意拳-养生桩

意拳-养生桩

   

创建于2007-12-02     组长:你好

大道至平,大法至易。

在中国武术的海洋中,一直存在着一些简便易行,效果宏大的功法。它们顺应生理,合乎物理,照顾心理,既可强健体魄,防病治病,开发潜能,更能在搏击格斗中显出强大的威力。

站桩,就是这样一种传统锻炼身体的办法。浑元桩一般也叫健身桩、养生桩,含静养之意。

早在两千多年前的《黄帝内经》中,就对其有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地”的记载。

站桩姿势图
http://www.douban.com/photos/album/18701549/
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