高度敏感者花园

高度敏感者花园

   

创建于2009-04-24     组长:ann

1. 我对于周围环境中的细节似乎特别注意。
2. 别人的情绪很容易影响到我。
3. 我对于“痛”特别敏感。
4. 我在忙碌的时候特别需要躲起来,躲进棉被里,躲到漆黑无人的房间,或是躲到任何我在激动后可以保有隐私权及得到纾解的地方。
5. 我对咖啡因的反应特别敏感。
6. 我非常受不了强光、强烈味道、粗糙布料或在耳边响的警铃。
7. 我有丰富而复杂的精神生活。
8. 我会因为吵闹声而觉得不舒服。
9. 我会被艺术及音乐深深感动。
10. 我很认真负责。
11. 我很容易受到惊吓。
12. 如果在短时间内我必须做许多事,我就会惊惶失措。
13. 当人们因为周遭环境而觉得不舒服时,我特别知道要怎样做才能使环境变得舒服些(例如改变灯光或是改变位置)。
14. 如果大家要我一次做很多事我就会觉得很烦。
15. 我总是很努力的避免犯错或是忘记事情。
16. 我拒绝看有暴力内容的电影及电视节目。
17. 当我觉得周遭同时有很多事在进行时,我就会变得很激动、很不理智。
18. 饥饿过度会造成我反应激烈——不但无法专心,情绪也相当不稳定。
19. 生活上的小改变会造成我的大变动。
20. 我特别留意精致的香味、味道、声音及艺术品,而且能够尽情的享受其中。
21. 我必须要事先安排好我的生活,以免发生使我心情不好或我无力抵抗的情况。
22. 当我做一件必须与他人竞争的事,或是在做事时意识到别人在观察我时,我会变得很紧张、很不稳定,表现的比正常时候要差很多。
23. 我的父母或老师在我小时候似乎都觉得我很敏感或害羞。

根据你的感觉回答以上问题。如果至少有点儿对,你就答“是”,如果不是全然对,或是一点也不对就回答“否”。

如果你回答“是”的题目有十二题或超过十二题,你可能就是一个高度敏感的人(Highly Sensitive Person,简称HSP)。但是老实说,没有任何心理测验能够准确到你可以完全相信它的归类。如果只有一或两个问题你的答案是“是”,但是你觉得那一、两个问题实在太符合你了,简直就是你的写照,你也可以将自己归为“高度敏感”群。

——Elaine N. Aron:《敏感元素》

欢迎来到这个小小的花园,也许这里可以为那些高度敏感的人们提供些许慰藉和释然。
小组标签   心理学 性格 高度敏感 HSP
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