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加班的一条狗
来自: 加班的一条狗 2018-06-19创建   2019-09-27更新

来自:豆瓣日记
一只大河马 1232人喜欢
选房篇 毕业几年,终于在北京买下第一个属于自己的小房子。实话说并没有想象中的激动,万里长征第一步,买哪里的房子才是让人心烦的大事。 好几百万不能随随便便花掉,自己又总犯纠结病,新房都在六环,上班太远经不起折腾不考虑。于是,就在好地段(三环)+超mini户...
来自:豆瓣日记
岚枫十字 828人喜欢
十字君其实一直想写这个!但是!!! 一直觉得自己并不是真正的健身教练,也没有营养学的相关证书,自己也没有练成真正牛逼的身材!一方面怕误人子弟,另一方面实在是觉得牛人众多怕被喷!!但是!!! 其实好多朋友私下问过我,解释过好多次自己的理论和方法,可是...
来自:豆瓣日记
常绿乔木™ 3600人喜欢
四千字不过一句:养生要趁早。 年初入职了这家类似丁香医生、春雨医生的医疗类互联网公司,做泛健康相关工作,这个岗位不用非是医学生。 中文系的我完全是医学的门外汉,好在公司有个完善的健康科普资料库。迫于工作需要,我每天浸淫其中,慢慢发现健康生活和想象的...
来自:豆瓣广播

张佳玮的广播: 都说人要自律。 但自律不是无限压缩自己的欲望。 自制力不是凭空而来的。自制力是通过抵制短期满足,追求长期目标,所以:要自律,首先要有个明确的目标——比如,我决定克服饥饿先写掉手头的东西,之后才有钱吃大餐,大餐就是我克服饥饿的动力;但如果没有大餐这个目标在前方照耀,我就会忍耐不住饥饿了,“妈的何必饿自己,饿死怎么办?先吃了再说!” 自制力与身体状况相关,所以积极的生活态度,对自制力大有好处——比如,我若每天吃喝嫖赌熬夜抽烟,身体奇差,自制力就变弱;如果每天刷牙洗澡、锻炼读书、多晒太阳保持情绪(人的情绪很大程度上由光照与体表温度决定),自制力就会强得多。 自制力最后被理性压倒时,可以靠情感刺激搞点冲动行为,来暂时刺激,所以,尽量找能刺激自己的活儿干——比如,家长哄血气方刚的男生“你好生努力,就带你去我们单位的联谊会!”男生臊眉打眼没兴趣;“你好生努力,写完这篇论文,我带你认识新垣结衣!”嗖嗖嗖,动力立刻不一样。 自制力不是无限的,而是会疲劳耗尽榨干的——嗯,是的,强调意志无限,基本是伪科学。好好睡了一觉起床时的自制力,远胜过疲劳了一天半夜时的自制力。所以早上干活,效果好极了;人到晚上,不止没力气干活,连控制自己不熬夜的自制力都没了。 最后,将自制力集中于一点比较容易有效果——所以,在自己喜欢的东西上专注气力比较好;如果同时分散精力做许多事,往往啥都干不好。 所以咯:设定目标;保持身体健康;寻找能刺激感情的、自己喜欢的对象;不要过度自律逼迫自己;集中一点。这样才能自律。 目标这玩意,别设定得太远,不要“我非要写完一本《追忆似水年华》才去吃顿宵夜”,或者“我成了亿万富翁再找女朋友”。因为自制力是会用尽的。一旦用尽,就容易自暴自弃起来。 从长期来看,就是保持身体健康、寻找能刺激感情的对象专注做、设定许多小目标,在不停地“完成目标获得反馈,于是继续”环环相扣前进。 终极的办法是:让自律从手段成为乐趣本身。 比如,你可以通过不停完成目标来获得快感,久而久之,追求这种积极反馈得到的快感,就成为你自己的目标。 比如,你如果坚持跑步,开始的乐趣是,“哎呀今天又跑了五公里,跑完的感觉真好,要继续呀”;久而久之,变成了“哎我今天又不假思索就跑了五公里,我真棒,要继续呀”!满足自恋,也是一种快感。 当自律从手段变成了目标与乐趣本身,就会内化到自己的习惯里:如此,你不用刻意自律,也能保持自律了。

来自:豆瓣广播

容安的广播: 这几年逐渐改变了饮食习惯,总结一下有:1.几乎不在外面吃;2.做饭少油,且只用橄榄油;3.吃很多,主要是植物;4.吃食材更原始的形态,越少加工越好;5.买什么都要读配料表,不要糖和任何食品添加剂;6.主食少吃白色的,比如白米饭白面粉,吃没漂白过的糙米和全麦粉,并更多从根类植物如土豆红薯南瓜等获得碳水。吃得好了后,从没觉得这么有精力和健康过。在攀岩和训练期,如果吃不好能明显感觉恢复不好,下一次运动会很疲劳。偶尔在外工作期间吃不好也能立刻感觉到不同,烦躁、精力少、睡眠差、肚子不舒服,You are what you eat 这话自有其真意。#好哈吃饭#

来自:豆瓣日记
刮刮油 6491人喜欢
我是怎么让一个假脑袋整成真神经的。 我闺女大约在圣诞节前半个月就开始给我念秧儿:“爸爸,过圣诞节的时候是不是有圣诞老人送礼物?” 我说是:“是吧。一些国家是有这个传统。” 她又问:“那他会不会送我呢?” 我说:“不好说,主要看圣诞老人工作量,他会紧着...
来自:豆瓣日记
王小鱼 4796人喜欢
一、外文书籍 1.Library Genesis 虽然是这个名字,但真的没什么找不到的书,都是PDF格式。上课要用的各种人文社科哲学类教科书/阅读材料什么的都有,非常强大。 网址: http://gen.lib.rus.ec/ 2.Free Book Spot Free Book Spot是一个免费英文电子书大全网站,它提供有4485本免费电子书,分为96个分类,高达71.97GB。你...
来自:豆瓣相册
Vail 2766人喜欢
出处来自Gordon Ramsays ultimate cookery course,缓慢更新,如有错误请指正
来自:豆瓣日记
自然笔记 36人喜欢
分享人 (来自儋州的)年高 编辑 马二 这次我聊聊故乡。 每个人都有故乡,无论是真实的还是内心的,故乡就是一个能让我们栖息的地方,无论在外面经历了什么,回到故乡都有重新开始的信心。 关于故乡、乡愁等等文人已经写了很多,我今天想分享的跟这个沾边,却也不一...
来自:豆瓣相册
魚山飯寬 266人喜欢
来自:豆瓣日记
张佳玮 1082人喜欢
我小学六年级时,学校为了冲刺当时市里最好的一所初中,组织了个提高班——该初中当时有九成概率进无锡市一中,无锡市一中又是百分百本科七成一本率的高中,乃是当时全市学校用来冲业绩的好所在。 学校拣选了年级里成绩最好的24位,搁进提高班里,放学后另补两小时课;为保证质量,每个月考核一次,全年级参与,前24名留...
来自:豆瓣日记
NullPointer 144人喜欢
现在是国庆,左右无事,不如来写一点《周易》,更准确的说,我想写的是周易六十四卦之首,乾卦。君子如龙,终日乾乾。周易这么大的题目,平时我根本不会起念去写。但在一个长假里,与其闲闲,不如乾乾,似乎也适合说一下这六十四卦之首。 先说《周易》,周易其实是《...
来自:豆瓣日记
张佳玮 392人喜欢
吃货这词,本来是骂人的。互联网时代,大家习惯拿来自嘲用,就没贬义了。 但随之而来的,是遍地吃货。 然而吃货和吃货,还是不同的。 我某位同学的爸爸,四川内江人。有一天开着车在路上呢,红灯停了,手指敲着方向盘,忽然想起什么,让女儿帮着拨电话: “那个汤,可以开始热了,我还有十五分钟到家,这样客人们正好来...
来自:豆瓣日记
三狗是幼稚攻 453人喜欢
我们走在FU校区,周遭都是郁郁葱葱的树木,柏林正值夏天。FU位处在柏林郊区,几栋矮楼散落在高大树木从中,除了教学楼,还有一些私人房屋也夹杂其间。这里没有宽硬的马路,也没有围住校园的栅栏,除了我们,路上鲜见行人。这种僻静又安宁的气氛,像极了国内对国外大学的宣传册上刻画的模样。 记得第一次来这里吗? 有些...
来自:豆瓣日记
dante 1590人喜欢
八十多年过去了,我姥爷一说起那个晚上还会笑逐颜开。是夜,还是小男孩的他起来撒尿,看见一早去烟台卖货的爹回来了,正抱着碗吃饭。爹的扁担横在院里,两个箩筐支出密密丛丛的蟹腿。原来,他爹白天在烟台囤了一批海蟹,它们太大了,填进箩筐之后,小擀面杖般粗细的...
来自:豆瓣日记
张佳玮 1641人喜欢
大多数事情,乍一接触,都没法一次弄懂的。 我读《天龙八部》时年纪小,什么都不懂。白世镜跟马夫人调情,“你身上有些东西,比月亮更白更圆”。我没明白:那是啥意思呀? 读《红楼梦》,说贾宝玉和秦钟如何亲昵,也就过去了。后来《鹿鼎记》后记,金庸说贾宝玉搞同性恋,“既有秦钟,又有蒋玉菡”。我愣了:原来他俩不...
来自:豆瓣日记
21人喜欢
We are so fucking lucky 文/周嘉宁 之前好多次坐在北京的小饭馆里,听madi说她要辞职,去旅行,去拍照片,后来她就辞职了,去大理拍嬉皮士,在她走之前的blog里,她写过一段话,让我们觉得一定要摘抄在这里,给大家看到才好。 她写:“一路来,朋友在身边,电话不断...
来自:豆瓣相册
[已注销] 783人喜欢
Anamorphosis in 16/17th century Dutch Art 在正常视角下看是不合常规,但是在一个特定的视角下看正确的图像。 词源是希腊语,ana意为再一次,morphosis意为形状。我的理解是:请再看一次这些形状,你看懂了么?
来自:豆瓣日记
[已注销] 2968人喜欢
卷首~非常感谢狸子提供的解剖图,也非常感谢空错提供部分李亚科的花姑娘图,这里表示对两位的诚挚谢意~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 春天这个季节就是繁花似锦,谁都喜欢出去散散步呼吸呼吸新鲜空气。整个春天从南方的2月间到4月到尾,这花是一茬接一茬的开。在春天这...
来自:豆瓣日记
徐内向 111人喜欢
看到一篇写爱德华霍珀(美国现实派画家)的文章,在他的画里每个人都不知道自己生命的意义,每对夫妇与情侣都陷入了无以为继的空白和沉默。他们叫他:沉默的目击者。 百度、google、豆瓣搜他的作品,一一对号入座。 “即使在这么拥挤的画面上还是营造除了静的忧伤的...
来自:豆瓣相册
设计博客圈 20798人喜欢
来自:豆瓣小组
薛定谔的喵 796人喜欢
(一) 十八年前我写了一篇题为《学英文的方法》的文章,被某英...
来自:豆瓣日记
3人喜欢
嗯,我明白你意思。 有两个因素让我不知如何说起。一个是我不想表现得太狂妄,一个是我也的确没有总结过,肚子里搞不好没货,不过既然指定可以闲扯,就都不顾了。 文学的境界。 在我眼里,境界高首先是手段高,就如同金庸笔下的武林高手,越高明的,越洗练,越清晰,这时候,打架已经成为赏心乐事,成为对技艺的欣赏。 ...
来自:豆瓣小组
海德格尔:德国大学的自我主张     德国大学的自我主张 ...
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