还可以抢救一下

小太阳
来自: 小太阳 (Göteborg) 2015-01-08创建   2019-02-14更新

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来自:豆瓣日记
白菜 247人喜欢
似乎没有一些特别大的事情,都是一些小事。 1.每天起来喝一杯温开水。之前有坚持过一段时间蜂蜜水,放弃,嫌麻烦。夏天出汗多,温开水里面会放一丢丢盐。 2.每天锻炼。之前有晨跑的习惯,后来脚伤了,在家做keep 和瑜伽,每天大概1个多小时吧。得益于此,练出了马甲线,又因为瑜伽把粗壮的小腿肌肉拉长了。天天做天鹅臂...
来自:豆瓣小组
四季 14414人喜欢
以前一直没有说转载的问题,转载之前其实不和我说也没事。 我就有一点...
来自:豆瓣日记
黑尾巴熊。 91人喜欢
你们有没有见过这样的一些微信号,到处在各种群里发布广告,价格通常比市场价低很多,比如1000块的正品LV尾单假一赔十、iPhoneX20台现价4000海关货懂的来,或者一些灰色产业,比如公众号刷赞、APP刷下载量等等。 很常见吧?我也帮一些朋友在这些人手上买过东西,比如...
来自:豆瓣小组
软糖真好吃 400人喜欢
更新一下,有人说早睡太难,早睡的解决办法就是早起,比如明天早上准备...
来自:豆瓣日记
0.7 1921人喜欢
这一篇我一定少废话。 一、做年度规划的目的 目的:让所有看起来虚无缥缈的目标,落实到每一个季度、每一个月度、每一周、每一天。 如此一来,所有在2019年需要完成的目标,就从一个个巨大的炸弹,拆分成了无数小摔炮,难度降低、可行性增加,并能更好的监测自己的执...
来自:豆瓣广播

理性批判的广播: 收到一位耐心的豆友提问关于念博士期间的时间管理,怎么切割工作和娱乐的关系的问题。觉得非常有代表性,回复TA的同时,我也分享给大家我自己总结出来的一些经验: 我推荐一些方法: 1.不建议在家或者在卧房弄论文,一定要分割空间。后来我的办法是,无论学院分配的办公室多远,我都一定下定决心,每天去办公室,而且只在办公室处理论文。绝对不在家写论文。把工作和休息完全在心态上和地理位置上切割开来。而且要保证自己从进入办公室之后一定是100%就是专注于论文本身,其他都视频,其他的书都是干扰。(没有这样条件的,图书馆,家里客厅都是可以好好利用的) 2.结合1,每天做时段笔记和回顾,就是将自己每天的时刻表和计划打出来带在身边,说好这段时间是做什么的就专注于做什么。比如这段时间是写论文的,完成了这段时间之后,我还会进行批注和回顾。比如:我将论文的第三章第三节重新阅读和修改了一遍,感觉这段时间花费是值得的,其中有一些细节的毛病。评估:非常有效率,没有被任何事情干扰,一口气完成。 3.一定要一段高密度工作之后稍微休息和奖赏。比如以上提到的两小时完成了修改工作之后,中午吃顿好吃的吧。 4. 每日还有回顾,做好日记的工作。(提示,有一种东西叫做五年日记)经过这样一周之后,会发现自己的效率越来越高,心情也会更加愉悦。 5.还有一个摆脱自己迷失在电子世界里的方法是,我如果正好碰到这个点我需要Google一下,我不会立即去做,而是先写个小纸条,比如“搜索:怎样使论文有个更好的承上启下的结尾?”等等。我将两小时内完成了相关的工作之后,将这些一起并且逐条得检索,你会发现效率会高太多。 总结来说,是要用奖赏的方式来使得自己有意愿使得自己的效率提高,而不是不停内疚却无法找到合适的方法进步。

来自:豆瓣小组
uandiboth 1724人喜欢
高敏感这个词,往往跟容易感到疲劳、压力以及焦虑不安、犹豫不决、自我...
来自:豆瓣日记
拦马书生 3067人喜欢
我来自沈阳,算得上是东北地区数一数二或者数二数三的大城市了吧。 我是一九八二年出生的,今年三十六,算不上可丁可卯的中年人,勉强还算中青群体吧。 然鹅,就在数年前的2015年的一次同学聚会,彻底刷新了我对家乡、对八零后去替你的看法。 原因,就是因为我没有结...
来自:豆瓣广播

冬之静海的广播: 一波能改变你生活的小妙招,关于日常生活、职场、学习、宠物......有些还挺需要的,先马了

来自:豆瓣日记
小鹿酱 3652人喜欢
只想挖个洞 把自己埋起来 不知道从什么时候开始负能量充斥了大街小巷“丧文化”无处不在 心灵鸡汤也被毒鸡汤打败 “小缺丧”秒杀了“小确幸” “每天一点负能量”比“每天一点正能量”显得更清新脱俗 我们也从打满鸡血的年轻人慢慢变成了沾满狗血的社会人 成...
来自:豆瓣日记
萧汐汐 6156人喜欢
31岁之十大拙见 1. 工作是人生大事,也是最让你有安全感的定心丸。任何影响你行走江湖,消耗你精力和时间的,立即狠心挥刀。比如爱情,这是生活的调味剂,但不是必需品。对方如果让你思绪开始混乱,无法专心工作,无法给你足够安全感的,立马斩断情丝。放心吧,这辈子我们会遇见很多人,喜欢一个人并不是很难。 2. 友情...
来自:豆瓣日记
壹心理 35人喜欢
我们都有条件反射性的习惯:开始打喷嚏了就多穿件衣服,肚子痛就吃肠胃药,脖子肩膀酸痛了就去按摩针灸…… 我们一直很懂得怎么样调整和爱护自己身体健康,但当我们面对: 被最信任的人欺骗 被他人孤立 爱人分手出轨 …… 却只会强装坚强,等待时间冲淡一切。 我们想...
来自:豆瓣日记
邀请码小组 2297人喜欢
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情? 都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚? 我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱觉...
来自:豆瓣日记
密斯陈 1529人喜欢
如果从家教开始算起,我做老师差不多十年了。这十年,教的学生有三种:中高考生,成人学生,少儿。不同的学生使用的方法和材料都是不一样的。 - 中高考生,时间紧迫,提分为目的需要考点掰开揉碎了教给他们。并且要求最低知 道每一个知识点考什么(曾经对学生说过,...
来自:豆瓣日记
若锦 5630人喜欢
(之前写过一篇日记《打扫卫生是一种知识和技术》,记录了我原生家庭的卫生状况,以及我是如何从我老公身上学习清洁技术,逐渐改掉旧习惯的,并且分享了一些自制清洁剂的配方,接下来这篇日记里使用的清洁剂,就是前文里提过的小苏打+苹果醋+洗洁精的自制清洁剂,在...
来自:豆瓣日记
荷尔蒙君 1947人喜欢
最近一篇关于性爱分离的文章,在各大心理类公众号转载,引起大家热议。有人愤怒,有人谩骂,有人觉得有道理,有人从中长了见识。本文的核心还是在讨论今年的一个核心关键词—出轨,但是升级到了更高的人性层面。不管你的心理状态是怎样的,出轨这件事情,从报纸里,...
来自:豆瓣日记
姜小白 13170人喜欢
1、起床第一件事是把被子拉整齐,不用叠被,但稍微拉平整些,1分钟不到,房间却远离邋遢; 2、不需要用keep的拉伸课程,就扭扭脖子简单拉伸一下,如果你能像我一样骚的话——一般是一首很有节奏的歌曲扭几分钟,再去洗漱,刷牙要够3分钟,最好买个电动牙刷。 3、一个...
来自:豆瓣日记
MOMO~DDD 2069人喜欢
我是一个湿气蛮重的人,去做按摩的时候很容易有红印血点出来,基本上现在的办公族女生都容易有这个问题。长吹空调,长期久坐,常吃冰箱里面拿出来的东西等等,都会让湿气在我们的身体里面堆积。所以我准备近期开始慢慢调理自己,祛湿健脾。祛湿和健脾常常是连在一起的,按照中医的说法湿盛可以导致脾虚,脾虚也可以生湿...
来自:豆瓣日记
KayCorleone 25284人喜欢
19.1.20 小更【数据库】【python】【tableau】 (o´ω`o)大家可以转的哦 关于版权问题 有版权估计都失效了 或者B站挂的是试看版 大部分还是for free/高校公开课/一些up的自嗨等……豆瓣日记的排版太累了 NEVER TOO LATE TO LEARN !!! 英语 *音标 对啊网:大人小孩...
来自:豆瓣日记
nicoooola 2524人喜欢
去年写的每月好物分享,得到了不少好评,作为一个“合格”的生活方式博主,近几个月可能花了太多时间在吃上面,有点遗忘了“生活”,但励志做一个精致猪猪女孩的我,今天准备继续写“好物分享”这个专题。希望每月“贱”货能持续更新。 都是平日里包中必备的好货,希...
来自:豆瓣日记
徐慢猫 27674人喜欢
这篇文章我写于两年多前。 最初只是在豆瓣小组分享自己的一些经验,没想到原文被点赞八千,在微博也被转载上千次。 陆陆续续,收到过无数女孩的私信,有些甚至只是单纯跑过来向我表示感谢。 这次应大家要求,我将全篇文章重新修改整理于此。 尽量保留了原文部分。只...
来自:豆瓣日记
Lens 8490人喜欢
严防早恋、未婚催婚、婚后催生,是很多人都会遭逢的婚恋三部曲。 家长们最常用的恫吓套路是:“现在你当然很自在,但不结婚,老了谁照顾你?没有孩子,谁给你养老?” 所以,我们不妨来看看——选择单身的人,到老了之后,究竟过得怎样? 王小平 📍公益组织负责人 ...
来自:豆瓣日记
野原小小葵 16867人喜欢
微博:野原小小葵 盆友圈:xiaokuioh123 ……………………………………………… 一直相信一个真理,你要十分努力,才能好看的毫不费力。 比如三年前的我,那时候的自己衣着打扮土到掉渣,身材也很差,腰不细,腿不直,也不够时髦。因为高中换了环境的原因,加上学习...
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