招募小白鼠~

legolas

来自: legolas
2017-06-01 15:58:55

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  • 知了

    知了 (无我原非你,从他不解伊) 2017-06-01 19:37:28

    师傅,推拿么

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-01 19:41:11

    师傅,推拿么 师傅,推拿么 知了

    师妹,大保健么?

  • Heakes

    Heakes (所有东西都会发生与改变) 2017-06-02 00:04:48

    驼背,小腿 肚子肉都巨大,膝盖还有伤…

  • 风轻扬

    风轻扬 (面朝大海,春暖花开。) 2017-06-02 00:10:57

    可以请教你吗?想了解一下运动康复姿态矫正,健身偶尔也会受伤

  • Marco

    Marco 2017-06-02 00:58:54

    要男的女的

  • 已注销

    已注销 2017-06-02 01:13:37

    这么好

  • 起风

    起风 (起风了) 2017-06-02 08:57:18

    男女,年龄有要求吗?

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:21:54

    要男的女的 要男的女的 Marco

    都要

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:22:20

    男女,年龄有要求吗? 男女,年龄有要求吗? 起风

    是人就行

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:22:48

    可以请教你吗?想了解一下运动康复姿态矫正,健身偶尔也会受伤 可以请教你吗?想了解一下运动康复姿态矫正,健身偶尔也会受伤 风轻扬

    没问题

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:24:13

    驼背,小腿 肚子肉都巨大,膝盖还有伤… 驼背,小腿 肚子肉都巨大,膝盖还有伤… Heakes

    有时间可以来评估一下,有训练方法可以改善的

  • 嗯,够了

    嗯,够了 2017-06-02 09:25:40

    想学习,小腿肚肉好多,想塑形来着

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:26:08

    [该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 管理￳员

    通过训练改变肌肉力量,激活平时用不到的肌肉,然后通过肌肉控制把身体姿态调整到合适的位置

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:27:56

    想学习,小腿肚肉好多,想塑形来着 想学习,小腿肚肉好多,想塑形来着 嗯,够了

    可以啊~抽时间来找我

  • 嗯,够了

    嗯,够了 2017-06-02 09:28:43

    可以啊~抽时间来找我 可以啊~抽时间来找我 legolas

    最近雨好大,哈哈,这样是不是配合器械会比较快?

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 09:31:26

    最近雨好大,哈哈,这样是不是配合器械会比较快? 最近雨好大,哈哈,这样是不是配合器械会比较快? 嗯,够了

    器械也是手段之一,重要的是方法要对

  • 七毛

    七毛 2017-06-02 12:41:14

    博士,你又出来兴风作浪了吗

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 15:54:55

    博士,你又出来兴风作浪了吗 博士,你又出来兴风作浪了吗 七毛

    低调了好一阵子,是时候出来浪一波了

  • 靖安司AI豆瓣醬

    靖安司AI豆瓣醬 (一個普通的大案牘術從業人員) 2017-06-02 16:22:15

    听起来很厉害的样子,这得花多长时间啊

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 17:04:53

    听起来很厉害的样子,这得花多长时间啊 听起来很厉害的样子,这得花多长时间啊 靖安司AI豆瓣醬

    一两个小时吧,我就是评估然后给思路和方法……自己回去练

  • 花开半夏

    花开半夏 2017-06-02 17:34:57

    一两个小时吧,我就是评估然后给思路和方法……自己回去练 一两个小时吧,我就是评估然后给思路和方法……自己回去练 legolas

    高低肩,有救吗?

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 17:53:10

    高低肩,有救吗? 高低肩,有救吗? 花开半夏

    要看是脊柱侧弯引起的还是肩袖肌群不平衡引起的,完全搞定不敢说,改善一定会有一些

  • 一朵小白菜

    一朵小白菜 2017-06-02 18:18:24

    博士,情况概述:经常运动,运动项目包括跑步、足球、偶尔篮球等,近期开始上健身房,症状为大腿较粗、腰腹部脂肪堆积(可能跟经常喝啤酒有关)、胸肌上半部分没有下半部分壮实,可有良方?

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 18:52:31

    博士,情况概述:经常运动,运动项目包括跑步、足球、偶尔篮球等,近期开始上健身房,症状为大腿 博士,情况概述:经常运动,运动项目包括跑步、足球、偶尔篮球等,近期开始上健身房,症状为大腿较粗、腰腹部脂肪堆积(可能跟经常喝啤酒有关)、胸肌上半部分没有下半部分壮实,可有良方? ... 一朵小白菜

    我需要看到你的身体肌肉构成以及平常的运动模式才可以下结论,光看描述是没法准确诊断的。尤其是跑步的步态对你的体态构成会有很大影响。 但基本上有一点可以确定,就是踢足球一定会大腿粗,因为你会用到很多膝关节屈伸的动作,想要瘦大腿,足球基本上就别碰了。

  • 花开半夏

    花开半夏 2017-06-02 19:25:14

    要看是脊柱侧弯引起的还是肩袖肌群不平衡引起的,完全搞定不敢说,改善一定会有一些 要看是脊柱侧弯引起的还是肩袖肌群不平衡引起的,完全搞定不敢说,改善一定会有一些 legolas

    有空一定去找你,你是在大学城,对吗?

  • 叫我😌吱吱哒

    叫我😌吱吱哒 2017-06-02 19:46:10

    我啊我啊

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 19:50:33

    有空一定去找你,你是在大学城,对吗? 有空一定去找你,你是在大学城,对吗? 花开半夏

    是的,大学城师大

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-02 19:51:19

    我啊我啊 我啊我啊 叫我😌吱吱哒

    可以啊,来大学城

  • 叫我😌吱吱哒

    叫我😌吱吱哒 2017-06-03 02:26:59

    可以啊,来大学城 可以啊,来大学城 legolas

    😢好远啊

  • 含笑饮砒霜

    含笑饮砒霜 2017-06-05 23:19:27

    好远

  • Andy.Lin♈️

    Andy.Lin♈️ (Less is more) 2017-06-06 00:35:31

    能有办法增肥么…

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 08:55:45

    能有办法增肥么… 能有办法增肥么… Andy.Lin♈️

    有啊,高糖高脂狂吃海喝就行

  • 一束光

    一束光 2017-06-06 22:14:44

    我也想试试耶,经常坐着,腰酸背疼

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 22:17:40

    我也想试试耶,经常坐着,腰酸背疼 我也想试试耶,经常坐着,腰酸背疼 一束光

    可以啊~来

  • 一束光

    一束光 2017-06-06 22:18:59

    嗯嗯,有过去提前和你说哈

  • 火華寶寶

    火華寶寶 (想做好多好多事情的小孩~) 2017-06-06 22:28:09

    博士博士!我报名!哈哈

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 22:38:30

    博士博士!我报名!哈哈 博士博士!我报名!哈哈 火華寶寶

    你骨折好了吗?

  • 蛮蛮

    蛮蛮 2017-06-06 22:41:36

    肩膀疼

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 22:44:25

    肩膀疼 肩膀疼 蛮蛮

    可以来诊断一下,看看哪里出了问题

  • 火華寶寶

    火華寶寶 (想做好多好多事情的小孩~) 2017-06-06 22:44:34

    你骨折好了吗? 你骨折好了吗? legolas

    需要康复的时候了!小半年没有运动!全身难受!你浪之前去找你…你浪回来看看有没有变!

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 23:02:46

    需要康复的时候了!小半年没有运动!全身难受!你浪之前去找你…你浪回来看看有没有变! 需要康复的时候了!小半年没有运动!全身难受!你浪之前去找你…你浪回来看看有没有变! 火華寶寶

    来吧来吧,随时欢迎👏

  • vector

    vector 2017-06-06 23:04:17

    必须要过去吗

  • 蛮蛮

    蛮蛮 2017-06-06 23:04:30

    可以来诊断一下,看看哪里出了问题 可以来诊断一下,看看哪里出了问题 legolas

    职业病吧,长期用电脑

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 23:13:05

    必须要过去吗 必须要过去吗 vector

    当然,不看到人,没法进行准确的判断

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-06 23:13:35

    职业病吧,长期用电脑 职业病吧,长期用电脑 蛮蛮

    那也是有训练方法可以解决类似问题的

  • vector

    vector 2017-06-06 23:14:47

    当然,不看到人,没法进行准确的判断 当然,不看到人,没法进行准确的判断 legolas

    能不能加微信,现在过不去

  • 蛮蛮

    蛮蛮 2017-06-06 23:17:17

    嗯嗯,要怎么做呢

  • 林鹿

    林鹿 2017-06-06 23:30:02

    上次去省二看膝盖,感觉医生对运动伤一点不懂

  • MissSD

    MissSD (一辈子都在追求技术,却没有追到) 2017-06-07 03:01:08

    脖子疼!不灵活!一转就疼

  • 火華寶寶

    火華寶寶 (想做好多好多事情的小孩~) 2017-06-07 06:40:48

    你骨折好了吗? 你骨折好了吗? legolas

    大学城校区吗

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-07 08:13:27

    嗯嗯,要怎么做呢 嗯嗯,要怎么做呢 蛮蛮

    要看你具体哪块肌肉过于紧张,没看到你人,不好下结论

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-07 08:13:49

    上次去省二看膝盖,感觉医生对运动伤一点不懂 上次去省二看膝盖,感觉医生对运动伤一点不懂 林鹿

    术业有专攻嘛

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-07 08:14:46

    大学城校区吗 大学城校区吗 火華寶寶

    对呀

  • 林鹿

    林鹿 2017-06-07 08:14:53

    术业有专攻嘛 术业有专攻嘛 legolas

    想去找你试试

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-07 08:15:48

    脖子疼!不灵活!一转就疼 脖子疼!不灵活!一转就疼 MissSD

    你这是医院要解决的问题,先去拍个片

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-07 08:16:36

    想去找你试试 想去找你试试 林鹿

    可以来看一下

  • momo

    momo 2017-06-07 09:03:39

    骨盆前倾要怎么调整?会影响大腿内侧的肉吗?

  • Marco

    Marco 2017-06-11 00:25:48

    都要 都要 legolas

    我要来哈哈

  • legolas

    legolas 楼主 2017-06-11 08:53:57

    骨盆前倾要怎么调整?会影响大腿内侧的肉吗? 骨盆前倾要怎么调整?会影响大腿内侧的肉吗? momo

    不会,做骨盆稳定性和灵活性的练习

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