活动须知
活动时间：每周六、周日15:00—17:00
活动地址：广州 越秀区 力讯商务中心
活动形式：线下沙龙或一对一评估
人数：每周线下人数15人
参与路径：添加微信lfzxl0100，备注“豆瓣”，获取参加名额。
温馨提示：提前预约，拒绝空降。想了解了解更多活动内容，请联系助理老师。
活动地址：广州 越秀区 力讯商务中心
活动形式：线下沙龙或一对一评估
人数：每周线下人数15人
参与路径：添加微信lfzxl0100，备注“豆瓣”，获取参加名额。
温馨提示：提前预约，拒绝空降。想了解了解更多活动内容，请联系助理老师。
活动详情
如何判断自己的睡眠问题来自心理疾病呢？
· 睡眠障碍最常见的是由抑郁症、焦虑症和强迫症引起的，在这些病症的影响下，单纯靠转移注意力或加强运动等方法来调节睡眠，作用并不大。
· 焦虑的人常会睡不着，入睡困难，从开始到上床到真正睡着超过30分钟；
· 神经衰弱的人时常睡不着，睡得不踏实，感觉似睡非睡，一点小动静就会醒；
· 抑郁的人多梦，经常梦到令自己伤心难过的场景，醒来后心情更加抑郁；
· 狂躁的人通常会让人不想睡，每天只睡三四个小时，白天也不疲劳，并且自我感觉良好。
假设你有以上情况，一定要尽早重视，越早干预，效果也就越明显。
· 睡眠障碍最常见的是由抑郁症、焦虑症和强迫症引起的，在这些病症的影响下，单纯靠转移注意力或加强运动等方法来调节睡眠，作用并不大。
· 焦虑的人常会睡不着，入睡困难，从开始到上床到真正睡着超过30分钟；
· 神经衰弱的人时常睡不着，睡得不踏实，感觉似睡非睡，一点小动静就会醒；
· 抑郁的人多梦，经常梦到令自己伤心难过的场景，醒来后心情更加抑郁；
· 狂躁的人通常会让人不想睡，每天只睡三四个小时，白天也不疲劳，并且自我感觉良好。
假设你有以上情况，一定要尽早重视，越早干预，效果也就越明显。
附近热门活动（距离本活动3公里范围内）
活动讨论区
> 浏览更多话题
