时间：2021 年 2 月 27-28 日（周末）10 ：00 - 12 ：30 ；14 ：30 - 17 ：00

地址：杭州市拱墅区丽水路58号远洋乐堤港二期B201 单向空间 3F 文艺现场

主办方：单向空间、杭州接触即兴社群

落地·中心·流动 | 接触即兴身体工作坊



时间：2021 年 2 月 27-28 日（周末）10 ：00 - 12 ：30 ；14 ：30 - 17 ：00


地址：单向空间 3F 文艺现场 (杭州市拱墅区丽水路58号远洋乐堤港二期B201)

主办方：单向空间、杭州接触即兴社群


参与方式：

活动收费，扫码报名 （980 元/人）


或戳报名链接：http://mrw.so/6i6kKB



活动详情及报名咨询 ：晓玲



第一个开工日，早高峰的地铁坐着昏昏欲睡的人，浑身上下散发着残留着假期末的疲惫，不想上班的抵触情绪由内而外散发，低气压笼罩着整个车厢。工作、报表、会议、KPI、同事关系、客户对接......身体已经自发开始运动，而灵魂还浮在往日闲散的时光里，这种身心失联的状态，我们把它称为：开工综合征。


症状持续轻则两三天，重则一月有余，影响或轻或重因人而异，但多少都让人觉得不舒服。我们如何面对开工综合征和平进入节后生活呢？单向空间给出的答案是：来一场接触即兴身体工作坊，在这种象征着自由的后现代舞中打开对自我和他人的感知能力。



接触即兴起源于 70 年代初的美国，其创始人史提夫·帕克斯顿（Steve Paxton）受到日本合气道、东方禅学、体操及太极等影响，发明了这种新的舞蹈形式。在动作中接触即兴注重自由表达，在气质上接触即兴则带有疗愈感，它可以打破孤独、对他人的恐惧和建立自我身心的沟通。因为它是一种发生在两个运动的身体之间的双人舞蹈，这种舞蹈形式通过身体接触而进行，是身体之间关于重量、平衡、反射和冲动的“对话”。


如今接触即兴的表演和教学已经遍布全球，在中国的许多城市也有接触即兴的社群。在杭州，我们将联合杭州接触即兴社群的发起人徐晓玲、Daniel Rojasanta 丹艺带来这次接触即兴身体工作坊。



他们有着丰富的演出经历和教学经验，在TOUCH接触即兴艺术节上曾作为导师为全国的接触即兴爱好者带来深度的教学工作坊。也频繁为观众呈现接触即兴演出，如在第三届Touch接触即兴艺术节的最终展演《泥流 Mud Flow》、2020 Touch接触即兴社群大会 “邻人”主题系列演出、第一届木心文学周接触即兴表演嘉宾等。



所以在 2 月 27 - 28 日，我们将用两天的时间带来一场深度工作坊，以“落地·中心·流动”为主题邀请大家在舞蹈中探索和玩耍，以疗愈和自由的状态度过开工综合征阶段。



落地 中心 流动

Ground Center Flow

2月底杭州接触即兴将为牛年拉开新的身体训练序幕：为期2天的接触即兴集中工作坊。工作坊将专注于通过临在和身体动作来提高身心意识和沟通，将围绕3个基本概念展开:落地、中心和流动，同时邀请大家自由地于工作坊中探索和玩耍。

On this end of February Hangzhou Contact Improvisation starts the year of the ox with an intensive workshop focus on body-mind awareness and communication through presence and body movement. The workshop unfolds around three basic concepts: Grounding, Center and Flow, and It proposes intensive sessions in a space where people is welcome to play and explore body movement freely.



工作坊中的练习旨在提高参与者以下方面的能力:

The practice is designed to improve the ability of the participants to:


——扎根身体结构

——增加平衡性和稳定性

——唤醒身体中心

——整合身体重心与重力的关系

——在运动中交流

——对流动更敏锐

——毫不费力地移动


- Root the body structure

- Increase balance and stability

- Awake the center of the body

- Embody the relation between body center and gravity

- Communicate through movement

- Be sensitive to the flow

- Move effortlessly



在静止和运动的不同状态中，我们将使用自己的直觉单独移动或与其他人合作。意识到最终我们自己的运动不仅仅是一种单独的力量，而是与他人相互依赖的共同运动和选择，它是在不同能量之间的一种柔顺的关系，在那里，我们将找到流动。


We play using our instincts, individually but also in cooperation with others, during different states of stillness and motion. Having awareness that ultimately our own movements aren’t just an individual force but they are interdependent with others people moves and choices, and It’s in a smooth relation between different energies where we can find the flow.

温馨提醒：

1.请穿宽松舒适服饰，棉质衣物并能活动自如为佳。女士勿穿裙子，请勿避免佩戴首饰，皮带，拉链等尖锐物品。

2.注意自己的身体和极限，如有疾病或者不适请报告带领者。

3.中等运动量，可能会出些汗，根据自己需要携带水或水杯，毛巾。

【导师介绍】


徐晓玲

前建筑设计师。浙江大学建筑设计+心理学硕士。2016于杭州被接触即兴吸引，开启了在中国内地、台湾、加拿大、印度、泰国、日本等学习接触即兴、舞踏、现代舞、情绪按摩、女性能量、费登奎斯、身体轴线等身心课程的奇妙之旅，做为杭州接触即兴社群发起人之一，每周组织惯常身体训练和自由舞酱。同时她也是一位身心疗愈师和摄影师。


Daniel Rojasanta 丹艺

哥伦比亚多学科艺术家 | 造型艺术专业

在波哥大受过戏剧即兴表演的训练，与来自波兰的剧院组织KTO的成员一起，并与韩国的戏剧剧团Georipae合作。在意大利和比利时举行的ECITE欧洲接触即兴教师会议成员，并在印度，德国，格鲁吉亚和中国参加了世界各地的即兴交流节。有多年使用艺术，身体和音乐作为媒介进行表演的经验，以探索，学习和扩展身体进行交流和转化的可能性。杭州接触即兴社群组织者之一。

【往期掠影】