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来自：豆瓣日记
「重疾险」非常简单 —— 「符合条款里定义的疾病」就赔，否则就不赔。 所以挑选重疾险的核心关键只有两点：「条款利益」和「合理的价格」。 如果你觉得「重疾险」很复杂，那并不是因为你了解的太少，恰恰相反，是因为你知道得太多了—— 你被淹没在信息噪音中。 那就让事情变得简单一点。 99%的保险产品很平庸，而你真正想找的，其实是那1%的「尖货」。 只有三个步骤： 1、选品 2、比价格 3、前两个都确认后，才去看条款，否则不要浪费时间。 下面是「尖货」的选品标准，你只需要1分钟就能鉴别出来。 一、选品 优...
来自：豆瓣日记
祝你们，爱上有梅子的夏天。玩得开心！ 6月即将迎来云南的梅子季，小龙虾也日渐肥美起来，在夏夜凉风里喝梅子酒配小龙虾，是我每年对夏季最大的期待了！ 大理洱源种植梅子有数百年历史，生长在高海拔山坡上的老梅树，几乎是完全野生的生长方式，成熟时间比平原地区晚一个多月，更长的生长周期让梅子积聚了更多的风味，云南梅子长相不如浙江梅何广东梅那么大那么周正，个头要小很多，但酸度、甜度和香气更浓郁，用来泡酒、煮果酱是非常适合的。关于洱源梅子，之前已经介绍过，更多的详情请点击： 我有来自大理的高山老树青梅，你有酒...
来自：豆瓣日记
1.皮肤又干又爆豆打水光针啥用都没有，甚至可能恶化。水光针只能锦上添花。 2.洗牙（洁牙）一般推荐半年一次。当然你心大/没钱/懒，刷牙出血了再去也可以，但是可能比平常洗牙要贵一点。 3.私人口腔诊所有些医生是没有行医执照的。也别担心，他们只会做洁牙或者补牙这类技术含量比较低的事情。 4.洗牙价格从300-1000不等，有些长期抽烟卫生习惯又不好的，基本上就是个小手术了。 5.[画重点！]备孕的时候一定要洗牙！把智齿拔掉！把牙龈炎治好！把龋齿补上！怀孕孕吐再厉害都不能少于一天两次刷牙！ 怀孕的时候容易齿龈增生（就是牙龈容易肿），有牙龈炎会很糟糕。怀孕不刷牙容易引发龋齿，智齿也容易发炎。 [无所谓啊我去牙科医院拔掉就行了] nonono，你是孕妇，不能吃抗生素，怀孕三个月没人敢对你动手，四个月了即使可以动手也很少有医生敢处理。所以很多孕妇就……死撑。 6.无痛分娩避免疼痛是一方面，主要是帮你留...
来自：豆瓣相册
2016.11.25京阪奈红叶之旅。使用相机：Canon EOS 5DIII、镜头：EF24-70mm f/2.8 L、EF70-200mm f/2.8 L IS II USM 萧瑟秋风吻碧树，羞的万山醉红尘。
来自：豆瓣日记
*本文首发于微信公众号 豆瓣电影 1994年9月22日，《老友记》开播 到今天为止，已经整整23年 在这个有点点特别的日子里 我们整理了20个《老友记》戳泪瞬间 愿你也能像剧中的他们一样 时隔多年，仍然爱情在身边，友情住对面 1【S02E08】-She is not Rachel 当Ross知道了Rachel终于爱上他的时候，他需要在Rachel和Julie之间做出抉择，Chandler让他把两个人的缺点列出来比较。Rachel，一身坏毛病，几乎没有优点。Julie，几乎完美。大家都觉得Ro...
来自：豆瓣日记
我小学六年级时，学校为了冲刺当时市里最好的一所初中，组织了个提高班——该初中当时有九成概率进无锡市一中，无锡市一中又是百分百本科七成一本率的高中，乃是当时全市学校用来冲业绩的好所在。 学校拣选了年级里成绩最好的24位，搁进提高班里，放学后另补两小时课；为保证质量，每个月考核一次，全年级参与，前24名留下继续。前四次考试，我都在年级前二。入冬后，某天补课，负责补课的老师讲错了一个词。我下课去找老师。 “老师，埋怨的埋应该读成‘蛮’音。您刚才上课说错了。” “是吗？” “是的，我记得这是个常考的词，讲错了，不大好。” “我记得该读成霾啊，你有什么依据吗？” 我把书包放下，里头掏出新华字典，翻到页数，请老师看。老师看了，嗯了一声。 老师并没在下次讲卷子时纠正这个词。我则在第二天被赶出了这个班。 据后来我爸问校长的话，“某老师说，张佳玮不尊重老师，成绩还不好拖其他同学后腿。”校长当时叹了口气，说，...
来自：豆瓣日记
先前被人问到“有哪些短篇好看”，一时间按“说起来那篇好像又想重读一遍了“的顺序列的。 这两天回头看看，加几句简述。 都不是什么偏门小说，作者都是在中文世界里大有名望的人物了。按篇名搜，网上一定都找得到。 所选的并非按质量算，因为许多都不算该人最好的小说，毋宁说是该作者我最喜欢的小说。因为最好的和最让人喜欢的，往往不是同一类。有些小说如雕琢完美的冰冷刀锋，你会感叹其细致锐利，但不会想把手指伸过去重新...
来自：豆瓣相册
因为是面食狂热者，所以要记录自己做面吃面的日子。不止是面，粉丝啊糕啊之类的面食都整到这个相册了。你若喜欢吃面，那就加我微信ryou818,我们一起做面，额还有看别人吃面~~
来自：豆瓣日记
致未来女友： 亲爱的你，也不知身在何方，是童颜萝莉，是骄傲御姐，是待字闺中，还是和别人纠缠不清？但在你大驾光临之前，我想敞开心扉，和你谈一谈对爱情的憧憬。 你应该是这样： 遇见你之前，我有一帮好基友，我每周去健身房，我有囤积如山的旧书，我每天有独处的时间，这一切让我身心愉悦，你来之后，不会剥夺我心头所爱。 我之所以为我，是因为有一点小愚蠢，有时也会举止不当，这样的我感觉很自在，但可能冒犯到你，而你不会试图改造我。你不会为我立规矩，因为我生活很随意。你不会拿我说过的话，反过来攻击我。你会全心全意接受我，忽略我的缺点和不足。 你会理解，我和你一样，有自己的人生和旅途。虽然在一起，仍会保留各自的人生选择。你的个人幸福，由你自己负责。我不是你的潜力股，也不是你的投资项目。我只是你选择去爱和共度余生的人。 每一天，你都会告诉我你的感受，即使你的情绪飘忽不定。不要把我当作聋哑人，让我凡事蒙在鼓里。可以...
来自：豆瓣日记
从这个月开始我就正式步入3字头的年龄啦，这就意味着在护肤这条路上我将彻底踏进抗老线的大坑。虽然每年用掉的空瓶数量很多，但还是第一次写年度爱用品，以及不止护肤，从头到手到牙齿的爱用品都有。 我对于爱用品的衡量标准是：已经用完一个正装并且回购过。所以这个list里的单品我从两个月前就开始斟酌筛选了，算是自己年度压轴的护肤总结。 既然是年度总结，在正文开始之前就让我再多说一些吧： 护肤是个循序渐进的事情，每个年龄段都有相对应的诉求，看护肤品相册也能发现这几年我用的护肤品进化线。皮肤没什么大问题的年轻肌...
来自：豆瓣日记
热闹非凡的8月，每天被各种热点刷屏，轮番换头条。有天早晨起床打开窗户，发现外面已然秋高气爽，夏天就在这些热闹之中悄然退场了。我还是跟以往一样不怎么与时俱进，每天除了工作其它时间尽量少接触网络，看看书下下厨试试香，天气凉爽了所以待在厨房玩烘焙的兴趣又...
来自：豆瓣日记
一直说写内调，其实之前的护肤贴后面更新了，一直忘记备份在日记里（其实是懒）。最近因为又有人问，所以就把之前帖子后面更新的复制过来备份一下吧。（护肤品使用感见上篇日志：http://www.douban.com/note/331250228/） 【首先：良好的生活习惯】 楼主从小养成的好...
来自：豆瓣日记
上一篇说完了自己的健身训练安排，接下来这篇主要说说我日常的运动装备、跑步音乐、用过的健身app，还有健身房挑选tips，以及对吃货（我）来说最重要的——无压力饮食安排。 PS.个人与文中所提到所有的产品均无任何品牌利益关系，只论述自己的纯主观感受~ Part.2 健...
来自：豆瓣日记
到这个月18号健身就满两年了，从去年年初开始纪录每次的健身训练，年底我手机的日历纪录了2015年的198次健身。除掉特殊情况，基本保持在一周4次的频率。 早就想写写自己这段健身历程，从什么都不懂的小白阶段，到逐渐确定目标，有针对性的修饰每个部位的线条，走过很...
来自：豆瓣日记
文：kris 微信：krisgtd －－ 趁热打铁，分享一下自己的跑步装备，供各位参考。 先插一段个人跑步情况： 已完成一次全马，459；一次半马，212；10km最佳50min；日常跑量每次5km左右；跑high了一周跑7次，跑挫了7周跑一次（别学我～） 鉴于上一篇文章不少豆友指出了很...
来自：豆瓣日记
去驾校上课，搬家收拾房间，买家具……整个四月都在忙不停，累到沾枕头就能睡着，只能尽量保持日常影音书的节奏。因为厨房宽敞了不少，下厨兴趣大增，相较于填饱肚子，进厨房对我更是种减压方式，所以这个月的记录就以吃为主了~ ★影音书推荐★ 读书3本 看电影6部，...
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