关于抑郁症的一切

百里初灵
来自: 百里初灵 (上海) 2016-10-11创建   2020-11-28更新
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很多人都经历过被身边人伤害,有时候甚至因此社恐。在人们潜意识里,交朋友是一件天生就该会的事,我们忘了去认真思考这个问题,评估它的难度和风险。就更难意识到,交朋友这件事,其实挺难的,超出了很多人的认知和能力。 在认知和能力范围之内的就是分析和选择,在认知和能力范围之外的就是冒险和赌。冒险和赌的风险自...
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其实真正的答案是:很多人并没有真的长大! 真正长大了是能交到真心朋友的,并且真正交心的朋友长大了才会有。成长的过程就像是个修炼的过程,真正长大了的人才会炼出一颗真正的心,才会懂得什么叫做交心。很多人,是一辈子都长不大,一辈子都没有心的。没有心的人,交不到知心朋友。 并不是越长大,越交不到真心朋友;...
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交流沟通是一个完整的过程,包括表达和接收两部分。 一次成功的沟通,意味着接收者成功地捕捉到并理解了表达者的意思,即有效沟通。但这并不常发生,生活中充斥着大量的无效沟通。 这是因为交流沟通的过程实际上很复杂,会受很多因素的影响。 首先,人和人是不一样的。 人先天会有智商差异,性格差异,学习途径差异,等...
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前段时间的一个小经历刚好可以来回答这个问题,我需要去看牙医,清理牙齿,一共三次,每次一小时。清理时都是一位医生和一个护士,医生一直不变,护士换了三个,我猜可能是不同的实习生。 医生给我洗牙时,护士就用吸管不停地把我嘴里的血水之类的东西吸出来。一个小时,光干活不说话会显得十分尴尬,于是他们总会聊天。...
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人际交往需要运用自己的智慧,随机应变;不是什么交往条例能够应付的。 我们应该去搞懂人际交往的本质,这是道;在此基础上,发展自己灵活应对各种情况的技巧,那是术;这样,我们才能最终达到融会贯通、信手拈来,才能真正做到自信、强大、阳光,拥有良好的人际关系而不累。否则,一切都是枉然。 大多数人,一谈到人际...
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我第一次意识到这个问题,是在看《战争与和平》时,里面有个角色索妮娅,她对所有人都好,甚至为别人牺牲了自己的幸福,可最后却孤零零一个人,没有人喜欢她。 当时我有点惊讶,世界上有这么好的人吗?为什么这样的人反而惹人讨厌呢? 作者借娜塔莎(索妮娅的表妹)之口回答了这个问题: “‘凡有的,还要加给他,没有的...
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首先,我们来解决你为什么会想太多这个问题。 你为什么会想太多?为什么别人不会想太多?你为什么和别人不一样? 因为天生的,你天生就会想太多,我自己的形容是,出生自带一架想太多纺织机,并且它爱啥时候开机就啥时候开机。 那别人为什么不会呢?因为人是社会性动物,很多事情都是协同合作来完成的,所以大自然给人类...
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这个世界是有其运转规律的,并且这个规律并不以你懂不懂,知不知道,相不相信为转移! 特别是社会法则,人的心理规律等等,纷繁复杂,变量众多,一个微小的变量便会影响到整个事态的走向。而同一件事,哪怕是相同的结果,其中变量互相作用的过程也可能完全不同;因而哪怕表面上看起来是差不多的事情,性质却可能完全不同...
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好像人都需要一个温暖的家,一个可以歇脚的地方,否则,在这个世界上活着,不论过得多好,都像流浪一样,常常会有无处可去的感觉,好像世界这么大,却没有我容身的地方。 大概是因为这种对家的向往吧,很多人都想和父母搞好关系;但对于原生家庭不幸的孩子来说,这很困难,某些时候甚至是不可能完成的任务。 其实,人人...
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其实,每个人都有自己的三观和行为模式,只是有的人知道,有的人不自知。但不论知不知道,人们都能好好地活着,应对面临的各种事情,使用三观做出决定、指导行为;运作行为模式行事。并不会去多加思考,像本能一样。 但这和自然本能又有区别,它不是天生的,是后天形成的。类似于非条件反射和条件反射的区别。因此,我把...
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生活中可能会发生这样的事: 明明想好了要好好学习,可却坚持不下去; 明明决定了要坚持健身,可总是三天打鱼,两天晒网; 明明对方是个人渣,心里也知道要分手,可总是控制不住自己,离不开; 明明和某个朋友相处不舒服,却无法摆脱; 明明应该拒绝,却张不开口; ...
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先说最重要的:玻璃心,即高度敏感,是天生的,无法治疗,也无需治疗。 身体上的耳聪目明,人们很好理解;心灵上的耳聪目明,很多人就无法理解了。其实,高度敏感,就是心灵上的耳聪目明。这是一种天赋,一种能力。 但,所有的长处,都有其相对应的短板。很多人无法发现和运用自身的长处,只会持续性地陷在自己的短板里...
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悲观真的是不好的吗? 这是首要分析的问题!很多人解决不了悲观的问题,就是因为一开始就把悲观定性为坏的,不好的,需要扭转的问题。 这样一来,这个问题就永远也解决不了了。 首先,悲观是个基因层面的现象,面对同样的境况,有些人就是会比别人产生更快更多的负面判断。基因层面的东西,后天是改不了的,强行去改,只...
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为什么有钱人也会得抑郁症?抑郁症是富贵病吗?有钱也治不好抑郁症吗? 很多毒鸡汤和虚假法则会告诉你,钱是万能的;其实不然,钱只是人类社会形成之后为了方便而产生的一种工具,它既不是人生的意义,也无法解决很多问题。 让我们先从钱的来源说起。 得到钱是需要付出各种各样的代价的! 对于抑郁症来说,如果这个代价...
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当你的痛苦远超过你的承受能力,人就会自杀。 如同猛烈的洪水袭来,堤坝一定会被冲垮。要坚持活着的想法,就像是这道堤坝,一旦痛苦的洪水,超出了堤坝的承受限度,人就会选择自杀。 其实,这也是一种自保措施。因为这个世界上,多的是生不如死的活法,人类的恶,超出你的想象。一旦堤坝崩溃,很可能会失去理智的清明,...
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这个世界上有很多基本规律,适用于很多地方。这里用到的就是波浪规律。我在《我的双相情感障碍》里提到过。 经济的发展是波浪型的,它会不停地有开端、高潮和衰退。 行业也是一样,所谓的朝阳行业,其实就是指的行业从开端到高潮的那一部分。这一部分,行业迅猛发展,如果进去了,就会像坐上电梯一样,很容易就赚到不少...
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这是我去海边看小乌龟出壳的时候想到的。小乌龟出生就见不到父母,但它们知道爬向大海,知道吃什么,知道游去哪里生活,还知道回来产卵。基因是不是很神奇? 想起以前看过的科幻小说,有的种族,知识是遗传的,一生下来便掌握了祖祖辈辈传承下来的知识。当时觉得哪有这种好事,现在看到小乌龟突然觉得,基因有时候就是这...
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单相抑郁或者躁狂很少见,大多人的病情,包括我自己,都很复杂。 我发现,这个世界上极少有东西是线性的,大部分是波浪型的。这个基础规律帮我解决了很多问题。 成功地解决了我对双相情感障碍、抑郁症、躁郁症等的很多困惑,也很好地解释了世界上的很多现象。 其实不...
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总有一些关于抑郁症的可怕的传言,除了抑郁症是没法好的,还有抑郁症一定会复发。 那事实是不是真的如此呢?当然不是! 一些病人会把某些其它情况误解为复发。 第一种情况是抑郁症其实还没有彻底好起来。 这也分为两种情况,一是真的在好转。 当抑郁症开始好转的时候,自己感觉会很明显。 好像生活裂开了一道口子,有阳...
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抑郁症只是生病了,和别人也并没有什么不同啊! 常人眼中所见的漂不漂亮,家庭条件好不好,自身条件好不好,依然存在。抑郁症依然可以漂亮可爱,家庭条件好,自身条件好;别人依然可以因为你的优点而爱上你啊!况且很多抑郁症都是自我隐藏了病情的,普通人并不能一眼就看出来,不了解抑郁症的人甚至可能完全看不出来,所...
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刚搬完家,有近一个月没写东西是因为搬家。一搬完就完成了一个大长篇,夸自己一下,现在情绪恢复越来越快了。 这次搬家表现还挺好的,在开始到处找房子的时候,还完成了《钱和抑郁症》那个超长篇。以前会从找房子就开始崩溃,每天都很焦虑,什么也干不了。这次虽然也时不时地焦虑,但是前期还能正常生活,还能写东西。 ...
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百里初灵 169人喜欢
为什么有钱人也会得抑郁症?抑郁症是富贵病吗?有钱也治不好抑郁症吗? 很多毒鸡汤和虚假法则会告诉你,钱是万能的;其实不然;钱只是人类社会形成之后为了方便而产生的一种工具,它既不是人生的意义,也无法解决很多问题。 让我们先从钱的来源说起。 得到钱是需要付出各种各样的代价的! 对于抑郁症来说,如果这个代价...
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又好久没写东西了,焦虑了一段时间,焦虑好了之后还是不想写,不但不想写,最近连手机都不怎么看了,居然把手机依赖症都给戒了! 其实这次焦虑是有明确原因的,不是无缘由焦虑,但是具体原因和相对应的真实的心理变化却都不能写。这大概是我这个月突然不想写东西了的原因,因为不能再无所顾忌地想什么写什么了! 焦虑已...
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好久没写东西了,因为我一直困在过年综合症里,懒得动弹,每天只想吃吃喝喝刷剧。 其实一开始我都没打算过年,因为这里也没什么过年的气氛,我想就像平常日子那样度过算了;谁知蓝宝很积极,提前几天就开始准备年夜饭,买了一堆零食,还一起床就打开央视,从早放到晚,制造氛围;于是受不了美食诱惑的我决定过年几天放纵...
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百里初灵 44人喜欢
最后,这是我开始用真实的自己生活之后的一些感想。 放松休息,吃点甜食,喝杯咖啡,真的挺开心的。偷得浮生半日闲。 可很多人并不能理解,他们会学去一个形式,搞得乱七八糟,因为最终都弄不明白,然后就会开骂。 他们并不能体会到这种休闲的意义,会让你心情好,补充心理能量,接着更高效地投入到学习或工作中去。但他...
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