现在右脚后跟疼,晚上还能跑吗

冬境

来自: 冬境(最美不是下雨天) 2017-05-01 11:49:04

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 12:20:32

    up

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  • 林希

    林希 2017-05-01 12:23:09

    都开始疼了就别跑了 不差几天的

  • EthaN

    EthaN (越过山丘,才发现无人等候。) 2017-05-01 12:24:16

    别跑了!检查下跑鞋和跑步姿势

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  • Kocaptain

    Kocaptain 2017-05-01 12:29:47

    隔天行不行 非得天天跑 脚不疼科学吗?

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  • nirvana

    nirvana (豆瓣上至少有一半人不是傻子) 2017-05-01 12:41:33

    我是筋膜炎 ,同样是右脚后跟。一直在跑 时好时坏
    建议多做拉升,我买了一个网球,在家的时候就一直用脚来回踩,感觉有一定帮助

  • minamiso

    minamiso 2017-05-01 12:57:15

    應該是足底筋膜發炎了,必須休息幾天減少走路更加不要跑步了,有空做手推牆左腳前曲右腳伸直的拉伸動作,可以用按摩球按摩足底讓筋膜放鬆,不過發炎疼痛主要還是以休息為主

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  • 时间煮雨

    时间煮雨 2017-05-01 13:22:10

    今晚先暂停了看吧

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 13:59:43

    都开始疼了就别跑了 不差几天的 都开始疼了就别跑了 不差几天的 林希

    好的好的谢谢。我觉得我确实该歇一歇了

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 14:00:03

    别跑了!检查下跑鞋和跑步姿势 别跑了!检查下跑鞋和跑步姿势 EthaN

    好的感谢!

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 14:01:36

    隔天行不行 非得天天跑 脚不疼科学吗? 隔天行不行 非得天天跑 脚不疼科学吗? Kocaptain

    我完全没有经验,以为跑步就得天天跑😂现在知错了

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 14:04:10

    我是筋膜炎 ,同样是右脚后跟。一直在跑 时好时坏 建议多做拉升,我买了一个网球,在家的时候就 我是筋膜炎 ,同样是右脚后跟。一直在跑 时好时坏 建议多做拉升,我买了一个网球,在家的时候就一直用脚来回踩,感觉有一定帮助 ... nirvana

    好的十分感谢。我本来打算今天去医院的,可是今天放假,明天收假了我又懒得动弹(我太懒了)

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 14:04:53

    應該是足底筋膜發炎了,必須休息幾天減少走路更加不要跑步了,有空做手推牆左腳前曲右腳伸直的拉 應該是足底筋膜發炎了,必須休息幾天減少走路更加不要跑步了,有空做手推牆左腳前曲右腳伸直的拉伸動作,可以用按摩球按摩足底讓筋膜放鬆,不過發炎疼痛主要還是以休息為主 ... minamiso

    好的,回答这么详细,太感谢了

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 14:05:19

    今晚先暂停了看吧 今晚先暂停了看吧 时间煮雨

    我也觉得是,感谢。

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  • 时间煮雨

    时间煮雨 2017-05-01 14:06:35

    我也觉得是,感谢。 我也觉得是,感谢。 冬境

    不客气,落脚点要控制在前脚掌

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  • [已注销]

    [已注销] 2017-05-01 15:27:23

    如果是上面说的病,痊愈的时间单位就是以年论了。。。。。。

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 15:37:38

    如果是上面说的病,痊愈的时间单位就是以年论了。。。。。。 如果是上面说的病,痊愈的时间单位就是以年论了。。。。。。 [已注销]

    天惹,害怕,我要不要去医院看看。我才跑了五天啊,难过

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  • [已注销]

    [已注销] 2017-05-01 15:50:14

    身体不舒服就不要勉强自己,停下来想一想什么方面出了问题,不要盲从

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  • [已注销]

    [已注销] 2017-05-01 15:53:54

    天惹,害怕,我要不要去医院看看。我才跑了五天啊,难过 天惹,害怕,我要不要去医院看看。我才跑了五天啊,难过 冬境

    五天我觉得不至于,这是个慢性疾病,无菌性的炎症,休息下吧,走的人天生就筋骨比较强,可以天天跑,大多人还是给身体一些恢复时间比较安全

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  • ❤潋♀

    ❤潋♀ (春困夏乏秋盹冬眠) 2017-05-01 15:54:50

    总算看到跟自己一样的了 打算过阵子去医院看看

  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 16:06:50

    五天我觉得不至于,这是个慢性疾病,无菌性的炎症,休息下吧,走的人天生就筋骨比较强,可以天天 五天我觉得不至于,这是个慢性疾病,无菌性的炎症,休息下吧,走的人天生就筋骨比较强,可以天天跑,大多人还是给身体一些恢复时间比较安全 ... [已注销]

    好的好的感谢

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 16:07:07

    总算看到跟自己一样的了 打算过阵子去医院看看 总算看到跟自己一样的了 打算过阵子去医院看看 ❤潋♀

    握爪 心疼我们

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  • 郫县豆瓣

    郫县豆瓣 2017-05-01 16:15:24

    先休息吧

  • nirvana

    nirvana (豆瓣上至少有一半人不是傻子) 2017-05-01 16:39:50

    好的十分感谢。我本来打算今天去医院的,可是今天放假,明天收假了我又懒得动弹(我太懒了) 好的十分感谢。我本来打算今天去医院的,可是今天放假,明天收假了我又懒得动弹(我太懒了) 冬境

    跑步需要坚持,不过有伤病了还是要多注意

  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 22:06:57

    身体不舒服就不要勉强自己,停下来想一想什么方面出了问题,不要盲从 身体不舒服就不要勉强自己,停下来想一想什么方面出了问题,不要盲从 [已注销]

    好的好的谢谢 我今晚没有跑

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  • 冬境

    冬境 (最美不是下雨天) 2017-05-01 22:07:25

    跑步需要坚持,不过有伤病了还是要多注意 跑步需要坚持,不过有伤病了还是要多注意 nirvana

    嗯嗯谢谢

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  • 亡命天涯的猪

    亡命天涯的猪 2017-05-01 22:48:34

    别跑,休息,每次跑完后记得压腿,做提踵

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  • minamiso

    minamiso 2017-05-02 12:31:09

    好的,回答这么详细,太感谢了 好的,回答这么详细,太感谢了 冬境

    沒關係,休息幾天就好了,減少步行多按摩腳底,有機會做些動作鍛鍊下腳底肌肉,肌肉強了筋膜就不容易發炎受傷。前面有人說的以年計算才能好的那些是嚇你的,你只要休息得當很快就能好的,不過起碼也要個5天以上

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