瘦瘦瘦!!

Trisy
来自: Trisy (北京) 2014-12-18创建   2015-11-13更新
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文 / 葚葵 其实腿长腿短和身高是没关系的,和比例有关系,不是说身高高就是大长腿了,这个观点是不对的,腿的长短和基因有一定关系,我净身高163-165cm,不高不矮,但是别人总觉得我很高,是因为腿天生比较修长,另外从小练舞蹈六年,已经奠定腿型基础,平时也热衷于...
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mikechang 健身 906人喜欢
开始跑步时,总会遇到大大小小的问题:跑步会不会很伤膝盖?為什麼一跑起来腿就发痒?夜跑完怎麼会睡不著呢?已经很努力跑步了,為什麼还是瘦不下来......这些疑问看似简单,却又不知该问谁才好,跑步时总觉得不太痛快。 Q1:为什么已经很努力跑步了,还是瘦不下来?...
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生命中曾经有过的所有灿烂,终究都需要用寂寞来偿还。 如果你有想去做的事,就默默去实现它,没必要让所有人知道。 想拥有健美的身材,你需要的不仅仅是勇气 更需要努力! 别人在喝酒泡吧的时候,我们在挥汗如雨,你有你的审美,我有我的选择,你否定我的现在,我决...
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说说跑步 555人喜欢
跑步12周才能减肥 每到夏季,许多人就开始了以降低体重为目的的锻炼。新的研究表明,如果你坚持进行正确的锻炼方式,你有能力改变身体与食物的相互作用。这不仅仅关乎燃烧卡路里,锻炼还能影响荷尔蒙。 通常认为,锻炼会增加胃促生长素的分泌,运动令你更饥饿。跑步的女性胃促生长素水平飙升,这意味着她们将在自助餐中...
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是我呀!王姑娘 478人喜欢
女性跑步有什么注意事项?由于女性生理状况与男性不同,因此在跑步的过程中要注意的事项也比较特殊,尤其是在内衣的选择方面一定要慎重。 一、女生首先需要一个靠谱的运动bra 不好的bra会擦伤皮肤,无法提供有效的支撑和稳固,产生憋闷,任何一点都足以让跑步变得不再让人享受。需要注意的是要挑选专业的跑步bra,即使你...
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懒妖 152人喜欢
===================好身材的重点不是减脂而是塑形==================== 关于减肥,很多姑娘有误区,一味的节食啊吃减肥药啊追求体重下降全身瘦什么的,其实这样减下来,肉多的地方还是肉多,肉少的地方还是不丰满,整体看起来依旧是身材不够好。所以说,减肥不是减体重全身瘦这么简单的事啊,要塑形!就是肥肉多的地方...
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种大白菜的 84095人喜欢
【已有超过50+真正坚持+严格按照课表+晚饭不吃油腻的妹子发给我反馈图了...
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懒妖 221人喜欢
=======================女神第四步,锻炼出好身材=================== 之前写过一部分,今天看了看有点乱,重新编辑一下。 有想咨询问题的加卤煮微信18842619765,卤煮段子手经常在朋友圈掉节操,经常种草各种东西和分享经验,偶尔让朋友在国外直邮代购会不收代购费...
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我们都吵闹着要练马甲线,就算练成了,也不能见人就掀肚皮吧?好在还有一个玩意你穿着短裙短裤就能顺便不留痕迹地秀一下:大腿儿缝!只不过这个跟基因有关的特征,还真不是任何人都能拥有的。 性感大腿儿缝 维多利亚秘密的超模有,时尚偶像,网络红人也在炒。瘦子们...
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我之前写过很多纠正方法,但具体的日常行为如何保持良好体态该注意的点始终没说。 之前@维秘大师写过易瘦体态,那么今天从运动伤害角度谈谈这个问题。 这次来稍微提一下。 那么上面的好的体态都有什么要点呢? A的人,相对来说体态是属于比较好的, 你们会发现其耳肩...
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肥魚 787人喜欢
友情提醒:单纯把减体重当做减肥指标,说明你已经跑偏了,请尽早回归正途。 “我2个月减了50斤”并不一定是值得炫耀的,谁知道你减掉的斤两是什么成分,肌肉还是脂肪? 正确衡量减肥成果的方法简单得多了,体重秤、皮尺……都不用。 照镜子就够了。 看看你的身体变好看了没?如果体格比过去更精干有型了,即使体重并没变...
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新经验贴:http://www.boohee.com/posts/view/239150 *有问题请在新帖提问噢* 穿衣搭配帖:http://www.boohee.com/posts/view/236638 *大量对比图* 终于可以写经验帖了= =  LZ减肥前身高173,体重68公斤,经历了125天的减肥,截止到今早的体重是55公斤。虽然减肥...
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大家好!为了不被大家追杀答主过来填坑了,为了更符合这个回答的内容,以及为了避免一大堆“你怎么这么肤浅你有没有文化你有没有气质你有没有心灵美你这个死外貌协会”的评价将问题限定为了在“外在”如何改善,大家如果看到上来让人多读点书的麻烦点个反对加没有帮...
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苏小姐慢活手记 1110人喜欢
决定开始执行跑步计划是一年前,那时的自己和老公约定两年后的秋天,也就是西藏的旱季去哪儿旅行。那以前跑步一直不是一项我很喜欢的运动,甚至有些惧怕。阴影是从初中开始建立起来的,初三那年要到市里去体育测评考试,其中最为大家恐惧的就是800米长跑,记忆中长跑...
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健身的广播 ( 全部 ) 八月 20写了新日记 男性减肥瘦身流程高清图片 回应 赞 继续回应 八月 20推荐网址 Hibeat | 每天一个私教健身计划(8.20)提示点击↑上方"HiBeat健身工作室"关注我! VIP会员专享 ➡️ 专业私人教练设计健身计划 |私人健身教练的训练计划哟| ...
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小小站 168人喜欢
正确卷腹动作演示: 当年饱受“仰卧起坐”之苦却一心想要腹肌的同学们你们的福利来了! 小编强力推荐【腹肌挖掘】课程: 从体会腹肌的酸痛与灼烧开始,逐渐调动更多的腹部肌肉,塑造你的腹肌轮廓。 以下动作主要刺激腹直肌 卷腹: 抬臂卷腹: 仰卧抬腿: 以下动作会...
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当世界终结时 5842人喜欢
首先想说的是:尽管天生有别,但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。 ...
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仙仙 5097人喜欢
不多说了,上图! 侧体质! 百度“活法儿网”,认真...
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当世界终结时 7863人喜欢
加点感想:我觉得,好多人的减肥贴,都是那种历经辗转反侧、流泪又流汗...
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她理财 53人喜欢
文:她理财 导读语: 七月不减肥,八月徒伤悲。眼瞅着都踩到夏天的尾巴了,说好的马甲线小蛮腰呢?今天小她给姐妹们分享一篇职场白骨精的励志减肥故事,想美就能瘦! 特邀财女:@VeggieL 特别身份:职场白骨精、减肥界牛姐 非常之处: 曾经胖成一堵墙,如今瘦成了一...
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到现在颠覆了很多东西。就算读后选择不相信,甚至是开始喷我,我也会恳请你先尝试一下,自己去做实验,然后再用力喷...感谢 大长细腿不是练出来的(这里的练指的是深蹲硬拉弓步蹲blablabla),因为街上的大长细腿姑娘们几乎没有一个是每天练每天拉的。你可以思考一下...
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整骨刘医生 1171人喜欢
【豆瓣首个整骨专栏】《自我复位健康术》BY整骨刘医生 订阅地址:http://dou.bz/0zaWAT 上课之前,啰嗦几句。 因为之前的日志,有些朋友说看不明白。可能是我的语言表达能力有限。 这次我特意拍了图片,而且亲自美图秀秀了一下呢!所以这篇,我的自我感觉比脚良好。 ...
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深白色♥ 833人喜欢
当我告诉他们我要减肥,他们都说,你那么瘦了,减什么! 一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和镜子! 难道等到所有人都跑来跟你说,亲爱的,你怎么变成这样。。。那时候再去减吗??? 减肥语录 减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。 我跟你说,这...
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芭蕉桑爱右键 251人喜欢
#论如何妆成一朵安静的粉茶#近期醉心研究约会妆容,直男喜欢啥我就画啥[doge]。关键词:能看到毛流的平直自然眉;圆滚滚的眼睛;砰砰的苹果肌;少女感唇色。苹果肌塑造tip:pk107扫在泪沟和苹果肌,小范围点上粉系腮红,再用紫系腮红晕开边缘~
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傲娇胚殿下 366人喜欢
首先你要知道你每天的能量消耗: 基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 每天我们的基础代谢率+运动消耗=一天的能量消耗 如果你每天摄入的能量小于这个值,体重就会下去。反之体重就会上升。 关于基础代谢值其实并没一个非常科学的计算,但是一...
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