学习
来自：豆瓣小组
偶然在b站刷到一个视频，分享者是一位专注于运动生物领域的大佬，在斯坦福任教过，并且有专业的研究室。大佬说很多健身和训练的知识和研究都是基于男性的，但女性无论是身体构造、荷尔蒙、甚至大脑都和男性存在差异，所以很多当下的运动健身知识并不适用于女性身体。...
来自：豆瓣广播
去年十月以前，我是12点后睡觉（周末甚至一两点）、睡前刷手机、睡眠不足七小时的人，如今每天10点多睡着，七点起床，每天至少睡8小时，分享一些营造良好睡眠的习惯吧。
对于我这种运动量较大的人来说，睡眠的修复作用非常重要。而精神饱满也可以提升工作效率，对整...
来自：豆瓣小组
自己在家运动3年，我轻松获得了目标，成果大幅超出预期。
有朋友问我花了多少钱去健身，我的回答是根本没去过健身房。
减脂、增肌、提升体力、优化体型，都是在1平米的瑜伽垫上完成的。
这没什么了不起的，手脚齐全就能运动，花钱是额外的选择。
呼吸、吃饭、走路、玩耍、运动，向来都是生活的基础技能。
有人教，你会更快习得技能；没有人教，你也会学会走路的。
借用教员的话“想，都是问题；干，都是答案。“
-如何...
来自：豆瓣日记
我的体验列表又多加了一项：就是做了半天的PD（美国警察的缩写）助手。短短的半天，我的“战绩”是：调解了一桩家庭暴力事件和抓了一个吸食压缩气体的犯人（没错就是这么刺激）。 事情的缘由是，我最近有个多年好友来美国找我玩。我的新上司知道后，就推荐我申请警车ride-along。类似于可以跟警察一起出勤，我们可以坐在警车的副驾驶，去深度体验警察一天的工作细节与强度。当初上司把自己父母哥哥全部挤在警车里面，他帮父母翻译警察说的话。他还上过警察的直升机。 这种项目一般可以在本地的警局申请，但是很多民众不知道...
来自：豆瓣日记
今年7月，我登顶了海拔7546米的慕士塔格峰。之所以写这篇文章，源于我在登山前和登山时经历的两个小故事 故事一 出发前，看到慕士塔格峰的登山装备列表上赫然写着“尿壶”，我当即陷入沉思——这是什么东西？它是必要的吗？ 网上的登山相关文章里提到尿壶的凤毛麟角，但一番搜索，我还是拼凑出了大概——在极高海拔地区，晚上出帐篷上厕所意味着要穿上高山靴和御寒衣物，走到帐篷区外围。这个过程既麻烦又消耗体力，倘若天气恶劣，狂风暴雪，或高反严重，身体不适，则难度翻倍。因此，登山者会在帐篷里使用尿壶来解决问题。 然而...
来自：豆瓣广播
剑桥大学制作了「中世纪谋杀地图」网站，特别有意思。这个网站收录了中世纪晚期，主要是1300年代前半的伦敦、约克、牛津等大城市发生的许多谋杀案信息。🔗 https://douc.cc/1OeUja
可以通过点击地图上的凶器图标来查看谋杀案发生的日期、使用的武器、伤口深度、凶手和受害者的姓名以及事件经过等详细的信息。看着这些地图上的标志，仿佛一个个游戏支线任务，总是想到刺客信条英灵殿和Frogwares的福尔摩斯游戏（虽然不是中世纪）。
来自：豆瓣日记
网上各种版本介绍、国内翻译小说里涉及英国警衔的误解颇多，从驻英使馆官网上找到的一份比较详尽的介绍贴过来，顺便纠正两个最常见的错误： 伦敦大都市警察厅（俗称“苏格兰场”）的首长Commissioner中文叫“警察总监”——不是香港那个英文同为Commissioner的“警务处长”。Commander也不是作为普通名词的指挥官，而是伦敦大都市警察厅独有的一个警衔“总警司”。 —————转载部分开始————— 3、警衔 英警务人员在法律上不论级别，均称警察（Constable），按警衔分，共9级，依次...
来自：豆瓣小组
自年初入手双阀摩卡壶，饮咖幸福指数直线上升。
摩卡壶可玩性很高。驯服一只壶，按自己的意愿煮出美味咖啡，就跟控制一台单反摄影机拍出自己想表达的照片一样，充满成就感，这就是摩卡壶迷人之处。
纵观网络，似乎摩卡壶经验帖不多，尽管自己还是小白一枚，
也总...
来自：豆瓣小组
一月其实很忙，确实是忙里偷闲在读书了，一共读了12本，除了文学理论类，还有几本一直想读的。整体来说没有踩雷，大部分书都挺喜欢。感兴趣的朋友接着往下读吧。
文学评论主题阅读
《文学批评入门》
作者汤拥华老师是华东师范大学的中文系教授，这本书是汤老师的课程讲义。非常详实，非常基础，非常好读，是一本很扎实的文学批评入门书籍。它没有常见的文学理论类书籍掉书袋的毛病，在篇目设置上也颇具匠心，方便像我一样的...
来自：豆瓣电影评论
本人在 /r/dark和discord里面参与一些讨论，也做一些剧情回复, 偶尔路过豆瓣也想贡献一些中文解答。想根据豆瓣上现有评论里关于Dark编剧的逻辑性发表一些意见。主要写给对剧情已经了然，但是还想进一步认识Dark背后的科学依据朋友们。名字是在没有时间翻译过来，大家尽量参考官方翻译和这里已经帖出来的线图。 Dark全三季以本季收尾，前两季全局没有展开，虽然我们有大量的讨论，但是基本上全灌水了，没有什么实质价值，但是第...
来自：豆瓣电影评论
整个故事，一言以蔽之，就是时间之神被撕裂的故事。 声明：以下一切分析，都是针对剧集本身的设定，和信仰本身无关。对无神论者或者属灵之人若有冒犯之处请海涵。 首先，时间之神存在的一些证据 这个剧里有很多神神怪怪的东西，比如当诺亚试图开枪杀死亚当的时候，枪...
来自：豆瓣广播
美国文化杂志《GQ》组织记者、普利策奖得主、杂志撰稿人评选21世纪至今50本最佳文学新闻类（Literary Journalism）书籍（2021）
从孟买安置点的垃圾回收到法国令人震惊的谋杀案，以下是这二十年来令人难以置信的报道与叙事。
1. 《|book:35448333|美好时代的背后|》 by 凯瑟琳·布, 2012
2. 《|book:30336043|他乡暖阳|》 by 伊莎贝尔·威尔克森, 2010
3. 《|book:34902753|花月杀手|》 by 大卫·格雷恩, 2017
4. Random Family by Adrian Nicole LeBlanc, 2003
5. The Passage of Power by Robert Caro, 2012
6. 《|book:26980911|在世界与我之间|》 by 塔那西斯·科茨, 2015
7. Going Clear by Lawrence Wright, 2013
8. 《|book:5975569|对面的撒旦|》 by 埃马纽艾尔·卡雷尔, 2000
9. 《|book:35475886|什么也别说|》 by 帕特里克·拉登·基夫, 2018
10. Ghettoside by Jill Leovy, 2015
11. 《|book:35599712|隐谷路|》 by 罗伯特·科尔克, 2020
12. 《|book:26870559|復仇與求生|》 by 约翰·维扬, 2010
13. 《我们最幸福》 by 芭芭拉·德米克, 2009
14. 《|book:30335973|魔球|》 by 迈克尔·刘易斯, 2003
15. 《|book:25846976|跑步在最绝望的城市|》 by 戴斯特·费尔金斯, 2008
16. The New Jim Crow by Michelle Alexander, 2010
17. 《|book:35642035|压裂的底层|》 by 伊丽莎·格里斯沃尔德, 2018
18. 《|book:35114380|偉大的俄羅斯回來了|》 by 玛莎·葛森, 2018
19. Under the Banner of Heaven by Jon Krakauer, 2003
20. How the Word Is Passed by Clint Smith, 2021
21. 《|book:34444580|我们中的一个|》 by 奥斯娜·塞厄斯塔, 2013
22. Night Draws Near by Anthony Shadid, 2005
23. 《|book:30199351|金钱暗流|》 by 简·迈耶, 2016
24. No Good Men Among the Living by Anand Gopal, 2014
25. No Turning Back by Rania Abouzeid, 2018
26. 《|book:35230281|下沉年代|》 by 乔治·帕克, 2013
27. 《|book:27046024|杂食者的两难|》 by 迈克尔·波伦, 2006
28. Five Days at Memorial by Sheri Fink, 2013
29. 《|book:5390093|后厨机密|》 by 比尔·比福德, 2006
30. 《|book:30351573|並非故意與眾不同|》 by 威廉·菲尼根, 2015
31. The Yellow House by Sarah M. Broom, 2019
32. Rising Out of Hatred by Eli Saslow, 2018
33. The Beast by Óscar Martínez, 2010
34. 《|book:26341546|大灭绝时代|》 by 伊丽莎白·科尔伯特, 2014
35. 《|book:35627827|梦瘾|》 by 山姆·昆诺斯, 2015
36. 《|book:35293934|性、謊言、吹哨者|》 by 茱蒂·坎特 / 梅根·图伊, 2019
37. 《|book:30473907|坏血|》 by 约翰·卡雷鲁, 2018
38. 《|book:26874760|深暗|》 by 赫克托·托巴尔, 2014
39. A Moonless, Starless Sky by Alexis Okeowo, 2017
40. 《|book:1484456|迪斯尼战争|》 by 詹姆斯·B·斯图尔特, 2005
41. Imperial Life in the Emerald City by Rajiv Chandrasekaran, 2006
42. 图9 by 安妮·...
来自：豆瓣小组
关于外国文学最佳翻译的网上总结有不少，这里且列出一个来做个买书的参考~~本文非本人所创，而是来自网上的整合，参以楼下诸友之见。多有不到之处，还请列位指教。欢迎讨论！
1强烈推荐草婴译得托尔斯泰。据读过原文的人认为，读草婴的感觉就像是在读原著。草婴的中文干净、简练、不拖沓、有韵味。比如上海译文出的草婴版的《战争与和平》短期无法超越，可惜由于草婴先生撤版，已不能出了。另外《战争与和平》上海译文八十年代...
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福图纳命运机械是19世纪机械学、数学家约翰•哈里森设计并制作的，他认为个人的命运虽然看似变化无常，但一切都存在一个结果，而只要存在结果，就可以通过数学来解释，在他的一生之中，热衷于制造出一种运算机械，来预测大到个人的命运，小到自己明天将会遭遇什么事情。虽然具体的预测结构是否应验没有记录，不过他认为自己与占卜师的区别在于，自己是根据数学运算来得出理性结论，而占卜师依靠的是神经癫痫，因为这一过程可以通过齿轮的转动实现，他认为机械的齿轮对应的是福图纳的命运之轮，齿轮的转动对应的是福图纳转动命运之轮，所以将自己的机器命名为福图纳命运机械。#ドモヤン#
来自：豆瓣广播
分享一篇NPR关于Ben Shapiro的文章，总结了近来很受欢迎的一位自霉体的内容操作手法。
个人的读后感：
1、一切都是针对不同受众赚钱的内容市场，和之前有一篇讲「奶头乐」其实异曲同工，生活焦虑或各种ism，都是细分市场；
2、输送手法有很多放之四海而皆准的；
3、了解套路，也许能提醒我们自己，如何提高information literacy（判断信源、fact check、区分观点和事实、了解context、兼听则明），如何避免偏狭和motivated reasoning，而这真的是很难：）
首先，Ben Shapiro是谁呢？
这位哈佛法学院的毕业生，挖掘了right和极right之间的中间市场，其站点The Daily Wire，比传统霉体受欢迎得多得多，尤其在FB上面，其内容的阅读、喜爱、分享数，远远>>超过传统霉体，长期占据FB每日最高流量前十的好几个席位。
- TDW通常不发表嘘假信息（因为很快会被证伪而删除），并表示它致力于「真实、准确和讲道德的报道」；
- 选择性组装(re-packaged)那些符合宝守派观点的故事，如只报道故事的某一面，或者故意省略背景信息、断章取义；例如，集中输出关于瘦瘦李斯蝈家的负面薪闻、关于race和gender的极端薪闻；只反复报道疫苗副作用、却从不描述疫苗被科学和数据证明的功效；
- 标题采用一些强化刻板印象和部落性(tribalism)的词汇，例如「嘻嗯嗯医学专家敦促我们必须让未接种疫苗的人寸步难行、每周测试两次」，「佛州州长DeSantis提供"别让Fauci碰我们佛罗里达"字样T恤，激怒lefties」，通过偏鸡的叙事，让大家进一步互相憎恨；
- 很多人会将这种加工过的薪闻加工等同于薪闻本身。充当信息加工站的自霉体变得流行，也和人们消费信息的方式改变了有关。与其说是为了求知，可能更多是强化固有认知，在回音壁中获得认同。（关于社交网络如何通过算法制造信息茧房这些已经有很多别的研究了）；
- 北卡大学传播学教授 Deen Freelon说，Shapiro 还利用了人们倾向于消费那些不会导致「认知失调」，或有悖于固有偏见的信息的欲望。「传统霉体也有其倾向性，但不一定会告诉你该如何思考某件事；Ben Shapiro 不仅告诉人们要思考什么，还灌输具体的观点」；
- 他的聪明在于，他不走鸡端（例如他也谴责Steve Bannon、也表示1月6日事件的人是被蒙蔽了），将一些culture war的议题，略为温和地予以呈现。但这种加工类霉体的最大危害是导致很多本地霉体的灭亡。例如，5月份《芝加哥论坛报》写了一篇关于景茶的独家报道，在FB上得到870次互动；后来，TDW将该报道与芝加哥另一家当地霉体的报道综合了一下，改了一个断章取义但吸睛的标题，在FB上收获超过350,000次互动。文章中的每句话都来自本地霉体，他们不用花一分钱、不用做真的掉查功课，轻松赚取流量。
来自：豆瓣小组
rt，我垃圾人文专业申请失败gap了，想趁这一年在Coursera上学习编程和量化分析补一补新的知识。想问一下大家有没有买过Coursera的年费会员呢，觉得值不值呢?认真跟着做练习做作业和自己旁听比是不是收获会大很多呢?大家没事的时候一般能同时上几门课啊，Coursera的强...
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中美的穿衣观差异。Don't chase the money, let money follow you. 工作这几年来，在职场穿衣上，也从一个小白慢慢进阶到有了自己的风格和观念。 研究生刚毕业不久后有一次面试一个大公司。化了妆，涂了淡橘色的亮面唇彩。面试回来之后找Roland喝咖啡吐槽。Roland是我当时的date，大我十几岁，后来当起了我的"业余职业导师"整天跟我聊工作。那天他一看到我我就察觉到了要发毛的气息，Roland忍着性子问我面得怎么样。我答一般，有几个问到技术题的，答的不好，好...
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巴里·林登：欧罗巴讽世者 翻译 | MelroseRui（武汉） 校对 | 余春娇（上海） 编辑 | 有毒崽（成都） 引言 斯坦利·库布里克(Stanley Kubrick)透过放逐者巴里·林登勾勒了250年前高尚的理想典范和腐朽的世俗现实共存下分裂的欧洲，投射在影片中的思索在250年后的今天依然发人深省。 英国电影协会(BFI)再版发行《巴里·林登》(Barry Lyndon 1975)，恰逢英国“举国兴奋期”，与库布里克在影片开头展现的如出一辙；当然，这次英国人的情绪震荡源于不久前正式脱欧，...
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