讨论精选

44岁老阿姨已更新腹部小器械(半年减20公斤不运动的饮食方法)

6月21早上四公里后。 6月19日更新。一个多月没运动,腰疼,有时一天连百步都没有。最近在用橡皮绳练习后背和手臂。 4月21日更新一个练腹部的小器械 哈哈哈。。。和C罗同款 首先,非常感...

来自生活组小组 05-18

专业提肛法【盆底肌群锻炼法】【月经期间禁止提肛】

腹部肌肉作用:下面👇,腹部肌肉不强大,办公室坐久了很多人会腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腰痛。因为你的腹部肌肉力量差,腰部肌肉过度代偿腹部肌肉的功能,所以就会出现上...

时隔两年,70多支化妆刷论心得

最喜欢化妆刷了,化妆刷就像以前画画拿画笔一样,只不过画纸变成了人脸,在上面画出自己想要的样子。 两年前写过“关于我的42把化妆刷”,然而两年过去,我的化妆刷阵营壮大了许多,在观念...

来推荐一些冷门电影~

5.19 更新,昨晚看了一部法国老片,哭得不行,推荐推荐!! 这部算冷门吗?豆瓣评价的人还挺少的。 再推荐一部只有十几分钟的悬疑微电影,看完结尾一定要再回片头看看哦! ----------...

【超全选手预测】中国新说唱——rapper们的高考!有点长

🅾三组制作人:凡凡、狗哥阿岳、玮柏和邓紫棋 (所以给凡凡配的搭档是migos啊,果真有排面) 网传:冠希哥(不可能)、 王+2(被地下rapper们认可的偶像rapper) 、嘻哈侠(搞错了 靖哥只是北...

【本组必看精华帖】不断更新

1/贫民窟女孩也可以拥有时髦小众单品呀——十八线设计师倾家荡产的满满干货 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/115774952&dt_dapp=1 2/网购安利篇| 2018的夏日必备100+条平价又特别的...

强推这部充满人生智慧的纪录片~

迄今为止,最爱的纪录片。看完整个人心境都明朗了~

来自纪录片小组 05-17

【骂人歌谣】汇总

读书苦,读书累,读书还要交学费,不如参加黑社会,有钱有势有地位,还有女人陪你睡。 儿时的我,也曾是个王者 当今社会有种职业叫古惑仔 这种职业好些小姑娘都爱 但是有些...

【在现场】回忆一下这些年的现场/音乐剧/话剧

支持豆瓣活动~~~ 至今看过太多演出了,趁着这次活动我更新了一下乐队清单,就金属/暗潮/后摇/民谣类的演出,共105个乐队现场了,具体清单:https://www.douban.com/note/165425402/ ...

来自演出小组 05-17

我妈给我们买的鞋,她是真的很优秀

我已经笑成一条咸鱼了。 我问我妈在哪买的,我妈说在专卖店。我说这鞋也有专卖店啊,我妈说专门卖鞋的店就是专卖店。哈哈哈我妈贼可爱了!

来自生活组小组 05-17

都在争论一个月应该花多少钱在护肤品上,大家来各自说说自己的护肤消费吧。

我来列举一下格式。以我自己举例 月收入:不稳定(因为有绩效跟兼职的存在)大概在5K到1W之间。 目前日常用品: 洁面:旁氏米粹洁面泡沫 40一只,大概2个月用完。20/月。 精华:the ordianry 价格60到150不等 会两只叠擦 一个...

来自生活组小组 05-17

(请教)工作党如何经济实惠且不浪费的做饭

抠友们好,这是是工作党一枚~日常性早出晚归和经常出差,在公司的时候公司有食堂可以用饭卡吃。可是晚上在家总是会按捺不住想吃点啥的心情,包括休息日,所以在外卖上也很花钱,这很让我困扰。 不是没试过自己做饭,但是发...

大家来说关于描写夏天美好的句子啊

“学生党的夏天才叫夏天,漫长得让人失去耐性的暑假,蝉声里追偶像剧,空调房里吃西瓜,跟喜欢的男孩子约去图书馆里自修,然后趴在桌子上睡着。从泳池里爬起,一身漂白粉的味道地回家去,猜...

来自生活组小组 05-17

继续上一贴,如何选择教练,新手怎么练

首先说点题外话,去健身之前你要做的功课。 你的健身目标,你每周能训练几次, 最基本的运动观念 比如女孩子都会说我不想练出肌肉 我做做瑜伽就好了 跑步粗小腿,深蹲伤膝盖,伤腰等等 ...

来自科学健身小组 05-17

(纯分享)怎么买到划算又好看的衣服

说到买衣服,每到季节交替,大家都会添几件新衣服,对于预算不多的朋友,特别是学生朋友们,怎么买才最划算呢?鄙弃掉淘宝爆款,这些网站的服装好看又不贵。我就介绍几个最常用的网站给大家吧。 第一个是尤为Wconcept网站...

独居女生还有什么安全小技巧一起分享下

新闻上出了很多年轻女孩子的悲剧,感觉女孩子提高警惕做好防范真的太重要了 特别是像我这种独居女孩子,刚买了双男士拖鞋才到货 因为在网上看有人教说要在家里放一些男生的东西假装自...

来自生活组小组 05-14

盘点亚洲少年气女星(造型)

日本组: 1.上野树里:《最后的朋友》,饰演的瑠可太让人心疼了 长发 2.内田有纪:相信大家都很熟悉 长发 3.天海佑希:也是短发帅气,长发女王 长发 4.满岛光 长发:《四重奏》 5....

来自姬圈八卦小组 05-14

植物笔记2018(持续更新)

今年早一点开始记录😊 因为6月份有一场很重要的考试,所以上半年决心闭关。在家看书复习之余就是和花花草草待在一起了。 这几天把露台打扫整理了。天气回暖,也慢慢有了生命的气息。 先...

出去玩就一定会买错!

#我就是这样的人。 【凤凰篇】 六七年前年去凤凰玩的时候买了一个手鼓,没地刷卡,支付宝微信什么无现金支付就更别说了,旅行最后一天,把现金都花光了,买了个手鼓650! 这不是重点! ...

来自买错了小组 05-09

这是一个认真的辅助教学贴

很多小伙伴问楼主辅助该怎样打,这段时间楼主刚好休长假了,花点时间写个帖子,希望对大家有帮助。鉴于大多数人都在中低端局(赛季初星耀以下或者赛季末王者以下)挣扎,所以这帖子主...

来自王者荣耀小组 05-09

想听甜甜的欲仙欲死的接吻经历

都六点半了,可以开开小车为夜场营造气氛了 我的初吻终于找到归宿了,所以想向小仙男小仙女取取经(最好有高超的吻技细节)

来自生活组小组 05-09

我笑醒了,深夜我老公和tb客服的对话(更新老公自己设计的啦

我老公想在网上定个“老婆专座”的抱枕,让客服帮设计一下字体然后就有了如下对话 看到荖婆专座的时候,太好笑了哈哈哈哈哈 ——— 谢谢大家的喜欢和提醒!加水印了! 一觉醒来发现你们也...

来自生活组小组 05-09

整理豆瓣热门故事贴,鹅们都看过哪些?

鹅们把你们在豆瓣看过的故事都发上来啊(一定一定要带链接啊,这样好方便看)我全部整理一起,故事当然是越多越好啦,这样就不怕无聊了,哈哈哈。鹅们也可以分享出去,让更多人知道咱们豆瓣,知道咱们豆瓣的故事! 时光本...

来自豆瓣鹅组小组 05-09

来啊,城市抠门省钱经验大分享

我先来, 1.如果青菜有点蔫了,泡在清水里泡久一点,会变得饱满一些。 我经常买了菜吃不完,过了几天焉了也舍不得扔,发现了这个方法。 2.不买酸奶自己做! 进口的牛奶电商也就99元12升, 自己做除了便宜最重要健康!! 自...

参与:200元伙食费挑战贴(挑战失败,超支175.87元)

看到组员@金盆洗手的帖子,特来参加一波。家里还有存货,稍后回到家整理贴上来,换算成人民币计算在内。 时间:2018/5/3—2018/6/2 备注:存货只计算花了钱的。亲人赠送、调料油烟酱醋等除...

大家有因为看日剧去学习某项技能吗?

当然不是学李狗嗨打人了! 我是报了剑道班嗷,因为剑道服真的好帅,但是练的时候才发现耍帅并没有那么容易!!! 在道场练习的时候,教练要求做到气剑体一致,也就是一定要边练边大声...

来自日剧小组 05-08

大盘鸡思路的牛仔骨

牛仔骨抹烤肉酱黑椒柠檬汁海盐码味,橄榄油+黄油煎了待用,土豆煎金黄,另起锅热花生油,加料酒姜蒜片大葱段炒香,下土豆番茄洋葱彩椒蚝油翻炒,再把牛仔骨入锅和匀,就好了——感觉怎么像大...

来自下厨房小组 05-08

最近收的一堆香水里被惊艳到的竟然是支商业香

最近两个月收的沙龙香+绝版老香。香水玩太多,口味越来越挑剔。一堆声名在外的沙龙香里面除了回购的By Kilian Prelude to Love之外,也就数Nicolai的Number One Intense还算可圈可点。然而所...

来自香水小组 05-08
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