儿童节,晒个健身照

南风

来自: 南风 2017-06-01 13:56:53

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  • 工匠

    工匠 (相忘江湖) 2017-06-01 13:58:14

    有进步就行了

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  • 井

    2017-06-01 14:08:32

    强度够了,坚持就行,体测仪本来就不靠谱,再加强度对新手来说并不是好事

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  • 说不得

    说不得 2017-06-01 14:09:03

    这身材看上去正合适呀

  • 南风

    南风 2017-06-01 14:10:10

    强度够了,坚持就行,体测仪本来就不靠谱,再加强度对新手来说并不是好事 强度够了,坚持就行,体测仪本来就不靠谱,再加强度对新手来说并不是好事

    对仪器的精确度不做怀疑,只是觉得有些健身方式可能力度不够

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  • shadle

    shadle 2017-06-01 14:10:13

    现在就挺好的

  • 南风

    南风 2017-06-01 14:10:36

    这身材看上去正合适呀 这身材看上去正合适呀 说不得

    还是有些赘肉的

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  • 南风

    南风 2017-06-01 14:10:38

    这身材看上去正合适呀 这身材看上去正合适呀 说不得

    还是有些赘肉的

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  • 说不得

    说不得 2017-06-01 14:12:14

    还是有些赘肉的 还是有些赘肉的 南风

    真心,练的最后就只剩下马甲线,那样也许就拍照的时候自己能赏心悦目一下,但如果有男朋友,给他的感觉或者是体验还是有点肉比较好的

  • 南风

    南风 2017-06-01 14:15:35

    真心,练的最后就只剩下马甲线,那样也许就拍照的时候自己能赏心悦目一下,但如果有男朋友,给他 真心,练的最后就只剩下马甲线,那样也许就拍照的时候自己能赏心悦目一下,但如果有男朋友,给他的感觉或者是体验还是有点肉比较好的 ... 说不得

    木有男盆友哦。所以取悦自己就好啦

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  • 左手可乐右手茶

    左手可乐右手茶 2017-06-01 14:15:53

    减脂,不得不,三分练七分吃

  • 说不得

    说不得 2017-06-01 14:16:21

    木有男盆友哦。所以取悦自己就好啦 木有男盆友哦。所以取悦自己就好啦 南风

    好吧,那就好好的取悦自己吧

  • 南风

    南风 2017-06-01 14:16:55

    减脂,不得不,三分练七分吃 减脂,不得不,三分练七分吃 左手可乐右手茶

    吃的很少了,几乎不沾主食跟猪肉,鸡蛋牛肉蔬菜水果吃的比较多

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  • 左手可乐右手茶

    左手可乐右手茶 2017-06-01 14:27:17

    吃的很少了,几乎不沾主食跟猪肉,鸡蛋牛肉蔬菜水果吃的比较多 吃的很少了,几乎不沾主食跟猪肉,鸡蛋牛肉蔬菜水果吃的比较多 南风

    不用吃的少,要看吃的比例和吃的时间。

  • 空白

    空白 2017-06-01 16:15:48

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  • LY

    LY 2017-06-01 16:16:03

    再狠胸会小哦~

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  • XIII

    XIII (沧海一声笑) 2017-06-01 16:16:37

    蛮好看的

  • 看故事的老逗比

    看故事的老逗比 2017-06-01 16:17:47

    吃的很少了,几乎不沾主食跟猪肉,鸡蛋牛肉蔬菜水果吃的比较多 吃的很少了,几乎不沾主食跟猪肉,鸡蛋牛肉蔬菜水果吃的比较多 南风

    牛肉自己做的吗

  • 南风

    南风 2017-06-01 16:57:28

    牛肉自己做的吗 牛肉自己做的吗 看故事的老逗比

    是的呢

  • 南风

    南风 2017-06-01 16:57:39

    蛮好看的 蛮好看的 XIII

    谢谢夸奖~

  • 看故事的老逗比

    看故事的老逗比 2017-06-01 16:58:42

    是的呢 是的呢 南风

    你都怎么做啊,我豆油你了

  • 豆瓣王大陆.

    豆瓣王大陆. 2017-06-01 17:04:53

    可以

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  • 一点也不逗

    一点也不逗 2017-06-01 17:07:05

    身材不错

  • miao

    miao 2017-06-01 18:08:27

    美 腿长

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  • 口嫌体正直

    口嫌体正直 (只要你想) 2017-06-01 20:14:37

    健身是个长期运动,以年为单位,放缓心态,坚持训练吧……

  • Axelrod

    Axelrod (豆瓣最后一个2B青年) 2017-06-01 20:23:35

    你这有23? 8.2的飘过

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  • 南风

    南风 2017-06-01 21:31:46

    健身是个长期运动,以年为单位,放缓心态,坚持训练吧…… 健身是个长期运动,以年为单位,放缓心态,坚持训练吧…… 口嫌体正直

    会的,谢谢鼓励~

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  • 南风

    南风 2017-06-01 21:32:00

    你这有23? 8.2的飘过 你这有23? 8.2的飘过 Axelrod

    8.2什么概念?

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  • Axelrod

    Axelrod (豆瓣最后一个2B青年) 2017-06-01 21:34:38

    8.2什么概念? 8.2什么概念? 南风

    就是看上去比较瘦,我自己看到8.2都觉得是假的,然而增肌太慢。

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  • 口嫌体正直

    口嫌体正直 (只要你想) 2017-06-01 21:41:48

    会的,谢谢鼓励~ 会的,谢谢鼓励~ 南风

    以年为单位健身的人,过了冬春节重新开始健身,还不到3个月,已经有点自我嫌弃了。然后自我心理辅导。道理都懂,心理难过。所以你说的我也明白,谁不像噌的就成健身样板呢。

  • 想打人

    想打人 2017-06-01 21:51:07

    饮食计划该变了

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  • 想打人

    想打人 2017-06-01 21:52:50

    除了腹其他效果很小,训练质量也得提高

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  • 南风

    南风 2017-06-01 21:57:16

    饮食计划该变了 饮食计划该变了 想打人

    确实没有刻意吃些什么,只是希望能有点腹肌就好。不喜欢太多肌肉,怕自己看起来太壮

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  • 想打人

    想打人 2017-06-01 22:00:07

    确实没有刻意吃些什么,只是希望能有点腹肌就好。不喜欢太多肌肉,怕自己看起来太壮 确实没有刻意吃些什么,只是希望能有点腹肌就好。不喜欢太多肌肉,怕自己看起来太壮 南风

    没那么容易练出肌肉的,女性肌肉生长能力只有男性的10%,要控制碳水和脂肪的摄入,一些水果的碳水含量也很高

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  • 南风

    南风 2017-06-01 22:51:20

    没那么容易练出肌肉的,女性肌肉生长能力只有男性的10%,要控制碳水和脂肪的摄入,一些水果的碳 没那么容易练出肌肉的,女性肌肉生长能力只有男性的10%,要控制碳水和脂肪的摄入,一些水果的碳水含量也很高 ... 想打人

    我也就爱吃个水果……

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  • 想打人

    想打人 2017-06-01 22:53:13

    没那么容易练出肌肉的,女性肌肉生长能力只有男性的10%,要控制碳水和脂肪的摄入,一些水果的碳 没那么容易练出肌肉的,女性肌肉生长能力只有男性的10%,要控制碳水和脂肪的摄入,一些水果的碳水含量也很高 ... 想打人

    健身就得逼迫自己

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  • 南风

    南风 2017-06-01 22:55:16

    健身就得逼迫自己 健身就得逼迫自己 想打人

    哈哈,我继续加油

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  • 苦集滅道

    苦集滅道 (色不異空,空不異色。) 2017-06-01 22:56:22

    身材已经很棒了

  • 木

    2017-06-03 02:11:08

    壮儿童

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