美嗒

经常被问到怎么锻炼，怎么减肥，怎么减胸（仅有一次），怎么减肚子，怎么减小腿肚子等等。通常来说针对没有运动偏好的，我都建议他们跑步。随着智能可穿戴设备成为时尚，电影或美剧里的的人物也时常有很多跑步的场景，跑步渐渐成为健康又有逼格的时尚运动。美国伊利...

考试季，小组话题中的相关内容和豆油我的筒子们最近有一些，所以我翻了翻之前回复的帖子和豆油以及之前的反省笔记，把我所考过的东西及相关的经验教训放到这里来，供大家参考指正，也是给自己一个备忘，考试总是相通的，我还会有其他的考试，也需要不断参考反省。 大家加油撒~ P.S.由于这些考试离我比较久远，可能会出现以下问题： 1.时过境迁，可能有些新的改革和变化。 2.时间久远，不一定记得全了，所以我可能会想起来再添加...

英语飙升的好方法 很久没有深入细致地学英语了，越来越懒惰、钝化了！这个年代无疑还是要把英语学好。今天看到这篇文章感触颇多，就摘抄下来和大家分享，共勉！ 网络时代学英语其实很简单，但是大部分人花在找英语学习资料上的时间比学英语本身还多，下面是我自己的...

本文作者三年间从四级勉强及格到高级口译笔试210，口试232。找工作面试时给其口试的老外考官听了一分钟就说你的英语不用考了。虽不敢说方法一定是最好的，但从现在开始随便谁不要再去找学习资料，每天花两个钟头照说的做，坚持三个月的提高会超过你过去三年。 听:网...

【你不是口语不好，你是什么都不好】 很多人说自己英语口语不好，但是，你问他，你听力好吗？你阅读好吗？你写作好吗？你有词汇量吗？然后，你会惊喜地发现，他们不仅仅是口语不好，而是听说读写都有严重的问题。 许多人对于“口语”的概念，仍然停留在旅行的时候问...

想要减肥，每周至少要坚持3-5次的有氧运动，每次40分钟以上。而跑步、快走、跳舞等都是很好的减肥运动。 1、原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑30分钟。 （坚持21天就形成了习惯） 2、上楼梯 （放弃电梯吧，为了你身上的肥肉） 每...