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在兼顾低热量的情况下，我认为好吃也必须满足以下标准： 1、食材丰富，有层次 2、有口味，绝不能清淡到淡出鸟来 3、荤素搭配，口感各异 主食类（意思是这东西代替你当餐的主食） 1、各种粥 材料：随便，各种米，各种豆，红枣枸杞百合南瓜等等 做法：你需要一个九阳多功能料理机，按一下 评价：多种粮食原味糅合的感觉非常好，而且你完全可以按自己的喜好随意调换成分和比例。 2、水果燕麦牛奶 材料：各种时令水果、牛奶、燕麦 ...
来自：豆瓣相册
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