鹅们有什么助眠的方法吗

睡宝。

来自: 睡宝。 2017-05-01 04:02:18

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  • 小黄鸭

    小黄鸭 2017-05-01 04:02:19

    ˋ(′~‵)ˊ

  • bbbbbbb

    bbbbbbb 2017-05-01 04:02:51

    最近买了褪黑素

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  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 04:03:17

    很火的那个sleepwell褪黑素对我来说几乎没效果 睡眠喷雾也是 蒸汽眼罩也是 香薰灯也是 香薰蜡烛也是 统统没有一点效果

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  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 04:03:41

    最近买了褪黑素 最近买了褪黑素 bbbbbbb

    我都吃了四分之一了 每天吃两粒 然并卵

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  • 陈伟霆夫人

    陈伟霆夫人 (只是少女) 2017-05-01 04:03:44

    这个点没睡的鹅 估计没有…

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  • bbbbbbb

    bbbbbbb 2017-05-01 04:04:06

    我都吃了四分之一了 每天吃两粒 然并卵 我都吃了四分之一了 每天吃两粒 然并卵 睡宝。

    我刚买 还没啥感觉

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  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 04:04:26

    这个点没睡的鹅 估计没有… 这个点没睡的鹅 估计没有… 陈伟霆夫人

    说的也是。(

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  • 七连长的蓝胖子

    七连长的蓝胖子 2017-05-01 04:05:49

    这个点没睡的鹅 估计没有… 这个点没睡的鹅 估计没有… 陈伟霆夫人

    眼睛已经很痛了,还是睡不着

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  • 正能量

    正能量 2017-05-01 04:06:08

    我现在太累了以至于睡不着。。。

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  • 温柔的腹部

    温柔的腹部 2017-05-01 04:06:37

    好耳机+ASMR

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  • 陈伟霆夫人

    陈伟霆夫人 (只是少女) 2017-05-01 04:06:44

    眼睛已经很痛了,还是睡不着 眼睛已经很痛了,还是睡不着 七连长的蓝胖子

    我也是 昏昏沉沉的 但就是睡不着

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  • 迪玛希的女朋友

    迪玛希的女朋友 2017-05-01 04:07:04

    要不睡前去跑两圈 消耗一下能量

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  • 七连长的蓝胖子

    七连长的蓝胖子 2017-05-01 04:09:52

    要不睡前去跑两圈 消耗一下能量 要不睡前去跑两圈 消耗一下能量 迪玛希的女朋友

    那得从昨天开始跑😣

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  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 04:10:38

    我现在太累了以至于睡不着。。。 我现在太累了以至于睡不着。。。 正能量

    太累了应该倒头就睡才对

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  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 04:10:53

    我现在太累了以至于睡不着。。。 我现在太累了以至于睡不着。。。 正能量

    电视剧都是骗人的

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  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 04:11:35

    好耳机+ASMR 好耳机+ASMR 温柔的腹部

    然后我去百度了一下

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  • 正能量

    正能量 2017-05-01 04:14:05

    太累了应该倒头就睡才对 太累了应该倒头就睡才对 睡宝。

    都没怎么睡三点多就醒了 看来不该跑太多

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  • 温柔的腹部

    温柔的腹部 2017-05-01 04:19:47

    然后我去百度了一下 然后我去百度了一下 睡宝。

    真的有效啊 网易云搜asmr就可以有了!

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  • Hug_

    Hug_ (less than) 2017-05-01 05:09:15

    鹅,如果长期这样一定要去医院看

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  • 千歲

    千歲 (願我是我) 2017-05-01 05:16:41

    半夜去楼下跑了半个多小时 然儿还是修仙到现在

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  • 绵绵

    绵绵 (Finding neverland.) 2017-05-01 06:17:46

    就算熬夜,也要定闹钟强制让自己早起,然后喝各种提神的,接着出门,让自己一天不要睡,坚持几天,养成习惯

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  • Locrmey

    Locrmey 2017-05-01 06:33:25

    ASMR

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  • 沉默的表示

    沉默的表示 2017-05-01 06:37:03

    喜马拉雅

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  • just a goose🏝

    just a goose🏝 2017-05-01 06:39:51

    7.8点的时候运动,睡前听电台,不要睡太晚了

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  • 草莓

    草莓 2017-05-01 06:57:20

    最近买了眼罩 前几天带着睡不着 热气过了还是没睡着 后来习惯了竟然睡着了!!然后感觉不喝奶茶会容易睡着…………

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  • 佟湘玉

    佟湘玉 2017-05-01 07:01:15

    最近下了一个蜗牛睡眠,感觉里面休眠曲还挺有用

  • 睡宝。

    睡宝。 2017-05-01 07:02:22

    最近买了眼罩 前几天带着睡不着 热气过了还是没睡着 后来习惯了竟然睡着了!!然后感觉不喝奶茶 最近买了眼罩 前几天带着睡不着 热气过了还是没睡着 后来习惯了竟然睡着了!!然后感觉不喝奶茶会容易睡着………… ... 草莓

    我之前靠这个好好睡了几天 后来戴着它睡觉第二天起来眼睛巨干

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  • 青青子衿

    青青子衿 (把我的刀拿过来。) 2017-05-01 07:09:12

    喝牛奶、做瑜伽、仰卧起坐、跑步,你选一下

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  • 散始

    散始 2017-05-01 07:15:43

    试过褪黑素,脑电波音频Muji relax调节脑电波,吃中药,都不是太好,前两个开始效果好后来效果没了,中药又没法长期吃。最近发现了b站asmr播放量排名的第二个,是一个微胖界的女人在你耳边轻声细语劝你睡觉,15分钟,真的很好用,我下载下来了,中午和晚上都听,睡得好

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  • 散始

    散始 2017-05-01 07:17:15

    绝对有效果,我长期失眠的,早上自然醒的人,现在复习雅思到11点,挺难入眠的,睡前想着英语题,但是听那条asmr就睡着了

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  • ethereal

    ethereal 2017-05-01 07:24:03

    睡眠喷雾没效果,褪黑素有,喝酒有。我褪黑素吃了两个月,每晚11点睡,到现在可以自己入眠了,慢一些,但终于可以自己入睡啦!

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  • 竹本小姐

    竹本小姐 (Shall we dance? Shall we talk?) 2017-05-01 07:24:51

    试过褪黑素,脑电波音频Muji relax调节脑电波,吃中药,都不是太好,前两个开始效果好后来效果没 试过褪黑素,脑电波音频Muji relax调节脑电波,吃中药,都不是太好,前两个开始效果好后来效果没了,中药又没法长期吃。最近发现了b站asmr播放量排名的第二个,是一个微胖界的女人在你耳边轻声细语劝你睡觉,15分钟,真的很好用,我下载下来了,中午和晚上都听,睡得好 ... 散始

    请问你看的那个标题是什么?
    我搜asmr 感觉都是各种偏情色类的东西,担心看了不会更睡不着吗?

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  • unny

    unny 2017-05-01 07:25:19

    运动

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  • 健忘症

    健忘症 2017-05-01 07:26:51

    请问你看的那个标题是什么? 我搜asmr 感觉都是各种偏情色类的东西,担心看了不会更睡不着吗? 请问你看的那个标题是什么? 我搜asmr 感觉都是各种偏情色类的东西,担心看了不会更睡不着吗? 竹本小姐

    asmr是听声音 不要看画面的

  • 竹本小姐

    竹本小姐 (Shall we dance? Shall we talk?) 2017-05-01 07:27:59

    asmr是听声音 不要看画面的 asmr是听声音 不要看画面的 健忘症

    是啊,但是描述都什么湿吻啊之类的……

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  • evak

    evak (没有我你真的不习惯) 2017-05-01 07:29:11

    放听力 诚意推荐

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  • 散始

    散始 2017-05-01 07:46:56

    请问你看的那个标题是什么? 我搜asmr 感觉都是各种偏情色类的东西,担心看了不会更睡不着吗? 请问你看的那个标题是什么? 我搜asmr 感觉都是各种偏情色类的东西,担心看了不会更睡不着吗? 竹本小姐

    最刺激高潮!颅内高潮asmr!这个题目,起的有点让人误会,手机客户端搜索播放量第二条,是一个外国女人录的,真的觉得很细心,我看弹幕说这条在油管播放量巨大,而且有人书里面推荐了这条。一开始我听的还有头皮发麻,听完了谁,后来就是听到中途就睡着了,或者刚好听完就睡了

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  • 竹本小姐

    竹本小姐 (Shall we dance? Shall we talk?) 2017-05-01 07:50:49

    最刺激高潮!颅内高潮asmr!这个题目,起的有点让人误会,手机客户端搜索播放量第二条,是一个外 最刺激高潮!颅内高潮asmr!这个题目,起的有点让人误会,手机客户端搜索播放量第二条,是一个外国女人录的,真的觉得很细心,我看弹幕说这条在油管播放量巨大,而且有人书里面推荐了这条。一开始我听的还有头皮发麻,听完了谁,后来就是听到中途就睡着了,或者刚好听完就睡了 ... 散始

    搜到了!谢谢你!
    果然跟其他搜asmr 出来的很不一样!

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  • xiaoshiliu123

    xiaoshiliu123 (哈哈哈) 2017-05-01 07:56:57

    ASMR ASMR Locrmey

    这是啥

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  • 乱舞无邪

    乱舞无邪 (做真实的自己) 2017-05-01 08:00:27

    鹅们有什么办法让自己睡久一点吗……
    一到夏天五点多就醒了,不管几点睡

  • 七侠镇扛把子

    七侠镇扛把子 (家住同福客栈) 2017-05-01 08:08:15

    我昨晚十点躺床上酝酿睡欲 然并卵 现在已经早上八点了 还是没求睡着

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  • 锦鲤小妹妹

    锦鲤小妹妹 (无可奉告) 2017-05-01 08:10:10

    听 瑜伽休息术 也有用

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  • Locrmey

    Locrmey 2017-05-01 08:11:17

    这是啥 这是啥 xiaoshiliu123

    百度之 一种放松的颅内高潮反应

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  • 省钱好吗

    省钱好吗 2017-05-01 08:15:54

    我特别烦听到任何动静。所以我每晚都戴耳塞,要比不戴好得多,但是我心里面总是很容易紧张焦虑的。这是病吧。烦

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  • 我们都不穿鞋

    我们都不穿鞋 (あいうえお) 2017-05-01 08:24:03

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  • YOLO♡

    YOLO♡ (瘦不下来就!!!!算了。。。。) 2017-05-01 08:45:04

    睡觉前提前两个小时放下手机,看看书,不行就躺着慢慢想事,

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  • 幸运黑桃星

    幸运黑桃星 (呱唧呱唧.............) 2017-05-01 08:45:44

    我也是失眠,在床上辗转反侧难以入睡。痛苦

  • 谁道闲情抛掷久

    谁道闲情抛掷久 2017-05-01 08:46:13

    不赖床就不不会失眠

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  • baby flower

    baby flower 2017-05-01 08:51:00

    我吃褪黑素半小时内绝对睡着。。还想推荐给LZ发现LZ说没效。。捂脸跑

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  • Whissell

    Whissell 2017-05-01 08:53:34

    asmr越听越没用了。。我现在听老郭的单口相声入睡,特别管用,但我估计就对我管用23333

  • 美少女胖子

    美少女胖子 2017-05-01 09:19:28

    闭着眼睛,手机不要放在手可以拿到的地方,然后360度转动你的眼球,就容易睡着了—来自一个每天10点睡的小仙女

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  • 讨厌青椒的兔子

    讨厌青椒的兔子 2017-05-01 09:30:31

    睡前运动泡脚喝牛奶。身心放松想象自己和被子融为一体。

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  • stefanie

    stefanie 2017-05-01 09:35:09

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  • 狮头鹅

    狮头鹅 (感恩拥有) 2017-05-01 09:59:25

    太闲了,跑几圈吧

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  • 牛奶蘑菇豆

    牛奶蘑菇豆 2017-05-01 10:03:47

    闭眼以后开始想象自己睡在一片广阔草原上,或者想象着身体下沉,身体下沉是我心理老师教我们催眠放松的方式

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  • 竹本小姐

    竹本小姐 (Shall we dance? Shall we talk?) 2017-05-01 10:12:52

    最刺激高潮!颅内高潮asmr!这个题目,起的有点让人误会,手机客户端搜索播放量第二条,是一个外 最刺激高潮!颅内高潮asmr!这个题目,起的有点让人误会,手机客户端搜索播放量第二条,是一个外国女人录的,真的觉得很细心,我看弹幕说这条在油管播放量巨大,而且有人书里面推荐了这条。一开始我听的还有头皮发麻,听完了谁,后来就是听到中途就睡着了,或者刚好听完就睡了 ... 散始

    我刚才试了
    好像真的有点用,半梦半醒之间出现了在摇篮里面轻轻摇晃的幻觉
    今晚再试试 看能不能帮助晚上睡得踏实一点=w=
    谢谢你哦!

  • 散始

    散始 2017-05-01 10:16:06

    我刚才试了 好像真的有点用,半梦半醒之间出现了在摇篮里面轻轻摇晃的幻觉 今晚再试试 看能不 我刚才试了 好像真的有点用,半梦半醒之间出现了在摇篮里面轻轻摇晃的幻觉 今晚再试试 看能不能帮助晚上睡得踏实一点=w= 谢谢你哦! ... 竹本小姐

    有用的,特别针对睡前想很多越想越清醒的人。15分钟完全放松下来很容易睡着

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  • 散始

    散始 2017-05-01 10:16:16

    我刚才试了 好像真的有点用,半梦半醒之间出现了在摇篮里面轻轻摇晃的幻觉 今晚再试试 看能不 我刚才试了 好像真的有点用,半梦半醒之间出现了在摇篮里面轻轻摇晃的幻觉 今晚再试试 看能不能帮助晚上睡得踏实一点=w= 谢谢你哦! ... 竹本小姐

    多坚持几天

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  • 喵

    (拍苍蝇比赛冠军得主) 2017-05-01 10:17:03

    睡不着就吃扑尔敏

  • 喵

    (拍苍蝇比赛冠军得主) 2017-05-01 10:18:12

    我特别烦听到任何动静。所以我每晚都戴耳塞,要比不戴好得多,但是我心里面总是很容易紧张焦虑的 我特别烦听到任何动静。所以我每晚都戴耳塞,要比不戴好得多,但是我心里面总是很容易紧张焦虑的。这是病吧。烦 ... 省钱好吗

    焦虑症,我也是,而且有这种症状的人运动也几乎没用

  • 林科奇丢手绢

    林科奇丢手绢 2017-05-01 10:18:30

    好耳机+ASMR 好耳机+ASMR 温柔的腹部

    ASMR是什么

  • 省钱好吗

    省钱好吗 2017-05-01 10:20:49

    焦虑症,我也是,而且有这种症状的人运动也几乎没用 焦虑症,我也是,而且有这种症状的人运动也几乎没用

    还是有用的。累到了,睡眠就来了。

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  • 喵

    (拍苍蝇比赛冠军得主) 2017-05-01 10:23:10

    还是有用的。累到了,睡眠就来了。 还是有用的。累到了,睡眠就来了。 省钱好吗

    我天天运动。。。。。没救了

  • 省钱好吗

    省钱好吗 2017-05-01 10:28:35

    我天天运动。。。。。没救了 我天天运动。。。。。没救了

    转移注意力。像我是觉得只要戴了耳塞心里面就平复了很多的那种。早点上床,即便是两三个小时不睡,也就十二点吧。如果你十二点上床,又玩一两个小时,不就凌晨几点了,是吧?上床看一本枯燥的书。

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  • 喵

    (拍苍蝇比赛冠军得主) 2017-05-01 10:29:36

    转移注意力。像我是觉得只要戴了耳塞心里面就平复了很多的那种。早点上床,即便是两三个小时不睡 转移注意力。像我是觉得只要戴了耳塞心里面就平复了很多的那种。早点上床,即便是两三个小时不睡,也就十二点吧。如果你十二点上床,又玩一两个小时,不就凌晨几点了,是吧?上床看一本枯燥的书。 ... 省钱好吗

    确实戴了耳塞就会好很多诶,好的谢谢,我试试看

  • 兔二

    兔二 2017-05-01 13:21:16

    扔掉手机闭上眼睛。

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