每日健身(=>20mins)
【主题】运动是一个将目标放在远方,将困难踩在脚下,不断重复,直至超越的过程。
《运动改造大脑》(约翰·瑞迪、埃里克·哈格曼),详细介绍了运动的原理、益处和行动,持续运动,让人更聪明、更快乐!
推荐小组成员阅读~
【规则】
1、每日健身运动,打卡时长不少于20分钟;
2、运动形式不限:瑜伽、跑步、徒步、羽毛球、篮球等;
3、共享运动知识:注意了解自己的心率、让每次运动更好地控制热身和燃脂;注意每次运动后拉伸,远离粗小腿等;
4、不定期开展70/100天挑战计划活动;
5、共享运动赛事信息;
6、分享励志的健身案例等。
【纪律】不得发布与本小组主题相左的话题,不得发布超出本小组主题范围之外的广告,不得发布违背社会善良风俗的主题和回复,不得发布任何违背国家现行法律法规的言论。
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【规则】
1、每日健身运动,打卡时长不少于20分钟;
2、运动形式不限:瑜伽、跑步、徒步、羽毛球、篮球等;
3、共享运动知识:注意了解自己的心率、让每次运动更好地控制热身和燃脂;注意每次运动后拉伸,远离粗小腿等;
4、不定期开展70/100天挑战计划活动;
5、共享运动赛事信息;
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发言规则 2022-01-24 更新
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• 针对种族、国家、民族、宗教、性别、年龄、地缘、性取向、生理特征的歧视和仇恨言论;
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• 使用不雅词句、辱骂、骚扰他人或其他不友善的行为;
• 侵犯他人隐私的行为;
• 威胁他人或豆瓣用户的人身、财产等安全的行为;
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