美丽

腹部肌肉唤醒 之前买了两节私教课 私教说我腹部没力，都是脖子借力做卷腹 后来看到这个 里面的动作都比较简单的 神奇的是 大概做了七次课后！！ 才知道怎么用腹部发力 原来真正做对卷腹肚子这么酸疼！ 弹力带手臂塑形 国庆试了下婚礼姐妹装 手臂袖子那里...

全球著名私人教练在怀孕期间产前训练－超级豪华的孕妇训练计划！全球超过100万张的销量。 这个一共有9个视频，外加12访谈视频，据说每个视频是在Tracy怀孕各个月份里实时拍摄的。 本套9DVD记录了教练 怀孕9个月的训练计划，最真实，最有效的训练，每一个月一张DVD训练，从第1个月到第9个月超级详细健身，帮助准妈妈可以顺利的分娩计划！ 针对怀孕3个月后的准妈妈的教学，主要的内容是通过一系列的锻炼，来增强自己身体的素质，提高人体的免疫力，对以后的分娩有很大的帮助。 做为神操之母（销售很厉害的减肥教...

无跳动！只要10分钟！ 话痨教练姐姐一直在吧唧吧唧吧唧吧唧，不知不觉就做完了！ 一周大腿从51到49！ 我要去做她别的教程了！ 指路b站： https://www.bilibili.com/video/av29850251?from=search&seid=1773192698616330023 ——————————代表9.9更新的分割线———————————————————— 一天没上豆瓣有点被吓到…… 在b站找到了话痨小姐姐的生肉合集，p6是小腿训练，卤煮这周开始做这个！一周之后...

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丑宝宝的微博：http://weibo.com/u/3946173238 记得在我还是个懵懂二货小青年的时候，我的一颗脏乱差的心灵，被一部电影的名字深深震撼了。 它叫做《闻香识女人》。可如今，我出入各大帝都写字楼、闹市区，或者出差到其它城市扮盲流的时候，闻到那些熟悉不熟悉的香水...

重要的写在前面 O(∩_∩)O 需要交流与咨询化妆的菇凉可加我微信：xiewulian12 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 知道俗称的“三庭五眼”是啥吗？ 想不想知道...

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