我的收藏
来自：豆瓣广播
哪些事情你坚持了三年以上？
01每晚十一点前睡觉，坚决不熬夜。
02即使是夏天，也只喝温水，不碰冰水，这样可以养胃。
03每天锻炼10分钟，哪怕只是简单的跳绳、拉伸。
04每天坚持读书，要么是读纸质书，要么听电子书。
05每天睁开眼的瞬间，想想今天要发生的好事，奠定一天的快乐基调。
06日日复盘，在脑海中过一遍今天发生的事情，总结经验、吸取教训。
07学习理财，每月都会攒钱，看着钱包鼓起来，安全感渐渐增多。
08生气时深呼吸几次，然后问自己至于吗，多数情况下不值得我们生气。坚持一段时间后，调节情绪的能力会越来越强。
09看手机40分钟就远眺一会儿，保护视力。
10不刷短视频，每天至少可以省下一个小时，用来做对自己有长期价值的事情。
当你养成了一些好习惯，它会把你渐渐塑造成理想的自己！
来自：豆瓣小组
送给所有焦虑的教师同事朋友们
长路漫漫 请把它当作人生信条去执行：
在工作时间负责，在休息时间休息。
和学生保持安全距离
新教师少说话多冷脸要比歇斯底里管用
活干在领导眼前
别和同事说任何吐槽的话
别对生活失去热爱
教师 只是一份工作
祝大家未来一...
来自：豆瓣小组
新学期+教师节临近，今天一天拒绝了三个家长，顺便总结了一下怎么回复家长想送礼的消息。
几个万能回复：
1.谢谢xx家长，因为疫情原因学校不接受快递，心意已收到❤️ 适用于家长想寄礼物的情况。
2.谢谢xx家长，心意和祝福都收到了。家校保持沟通，配合我们的工作就是最好的礼物了，xx礼物就不必了🤝
3.谢谢，不好意思，我这边不能收哦，有规章制度的。祝福心领了，小朋友在校的情况我会多多关注的。
4.xx家长您...
来自：豆瓣小组
感谢评论区 L的补充: 这些话是b站李塔老师视频里的，组里的姐妹们也可以关注下，，分享的都是一些沟通的话术，非常滴有用【家长说，麻烦老师了，辛苦老师了，巧妙回答！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/O1NHm5e
之前忘记是B站哪位老师分享出来的，现在补充上来↑
如有...
来自：豆瓣小组
最近在扫豆瓣电影Top 250，正好看到豆瓣有个可播放片源列表，好奇心起我就汇总了一下，看看哪家平台资源最全。
一共有180部能播。目前看来腾讯第一，不过这玩意儿也是变化的，之前海上钢琴师就哪个平台都没有，后来某天突然发现腾讯就有了。
另外，1905电影网有鹅...
来自：豆瓣日记
字幕组，曾被誉为近五十年最出色的文化交流使者，让无数影视发烧友折腰。随着版权保护的加强，字幕组的风云江湖日渐凋零。 2017年，我加入一家美剧字幕组，见证了这一互联网物种的落幕。 我加入字幕组的时候，正赶上这行凛冬将至。 电影和美剧，陪伴我的大学时代，消磨了无数闲散时光。看得多了，我的注意力渐渐由电影向字幕组转移。直到大四那年，我迷上《权力的游戏》，这部剧由“衣柜字幕组”翻译，他们会细心地在每次人物出场时介绍其身份；每当片头曲响起，全国数十万影迷都能看见字幕组成员的名字。 2017年3月，凭着一...
来自：豆瓣电影评论
大家如果觉得有用请用力点赞，我将会有更多动力寻找细节(๑><๑） 微博上有朋友摘抄了我的彩蛋被导演点了赞， 我这辛辛苦苦地为别人做了嫁衣，虽然挺郁闷的，但是现在想通了，既然都是为了让小破球能飞得更高而努力，那谁点亮苏拉威西发动机都是一样的，想到...
来自：豆瓣日记
如今会做 PPT 已经能当饭吃了，不需要我举个栗子，大家就可以随便说出这几年风起云涌的 PPT 牛人。当然，不是每个人都能把它做成一件艺术品，那么如何在有效的时间内把 PPT 做的又快又好呢？ 插个小广告（添加我的微信 3154465626 来我们群里坐坐，每天都有各种软件技巧分享，备注豆油） iSlidePPT 首先，你要知道做好 PPT 的三个关键要素为熟练地软件操作技能、丰富的图片图表素材和较强地图文搭配能力，而以上三点都可以利用这=这款插件来快捷实现。接下来，我就为大家来介绍一下它的使用...
来自：豆瓣电影评论
刚才重看《紧闭双眼》（Eyes Wide Shut）时想到的。 想了一下，暂时想起这几部。 还算是比较确凿的，捕风捉影的就不说了。 1.《杀戮》（The Killing）里出现的第一个有姓名的角色，Marvin。喜欢男主角。注意他看男主角的眼神。 2.《斯巴达克斯》Spartacus里的罗马贵族Crassus。Spartacus和Crassus以前的奴隶Antoninus两人更隐晦些。女主角是爱情主线，Antoninus是爱情副线，原理都是一样的。他喜欢谁，选择谁，谁就代表正义。 ...
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