梦想清单相关待阅

MayHow
来自: MayHow (武汉) 2014-05-17创建   2019-11-08更新

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来自:豆瓣日记
mikechang 健身 2293人喜欢
健身小组链接: http://www.douban.com/group/jianshen/ 最强家庭训练视频合集:http://i.youku.com/u/UMTQ3NDY3MTk2 (强烈建议马克) 看完这里的帖子,起码能解决一个新手90%的问题了,不建议做一名伸手党,自己学一些健身知识才是王道。 【科学健身】 想要翘臀 马甲...
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juno 4826人喜欢
卤煮大人微博:老大的DIY护肤品小铺 卤煮大人会陆续在微博分享各种操的...
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不减肥我会死 1257人喜欢
有些妹子虽然腿够细,但是却不够直,lz偶然发现一篇关于矫正腿不直的,需要的妹子可以参考下。【如果是腿够直但是不够细的妹子,就请看这里!!!】 首先可以检验下自己的大腿关节是否歪曲。 为什么要检验关节呢,关节歪曲会导致身体出现各种不适的症状。所以下面简...
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mikechang 健身 615人喜欢
如果你健身了,但是效果却不好,那可能就是你在锻炼完后没有再对锻炼肌肉拉伸10分钟的结果。健身之后, 肌肉的温度是最高的,此时做拉伸动作不但运动损伤的危险是最小的,而且能让你的运动效果锦上添花。 中国《健美先生》杂志编辑,有“肌肉和力量百科全书”之称的吉...
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障碍少女苦逼萌 2217人喜欢
勿作商用,谢谢
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南钟Meenzer 7017人喜欢
我毕竟不是这方面的大大,但还是想总结一下自己在这方面的心得。 一是因为过一段时间不用,就会忘记每个app的亮点在哪里; 二是越来越觉得难以完成理想的修图,不知道是哪里总是差了几步,总结一下也好找找问题所在; 三是确实有一些小伙伴向我打听过app之类的事(虽...
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七七 3514人喜欢
静物拍摄如何起步呢?计划用10个小课堂的时间,深入浅出和大家介绍一下我的静物拍摄思路和步骤,每次讲一个简单的小点,希望10次过后,你的静物照会有一个飞跃哟:) 大家去年一直盼望的线上课程,今年就会用这样小课堂的方式先试点起步,有建议记得给我留言:)形式...
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沈入忘🌟 6578人喜欢
哈喽,大家好,我又来更新我的减肥干货系列文章啦!这次要和大家分享的是B站健身UP主的推荐。标题并不算标题党,因为我最近自己练的状态比之前任何一个教练带着我练,都要好(。 在最前面,很简单的交代下起因结果。熟悉我的应该知道,我从17年开始减肥,从190斤瘦到...
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来自:豆瓣日记
猫不然Maoburan 480人喜欢
Julie Fraenkel的开脑洞训练 非常喜欢Ins上这位开脑洞的小画师@juliefraenkel ,她擅长用非常纸本的感觉去表现出现在脑子里、眼前,来自四面八方的各种人事物,把他们进行有趣的融合和变异。买一个没有线格的空白小本子,一只圆珠笔、签字笔就可以和她一样开始炸脑子...
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可姿摄影 张帆 194人喜欢
姑娘贝贝从豆瓣上找到我约拍照。 一开始她挺没信心的,说:“我可能拍出来会很丑~” 我看她微信有张练倒立的,穿着压缩衣身材还是蛮不错的,就回复道:“你不是做运动么?做运动的女孩子最美了,要有自信哇!” 她解释到:“并没有自信。跟您说实话。想拍这个照片是...
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种胭脂的女人 1094人喜欢
上周写了两篇关于学服装设计的文章,原意只是抒发心声,将沉积在心底的话说出来,没想到受到很多人的关注,这让我很意外。更没想到的是,通过大家的回复和豆油,我遇见了一些和经历相似,这让我很开心,有种惺惺相惜的感觉。同时,也有很多人问我关于学习绘画和服装...
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世图心理海豚君 772人喜欢
梅兰妮·克莱茵,著名精神分析学家,被称为“客体关系之母”,儿童精神分析研究的先驱。在其意义深远而富于开创性的工作中,她打开了了理解婴儿最早期的心理历程的途径,这些早期心理历程支配着婴儿的内心活动。她也被誉为继弗洛伊德之后,对精神分析理论发展最具贡...
评语:如题
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尉迟上九 9729人喜欢
前后看了不少关于导演的纪录片,就像寻获了一个个珍贵的宝藏,对那些始终专注的站在摄影机后低调而执着的热衷于爱好和兴趣的导演们,通过这些片子能得到更多的了解,被导演、合作伙伴和铁杆影迷引领着走进台前(以作品说话,有解析的成分)或幕后(创作过程、人生经...
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广哥 7242人喜欢
健身不一定非要去健身房,只需要一些小装备,就可以在家,在宿舍,开始锻炼了。下面推荐一些我买过用过觉得非常好的健身装备。 体重秤 现在有很多智能体重秤,都可以检测体脂比,新陈代谢率等等,强烈建议每天早上便后称重,这样可以每天看到自己的体重或者体脂比有...
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9月马上快结束了,而我自由职业也整整4年了,我梳理了下自己的职场经历后,还观察和采访了自己认识的其他自由职业者,他们有的是摄影师,有的是护肤品达人,有的是程序员,还有的是瑜伽教练,以及开个人工作室的心理咨询师等,我发现那些能成为自由职业者,并且一干...
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心理学与生活 774人喜欢
文/采铜,知乎 我想为这里的年轻人介绍一种「可实现的成功学」。希望这个我自创的理论,可以改变很多人的一生。 当我们评价一个事情值不值得去做、应该花多少精力去做的时候,应该抛弃单一的视角,而是分从两个不同的维度来看,一是该事件将给我带来的收益大小(认知...
来自:豆瓣日记
上海译文出版社 1757人喜欢
◥ 这些劳动者的精神生活并不贫瘠,因为他们需要掌握许多技能,并且匠艺活动让他们成为值得尊敬的人物。 文案整理:文婧 声明:如需转载先请私信联系 鞋匠、木匠、铁匠、豆腐匠…“匠人”本是指这些工艺高超的手工艺人。“匠”是一门生活的手艺,而“匠人”则是拥有...
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我不是童男几 5542人喜欢
1、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不扬人恶,自然能化敌为...
来自:豆瓣日记
O'Henry 7959人喜欢
如何建立读书笔记系统? 原创 2015-09-02 首次发布在微信号projectohenry,转载请注明出处。 收取每月一次的阅读推荐,请加入我们的读书会:http://www.douban.com/group/hra/ 巴菲特曾经在一篇采访中说过,他每天大概花费80%的时间在阅读和思考,阅读是他学习和认识...
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星晴 4958人喜欢
文\徐指亮 一.前言 很多同学问我学习日语的方法,那么我现在就归类整理,并介绍一下我总结的学习日语的4步曲,并且本人自信,认真按照4部曲学习的同学快则5月,慢则1年,都能够从入门的菜鸟级别达到N1或者N2的水平。 同时我想劝大家放弃那些所谓的日语学习方法汇总,大部分的就是动词一堆,假名一堆的罗列,我觉得还不...
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[已注销] 89人喜欢
有組員提出很好的建議:把小組內外零散的文章結集在一起,方便大家。所...
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[已注销] 65人喜欢
明報 D04 | 副刊世紀 | 世紀.HK BookFair 2011.香港文學 | ...
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