觉人觉语

文炑的广播： 萨古鲁的语句摘录25 萨古鲁/回答/拉伊·拉克米拉伊：我一直想问的另一个问题，是--这是我们所有人都遇到的一个很普遍的问题；就是，「我怎样才能轻松地宽恕他人？」而不是...萨古鲁：宽恕谁？拉伊：基本上就是宽恕的意思。这就像一个普遍的问题。但是……这很难做到……萨古鲁：不不不……我知道你要说什么。拉伊：好的。萨古鲁：现在来看，在什么情况下，我不得不宽恕你？第一件事是，我因为某事将你定罪。然后，我才会试着宽恕你。这个问题在哪里呢？如果我不把你定罪，我只是接受你本来的样子。那还有什么宽恕不宽恕的问题呢？拉伊：是的，是的。萨古鲁：这只是在把生活复杂化。拉伊：但是，是的，但当谈到宽恕时，就像当人们...萨古鲁：不，但是为什么需要宽恕？要想宽恕，我必须得先将你定罪，不是吗？你在生活中做你想做的事，而我不给你定罪。为什么呢？--因为那是你现在所知的最佳方式。如果你知道得更多，你将会做得更好。所以，你在做的，是你现在所知的最佳方式。为什么我非要在我的头脑中将你定罪，然后再宽恕你？生活没必要这么复杂。我不宽恕任何人，因为我不将任何人定罪。拉伊：但这很难，当谈到宽恕时，这对人类很难，总的来说。所以，这就是为什么我们真的想知道…萨古鲁：我现在说的是...，但是宽恕是不需要的。拉伊：是的，完全不需要。萨古鲁：首先，当我不去怪罪你任何事时，那么，哪里还有什么「宽恕你」的问题呢？当我接受你本来的样子，不管你是什么样子.....好吗？拉伊：你就不需要宽恕了。萨古鲁：是的，我不在乎你是什么，不管你是什么；我都没关系，这就是你的样子。这就是人们的样子，对么？所以，人们之所以陷在这种事情中，是因为--他们对人们有着不切实际的期望。因为他们的期望是不切实际的；所以，他们会在他们的头脑中给其他人定罪。然后，有一天他们再宽恕他们。不要扮演上帝，都是胡说八道！接受人们是和你一样的。你不是一个完美的人？所以，你身边的其他人也一样不是。接受他们，如果你能和他们打交道、能和他们相处、如果你能和他们做生意、能和他们建立关系；那很好！如果你不能，那就不！你别管他们就行了。拉伊：我希望每个人都能像你这样想，萨古鲁。这就是为什么...，这让你变得非常与众不同；所以，我们想向你寻求帮助，想寻求...萨古鲁：不，我是说，你没必要在你的头脑中制造复杂；然后，永远与它作斗争。因为一旦你在你的头脑中给某人定了罪 ，无论你做了多么大的宽恕……它都不会在你的脑海中被清除。拉伊：是的，是的，非常感谢。

文炑的广播： 李尔纳杰克伯森的语句摘录13 我跟你分享一个秘密，它会卸下你的负担并使你永远自由自在。你试图逃避的感受并不属于你。它们不是你的一部分。它们也从未打算要成为你的一部分。它们只是你内在升起的能量，而且意在快速地流经你。它们带有信息。怒气的信息是，你没有得到你要的，或你在得到你不要的。你应该对此作出回应。去要求你想要的，或说出你不想要的。要清晰、温和地表达自己。受伤与难过携带的信息相同。你应该以清晰、负责的方式做出回应，那么这些感受就会穿过你。它们会消失。它们就不会成为你的一部分。需要和恐惧也是如此。这些感受也同样带着信息，而且你应该去回应。需要的感受只是在单纯地告诉你在任何给定时刻你需要谁，或需要什么。恐惧感在告诉你，你感知到自己的生存受到了威胁，而且你需要去回应。但是在童年，我们不知道如何以健康和适当的方式去回应。即使我们确实知道怎么做，我们的父母也因没有足够的临在而对我们置若罔闻，因此我们就学会了抑制这些感受。当你压抑这些感受时，你就打断了它们通过你的旅程。你使这些感受成了你的一部分。于是，随着你在自己的内在积累这些感受，你最终会成为愤怒的男人，或愤怒的女人。或者，你会成为受伤或难过的男人或女人，你会成为一个受害者或者成为一个施害者。这些感受从未打算成为你的一部分。如果你有情绪升起了，那就去感觉它们。允许它们在你内在被体验。以负责的方式把感受表达出来。去回应这些感受在传递给你的信息。那么，它们就会穿过你。它们就不会进入你的内在。它们就不会成为你个人身份的一部分。