30天瑜伽计划打卡贴

飞越光年

来自: 飞越光年(快乐前行) 2017-06-01 04:47:44

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  • 飞越光年

    飞越光年 (快乐前行) 2017-06-01 08:57:33

    6月1日早打卡,4点半-6点,练完瑜伽做早饭,早起晨练感受身体由僵硬到柔软,一种很欣喜的感觉。
    要坚持下来。

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  • 飞越光年

    飞越光年 (快乐前行) 2017-06-01 20:32:49

    6.1 下午两点——四点,空中瑜伽+流瑜伽,晚上七点——八点瑜伽课。全天共计4.5小时。
    今天有些累,我今天问老师练的怎么样,老师说我以后不要像小孩子要表扬了,那是浮躁。哎,以后还是低调努力就好。

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  • 飞越光年

    飞越光年 (快乐前行) 2017-06-02 20:10:38

    6.2 五点半-五点45,11点半-12点半,1点-2点,晚五点半—六点半,虽然肌肉还是有点疼,今天还是比较轻松三个多小时瑜伽,看来身体可以适应。

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  • 飞越光年

    飞越光年 (快乐前行) 2017-06-03 11:56:16

    6.3上午8点半到10点半,流瑜伽,阴瑜伽空中瑜伽。昨晚没睡好,肌肉有些酸疼,下午还有一节课,现在准备给孩子哄睡再去补补觉

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  • 飞越光年

    飞越光年 (快乐前行) 2017-06-03 20:52:48

    6.3下午2点半至3点半,阴流瑜伽。

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  • 艺动网

    艺动网 2017-06-03 23:12:36

    坚持最重要,在修炼体式的同时修炼心灵也是瑜伽的另一部分,建议你多看看瑜伽的书籍

  • 飞越光年

    飞越光年 (快乐前行) 2017-06-04 17:01:27

    6.4
    3.5小时。

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  • momo

    momo 2017-06-06 22:53:16

    好棒

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  • 黑白旋律

    黑白旋律 (你若盛开,蝴蝶自来) 2017-06-07 13:07:01

    好棒,我也喜欢瑜伽,但平时上班下班带娃感觉没时间

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  • 素澜

    素澜 2017-07-09 16:16:43

    加油👄

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