我的收藏

玛丽lee
来自: 玛丽lee (深圳) 2018-06-21创建   2019-10-09更新
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冷冻少女 137人喜欢
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可可沛沛 45人喜欢
现在的我,回想起以前趴在橱窗上看过的五位数包包、在钻石店试戴过却恋恋不舍脱下的BLINGBLING的钻石手链、在散发着冷艳香氛的高傲柜姐面前鼓足勇气试过的口红…… 一切犹如昨日。 01 前阵子北京大雨。 我在公司加了会儿班,从公司往地铁走已经是八点多,雨已经停了,但路面有积水。 我走得很慢,后面有人慢慢超过了我,脚步很轻。 等这人走到我前面去,我赫然发现:她没穿鞋! 只见一双白皙的脚丫,一身粉色及膝连衣裙,背着一个类似MCM款的黑色铆钉的小双肩包。 一只手拿着手机看视频,脸上和眼睛里还挂着笑。一...
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竹淡刻骨 2757人喜欢
美帝时差党,手残,怕麻烦,就喜欢吃。ins搜索tag#竹子的一人食
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野马青年 48人喜欢
野马君按: 2016年10月,Only。和她的伴侣Lolo做了一个决定:辞职,去新西兰打工度假。 在北京加班到昏天黑地的时候,她们也羡慕过那些说走就走的旅行,终于轮到自己迈出那一步,旅途的劳顿、陌生的异乡,她们遭遇的困难不曾想。而比困难更多的,是真实的幸福。 来南半球Working Holiday的冲动源自天生爱造作,肩上除了自由什么都不想扛,恰巧和终生伴侣Lolo一拍即合,辞职学车收拾行李托付共同财产连滚带爬上飞机落地礼成。 一晃快两年过去,从WHV(working holiday visa)...
来自:豆瓣日记
结束一周工作,屁股就像一坨死肉。一运动就容易腰痛腿痛各种痛,往往是因为你的臀部在长时间久坐中失去了力量。 每天我们的臀部都在静坐的麻木状态中度过,久而久之,臀部变成了身上最弱的一块肌肉。 臀肌对跑步和骑车的意义重大,而铁三训练并不能够针对性的锻炼这块肌肉。 这篇文章教你4个简单的动作,提高臀肌力量,在任何地方都能做。 Although numerous studies show that running and cycling benefit from a strong bum sharing...
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硬派健身 399人喜欢
拉伸,作为日常运动训练重要的组成部分,我们已经介绍过很多次了。从拉伸的好处,到拉伸的类型,再到拉伸的注意事项等等 总的来说,经常拉伸,是让你身体更柔软、更有力量、肌肉围度更大,同时更不容易受伤的关键。 建议大家一定要在训练后以及日常生活中,多多进行拉伸运动。 另外,这两天我翻学术期刊,看到一个关于拉伸的有趣发现。最新的研究表明,拉伸居然还可以帮助降血糖,对你的健康增益也大有好处哦。 拉伸,居然还能降血糖? 一项研究对比了抗阻训练和被动静力拉伸,对Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平影响。 研究人员让两组被试...
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我叫卢大胆 507人喜欢
没想到距离上次去乐山,已经一年多了。感觉还是很近的事儿。如果要看上次在乐山吃了啥,戳:[《乐山的正确打开方式:逛吃逛吃》]。这次因为时间关系,我们只去了一天,吃的东西相对有限,但是还是跟你们分享一下。(就是要馋下你们~~ 上次写了之后,有乐山LOCAL的友邻给我留言,推荐了我吃烧麦。我这次去,第一站就去吃了这个烧麦,当早饭。真的太好吃的~~~ 海汇源老烧卖店 地址:东大街120号(近乐山港) 我和@[会飞的野鸡]早上睡了个懒觉去的,到的时候大概11点了吧,但是人还是非常的多。我们俩去的路上商量好...
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来小咩 745人喜欢
小咩我认识到自己腿短,是参加了健美操队。大家身高差不多,但我的腰际线真的不是和她们一个级别的。腿短是没法改变的基因问题。请教了我的健美操教练后,逐渐走上了改善腿型,修炼“视觉长腿”的道路。在这里分享给大家,希望大家一起努力! -小腿肌肉塑形- 一些菇凉并不一定是真的“小短腿”,只是因为小腿肌肉外翻或者肌肉不够上提(如图),导致视觉上的“腿短”。这些可以通过一些针对性锻炼来改善。 1. 小腿拉伸 很多菇凉注重有氧运动,例如慢跑和游泳等,但是往往忽略拉伸。或者拉伸更多注重大腿前侧等,忘记了小腿肌肉的...
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一米市集 1014人喜欢
最近一个星期,食在君被ins和一米同事轮流安利了一种减肥方法——生酮饮食。ins上,一搜keto,出现的就是这种"暴瘦几十斤”的对比照片↓ 一看到这样的照片,食在君的手指就不受控制地点了进去,然后,就看到了一个全新的世界。 吃脂肪能减肥?能! 维基百科对生酮饮食的定义是这样的↓ 日常饮食的食物组成是高碳水化合物、适量蛋白质和低脂肪,生酮饮食就相当于把我们的日常饮食完全反转过来。 要吃黄油、吃椰子油、吃牛油、吃猪油、吃芝士、吃牛油果吃一切富含脂肪的食物,其次还要吃猪肉、吃牛肉、吃羊肉这些富含蛋白质...
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北夜 2957人喜欢
想必有许多人只要想到「减重」,涌上心头的就是被饥饿感支配的恐怖感觉,如此“非人道”的体验往往只会让我们彻底放弃自己地暴饮暴食。(摔!) 不过,如果你关注了Amanda Meixne的Instagram,一定会对“减重”的可怕刻板印象立刻改观。身兼营养师、健身教练的Amanda时常在 Instagram 上分享自己的减重秘诀,以「不忌口」、「吃得饱」的方式,清楚的标示热量、健康食谱,提供正确的饮食观念,帮助正在减重中的人们能更快乐地瘦下来。 其实减重,真的可以是一件很有饱足感的事! #1 高热量食...
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la vie en rose 5225人喜欢
祝你们,爱上有梅子的夏天。玩得开心! 6月即将迎来云南的梅子季,小龙虾也日渐肥美起来,在夏夜凉风里喝梅子酒配小龙虾,是我每年对夏季最大的期待了! 大理洱源种植梅子有数百年历史,生长在高海拔山坡上的老梅树,几乎是完全野生的生长方式,成熟时间比平原地区晚一个多月,更长的生长周期让梅子积聚了更多的风味,云南梅子长相不如浙江梅何广东梅那么大那么周正,个头要小很多,但酸度、甜度和香气更浓郁,用来泡酒、煮果酱是非常适合的。关于洱源梅子,之前已经介绍过,更多的详情请点击: [我有来自大理的高山老树青梅,你有酒...
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于玖月 4982人喜欢
任何人都可以复制的运动计划。 事先声明:并不是健身达人,没有专业知识,只是分享一下自己的心得和经验。但我可以保证一点,永远不会自己不去实践就教给别人。 先来汇报下近期减脂成果。 距离初始体重61.8kg已经减掉6公斤了,但整个人看起来依旧肉肉的,壮壮的,就是因为体脂太高。 那么问题来了,体脂是什么? 就是人体内脂肪重量占人体重量的百分比。成年女性体脂率的正常范围在20%~25%,男性15%~18%。所以,通常我们界定肥胖与否,应该更多地关注体脂而非体重。 那如何降低体脂呢? 今天我要给大家推荐一...
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DBHE 182人喜欢
今年春天的时候,去院子里“勘察”,因为到处都是杂物,所以没拍全局,就着重拍了一些细节,回家根据拍的照片,我们才对这个院子的格局有了整体的了解。 一块室内的地砖是60厘米见方,一块院子里的地砖是30厘米见方,墙的厚度比一块砖多一点,大概12厘米左右,通过数照片里地砖的方式,我们大概知道了房间的面积,几个卧室大小差不多,南北5.5米、东西2.9米,长条的空间虽然够用,但是不够宽敞。 在纠结了住东边还是住西边、卧室一间还是住一间半、把小卫生间放在北边还是西边还是南边、衣帽间在北边还是西边还是南边等等问...
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毛冷瞪 1120人喜欢
今天其实是成千上万个日子里普普通通的一天。早晨醒来,我悄悄起来做了早饭,然后叫丈夫起床吃饭,送走丈夫之后我把家里完完全全收拾了一遍,蹲在地上检查地砖的缝隙里还有没有浮土。确定我的家一尘不染之后,在家里的运动器械上进行三十分钟的有氧训练,同时看电视播放的娱乐节目。结束训练之后我坐下来工作,上午稿子写了大约1000字,然后拿起手机叫外卖。吃外卖午饭的时候,看韩国电视剧。吃完午饭觉得很疲倦,我就躺下准备入睡,可没能睡着,又爬起来用胶囊咖啡机冲了一杯咖啡。喝完咖啡浑身无力,肚子里阵阵恶心,我又继续坐下来写稿子。计划中今天要完成六千字,可下午什么也写不出来。四点钟,我出发去买菜,准备晚饭。丈夫一般会在7点左右回到家里,我把买来的冷冻排骨化冻,把蔬菜洗干净晾着,把大米放进电饭锅。在他回家之前,预留出半个小时做晚饭就足够了。 稿子写不出来,我只好又拿起拖把拖地。家里有一块很大的地毯,昨天丈夫把辣鸭脖掉在...
来自:豆瓣日记
家禽腿部保健 7598人喜欢
呃...那就从网红植物界的流量明星:琴叶榕开始说吧! 琴叶榕有两种:养死的琴叶榕,以及别人家的琴叶榕 这三盆刚好可以拿来做对比,哪一盆长得好哪一盆不好,一目了然。 以下照片大部份是手机拍的,你們就別挑了 但两年前,他们全都是同一盆里同样高送来的,约一米三高,可是现在长得最好的已经一米七了,左边长最差的不到一米四。 位置上海,以上海的环境标准为主。其实他们来的第一年,都是放阳台上,长得差不多,过冬天到了隔年二月,应该是冻伤,叶子掉得差不多了,于是我把最右那盆放进朝东房间的窗边,天天看着;至于左边那...
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La Grand 叶 2826人喜欢
小时候天天泡在书堆里,无论是吃饭、睡觉、如厕还是走路、乘车,几乎都手不离卷。很幸运家里的大人们在看书这件事情上持放养态度: 1. 想看就看,不想看书就出玩; 2. 不把自己的审美观和价值观强加于小孩 - 比如只允许你看他们觉得所谓好的书,把他们认为无益于青少年身心成长的书统统归类为禁书坏书 3. 想看什么就看什么,只要你看得懂。 - 是啊,想要看书首先得看得懂。家里好多文言文、英文、俄文、日文的书,当时还是小学生的我最多也只能看得懂文言白话。 回想起那些沉迷于阅读的日子,觉得那是我人生中精神世界极度自由的一段时光,可以任性的看任何自己喜欢、感兴趣或者好奇的内容,包括性这个话题。早慧的我分分钟就get了阴阳和合的奥义,小学一二年级一放学回家就坐在地上美滋滋的看各种名家大作。情色审美就是从那个时候的阅读摄入开始建立的。 个人一直觉得:可以不必在衣着外表上追逐时尚、可以不用对最流行的发型妆容了如...
来自:豆瓣日记
中国三明治 1326人喜欢
文 | 兰莲超 易楚每天只吃一顿饭,最近他在试验第八级别原始饮食,这意味着他一顿饭的组成大概是一斤左右的贝肉,包括花蛤、蛏子、牡蛎、扇贝,或许还能有一个中等大小的椰子,和一点泡发的海藻。为了实现食物的全海产化,他甚至从北京搬到了威海,在山东半岛的最东边城市,持续探索一种“精神飞翔”的身体状态。 这个自称体脂率长年保持在10%的青年人,现在几乎是中国互联网,尤其是知乎社群里,原始饮食的代表人物。原始饮食(Paleo Diet),是近几年在中国兴起的一种饮食方式,其原理就是不吃加工食品,但是提倡农业...
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迷宝 1168人喜欢
[有猫的第一天] [有猫的二三天] 熟悉了每间屋子之后,猫彻底放松下来。 书桌是他的根据地,有人用书桌的时候就趴在旁边,动作略收敛,没人的时候就摊在整个书桌上,完全呈现不戒备的姿态。人走过去,他只转转眼珠,打个哈欠,把全身摊得更开,然后露出迷之微笑。有时候我坐在沙发上,他悄无声息地走到旁边,用两只前爪在我身上踏步,在网上搜“猫在人身上走来走去”,得出结论:“他把人当作了自己的妈妈,在踩奶,是建立了安全感的表现”。 猫,真是个和想象中充满戒备感的猫截然不同的猫啊。 围观了他清洁自己的全过程。 进屋...
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BigSam 62人喜欢
股民经常犯下这样的错误,股票一定要等到赚钱才肯卖,否则是捂住。或许在牛市,还有快速扳回的机会,但是一旦遇到熊市那是非常可怕的事情。多数人处于亏损状态时,会极不甘心,宁愿承受更大的风险来赌一把。今天给大家一些股市里面的风险控制的理解,希望能给大家启示。 需要提醒大家的是,风险的控制和止损的设定才是投资常胜将军的法宝。 得与失对人所产生的心理价值是不对称的,损失带来的痛苦远大于收益带给我们的满足感。打个比方就是:捡的100元所带来的愉悦,无法抵消丢100元所带来的痛苦。所以当我们作有关收益和损失的...
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金豆er 9764人喜欢
这是一篇长文,只能分章节写,希望尽力写得客观和相对正确的一个分享。 想提前说明的是护肤毕竟是个人化的行为,豆友们还是要根据自己的年龄和生活的地域制定出属于自己的方法。不种草任何产品。 一、引子 请大家先看以下内容,如果认同的话,请再继续往下看吧。 1,对护肤这件事而言,慢慢来比较快,要给你的皮肤时间。 2,这里不想用“好“,而想用“对”来评价化妆品。“对”的意思是适合你的年龄,你的情况,以及季节。 3,护肤程序要简单。请注意,简化护肤程序不表示是简单护肤。 4,这里不涉及任何彩妆的内容,因此也不...
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木公子 4527人喜欢
好黑人哦 哪个都不想丢手机 但是如果倒霉遇到这种事情 一定要 想办法把损失降到最低 不是专业的不要问我那么多我不懂 我只是之前掉过一次,还有幸找到了 所以跟大家分享一下,谢谢当时帮我的大佬们 仅限果子机 用的是 查找手机 ,你可能说这个哪个晓不得嘛 噢哟!了不起哦!那你关了嘛! 这儿悄悄咪咪说给晓不得的人哼! 买了手机一定要先打开设置里 发现丢了建议第一时间手机号挂失 免得不法分子收取密码找回什么的 然后随便找个手机或者电脑上自己的果号 就能看见这三个选项 和你手机的位置 我是用的第一个选项滴...
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野原小小葵 2139人喜欢
最近写的都是大家问的比较多的,比如美白、祛痘、黑头、粉刺,今天先来聊聊粉刺闭口和如何有效祛斑。 粉刺一般分为开口和闭口型。开口型就是可以挤出来的黑头白头。闭粉刺一般在额头、下巴部位比较多,看起来不明显但是摸着有小颗粒,皮肤非常不光滑。 在说对抗措施之前我们得先知道闭口是怎么产生的再对症下药。 一般而言油性皮肤的人容易长闭口,是因为分泌的油脂堵塞毛孔,而油脂接触空气形成了黑头白头,所以要解决这些问题首先应该注意控油,但控油并不等于过度清洁。 我之前用过很多的清洁产品,洗面奶都是一些去黑头的竹炭洗面...
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野原小小葵 32741人喜欢
按摩让鼻梁变高的方法我是问的评论里说亲测有效的妹子,所以把方法补充在了最后。 小葵的私藏干货~收好啦 1.眼皮浮肿会让眼睛看上去很小,所以消肿能使眼睛变大。涂完眼霜以后,食指弯曲,用力适当,刮眼眶周围。 如图,可以让眼睛消肿,减轻眼袋,提拉紧致眼部周围的皮肤。眼皮肿的重的多刮几下,切记睡前不要喝水。 2.还是刮腿类似的刮板,涂精油按照图解轻轻刮(划重点,眼睛周围轻轻),可以减轻浮肿,紧致脸部轮廓,瘦脸。对于脸部虚胖,婴儿肥效果更明显。 3.睡前坚持涂润唇膏,嘴巴会特别嫩,涂什么口红都好看。 4....
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hard candy 7057人喜欢
一名以新娘身份参加婚礼的豆瓣er,想了很久还是分两部分写,上部分写写婚礼前的准备,下部分再写写婚礼那天发生的奇闻逸事。 接受婚礼 接受像钵仔糕一样的隐形胸衣 接受要用掉一瓶护发素才能洗掉的发胶 接受朋友们的祝福以及朋友手机里丑态百出的你(除非像我一样,全面hold住保持微笑,否则就会有想瞎子阿炳啊,宋小宝窃笑等等) 最后接受婚礼那天发生的一切匪夷所思的事情。 过去的29年里,我就像大张伟的那首“没人能在我的BGM里打败我”一样,别人的事我不掺合,但我自己的事情我话事。不过最终我还是同意举行婚礼...
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