改变自己▶心智

评语：勉強は「意志」に頼るな、「習慣化」せよ！ 诱因（Cue）→渴望（Craving）→模式（Routine）→回报（Reward）vs. 望む→潜在意識→習慣変え→時間経営→プランニング量化→即行動

评语：读破。<个人提升>很全面讲述如何改变你大脑思维一些技巧方法，虽然书名中有写程序员的，但非程序员也不妨一读。详见我的读书笔记http://book.douban.com/review/5546742/

评语：读破。<决策技巧> 明确目标 → 建模和收集信息 → 预测和外推 → 行动规划，决策和行动执行 → 反馈效果和修正策略

评语：读破。减少睡眠时间的首要问题是深刻理解睡眠机制，一味减少睡眠时间而不改变生活方式，会损害精力和免疫系统。练习如何更科学地4-5小时睡眠的同时，更加精力充沛。多出来的时间干对自己更有意义的事情。

评语：読破。<学会思考>不能陷入为思考的思考，当真正能思考一些本质的问题时说明你正在积极地进化自己，可能当时无法自觉，但差距就是在一点一滴中被拉开的。可是要做到真正的思考不是那么容易的一件事，需要思考者摒弃偏见，放低自己，迭代思考，接受其他人的各种观点，控制情绪，冷静分析，结合经验，并带着批判的意识来审慎思考的问题，而批判又不能优先于产生思考之前。一旦能够形成反思的能力，心智的成长和内心的强大会作为回报。

评语：読破。<决策技巧> 本书内容已经相当陈旧了，很多的实验实例在之前的心理学类书籍中被谈及过多次。当然也证明了那些实验的经典性。看本书的主要目的是想从理论角度提升自己做判断的水平能力。回顾以往做过的决策，是不理性的，有知觉偏差，心理暗示，过分自信等的因素导致。一般人来说都会害怕自己当时所做下的决策在今后的几年时间里影响人生轨迹。其实，能够把人生彻底质变的决策不会很多，更多的是生活中的各种选择，它们环环相扣，相互影响，最终以突破临界点的方式改变你的生活。

评语： 読破。<学习技巧>存在你大脑深处的一念会让你决定成为哪一种人。之后找准目标，踏入新领域，技能的初始需要放慢速度，不需要对自己的所犯的错误感到羞耻，最好每一次都进行比自己能力稍高一点的精深练习，持续燃烧激情。大量的时间投入（10000个小时），能做到以上的人通常被世人称为天才。

评语： 読破。<成功心理学>本书强调了成长环境，父母职业，家族背景，社会趋势，种族文化，机遇运气对个人成功的影响，反而弱化了天赋，勤奋的因素。

评语：読破。衰老、死亡的话题平时忌讳谈论。本书作者便给了读者一次深刻地直面这些问题的机会。我们小时候父母无条件地把爱给了我们，而当他们成为老小孩的时候我们应该如何爱他们？我们这一代都是独生子，想必到那个时候需要承担的责任会更加沉重。比起病患者，其家属需要承担的心理痛楚是更剧烈的。有些时候，鼓起勇气关掉灯说再见是最慈悲，最好的减轻痛苦的办法。当对死亡的理解和思考变得深刻时，可能就具备战胜你内心最大恐惧的条件。当亲人都健在的时候，多营造一些能留下的美好的回忆。

评语： 読破。<心理学、学习技巧>2009.11时博客上读过一遍，那个时候感觉就是看完很兴奋，明显被洗脑成功了。2011.8买书看了第二遍，仍然有收获，但书中的那些观点已经从各个侧面得到了证实。成功模式是有通解和特解的

评语：读破。<个人提升> 机缘巧合买了这本书。利用每天早起晨读30分钟时间，连续花了14天读完。这本书对我个人的影响很大。作者本身是一名10000小时学习的实践者，他的诸多观点犀利且一针见血，句句入肉。所以说看类似自我启发的书还是选择日本人写的比较好，很细节

评语：速读。<积极心理学>适合想了解为什么自己矛盾，性格分裂，想获得幸福感的人阅读。

评语： 速读。<集中力>自从连接上了互联网，拖延症也变得越来越嚣张了。我们尝试订各种计划，时间管理，安装focus插件，拔网线断网，参加类似NC63活动。仅仅是为了提高下效率，关注自己的注意力，提高自己的记忆力。今天你又被互联网上了吗？

评语：读破。<精力管理> 管理时间本身并不是最终的目的。它是为有效地管理精力这个更高的目标而服务的。因为我们每天的时间是有限的，我们不仅必须要明智地选择如何利用时间还要确保我们有精力投入到对我们最重要的事上。往往，我们把时间花在对完成任务没有促进作用的事情上，在这个过程中消耗了我们的精力储备。

评语：读破。<逻辑悖论> 锻炼逻辑，打击人类的一本好书。如果你对NP完全问题，自由意志，奥康剃刀，伏尼契手稿，时间旅行，黑洞等有兴趣而想去了解的话，完全可以看下本书。一定要在你自己最为清醒的时候阅读本书，不然他会把你脑袋弄晕。

评语：读破。<怪诞心理学> 全书内列举的实验案例50%在之前就已经阅读过了。如果非要说一些阅读了这本书带给我的收获那就是我不再相信迷信和星座之类的东西了。另外一点：某一个空间里的人越多，人们的孤独和孤立感就会越强烈的论据。最后这本书给我讲了一个全世界最好笑的笑话以及增加了10条在聚会上能吸引人的谈资。

评语：读破。<实验心理学>有一些非常著名的心理案例通过详尽的实验过程和实验数据得以验证。在人类的发展历史上正是由于如此类众多的敢于突破传统思维的科学家，探索者的存在，一步步推动着时代的发展。有些实验没有结果，有些实验结果没有产生正面效果，有些实验很残忍。全书从1304年一直记录到2003年，大约700年的时间跨度，精选了111则实验，最精彩的实验仍然是近100年时间内的实验。我自己则从中抽出了37个与心理有关的实验加以学习，思考。甚至在上面发现生活中的影子。放到2010年的今天或许看起来已经是总所周知的事实了，

评语： 读破。<认知心理学> 全书用100个hack招数解释了生活中的种种现象，有之前遇到过但说不清原理的，也有些从来没遇到过但很想尝试的，还有些一直遇到却没有细心留意过的。喜欢《记忆》，《推理》两章。这本与之前读过的心理学内容有穿插，这就是所谓的知识点的触类旁通。

评语：读破。<人际关系/生活态度>详见书评 → http://www.douban.com/review/2899588/

评语：读破。<认知心理学>从本质上解释记忆，正如人类本身一样，记忆力是十分脆弱的。不是危言耸听，若得了阿尔塞默氏疾病，患者生不如死。阅读后个人若干收获：大脑结构；各种因记忆出现的病例；有关记忆术语；记忆的工作方式；失忆症表现情况；创伤性记忆影响

评语：读破。<励志>因为是国人写的，更加符合以及了解我们现在的状况。这本书我自认为读得很仔细，每次读来都给我一种冲击力和影响力。书中的认同感和共鸣处比比皆是。不得不承认是一次成功的被洗脑

评语：读破。需要做下思维导图，这本书对我来说很有用，至少现在我能够能说出一些比较专业的名词解释生活中的那些现象，并且对应到自己的身上来。

评语：读破。<心理治疗>以这本书为起点，我将开始努力完善自己。