旁偷懒，在网上研究摩托车，研究和自己工作无关的东西，这都是错误的，不进则退，别人要研究机器的时候，自己在研究别的东西就是退步，导致妄想分别一大堆东西麻烦来了，自己一定要多花点时间在自己的专业上了，不能乱研究别的东西。这样一搞心不清净了，贪心还助长了。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-15 22:38:10

  孝德@涤心 实修报告 9月15日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早饭后洗碗。晒衣服。中午拖地。晚饭后洗锅碗，洗衣服。晚上和奶奶通了电话，明天她家看望她。又打电话问了外婆的情况，外婆身体不好要去外地看病，但是又不放心家里的家禽，末学说可以帮着喂猪。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：28分起床，叠被子，5：40分出门，快走6：27分到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早餐前十念法念佛10分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐小米薏米粥。午餐面条 青菜。晚饭吃了一点粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲只离犯罪差一步。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上锻炼起了次淫念。 8.反思不足：早上出门跑步回来的时候起了一次淫念，立马就用佛号断念，回到家晒完衣服，又接着念佛十分钟，感觉能用来修学的时间越来越少了。一定要珍惜时间了。早上还起了一次烦恼，有几个同学来问末学问题，末学劝他好好听课，但是对方也不听，总是问很多问题，最后自己也有点烦恼了，突然想到老师曾经说过直接把网关掉，来找末学的人无非是网上，把网一关心清净多了，这样听下载的录音。 下午上班的路上起了一次傲慢心，有个女孩在红绿灯处堵了自己一下，然后自己心里就起了一次傲慢心，心里就想了你这个小丫头片子，居然比我快，然后就想在路口加速超她，但是幸好自己没犯傻，对面盲区出来一个骑三轮车的老大爷，自己好庆幸，不能冲动了，考驾照的书上都说了路口不能超车，一定要听教练的话了。听老师的话少走弯路。 晚上听了妙光老师的以往14年的课程，感悟良多。真是听君一席话，胜读十年书啊！首先是老师讲要好好听父母的话，自己很庆幸当时听了父母的话，没有学厨师，学了厨师造业啊，学的机修专业好，真好，就像老师说的一天工作一两个小时，工作还不太累，老板也挺好。这功劳谁的？父母的，父母恩德大啊！感恩他们啊！ 自己白天起了想去钓鱼的念头，但是刚好突然想起来自己有位亲戚就是喜欢钓鱼，然后去世的时候很痛苦，年纪轻轻就走了。经典上说的因果报应，丝毫不爽。听了老法师讲的地藏经讲记，害怕了，真害怕了。这全对上了，不能有钓鱼的行为，不要说行为了，有这个念头都要马上断掉。这都是妄念，邪念，习气上来了，一定要注意，这种念头一来，通通转成一句佛号。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-17 22:45:01

  孝德@涤心 实修报告 9月17日 星期天 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，早饭后洗碗。早起给父母测血糖。中午拖地一小时。 2.早起锻炼：昨天22：00分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，6：00分出门，慢跑五分钟，快走6：27分到家。一边快走一边十念法念佛。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早餐前十念法念佛20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐大米粥 山芋。午餐米饭 山芋。晚饭吃了一些白粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲-实修就在生活中。1遍1小时。晚上八点在yy189831听直播。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：中午回家看了路边美女差点撞车。 8.反思不足：早上给父母都测了血糖，还算好，母亲的血糖正常了，以前一直有点高，但是父亲的血糖还有点高，但是比以前也低了些。自己稍微出门晚了一点。锻炼少了一点，但是不碍事。回家的路上还是对狗起了一次贪爱心，看到一只萨摩，觉得不错，狗毛白的，看了让末学起了贪爱心，错误的这个，佛他老人家教我们要看破放下，顺境逆境清清楚楚明明白白，但是不贪，不是说这个我喜欢，那个我讨厌，这样心就不清净了，执着心增加了。 上午上班路上，起了一次嗔恨心，心里面骂了别人，一个开宝马的女孩占逆向车道行驶，把末学给吓一跳，当时就想追上去也把她逼停了，当然心里也骂了别人，但是专念一想，我的老师是阿弥陀佛，阿弥陀佛对一切众生都是平等的，在佛的眼中一切众生都是佛，今天别人欺负我，算了，我的老家是极乐世界，是阿弥陀佛，在这里起心动念就是阿弥陀佛，一个目标，一个方向，就是阿弥陀佛，人家不懂礼，我们要懂礼，她占用逆向车道行车差点撞人，如果自己也学她不是愚痴是什么。冲动是魔鬼，这样一想心就平了，心就净了，不怨了。这都是佛菩萨表法了，表遵守交通规则。释迦摩尼佛他老人家在世就教导咱们要遵纪守法了，要爱国，遵守国家法律就是爱国，遵守交通规则就是遵守法律，这样一想眼泪都下来了，佛不骗我们，佛在经典说的话字字句句都对上了。 到了公司，听到后面小区里传来了唢呐声，知道有人去世了，又是表法，表极乐世界的无量寿，极乐世界人民无量的寿命，“其度众生，闻是音者，自然皆生念佛、念法、念僧之心。”听到有人去世的唢呐声，听到救护车的声音，听到小孩出生的哭声，都要生气来念佛的心，念念不忘，念兹在兹，忆佛念佛，现前当来，必定见佛，阿弥陀佛。 上午在学校参加入学考试，考试是计算机测试，当时网络出了一些问题，耽误了一些时间，大家都在玩手机，还有在拿考试的电脑上网聊天，更有甚者，居然拿考试电脑上网打游戏，自己看到后就想说他两句，当时想着这小子居然拿考试电脑打游戏，想说他两句，但是老师进来后看到了居然一句话不说。自己也不敢造次，后来那位学生还问了班主任的手机号码，居然还是一边打游戏一边问的。老师居然一句话都不批评那位同学。既然老师都不乎，自己又凭什么多管闲事，老师当真能忍。做好自己就行了，有些不认识的人不说他，说他得罪人被人打了怎么办。 中午回家的路上，自己居然走神了，本来是十句十念佛号的，但是一看到路边有两位美女，自己就把佛号忘了，就看了一眼，但是车子还往前跑，差点追了别人尾，就像妙光老师说的美女再好看，咱要把路看好，这全是自己的邪见和贪心，如果出了车祸也只能怪自己，看美女不是好事，有可能小命不保，假的啊，美女老了也要变成老太婆，一定要有这种觉悟，就像老师说的，每天迎面碰见那么多美女，看看自己能打多少分，佛号提上来，用散视模式，不聚焦，不能一看见就跟着去了，假的。回家之后吃饭的时候就闻见自己身上的汗臭味，就知道人肉是臭的，既然自己的肉是臭的，那美女的也是啊，所以这样一想就开了，下次不能乱看，乱看要是出了车祸就不好了。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-20 22:14:52

  孝德@涤心 实修报告 9月20日 星期三 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服，早饭后洗碗。晚上给父母做晚饭，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：21分起床，外面下雨，一边拜佛一边十念法默念佛号。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。拜佛一百拜。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤（早餐大米粥 。午餐米饭 茄子。晚饭吃了一些水果。) 5.正能量录音：妙光老师讲-实修就在生活中。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：晚上切芋头的时候差点滑手上起了一次嗔恨心。 8.反思不足：早上外面下雨，在家拜佛一百拜。拜佛的时候起来太多妄念了，一个接着一个，后面用十念法摄住妄念，但是还是起来很多，退步啊！坚持把半小时一百拜给拜完了，确实好，浑身发热，对身体好，年轻人不要怕出汗，出汗对身体好。 早上真的是像妙光老师说的一样，闲来无事必生祸端。自己闲的没事居然去网上又去搜鱼竿了，这不搜不要紧，一搜顺便看了一些钓鱼视频，心里面那些习气又起来了，就想着要买钓竿，那种感觉特别强烈了，就想买，但是还有一个声音再告诉我，不能买，钓鱼是杀生，有果报不能干，还想着买回来送给别人，这全是自己的邪见。经过一番思想斗争，最终还是没买，但这已经退步太多了，没事不能乱看，一看贪心就起了，一念贪心起，百万障门开。还有一个原因是自己快一个月没去放生了，所以就体会不到那种鱼儿获得自由的快乐，妙光老师劝勉我们每个星期都要去亲自放生，不在多，而在于心。 晚上吃饭的时候，父母都不在家，自己吃完水果感觉还是有点饿，刚好看到有三个茶叶蛋，当时就特别想吃了，但是自己脑子里另一个声音告诉自己不能吃，为什么？鸡蛋可以孵小鸡不能吃，杀生了，以前自己刚开始吃素还在吃鸡蛋，所以就有亲人说自己假，现在想来那都是佛菩萨再来的，就是看住你，给你挑毛病，后来还是没吃，末学把鸡蛋拿起来一闻，好腥啊，一股腥味，鸡蛋是臭的，经常素食习惯了，虽然有很多十三香香料，都是都盖不住那股腥味，一把肉端到面前就知道是臭的，而且现在的鸡蛋有毒啊，不能吃，激素鸡生的，吃了能不得病吗？所以后来就放下了，不敢吃了，喝了一点芋头汤，这个好，家里种的，它没有毒，芋头汤还挺鲜，就有点鱼汤的味道，虽然是鱼汤几年没喝过了，但是现在想来以前喝的鱼汤全是假的，为什么？鱼肉是臭的，鱼汤好喝是因为豆腐和葱这些素食调出来的，真正把鱼放在白水里煮是臭的，破除自己的贪心。现在醒来老法师他老人家一直劝勉我们吃素放生念佛，这三桩事情其实是一种，一即一切，一切即一，这是一桩事情，如果只是吃素，不念佛这个吃素就坚持不住，要听老师的话了。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-21 21:53:09

  孝德@涤心 实修报告 9月21日 星期四 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服，早饭后洗碗。晚上给父母做晚饭，晚饭后洗碗。洗马桶。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：21分起床，5：40出门快走一小时，一边快走一边默念佛号，6：30到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。吃早饭之前念佛十分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，中午在外面吃的饭，饭里面有一些葱（早餐大米粥 山芋。午餐麻辣豆腐 饭。晚饭吃了一些米粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲-实修就在生活中。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：早上跑步回来途中看见女孩起了一次淫念。 8.反思不足：早上出门锻炼之前，父亲看见了叫我穿件衣服再出门，外面冷，自己没听父亲的，一出门就后悔了，真的有点冷，虽然现在穿了长裤，但是穿短袖还是有点冷。有些时候听长辈的话还是好处多多，一般父母都不会害自己的孩子。 回家的时候经过十字路口，刚好看见有个胖女孩从远处过来，虽然只看了一眼，立马扭过头看别的地方，但是还是起了一次淫念，这全是自己内心的习气作怪了，那个是美女吗？自己落在自己的心意识里面，错了。立马提起十念法，十念当中就能获得清凉。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-27 22:20:54

  孝德@涤心 实修报告 9月27日 星期三 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天23：00分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，5：40分出门遇到下雨回家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐小米粥 山芋。午餐肉边菜在外面吃的 豆腐 土豆丝 米饭。晚饭吃了几片柚子。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。不干胶宣传色情危害。恶：在路上看见美女起了一次淫念，马上提起佛号。 8.反思不足：这两天感觉完全被打乱了，这两天工作很累，昨晚又加班到十一点，期间有人给我打电话去修机器，本来是下班时间不想搭理别人，但是最后还是去了，想到妙光老师课程里面说过，不管谁找你帮忙都要去，当然这应该是正当的，别人别人找你一起作恶，那不能干。这样才能把做工作坚毅果敢的性格给培养上来。说实话昨晚忙到九点多回家又被叫了回去，有点想发火，但是忍住了，虽然前一天也只睡了四个小时，还被蚊子咬的全是包，知道我是在修行，不能发货火。极乐世界他没有蚊子，克服一下，念念不舍阿弥陀佛。本来说好的七天放生，昨天也断了一下，不过这没事，不能执着于这个东西。 中午吃饭的时候在外面吃饭，还是那个饭店，记得上次点的花菜里面有肉，这次一看有家常豆腐，点过来一吃才发现下面全是肉，没办法，把肉菜挑开吃了豆腐，肉留下来，说实话当时有邪见，觉得肉浪费了可惜，干脆吃了，但是一想不对，肉食里面有毒啊，饲料喂得，想多活几年，不敢吃啊，所以不吃了。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-28 23:14:58

  孝德@涤心 实修报告 9月28日 星期四 雨转阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22：30分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，5：40分出门遇到下雨回家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 。午餐 米饭 青菜。晚饭吃了水果。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。不干胶宣传色情危害。恶：早上拜佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：昨天废话太多了，跟同事说在家里打眼布线，又说到某某人打墙打半天都打不下来，后来同事说了一句话自己不爱听，同事说我住的事拆迁户小区是垃圾材料做的，自己听后有点不舒服。但是没说话，说话跟人辩论，跟人争辩心不清净。算了，如果落在这个房子这个家是我的这个概念上就错了，这里不是我的老家，我的老家是阿弥陀佛，老家是极乐世界，不是这个世界。下午在医院看到有人没抢救过来，看到之后就生起出离心，知道这里是暂住的，不要当真了。“其度众生，闻是音已，皆系念佛念法念僧之心”。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-29 22:24:01

  孝德@涤心 实修报告 9月29日 星期五 晴转阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早上漂洗衣服。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，5：45出门快走到6：27回家，一边快走，一边十念法念佛。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 。午餐 米饭 豇豆。晚饭吃了点水果。) 5.正能量录音：妙光老师讲学历再高又如何。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：工作的时候起了一次淫念。 8.反思不足：昨天下班之后没有赶紧给父母做晚饭，而是下班一回到家就切线管，在车库外面布线，然后父亲回来把我骂了一顿，这做的确实不对，反正十月一号有休息可以弄，没必要赶着晚上弄，而且忙了三个多小时还没忙完，还有些工具和工件不齐，工具自己用小刀切塑料管，还是有点费力的，没有专业的工具好用，“工欲善其事必先利其器”。好的工具能加快工程进度，这样的结果就导致自己晚上做梦都梦到再切塑料管子，白天想什么做什么，晚上梦里面就梦到什么，一点不假，其中也说明自己执着心太重了，工作的时候好好工作，工作一结束立马放下，而不是去执着。

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  孝德涤心 楼主 2017-09-30 22:23:52

  孝德@涤心 实修报告 9月30日 星期六 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22： 30分后睡觉，早上5：20分起床，叠被子，外面下雨在家拜佛一百拜。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐香菇青菜包和豆沙包 。午餐 米饭 青菜。晚饭吃了一个桃子。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。晚上在yy189031听直播到九点。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：早上拜佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：早晨上班迟到了几分钟，原因是自己早上浪费了时间，看了一会儿手机，自己执着心太重了，明明昨天买了电机轴承和油封，都是进口的，但是一直在国产和进口之间纠结来纠结去，还执着于油封不是双面弹簧的，差点把脑子搞坏，这些东西全是所知障，烦恼障，它障住了。反正一个道理就是东西都是人用的，没有好的丑的。昨天买的膨胀螺丝买短了点，但是还能用，原因是自己没好好听卖家的话，卖家让我打4cm深的眼，我打了10cm深的眼，能怪别人，会怪怪自己，昨天上螺丝的时候，父亲走过来说了我几句，骂了几句，说要接空开，当时自己特别想发火，原因是自己习气很重，比如在干活的时候别人给我提建议，就听不进去，自己由着自己的意思。这是个不好的地方，要改。有的时候就是没听别人好的建议才导致出错。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-03 22:35:48

  孝德@涤心 实修报告 10月3日 星期二 阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早上做早饭，烧水。早饭后洗碗。中午在外婆家饭后洗碗。给外婆一点零花钱。 2.早起锻炼：昨天10： 38分后睡觉，早上5：40分起床，叠被子，6点出门快走，6点57到家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》一部。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 馒头。午餐 素鸡 生菜 藕片 米饭。晚饭吃了面条 花生 黄瓜 。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药108季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：下午读经的时候起了一次淫念。 8.反思不足：昨天电机轴承到了，发现里面有一个轴承型号卖家发错了，当时就特别想发火，在旺旺上找卖家也不回，可能在放假，后来通过电话联系了对方，对方说在外面，自己也没冲着别人发火，理解一下节假日发货量大，弄错了很正常，如果自己发火了就是错误的，好几次买东西别人发错了后来都直接重新发或者退钱了。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-05 22:18:52

  孝德@涤心 实修报告 10月5日 星期四 小雨转阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起给父母做早饭，烧水。 2.早起锻炼：昨天22： 30分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，做早饭， 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。念佛二十分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐豆浆 南瓜饼和馒头 。午餐 米饭 芋头汤 豇豆。晚饭吃了点葡萄和一个面包，晚上加班。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言第一期。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。白天上厕所顺便不干胶宣传色情危害。恶：读经的时候起了一次淫念。 8.反思不足：今天补发的电机轴承终于到了，下午刚好有空赶紧干活。说真的第一次拆电机轴承，有点小累。一直从一点干到四点多，花了三个多小时，真是一门不到一门空，修车不是我的专业。所以自己花了好长时间，首先拆轴承就废了很大的劲，原因也是平时不练习，如果天天换轴承那技术多少有点见长。刚开始用蛮力敲打旧的轴承，旧的轴承绣死在电机盖上了，自己也不太敢一直用力，一直用力，因为电机边盖是铝合金的，一直用力容易变形，只能用突然的爆发力，后来突然想到一边念佛一边打铁的打铁匠，黄打铁，他老人家一边打铁一边念佛，打铁三年，念佛三年站着往生的。末学也学他，念一句佛号，敲一下轴承，没想到三五句佛号轴承就下来了。看来方法也很重要，上次领导说末学做事情死脑筋，不知道灵活变通。在上轴承的时候还是要请教同事，同事虽然机修不是很久，但是他老人家大我两倍，见多识广，他老人家推荐外哪圈受力就打外圈，内圈受力就打内圈。真的好，一会儿就装上去了。后来有个女孩夸末学，末学也起了一次贪爱心，觉得这女孩不错，就想她有没有男朋友，这样一想完了，错误的。装轴承就要一心装轴承，不能吃着碗里想着锅里，这都是一个妄念。妙光老师说过看人只看一眼原则，那是美女吗？那是你自己认为的，不是事实真相，一定要懂，我的工作是修电机，不是看美女，一边看美女，一边修电机，电机修不好能有出息？这样一想心就平了，假的不要当真。白天修电机换轴承，晚上没想到又要换，同事住在乡下，公司让出去修个轴承，自己也起了一次烦恼心，觉得凭什么他可以在家休息，这都是错误的，应该感到高兴，工作是为了学好技术，又换轴承了，又换油封了，感到高兴才对。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-07 23:03:08

  孝德@涤心 实修报告 10月7日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早上洗全家的衣服，晚饭后洗碗。睡前给父母捶腿。 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，5：43出门快走到5：28分回家。 3.学习经典：读诵《地藏菩萨本愿经》1部。早餐前念佛十分钟。下午念佛三十分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 豆沙馒头 。午餐 米饭 茄子 几颗杏仁。晚饭五点吃了一个苹果和几颗杏仁。)这几天放假家里天天有客人，晚上吃了粥和菜明显感觉人反而不行了，做梦多，这都是吃多了导致的，还是晚饭吃个苹果好，念佛入睡，一觉醒来反而精神，吃多了昏沉。 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。晚上听课到十一点。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：读经的时候起了一次淫念。 8.反思不足：早上起床的时候闹钟没起得来，偷懒了，又睡了会儿到5点半才起来。后面分析为什么起不来？原因是一直有我执，执着于早上起来我好累啊，有我累所以就起不来，哪有我，没有我心里就快乐。出门锻炼的时候本来不在状态，走的很慢，前面有位大伯在抽烟，末学一闻到烟味自然就跑的快了，你跟在他后面吸二手烟，所以就尽快走路超过他了。但是不能生气，这都是佛菩萨再来的，帮助你升起出离心，娑婆世界有二手烟，极乐世界没有，大家统统都移民过去。念念都是回向西方。 中午睡午觉，刚一睡下就起了淫念，什么原因，是中午在购物网站买热熔胶枪，里面居然有擦边图，看到了马上关掉了，一睡下有淫念进来了，立马做起来或者站起来念佛，淫念刚起来很微弱，站着比坐着和睡下更能够摄心。念佛号心就平静下来了，然后就不敢睡午觉了，就念佛。 晚上听了妙光老师的讲课，觉得自己很丢人。隐约还记得昨日老师讲的高等数学线性方程和微积分。这些东西末学听都没听过，全都丢死个人啊！在学校学的数学只稍微会点函数，现在学高等数学了还完全听不懂，很可怕了。大学英语2稍微懂那么一点点，这就知道和人差的不是一步两步了。现在也不想着能考多少分，只要不挂科就已经。其实都是懒病，每天其实是有时间学习的，全拿去搞自私自利去了。一节英语课才6分钟，每天学一节课，一共才几十节课，先学英语再学数学，把难的放在后面。先来简单好学的，先简后难。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-11 22:36:55

  孝德@涤心 实修报告 10月11日 星期三 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，烧水。晒衣服。给父亲做午饭。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，外面下雨在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛1小时。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 豆沙芝麻馒头 。午餐 面条 豆干 土豆丝。晚饭五点吃了一个苹果和几颗杏仁。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛时候起了一次淫念。 8.反思不足：今天和同事在一起，同事让末学在网上买地笼，自己听了后不想帮他买，找了太多借口了，又说新用户买东西可以便宜十元，自己是老用户。想劝对方不要买地笼去弄鱼，但是没办法别人不听的，算了，自己不能去杀生。但是也尽量委婉一些不直接拒绝别人。 中午跟着父亲看了一会儿西游记，发现唐僧他老人家真是和佛经上说的一样了。人不可以有贪心，不然容易有灾祸，别人不在的情况下，私自拿东西就是偷盗，不能偷盗。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-12 22:20:00

  孝德@涤心 实修报告 10月12日 星期四 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。晚饭后洗碗，拖地。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，外面正在下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛1小时。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，中午在外面吃的有一些葱。（早餐大米粥 山芋 。午餐 米饭 藕丝 豇豆 豆芽菜 素鸡。晚饭五点吃了一个苹果和几颗杏仁。)中午在快餐店，老板知道我不吃肉，打了很多素菜，自己有些吃多了，其实一个人在家做饭只吃一个菜，主食饭吃的比较多，菜吃一点点就够了。 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。在小区里帮助别人开门。恶：念佛时候起了一次淫念。 8.反思不足：早上有点偷懒，闹钟响了没有醒来，其实醒来了，觉得累就又躺下去休息了一会儿，休息了一会儿这就睡过头了，睡了十分钟，很多时候一起来就没有睡意了。要克服懒惰，起来干什么做早饭，但是起来之后发现母亲已经把早饭做好了。很多时候就是这样人有个依懒性，一有依赖性就容易懒惰。 中午在快餐店吃饭，碰到几个中学生，末学刮了一眼胸卡还是某某名牌中学，但是让人很意外的是，四五个学生聚在一起不是讨论学习上的问题。有一个学生吃饭期间居然点了三根烟，一看就知道这烟瘾不知道大成什么样了。他把烟递到有一位同学嘴边，那位同学直接拒绝了。这都是表法，表戒定慧，对诱惑说不，令人惊出一身冷汗，想起末学上中学的时候有谁抽烟被抓到了，那都是要叫家长的，你抽烟周围的人都要骂你不学好。现在社会教育没有了。本来看到这里想说他两句，算了，别人抽烟自己不能抽，佛在经典上有没有叫我们抽烟？没有事情就不能做，抽烟对身体有害，别人干是他的事情，自己不能干。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-13 22:25:19

  孝德@涤心 实修报告 10月13日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，烧水。晒衣服。晚上给父母做晚饭，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22： 10分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，5：55出门快走到5：28分回家。一边快走，一边念佛。 3.学习经典：打坐十念法念佛20分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，中午在外面吃饭，豆干里面有一些蒜末。（早餐大米粥 南瓜饼 。午餐 米饭 豆干 咸菜豆腐汤 土豆丝 。晚饭吃了点水果和薏米糊。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。1遍1小时。 晚上八点YY直播平台189031 《妙光老师讲邪淫60害》主讲：妙光老师 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：今天在网上买电机，一会儿准备买十寸的，但是想着十寸会磕到底盘，又想到买12寸，但是12寸功率大，又会费电，想来想去最后搞不成了，最后没有买，差点把脑子搞坏，贪心重，想来想去，买来买去看来看去妄念看上来，分别了，执着一大堆麻烦来了，最后定下来买保修期长的就行了。 中午给母亲修胎，真是一门不到一门空，自己不是专业修车的，搞了一个多小时，还去父亲工地拿气泵，自己拿的动，没想到外公还不让我拿，怕我拿不动。最后劳神伤身，还是查不到哪里漏气，真是丢死个人，最后找师傅解决了，有时候真的应了一句话，该给别人赚的钱还是要给别人赚。做人不能自私，该花的钱还是要花。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-14 22:42:49

  孝德@涤心 实修报告 10月14日 星期六 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛40分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米小粥 芝麻馒头。午餐 面条 青菜 。晚饭吃了薏米粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲转心态才能真入门。2遍2小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛的时候起了一次淫念，早上不想修机器。 8.反思不足：中午工作的时候差点要发火，自己技术不佳，机器不会修，跑上跑下累的满身汗，还起了烦恼心，差点就想我不干了，但是后来想想这都是错误的，出了问题要想办法解决，而不是想着推卸，推脱，面对困难还没努力就直接退缩了，这种心态要不得。想不干的心态都是错误的，一定要把这个不好的习气忍住。晚上听了妙光老师的直播，确实受益匪浅，今天中午确实有点发火了，急躁了，每次急躁了修机器它就是不容易修好，真的是这样，有时候心态平静反而毛病容易解决，开车也是这样，越是急躁，越是这样越是容易出车祸，越是想快越是快不起来。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-15 22:40:17

  孝德@涤心 实修报告 10月15日 星期天 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，烧水。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：25分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 芝麻馒头。午餐 米饭 土豆丝 藕片 。晚饭吃了薏米糊。) 5.正能量录音：妙光老师为清风小组讲实修概要。1遍1小时。第二遍听一半。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：今天早上有领导给末学打电话，让末学去修机器，但是自己却让领导给公司打电话，后来还是同事提醒我说错话了，说话不委婉，离那个地方有点远，应该委婉的和别人说离的有点远，让领导打公司电话，派离得近的人去，确实说错话了，这都是经验，自己想都不想就直接说话了，这样就得罪人了，就像昨天妙光老师讲的课里面说的一样，对人没有礼貌，树敌就是从这里来的，后来还是自己去了，去了之后弄好了和人又解释了一遍，是自己离得远有点来不及，对方虽然表示感谢，但这件事情做的非常没有智慧。 中午吃完饭在家里换指纹锁，非常没有智慧，太自信了，本来没有事情能顺利完成，卖家让我多看几遍安装视频自己就只看了一遍，自以为自己会了，但是不会，最后把锁芯还给搞散了，后来还有点恨自己，304不锈钢的锁芯搞坏了，怪谁，会怪怪自己，但是不要放在心上，不能因为这件事就活不成了。从这件事情当中反思自己存在傲慢心理，首先为什么没事要拆它，自以为自己电机都拆过了，以为这不就是一把锁而已，会有多难，没想到一拆下来完全傻眼了，里面的机械构造实在是太复杂了，一门不到一门空啊！丢人真丢人，不懂瞎来，不作死就不会死，又花了几十块钱重新买了一把锁芯。这次全是贡高我慢造成的。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-16 22:03:26

  孝德@涤心 实修报告 10月16日 星期一 雨 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，中午在外面吃饭有一点葱。（早餐大米粥 南瓜。午餐 米饭 包菜 藕片 。晚饭吃了南瓜粥。) 5.正能量录音：妙光老师为清风小组讲实修概要。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。上厕所顺便不干胶宣传色情危害。在小区里帮别人开门推车。恶：念佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：昨天把家里锁给搞坏了，晚上做梦都梦见自己在修锁，组装锁。白天干的什么，晚上做梦都梦见，烦恼起来太多了，执着心，不执着怎么梦里会梦见，日有所思夜有所梦啊！今天把锁带给公司里的一个老师傅组装。老师傅花了两个多小时，终于搞好了，但是还多出来六个垫片不知道放在哪里，老师傅建议末学不要用了，最好买新的，自己太执着了，想发火发不出来，有点恨自己，但是又不敢恨，不能为了这点小事烦恼就完了。真心佩服这位老同事，我自己差劲，好歹也是学的机械专业，对这些完全不懂，别人中学都没毕业比我强多了。真的丢人啊，丢人现眼，以后不敢乱来了，一门不到一门空，不懂的东西弄之前先问问懂得人。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-17 22:26:49

  孝德@涤心 实修报告 10月17日 星期二 雨转阴天 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。中午拖地。给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 南瓜。午餐 米饭 青菜 茄子 油面筋。晚饭吃了南瓜粥。) 5.正能量录音：妙光老师为清风小组讲实修概要。2遍2小时。师傅领进门，修行靠个人第二集。一遍。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门推车。恶：念佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：下午同事叫末学去帮忙，拎砝码，50斤一个，拎进拎出还算好，幸好自己没有一边破戒一边体力活那就完了，那哪有力气拎这个，不是开玩笑，但是也够呛，这证明身体还是有点差，听到有人说他35岁腰都疼了，看来人过了35岁以后就衰减了。就像妙光老师说的一样，人上了35岁体力精力大幅下降。自己在这个当中也起了一些分别心，觉得都叫我来帮忙，凭什么我干的多你干的少，后来想想算了，就当锻炼身体了，又不是天天这样搞。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-18 22:29:11

  孝德@涤心 实修报告 10月19日 星期三 阴天 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。给父母做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，5：50出门 出门后一路小跑，小跑十分钟要出汗，停下来快走到6：30到家。 3.学习经典：打坐十念法念佛60分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 南瓜。午餐 面条 青菜 。晚饭吃了南瓜。) 5.正能量录音：妙光老师为清风小组讲实修概要。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门推车。恶：晚上父亲看演唱会，末学看了一眼，起了一次淫念，马上转移视线离开。 8.反思不足：今早起来有些累，可能是昨天干了重体力活，下腰的时候，腰稍微有点酸，手臂肌肉也有点酸，正常现象，要是放在以前肯定吃不消，这都是天天锻炼的好处啊。 中午回来吃饭的时候，骑车速度太快，幸好在拐弯的时候慢了点，这其中都起了一次傲慢心，觉得自己刚换的电机轴承，不错骑起来车子满顺滑的，一旦有了这个心理完蛋了，在拐弯的时候果然中招了，别人扔了一个装锁的塑料盒子，自己被砸中了，庆幸砸的是胸前，没砸脸，庆幸自己带了头盔，工作服有塑料护甲，再加上自己没全速，不然被砸中眼睛就完蛋了。本来停下来想把那个人骂一顿，火没发的出来，别人跟末学说了几声对不起。本来想教育他，说他要注意点，在高速公路上乱扔东西是要砸死人的，但是话到嘴边没说话，算了，再一次证明不能傲慢，一旦有了觉得自己不错了，车技很好，下来立马要出事，这都形成规律了，让让其他人，慢点好，慢点不容易刹不住。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-19 23:03:19

  孝德@涤心 实修报告 10月19日 星期四 雨转阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。 2.早起锻炼：昨天22： 20分后睡觉，早上5：35分起床，叠被子，没有锻炼，在家晒帐子，整理内务。 3.学习经典：打坐十念法念佛30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 烧饼。午餐 在外面吃的麻辣烫 白菜 年糕 菠菜 番茄 。晚饭吃了南瓜粥。) 5.正能量录音：妙光老师为清风小组讲实修概要。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门推车。恶：念佛的时候起了一次淫念。 8.反思不足：今早起来有些晚了，然后没有锻炼，外面下雨，本来是准备拜佛，母亲叫我做事，晒了蚊帐和衣物。就当锻炼了。 中午到吃饭的时间了，小老板给末学打电话，叫末学去送钥匙，赶紧吃了一个烧饼垫垫饥，没办法不够回家做饭了，在外面吃的，吃的麻辣烫，全是素的，今天乱花钱了，一下子吃了37块钱，自己也被吓到了，看到这家店里面很冷清，当时就应该猜到吃饭不便宜。也不听妙光老师的话，老师让不吃辛辣，自己没把持住自己，贪心在作怪，完全可以换一家快餐店还能少花点钱。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-21 22:15:36

  孝德@涤心 实修报告 10月21日 星期六 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。给父母做早饭，烧水。中午拖地一小时。 2.早起锻炼：昨天22： 30分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，在家做早饭烧水之后，6点出门快走到6：45分到家。 3.学习经典：打坐十念法念佛60分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 南瓜。午餐 米饭 青菜 。晚饭吃了南瓜。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。学习英语介绍兴趣爱好。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门推车。帮助别人搬家。恶：出门锻炼身体感觉要起淫念。 8.反思不足：早晨出门锻炼身体，刚出小区看到路边早餐摊，有个女孩在吃早饭，就有两个自己打架，一个说看一眼，还有一个说不能看，然后就没看，佛号就提起来了，正念是佛号，不能看，看了就是贪心。一边快走一边默念“阿弥陀佛”，一步一字，十念计数，真的好，大势至菩萨教的，要听他老人家的话了，本命元辰，许你西方有份。锻炼回家走到广场上，看到了很多旅游车，大概是大家旅游去了。末学看到后也起了分别心，因为前几个星期领导说要带我们去旅游，但是说了都快半个月了没消息，自己前几天还和同事念叨，今早看到了觉得领导说话食言，但是想想算了，用妙光老师的一部录音中说的一句话“在家千般好，出门一时难”啊！但是在今天开会的时候领导说了出去旅游，有三个人主动放弃了，本来末学也想不去的，但是想想别人都去了，到时候工作肯定会忙的死去活来，就也默认去了，但是完了之后又有点后悔，就怕去玩的地方没有素食就不好了，但是又想去，为什么？因为末学长这么大也没出过省，想出去看看世面，但是素食戒行也很重要。后来中午念佛的时候这个旅游都夹杂进来了，但是通过自己思维，想到了可以在本地买几块馕饼带过去，要是真的全是肉，那直接就吃大饼了。 中午念佛的时候业障现前，刚念了十分钟佛号就困的不行了，睁开眼睛念佛感觉没妄念，其实不然，那是因为习惯了，妄念没发现，只要一闭上眼睛，一念佛，那个妄念一个接着接着一个，好不容易用十念法摄住几句佛号，后面又起来了，什么陈年旧事全都冒出来了，是不是念佛冒出来的？不是的，本来就有，是妄念习气太重了，发现不了，这么一静坐，一念佛通通发现了，发现了不要怕它，只要“功夫深铁杵磨成针”，念佛的时间才一年不到想完全摄住妄念，用四个字来形容千难万险，几乎不可能，海贤老和尚念佛92年，好榜样，上厕所都不放过的，旅游的时候也可以念佛，大家坐在车子上听歌玩手机，末学闭着眼睛，心里“阿弥陀佛 阿弥陀佛……”声声佛号不中断，说起来简单，做起来难啊，闭着眼睛特别容易睡着。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-22 22:00:24

  孝德@涤心 实修报告 10月22日 星期日 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。给父母做早饭，烧水。晚上帮助母亲做饭。 2.早起锻炼：昨天22： 30分后睡觉，早上5：21分起床，叠被子，在家做早饭烧水之后，6点出门快走到7：09分到家。 3.学习经典：打坐十念法念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 山芋。午餐 米饭 青菜 。晚饭吃了山芋。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。戒为良药第一季。看到美女第一个念头就是一句佛号，要是起贪心就已经是在懈怠。学习英语向其他人介绍兴趣爱好。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门推车。恶：晚上起了一次淫念。 8.反思不足：早晨出门锻炼身体，在过马路的时候没有左顾右看。脑子里打了妄想，一看是绿灯就直接过了，哪知道差点被一个闯红灯的电瓶车给撞了。自己也说了一句红灯还过，对方还把自己给骂了一顿，以往的脾气可能要和别人理论一番，当时想发火但是忍住了，谁错了，我自己也有错，往常每天过马路都要左顾右看，但是今天就没有，别人闯红灯，我不能闯，但是我还要让他，为什么？别人不懂礼，我们要懂礼。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-25 21:25:56

  孝德@涤心 实修报告 10月25日 星期三 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。给父母做晚饭 。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：30分起床，叠被子，5：40分出门，快走到6点28到家，一边念佛一边运动。 3.学习经典：打坐十念法念佛45分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 栗子 。午餐 白菜 面条 。晚饭吃了一碗白粥。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。戒为良药第3季。学习英语向其他人介绍兴趣爱好。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：中午回家吃饭的路上起了一次嗔恨心。 8.反思不足：今天早上出门锻炼的时候，走在公园里，就发现一个问题，有个老大爷牵着一只狗，那只狗看到另外一只白狗就跟着去了，遇见喜欢的对境就跟着去了，人也是这样，一看到喜欢的，就起贪爱心，狗对狗起贪爱心，人对人也容易起贪爱心。而我们修行，就是顺境逆境清清楚楚，不贪爱，说起来简单，做起来难啊！昨天领导跟末学讲，和其他同事换一换地方，我的心里多少就有点不爽快，这就是起了不好的心，修行就是要把它修正过来，没什么，在哪里不是一样干吗？不要纠结于此，纠结把脑子给想坏了就不好了。 中午赶着回家吃饭，路上把车骑得快了一点，在经过路口的时候，刚好有位大哥从驾驶室看都没看后面直接冲出来，末学一个急刹车差点撞到人，当时就火了，都已经过去了，还骂了一句“你要死了”！但是还听到别人也骂了我一句，刚一骂完就发现错了，好好念佛，把火气给放下了，谁错了？我自己有错，车骑得快了点，也不能怪别人穿出来，还是要慢一点，有时候想着赶时间就特别容易出事，要慢点，有时候慢一分钟慢不了多少，有时候快一分钟出了事情，反而还浪费了时间。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-26 21:51:44

  孝德@涤心 实修报告 10月26日 星期四 小雨转阴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。晚饭后洗碗，拖地，倒垃圾。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上6：00分起床，叠被子，外面下雨，在家拜佛一百拜。 3.学习经典：打坐十念法念佛60分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐小米粥 花生 。午餐 米饭 莴笋 。晚饭吃了一碗白粥。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。戒为良药第一季。学习英语向其他人介绍兴趣爱好。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：晚上起了一次淫念。 8.反思不足：今早睡觉睡过头了，闹钟响了都不知道，直接睡到靠近六点才起来，本来还想接着睡，但是不可以，大家都不末学精进，怎么好意思继续再睡，赶紧起来，出门六点多了，一出门下小雨，刚好碰见一个女孩，当时看到对方这么冷的天还露大腿，首先是起了贪心，觉得这个美女我怎么没见过，这么长时间怎么从来没碰见过，第二个念头又起了分别心，觉得这么冷的天还露大腿，肯定不是什么好东西。这样一想完了，贪心嗔心统统出来了，后面把佛号提起来了，回到家赶紧拜佛，一字一句拜佛，拜到想不起来为止，后面就忘了，六根接触六尘不清净啊！ 晚上看了会儿科教频道讲科学实验，科学家说人体最耗能量的是人的大脑，和老师讲的对上了，佛陀他老人家也是这么讲的，所以保持内心清净耗能就低，这是科学不是迷信，。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-27 22:14:44

  孝德@涤心 实修报告 10月27日 星期五 晴 1.孝亲爱老：诵经念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晒衣服。晚上帮助父亲做饭。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上6：20分起床，叠被子，6点半出门快走到6：58分到家。 3.学习经典：打坐十念法念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 花生 。午餐 在外面吃的肉边菜 米饭 豆干 豆腐 素鸡 。晚饭吃了点水果。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药前言。戒为良药第一季。学习英语向其他人介绍兴趣爱好。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：念佛的起了一次淫念。 8.反思不足：今早睡觉又睡过头了，原因是在自己，找自己的原因，手机没电了闹钟没响，本来四点多起来一次上了厕所，但是后来又接着睡，一觉直接睡到母亲叫我起来，这才发现都6点多了，还是自己的懒惰，晚上十点前就睡下了，完全可以做到五点多就起来，懈怠了，不能懈怠了，丢人啊！ 中午去菜园子浇水，发现种菜真不是件容易的事情，要把水从河里拎上来还要小心点浇，还不能把菜种和肥料给浇跑了，水浇猛了就怕把肥料给冲跑了，水浇少了还会不起作用，要浇的均匀，这是一门学问，不要小瞧种菜的农民伯伯，有技术含量，种地也要有学问。 晚上听了妙光老师的新课，可以说感同深受，要自己做饭才能好好的素食，比如今天中午在外面吃的，现在外面的素菜哪里有那么多纯素的，都有肉，那怎么吃，比如素鸡烧肉，很简单，把肉挑开，把素鸡拿汤涮了吃，退而求其次，有亲戚就说过你在外面怎么吃，就这么吃，老师说要求不要太严格，我自己执着心也太重了，起晚了就起晚了不要执着，不能说起了一点晚了，就觉得天塌下来了，有压力不好，心要清净，起晚了就起晚了。为什么起晚了，是因为不给父母做早饭了，我早起不是为了我自己，是为了给父母早饭啊！

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  孝德涤心 楼主 2017-10-28 22:16:31

  孝德@涤心 实修报告 10月28日 星期六 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，晒衣服。中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：22分起床，叠被子，5点40出门快走到6：28分到家。 3.学习经典：打坐十念法念佛50分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 花生。馕饼 。午餐 在外面吃的肉边菜 米饭 豆干 豆腐 素鸡 。晚饭吃了一碗白粥。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药第3季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛的起了一次淫念。 8.反思不足：今早醒来之前做了太多的梦了，梦里老师教我们学古文，教的内容非常的好，老师提问，自己也回答，但是老师她发现我说错了没有当面指出我的错误，而是很小声的和我说出来，我自己也感到很羞愧，醒来之后发现这一切原来是自己心魔所变现出来的。醒来之后还想找梦里面学习的古文，找来找去都是烦恼，别想太多这时候佛号提起来了。

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  孝德涤心 楼主 2017-10-28 22:18:18

  孝德@涤心 实修报告 10月28日 星期六 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，晒衣服。中午拖地。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：22分起床，叠被子，5点40出门快走到6：28分到家。 3.学习经典：打坐十念法念佛50分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐大米粥 花生。馕饼 。午餐 在外面吃的肉边菜 米饭 豆干 豆腐 素鸡 。晚饭吃了一碗白粥。) 5.正能量录音：微课-科学合理安排膳食1。1遍1小时。 6.正能量文章：戒为良药第3季。 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。不干胶宣传色情危害。恶：念佛的起了一次淫念。 8.反思不足：今早醒来之前做了太多的梦了，梦里老师教我们学古文，教的内容非常的好，老师提问，自己也回答，但是老师她发现我说错了没有当面指出我的错误，而是很小声的和我说出来，我自己也感到很羞愧，醒来之后发现这一切原来是自己心魔所变现出来的。醒来之后还想找梦里面学习的古文，找来找去都是烦恼，别想太多这时候佛号提起来了。

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  孝德涤心 楼主 2017-11-12 22:46:24

  孝德@涤心 实修报告 11月12日 星期天 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，晚上拖地一小时。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上6：00分起床，叠被子，早起做早饭，6：10分出门快走到6：40到家。 3.学习经典：念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 豆沙馒头 香菇青菜馒头。午餐 吃的喜宴 肉边菜 。晚饭吃了一点白粥。) 5.正能量录音：转心态才能真入门2。1遍1小时。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门。不干胶宣传色情危害。放生随喜。恶：中午在路上起了一次分别心。 8.反思不足：今天中午同事的女儿结婚，说真的有时候不想去，还是自己做饭好一些，但是就算不去，礼金一定要送到，我们一定要懂礼，份子钱要出，当然末学也去了，吃些肉边菜，本来鲍鱼每人一份，周围的同事都知道末学不能吃海鲜，所以有人劝末学吃海鲜，立马就有同事说末学不能吃，这都是佛菩萨再来的，监督你，一定要懂。

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  孝德涤心 楼主 2017-11-18 23:08:45

  孝德@涤心 实修报告 11月18日 星期六 小雨 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。给父母做晚饭，晚饭后洗碗，给父母烧洗脚水。 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上6：30分起床，叠被子，外面下雨没有出门锻炼。 3.学习经典：念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐 米饭 豆干 。晚饭吃了一个苹果。) 5.正能量录音：实修反馈三个小时。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门。恶：中午在路上起了一次分别心。 8.反思不足：说好了今早起床起早点做早饭的，又开始偷懒了，要注意不能偷懒，末学现在最大的习气就是要克制懒惰，表现在早起上，早起做早饭不是为了自己，为什么没做到，没听老师的话，要听老师的话。早上醒来之前，做了很多梦，梦里面梦见有人叫末学抽烟，末学深知抽烟浪费金钱，还影响健康，还会制造二手烟，拒绝了对方，这是心魔所变现的，需要注意。 昨晚睡觉之前，突然qq上就冒出来一个游戏，也是自己以前特别想玩的那种，一个广告，好像是送什么东西装备，看到了，把它x掉了，不看，看了不好，早上起来发现有人也给末学分享了游戏的链接，统统清空，看了心不清净。为什么？虽然好几年不玩游戏了，不接触这些，但是有的时候念佛就发现它还在，这还了得，夹杂进来了，变成了业障。

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  孝德涤心 楼主 2017-11-24 23:52:36

  孝德@涤心 实修报告 11月24日 星期五 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晚上拖地大扫除。 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上6：30分起床，叠被子。 3.学习经典：念佛30分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐 米饭青菜 。晚饭吃了半块大饼，两只螃蟹。) 5.正能量录音：《妙光老师讲_修学还需转心态，从开始落实到完成百日筑基阶段》主讲：妙光老师。 本日课程晚上八点YY直播平台189031 《妙光老师讲_如何减轻戒色期间的负面情绪》主讲：妙光老师 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门。不干胶宣传色情危害。恶：下午起了一次嗔恨心。 8.反思不足：下午修车的时候，弄完之后，发现说明书上面有鸟屎，当时起了一次嗔恨心，知道这是自己没注意被鸟拉了屎在上面了。自己原来好像听长辈说过，如果被鸟拉屎在身上，这个人下来就要倒霉。还算好，鸟屎没掉在我身上，反而心里要高兴。弄好之后没有测试就去上班了，路上才发现喇叭又不响了，有点烦恼了，回来后晚上计划了一下，仔细思考了一下为什么喇叭老是坏，拆开来发现继电器坏了，因为原来改的喇叭接的继电器，这就叫不作死就不会死，这次终于把毛病找到了，这次没有出现着急。 晚上吃了半个大饼，觉得有点不够，打开冰箱看到有两只螃蟹，有一个星期了，拿出来热了热，吃了后发现恶心，太恶心了，好长时间不吃肉，突然吃一次，感觉真不好吃，臭的，腥的。看来还是贪，并不是味道好，味道真的不好吃。

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  孝德涤心 楼主 2017-11-29 21:38:39

  孝德@涤心 实修报告 11月29日 星期三 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。中午在家里拖地打扫卫生洗马桶一个小时。晚上帮助父亲一起做饭。 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上6：30分起床，叠被子。 3.学习经典：十念法念佛40分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 。午餐 米饭青菜 。晚饭吃了一点坚果。) 5.正能量录音：妙光老师讲-实际修学中的问题回答1。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门。不干胶宣传色情危害。恶：下午起了一次邪念。 8.反思不足：今天早上一起来就听到小区里有唢呐的声音。听到这个声音我们就应该升起来出离心。黄泉路上无老少，珍惜时间，念佛分秒必争啊！不把这个世界当真，极乐世界才是我们的老家。印光老法师讲的好，哪一样不是宣扬净土文字。 下午去咖啡馆保养机器，刚好服务员看着我签单子，自己也没有不自在的感觉，但是这其中起了一次贪心，闻见这女孩身上有香味，当时觉得不错，但是后来一想不对，这样想不对，顺境不能起贪爱，再一想人家说不定已经结婚了，我再这样的想法就是亵渎对方，也对不起她家人，不能这样想。这样把念头就转到一句佛号上了。

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  孝德涤心 楼主 2017-11-30 22:33:40

  孝德@涤心 实修报告 11月30日 星期四 雨 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晚上帮助父亲一起做饭。晚饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上6：30分起床，外面下雨，在家做家务洗菜、洗碗叠被子。 3.学习经典：十念法念佛40分钟。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 。午餐 米饭青菜 香菇。晚饭吃了一点豆腐 香菇汤。) 5.正能量录音：妙光老师讲-实际修学中的问题回答1。2遍2小时。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。在小区里帮别人开门。不干胶宣传色情危害。恶：下午说了一次妄语。 8.反思不足：今天早上起来晚了，做梦太多了，梦里面一直在修机器，在调试刹车，可能和自己白天做的事情有关，所谓“日有所思夜有所梦”，白天一直在研究，甚至有些纠结刹车片间隙总共4.4mm的宽度，但是刹车盘有4.0mm的厚度，一直在找东西垫了调试，弄来弄去特别想发火，差点都想把机器给砸了，但是忍住了。我发现越是着急越是搞不好，后来慢慢静下心来默念一会儿佛号。看了一会儿别人装的，我自己就稍微有点会了。看来不能随便瞎搞，要和大家多交流经验。 下午下班打卡之前，领导让我明天去医院烧电焊，电焊我哪里学过，根本一窍不通啊，跟领导说不会，领导嘴上没说，但是看的出来表情不好，这几年，我居然连电焊也没学，跟我差不多大的同事都是电焊二级了，看到别人焊接钢管，鱼鳞焊什么的信手拈来，跟玩一样，当时总是想着反正有人会，我不需要学。这下估计过年发工资要打折了，为什么？你不会人家会啊，看来要学，至少懂一点嘛！ 晚上和父亲一起做晚饭，父亲血脂高，家里亲戚也劝他多吃素，今天父亲和我吃了一天素食，有的时候就是这样，很多人他其实不愿意完全素食，都点很多肉菜，但是他们都吃素食。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-02 22:52:20

  孝德@涤心 实修报告 12月2日 星期六 阴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。给父亲做晚饭。 2.早起锻炼：昨天23： 30分后睡觉，早上5：45分起床，叠被子，6点十分出门小跑加快走到6：50分回家。 3.学习经典：念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐在外面吃的， 麻辣豆腐盖浇饭 。晚饭吃了点豆腐香菇) 5.正能量录音：妙光老师讲富贵不能淫。两遍。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：早上起了一次淫念。 8.反思不足：今早起床之前感觉迷迷糊糊的，人要醒的感觉，但是没醒，还是等闹钟响了才起来，起来之后发现嗓子有些痛，可能是感冒了，原因可能是昨晚听课的时候，穿拖鞋把脚放在外面导致的，受凉了，所以说人最要保护的是足部，足部寒气入体不得了，容易得病。 中午回来的时候刚好看到有人在装宽度。自己闹子一热就和他交流起来，自己确实这半年来，家里宽带有问题，一到晚上八点网就老是断，打电话叫师傅上门看了好几次，白天它一点问题没有，晚上一到8点就卡，搞得末学特别想发火，听妙光老师直播都卡，只能用手机流量听，今天给换了一家宽带，但是换完有点后悔了，以前那家宽带一年640元100m的，这家一年360元50m的，但是还有更便宜的，只要240元一年，有点患得患失的心态，最后还是装的360一年的。今天这件事我做的不对，宽带装完了才和父亲讲的，先斩后奏了，而且原来的宽带是包年的，到12月31号才到期，还有29天呢，白白浪费了，就算要换也要等到年底那一天，那样才比较合算，做事完全不动脑子。 晚上下班的时候我也学会了察言观色，这都是妙光老师的功劳，下班的时候回公司打卡，看到老板拧着钱包乐呵呵的回来了，证明老板肯定是打麻将赢了钱回来了（当然打麻将不好，我自己不能打），还偷偷的问了一句身边的同事是不是赢钱了，他们说是。这个时候去和老板支点生活费，老板也会很慷慨，并且你要多一点他也不会说什么，反过来他要是板着脸回来的，这个时候你再和他说话，和他支生活费，他可能就不太舒服了，可能你过年发工资的时候还要打折。但是老板问我今天机器的事情，我自己就多说了一句废话，直接说什么机器哪里毛病就行了，还跟老板说自己和别人没有把机器真实情况告诉别人，其实自己和别人说了真话，却在老板这边说了谎话，这样叫两边骗人啊，不得了，实事求是就行了，这肯定是以前说谎说成习惯了，现在说真话有时不自觉就说假话了，这还得了，这要改，以后少说点废话，拿完钱下班就行了，废话一句不要多说。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-03 22:49:47

  孝德@涤心 实修报告 12月3日 星期天 雾转晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭，烧水洗衣服。 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上5：45分起床，叠被子，6点30分出门小跑加快走到6：50分回家。 3.学习经典：念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐米饭 豆腐 香菇 。晚饭吃了点粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲实修概要第一步2。1小时。妙光老师讲讲实际修学中的问题回答1。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。随喜放生。恶：早上起了一次淫念。 8.反思不足：今早起来先做完早饭，每个星期天母亲休息，以为母亲在睡觉，平时父母都是五点就起来了，后来把早饭做完，出门跑完步回家，发现母亲不在家。打电话也不回，后来一直在担心，以为母亲在回来的路上出了状况。很着急差点就要报警了，后来知道母亲加班到中午十一点，说实话，以前从来没有这种感觉，突然一这样，有点失落落的感觉，就像妙光老师说的，说不定你父母哪天就不在了。真的是这样，这不是咒人。 下午修车本来是想给修车师傅弄的，但是自己有点好强，就自己装胎，装到一半就后悔了，发现太难弄了，早知道就花个20块钱给师傅装的，后来还是弄好了，但是花了50分钟时间，还把电机相线头子的线皮压破了，还好是接头那里没什么大碍，一门不到一门空啊。。这就叫不作死就不会死。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-04 22:59:42

  孝德@涤心 实修报告 12月4日 星期一 雾转晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起烧水。下午去外婆家帮着摘菜。给父亲做晚饭。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：45分起床，叠被子，6点10分出门小跑加快走到6：50分回家。 3.学习经典：念佛30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐米饭 青菜 山芋 。晚饭吃了点粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲实修概要第一步2。1小时。妙光老师讲讲实际修学中的问题回答1。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。随喜放生。恶：下午说了一次妄语。 8.反思不足：今天下午修理机器的时候，不知道是怎么回事，在下轴承的时候，用力过大，直接把一字起砸出一个坑来，差点把轴承组件衬套也砸坏，以前不会这样的，有问题，可能和工具有关系，工具上次被通下水道的翘井盖，把头子给翘断了，后来我自己用磨床又加工了口子，但是那个口子硬度不够，没有淬火，今天差点酿成大祸，要是把衬套组件敲坏了就要赔了，真是应了老师的一句话“工欲善其事必先利其器”啊！真的是这样，当然和我手不稳也有关系，不能用蛮力，要用智慧。比如可以采用木棒敲击法，那样基本可以无损安装。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-05 23:17:48

  孝德@涤心 实修报告 12月5日 星期二 雾转晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起做早饭烧水洗衣服，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：45分起床，叠被子，6点10分出门小跑加快走到6：50分回家。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐米饭 菠菜 。晚饭吃了山芋。) 5.正能量录音：妙光老师讲富贵不能淫。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。随喜放生。恶：下午修机器的时候又发了一次脾气，弄不好差点想把它给砸了。 8.反思不足：今天下午修理机器的时候，那个密封圈总是漏气，我拿麻绳绑然后充气，想了各种办法就是搞不定，后来还是一个朋友过来一看，别人都是外行人，一看发现气嘴漏气了，我天天弄的反而还被自己坑，这说明我当时做事不够仔细，想当然那东西怎么会坏，它就是坏了。在此期间发了一次火，特别想把机器砸掉，但是忍住了。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-06 23:08:13

  孝德@涤心 实修报告 12月6日 星期三 阴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起烧水，晚上给父母做饭，饭后洗碗 2.早起锻炼：昨天23： 00分后睡觉，早上5：45分起床，叠被子，6点10分出门小跑加快走到6：50分回家。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐米饭 青菜 香菇。晚饭吃了山芋。) 5.正能量录音：妙光老师讲孟子生于忧患。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。随喜放生。在小区里捡垃圾。恶：早上同事叫我拎砝码，我没去。 8.反思不足：早上趁着工作之余，再趁着这三个月流量无限，在微信上学习高等数学的视屏讲课，发现自己完全没概念，听不懂啊！没文化真可怕，还好后面有些东西记得以前在学校学过，稍微有那么一点点基础，一遍听不懂，就从头再来，直到听懂为止，一个星期搞懂一节40分钟的课这总行了吧。这脑子不好使，没有以前好使了。但是这都不能放弃，要迎难而上。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-15 22:43:30

  孝德@涤心 实修报告 12月15日 星期五 雨 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。给父亲做晚饭，饭后洗碗。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上7：00分起床，叠被子。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐米饭 大白菜 豆腐。晚饭大米粥) 5.正能量录音：晚上八点听妙光老师讲中学生早恋的危害。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：下午车子没电起了嗔恨心。 8.反思不足：中午十一点吃饭的时候，刚走到半路，就被两个电话叫过去修机器了，到了那个地方赶紧点了外卖，本来可以回家喝完粥过去的，但是一看时间不够了，就赶紧去了。去了之后也没先看故障，先点外卖，发现另一张银行卡号不记得，没有优惠了起了嗔恨心，但是新人还是便宜的，点了大白菜和豆腐，米饭加新人券只要三块钱，要是绑定银行卡只要七毛，吃完之后还是有点饱了，一看餐巾纸还没有还起了分别心，留言卖家只要一套餐具，还记得上次我一个人点了三份素面，为什么？有券便宜啊，但是吃撑了，别人送了三套餐具浪费了，就像清风师兄说的一样，这就是在浪费啊。一份面完全够了，吃多了会撑到。 下午同事叫去盐厂修机，是中盐国企，但是自己半路车子没电了，一边骑一边推，还好没火到砸车子，还挺高兴，锻炼身体好，这已经是这个月第二次推车了，看来要换电池了，去了之后发现国企就是不一样，所有车间的东西全都化了线，特别感觉正能量，东西摆放整齐，发现那些机器我完全看不懂，全是自动化设备，一体化机电，机器人力臂，第一次去才发现现在盐厂都是人工智能，看来自己也要加强学习了。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-16 22:43:15

  孝德@涤心 实修报告 12月16日 星期六 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。给父母洗袜子。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上7：00分起床，叠被子。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 。午餐大米粥 青菜。晚饭大米粥。) 5.正能量录音：晚上八点听妙光老师讲中学生早恋的危害。晚上在yy189031听直播实修反馈。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶： 8.反思不足：这几天早上起晚了，直接导致上班迟到了，很多事情都没错，忙的急急乱乱的，不得了，还是要早起，不然来不及。 中午同事叫我去换灯，刚走到半路就感觉车子跑不快，后来就猜到车子胎可能被扎了。其实才离家一公里左右，但是我还是去先换灯，完了折回来在家里补胎，说真的感觉人乱了，应该离家不远就应该先回来补好胎然后再出门，不会规划，不会计划。其实买自补液自己补胎是挺划算，但是一年又能补几次胎呢！但是还起了一些嗔恨心，想起来上次找一个修车的师傅换胎，胎被他换了扭在轮毂上，其实也怪我自己给那个师傅的徒弟换的，他今年才开始修车，就跟看医生一样，你肯定会找年纪大的，工作时间长的，以后换胎还是要找师傅，还要注意观察师傅如果很忙就不要去找他，为什么？他心里急搞不好的，有时候我就想自己买个气泵换胎，但是气泵很贵的，八百块，几年才换一次轮胎，20块钱一次都可以换四十次了。其实也怪我，太相信别人了，以后师傅换完胎，我自己也要仔细检查一下轮胎线和轮毂是否有偏位，大家也要注意，轮胎有胎唇线，师傅换完之后，要观察胎唇和轮毂是否均匀，还要在修车之前就谈好价格，先有交代后有买卖。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-20 23:25:35

  孝德@涤心 实修报告 12月20日 星期三 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。晚上给父母做晚饭，饭后洗碗。中午拖地打扫卫生。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：45分起床，6：15出门快走加跑步到6：50回家。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 。午餐米饭 香菇 萝卜汤。晚饭大米粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲实修引领第二集。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜。恶：晚上剪灯纸动气了。 8.反思不足：晚上给家里灯罩换灯纸，因为颜色变黄了，看上去挺简单的，心里想着不就是剪两块塑料再用胶水贴上去吗，没想到剪的时候真不简单，自己画了三张，全是歪的斜的，最后有点火了，把自己剪的灯纸全扔了，浪费啊，看来这东西也考验技术，完全是自己的问题，看上去简单的东西，实际做起来一点不简单。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-21 23:02:54

  孝德@涤心 实修报告 12月21日 星期四 晴 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。早起烧水，洗马桶，洗衣服。 2.早起锻炼：昨天22： 00分后睡觉，早上5：45分起床，6：15出门快走加跑步到6：50回家。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 。午餐米饭 香菇 萝卜汤。晚饭大米粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲实修引领第二集。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。放生随喜，回向给法界众生都能导归极乐。晚上换灯的时候刚好把电梯里面的垃圾顺便清理了。恶：今天说了1次妄语。 8.反思不足：下午去公司打卡的时候，刚好碰见住一栋楼的女孩，但今天和对方对视，明显感觉对方眼神不对，后来想想哪里得罪了对方，后来才想起来是前段时间我太冒失了，对方从我家门口过，我开门太用力了还开的太大，差点撞到对方，本来对方对我印象挺好的，有次修电机对方还冲我微笑了一下，但这次感觉对方眼神有些不好，全是自己的傲慢与无礼，开门那么大幅度，对方可能会以为我是个心态不稳的人，这叫什么，一步错步步错。但是也不能执着这个，老师说了心态要放平，下次开门我都是慢慢开了，生怕再撞到人，这开个门就把自己搞差了。 今天看别人用示波器，突然脑洞大开，感觉自己真是太傻了，原来以前一直在学校里老师让我们焊接的电路板，功放电路，绕的变压器，还有晶振电路，这几样东西组装在一块儿就是一个示波器啊！示波器可以用波形检查电路板故障，维修各种主板用的，我当时觉得自己好傻，这三样东西毕业以后我觉得没什么鸟用，直接扔掉了，当时觉得这东西还不如买现成的呢，自己手工做的都是比较好的，后来到今天才知道，这就叫没文化真可怕啊。 晚上同事打电话过来，我看到他打电话过来了，但是没有理睬，还故意不接，一直到对方打第二个电话才接，这个做得不对，有分别心，认为晚上我下班了就可以不接电话，这种心态要不得，自私自利的心态。完了接了之后对方问我家里有led灯板吗？我想都没想就说没有，其实是有的，还故意为难地方，全做错了，也不能把话说死。他问我，我应该说我找一找看看有没有。

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  孝德涤心 楼主 2017-12-28 23:07:21

  孝德@涤心 实修报告 12月28日 星期三 雨 1.孝亲爱老：念佛功德回向给父母，愿他们都能身体健康。饭后洗碗，晒衣服，拖地。 2.早起锻炼：昨天22： 30分后睡觉，早上7：00分起床，叠被子，洗碗。 3.学习经典：名号30分钟+。 4.素食养生：全天素食，没喝酒，不食五荤。（早餐 大米粥 馒头。午餐米饭 青菜 山芋。晚饭大米粥。) 5.正能量录音：妙光老师讲列子 愚公移山。 6.正能量文章： 7.日行一善：在贴吧发帖帮助别人，在网上发实修报告帮助有缘人。恶：上午起了一次恶念。 8.反思不足：今天上午领导又分给我们一块新地方，当时自己起了一些分别芯，认为自己为什么比别人多干一点，心里有些不平衡，但是转念一想把人往好处想，领导不信任我们，会把新地方介绍给我们去吗？还跟我们说要好好工作，不要保养的机器被别人说闲话。正是别人看中我们才叫我们去的。

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