内观禅正念减压中心

内观禅正念减压中心

   

创建于2011-03-12     组长:正念的脑

1979年在美国麻省大学医学院的正念减压疗程创始人乔恩卡巴金博士创办减压诊所以来,不少研究显示此课程能帮助人应付生活压力,减低抑郁和焦虑,提高免疫力,活得更轻松快乐。全球已有超过300所医院、诊所、医学研究中心、学校等机构举办此课程,数以万计的人因修习正念静观而得益。在内观中发现,我们在现代化、工业化和城市化的过程中,人们的价值和尊严仍然受到极大的威胁,个体的生命和意义仍常处于虚化与焦虑之中。在此因缘之下,2009年北京海明心理咨询中心(Beijing haiming consultant center)海明老师组建了「正念减压中心」(Mindful reduced pressure groups),经过大量的临床研究和实践探索,正念无疑是疗治现代人身心的有力手段。

现在,我们处在很特别的时代,生命演变到了一个更高的存在层次,提升从正念开始……

中心简介:
《中心宗旨》:传播心理知识,解决身心问题,提升心灵频率,培养正念意识。
《课程目的》:以提升情绪智力和社交智力为目的,呈现自然而然的自信。
《内观文化》:传承佛陀内观的精神,传播正念的心理学知识。
《团体特点》:自我暴露,及时反馈,公开表达,成员互助,内观作业,自我探索。
《小组宣言》:用内观指引人生,用正念照亮生活。

正念课程四阶段:
(1)第一阶段:《正念减压课程》包括8节课和一天全日课。包含「正念减压疗法」的精华内容。
(2)第二阶段:《正念认知课程》8周内课堂培训,包含「正念认知疗法」的精华内容。
(3)第三阶段:《辩证行为课程》8周内课堂培训,包含「辩证行为疗法」中核心的正念技能。
(4)第四阶段:《接受与实现课程》8周内课堂培训,包含 (ACT疗法) 运作心理空间六个核心过程。

●设置:8周内课堂内训
地点:北京朝阳区双井桥西南角优士阁B座1701室
电话:58612695 13810698828
海明心理机构官网:www.xljkw.com
内观禅正念减压中心QQ群:256406708
正念的生活●公众微信平台:Mindsight

正念心理学会所●豆瓣小站:
http://site.douban.com/119677/
正念心理学●新浪微博:
http://weibo.com/u/1218278133
内观文化●新浪博客:
http://blog.sina.com.cn/chinavipassana
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