少吃!少吃!多动!多动是减肥王道

少吃!少吃!多动!多动是减肥王道

   

创建于2007-09-02     组长:夏小正

小组管理员: 夏小正


─═♥═─‧─═♤═─‧─═♥═─‧─═♤═──═♤═─‧─═♥═─‧─═♤═─‧─═♥═─‧─═♤═─‧─═♥═─‧─═♤═─‧

小s说道:
当我告诉他们我要减肥,他们都说,你那么瘦了,减什么!
一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和镜子!
难道等到所有人都跑来跟你说,亲爱的,你怎么变成这样。。。那时候再去减吗?!
一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!

减肥关键就是++管住嘴,迈开腿++。光想靠绝食很不健康,光想靠运动瘦下来,难度很大。

没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去运动、睡觉。

如果你和我说你不能忍饿、不想动问我怎麼办,我只能说那你别减了。

其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。

∽------------------------∽-♥-∽------------------------------∽-♥-∽---------------------------∽-♥-∽------------------------
减肥期间会有平台期,会有身体状态不好的时候。
我们应该根据自身的身体状态,调整减肥计划。
盲目的跟风,盲目的不吃饭会使你的减肥事业事倍功半,并且让身体承受变差的风险。
请各位新加入的同学们仔细看看下面几条入组导航,希望你可以瘦得健康,瘦得好气色。



21天减肥法(我是新人怎么办!!)http://www.douban.com/group/topic/26497021/
断食减肥方法论(我必须要全面了解!!)http://www.douban.com/group/topic/10143948/
真的会反弹吗(我要做永不反弹的瘦星人!!)http://www.douban.com/group/topic/16671690/


∽------------------------∽-♥-∽------------------------------∽-♥-∽---------------------------∽-♥-∽------------------------

商务合作请豆油组长~ ~ ~
小组标签   减肥 不吃饭 断食 美容
讨论作者回应最后回应
日常减肥打卡 豆腐菌 10 11-17 21:56
体检的时候被自己的体重吓傻了……我要开始认认真... AnnettBear 35 11-17 22:03
120+仙女减肥群,监督打卡! 七七熊 20 11-17 21:43
好好吃饭,好好睡觉。加油鸭,年底美美见家长!! 是你的小鲸鱼呀 7 11-17 20:04
开个帖子,认真减肥(目标40斤) 小老鼠戴面具 13 11-17 17:32
第十天 自我记录 11月6--12月6 120斤到100斤 安安静静 2 11-17 17:07
早起群 树御风 6 11-17 15:41
BD将至,让我瘦多点吧 - - (饮食记录) Iris 181 11-17 14:38
北京明德医院告诉你,为什么减肥后容易复胖? 专业减重中心 11-17 12:51
减肥打卡!目标88斤 沉默的小公举 6 11-17 11:35
打卡贴 徐小妞` 17 11-17 10:40
我又重新开始减肥了。152斤开始。 大基数的可以加... 神笔马良 23 11-17 09:12
今天73.8kg 160cm 大基数 Ciel_Nee 11-17 08:43
考完教资 我要开始减肥啦 Daisy-step 41 11-17 07:59
开个帖减肥打卡 太阳大的脸Erin 11-17 07:43
【大龄学生党】调整生活方式+健康减脂 自我监督 autobreathe 8 11-17 07:37
14斤很难吗 平和岛的小熊 19 11-16 23:01
为了快到来的生日而努力!!💪💪 虢季子 25 11-16 22:50
监督减肥 王大胆是地主 11-16 22:42
我真的很胖吗(哭)求开导 小泛舟 11-16 20:52
今年已瘦26斤,距离2019年还有48天 我 要 瘦 16 11-16 20:36
减肥,是一种化繁为简的生活方式 Alex 11-16 16:51
建个专属女生的减肥交流群,相互交流下经验呗~男人... 流浪猫鲍勃 11-16 16:09
【倒计时一百天】 一只两只小阿喜 60 11-16 15:30
【已完成】要减40斤/180409;已减43.0斤/180809 你吃饭样子真丑 285 11-16 15:07
34岁 高龄83kg,大体重,断(节)食 21天 减肥记 熊猫变野猫 22 11-16 13:18
我是一位中国注册营养师~希望能更多的参与到大家的... purplezheng? 11-16 11:49
【少食多餐】下110…坚持! 哦哟小肥啾~ 266 11-16 11:01
11.15-12.1-1.1 记录打卡 しょうじよ 1 11-16 10:01
20181026 减肥记录希望不要打脸 万能的白开水 7 11-16 09:59
【11.5】打卡贴。(目标6斤) 路lulu 141 11-16 09:56
怎么连坐着几天就屁股大有肉! 丑的独一无二! 11-16 09:54
下定决心,一定瘦到53kg!!!恒久保持下去!!!... 阡陌 2489 11-16 07:28
用最真实直白的照片记录 每日更新体重饮食 身高169... 矜贵的熊猫 3 11-16 01:41
开帖打卡!记录我的减肥过程!目前已瘦12斤 kyu大猪- 1 11-15 22:51
11.15~12.15 减肥记录 11-15 22:28
精选189本早教育儿书籍合集下载,欢迎各位宝妈一起... Glacier 11-15 20:51
说好的减肥,但是又控制不住想吃 小小妹 11-15 20:46
北京明德:运动减肥,做好以下两个步骤事半功倍 专业减重中心 11-15 17:26
北京明德:为了减肥,晚上不吃饭可行吗? 专业减重中心 2 11-15 17:22
减肥营养很重要 一颗小土豆 11-15 17:10
一个月瘦十斤打卡 旺仔秋秋糖 13 11-15 16:27
减肥后鼻头会变小吗? (∪。∪)。。。zzz 1 11-15 12:43
你们都是怎么瘦下来的呀?我好想减肥。 小小妹 3 11-15 12:27
减肥总是成功一次复胖一次 嗯。 32 11-15 12:18
打卡 海边 小编张小马 11-15 11:16
可以一起跑步、健身的小伙伴 不吃鱼的猫 12 11-15 11:08
49天时间,110~102,寻找同行伙伴 20 11-15 09:54
没见过这么热心的群主。。。 李昂 54 11-15 08:38
已经坚持半年,每天早起做早餐 唱诗给你听 11-15 08:37

友情小组

最近加入

  • >