夜跑时间9到10点,健康吗?

心无挂碍

来自: 心无挂碍(山川湖海 厨房与爱) 2017-06-01 17:32:59

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  • 在此

    在此 2017-06-01 17:34:13

    影响睡眠吧,为啥对膝盖不好,看不清路么

  • 建国后成精

    建国后成精 (如是我闻,爱本是恨的来处) 2017-06-01 17:41:32

    九点淋巴开始排毒,不如八点开始跑,八点到九点是人状态最好的时刻

  • cale

    cale (我这么矫情我家里人不造) 2017-06-01 17:44:28

    你能睡着吗 跑完

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  • 心无挂碍

    心无挂碍 (山川湖海 厨房与爱) 2017-06-01 18:17:05

    九点淋巴开始排毒,不如八点开始跑,八点到九点是人状态最好的时刻 九点淋巴开始排毒,不如八点开始跑,八点到九点是人状态最好的时刻 建国后成精

    好的

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  • 心无挂碍

    心无挂碍 (山川湖海 厨房与爱) 2017-06-01 18:17:31

    你能睡着吗 跑完 你能睡着吗 跑完 cale

    昨天开始跑,跑完洗澡洗头睡觉,结果1点才睡着

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  • 心无挂碍

    心无挂碍 (山川湖海 厨房与爱) 2017-06-01 18:17:45

    影响睡眠吧,为啥对膝盖不好,看不清路么 影响睡眠吧,为啥对膝盖不好,看不清路么 在此

    为啥跑步影响睡眠

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  • hell

    hell 2017-06-01 18:18:45

    只要跑就好

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  • cale

    cale (我这么矫情我家里人不造) 2017-06-01 18:19:10

    为啥跑步影响睡眠 为啥跑步影响睡眠 心无挂碍

    跑完身体兴奋 睡不着

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  • jasper的迷姐

    jasper的迷姐 2017-06-01 18:19:18

    九点淋巴开始排毒,不如八点开始跑,八点到九点是人状态最好的时刻 九点淋巴开始排毒,不如八点开始跑,八点到九点是人状态最好的时刻 建国后成精

    八点跑步是好的吗,

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  • 建国后成精

    建国后成精 (如是我闻,爱本是恨的来处) 2017-06-01 18:22:59

    八点跑步是好的吗, 八点跑步是好的吗, jasper的迷姐

    夏天七点半太阳才落山,而且老头老太太一般八点回家看电视去了,八点跑无论身体还是客观环境都挺好的啊

  • 来自未来

    来自未来 (时间飞逝啊) 2017-06-01 18:28:47

    别听他们的 夜跑最舒服空气最好最能跑出好成绩了

  • hell

    hell 2017-06-01 18:31:54

    什么点排毒简直太有意思了,每个人的生物钟不一样的😃

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  • 知一

    知一 2017-06-01 18:58:10

    伤膝盖和跑的时间无关,和姿势有关~个人觉得晚了点,会睡不着😂

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  • 心无挂碍

    心无挂碍 (山川湖海 厨房与爱) 2017-06-01 19:04:35

    伤膝盖和跑的时间无关,和姿势有关~个人觉得晚了点,会睡不着😂 伤膝盖和跑的时间无关,和姿势有关~个人觉得晚了点,会睡不着😂 知一

    我昨天也是,睡不着

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  • 知一

    知一 2017-06-01 19:10:43

    我昨天也是,睡不着 我昨天也是,睡不着 心无挂碍

    七八点跑比较好,完了做会儿拉伸再放松下比较好入睡

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  • 在此

    在此 2017-06-01 19:12:14

    为啥跑步影响睡眠 为啥跑步影响睡眠 心无挂碍

    太兴奋睡不着,十点跑完要睡估计就午夜之后了

  • 莫忘

    莫忘 2017-06-01 19:39:43

    晚上跑了睡不着 一般早上跑

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  • jasper的迷姐

    jasper的迷姐 2017-06-01 19:50:24

    夏天七点半太阳才落山,而且老头老太太一般八点回家看电视去了,八点跑无论身体还是客观环境都挺 夏天七点半太阳才落山,而且老头老太太一般八点回家看电视去了,八点跑无论身体还是客观环境都挺好的啊 ... 建国后成精

    跑步跟老头老太受影响吗😄?

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  • 建国后成精

    建国后成精 (如是我闻,爱本是恨的来处) 2017-06-01 22:00:40

    跑步跟老头老太受影响吗😄? 跑步跟老头老太受影响吗😄? jasper的迷姐

    看你在哪跑,反正,北京跑步的地方基本是公园,人很多,跑步的人不影响你跑步么

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  • 学术姐有强迫症

    学术姐有强迫症 (may the force be with you) 2017-06-01 23:32:28

    膝盖不知道 就是我每次跑完就好饿 饿的睡不着

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  • 游大仙

    游大仙 2017-06-01 23:35:36

    7点半之后跑步一小时

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  • [已注销]

    [已注销] 2017-06-02 00:22:37

    昨天开始跑,跑完洗澡洗头睡觉,结果1点才睡着 昨天开始跑,跑完洗澡洗头睡觉,结果1点才睡着 心无挂碍

    和我一样

  • 慢跑青年

    慢跑青年 2017-06-02 08:51:14

    晨跑就不伤膝盖吗

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  • Sue

    Sue 2017-06-02 08:53:23

    每个人不一样吧,我属于了跑了困类型,早上跑了一早上都想睡觉,夜跑反而能立马睡安心

  • 少年

    少年 2017-06-02 12:10:09

    不健康

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  • 西多士

    西多士 2017-06-02 12:20:13

    跟着太阳活动最好

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  • 心无挂碍

    心无挂碍 (山川湖海 厨房与爱) 2017-06-02 12:22:18

    跟着太阳活动最好 跟着太阳活动最好 西多士

    早上起不来太早

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  • 西多士

    西多士 2017-06-02 12:29:07

    早上起不来太早 早上起不来太早 心无挂碍

    你目的是减脂吗妹子?可以下载keep这个app,只需要一张瑜伽垫就可以跟软件在家做了。可以结合跑步和在家燃脂,辣么效果可能会更好。这样你跑步的次数就不用辣么多。而且可以调整你的生物钟,尽量早睡早起。我以前也是喜欢7点多吃饱9点钟跑步,但是睡下来又难以入睡,影响了第二天的质量。所以我建议你还是早上跑或者傍晚跑,实在晚上跑的话,次数也不要太多。而且,跑前跑后要10多分钟的拉伸哦

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  • 心无挂碍

    心无挂碍 (山川湖海 厨房与爱) 2017-06-02 12:34:26

    你目的是减脂吗妹子?可以下载keep这个app,只需要一张瑜伽垫就可以跟软件在家做了。可以结合跑 你目的是减脂吗妹子?可以下载keep这个app,只需要一张瑜伽垫就可以跟软件在家做了。可以结合跑步和在家燃脂,辣么效果可能会更好。这样你跑步的次数就不用辣么多。而且可以调整你的生物钟,尽量早睡早起。我以前也是喜欢7点多吃饱9点钟跑步,但是睡下来又难以入睡,影响了第二天的质量。所以我建议你还是早上跑或者傍晚跑,实在晚上跑的话,次数也不要太多。而且,跑前跑后要10多分钟的拉伸哦 ... 西多士

    昂,好的

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