减肥瘦身
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星座专题又来咯,本期应用推荐来自金牛座的撰稿人 @切糕同学,唔……一看名字就是很壕的样子嘛~同星座的他,推荐的应用可能更贴近金牛的喜好。也欢迎美友们来贡献属于你的星座专题! 金牛座的人普遍性格温厚,向往安逸的生活,当然也有许多之最,比如:最爱吃,最爱...
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更多内容欢迎加入科学健身小组:http://www.douban.com/group/413620/?ref=sidebar
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这是偶尔看到一个帖子后,自己想做个总结 原帖地址:http://www.douban.com/group/topic/53398762/ 已经不更新了,有些方法没复制,觉得不太科学 还是自己看适不适合自己吧 大家有招也可以贡献下 总之没有丑女人,只有懒逼。 ============================================ 精油刮痧脸部真的可以瘦脸 大姨妈的时候少吃点会瘦很快 百多邦对脓包痘痘效果特别赞 坚持十年以上洗澡后用润肤乳,全身皮肤就跟剥了壳的鸡蛋,嫩滑白。 ...
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月经期 刚才在看到一豆友在利用月经周期减肥,提到月经周期完后三天戒食,只喝水,因为LZ崇尚的是健康减肥法,觉得应该更科学的对待自己的身体来减肥,所以搜了一下关于月经周期科学的减肥小贴示,现在把它贴出来! 第一部:减肥泄留期 时间计算:月经开始后第1~7天 生理表现:在月经来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,...
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一天不排毒,相当于吸了三包烟。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面就教大家如何按摩肠道促进排毒的手法。 大肠按摩方法:深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处,按住大肠以及小肠5点,大肠2及...
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马甲线是什么?当然是腹肌轮廓线了。 马甲线怎么练核心训练的兴起同时导致了许多误区和错误的发生。通过这篇文章可以消除你(腹肌)马甲线训练中的一些误区,以确保你的马甲线不再隐藏在阴影之中! “想要腹肌的第一条法则是:你不要做仰卧起坐。想要腹肌的第二条法...
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最近在看也瘦的运动视频,收集了不少比较热门的,但是对于大多数减肥新手来说,面对众多的运动选择,可能并不知道该如何下手。所以,一直想以自己对知道的一些健身运动的了解,做一个简单的总结或者组合。 运动视频集合页 这一篇先上我最喜欢的维多利亚的秘密模特训...
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有氧拉丁zumba是什么? 对于想要消脂和喜爱跳舞的妹纸来说,有氧拉丁可以一次满足你的2个愿望。以往我在健身房跳得zumba也可以归为有氧拉丁,其采用传统的拉丁步伐为主,音乐则较为舒缓,配合音乐节奏进行呼吸吐纳,能起到较好的健身效果。 更多图片请关注这里》》》...
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