好生活
Life is Good
来自：豆瓣日记
案例一： 某单位一女高管每天坚持在跑步机上奔跑，挥汗如雨，但是半年后，她却连走路都很困难，形同瘫痪。这是为什么？ 经研究发现是因为她超负荷的跑量与错误的跑步姿势导致她的髌股关节软骨被磨掉了一半。 所以并不是跑步太强太毁人，也不是身体太娇气太脆弱，而是...
来自：豆瓣日记
每周的周三和周五，我都会晚走一个小时，留在公司加班。 但是只要你细看我的电脑屏幕你就会发现，其实我都是在弄英文的作文。 我的英文作文很蠢，蠢到会有最基本的语法错误，蠢到所有我不会的单词我都放大了字号用音标标出来，以至于打印在纸上看起来参差不齐，可即...
来自：豆瓣日记
最近看了一篇文章《当心！每天都忙碌的人，经常碌碌无为》说的就是刻意练习，很有感触。相对自己最近法语进展的不顺利，我在对于近期跑步练习的进展顺利是为什么。和其中谈到的内容是很有相关性的。 跑步练习已经被自己每一次都当做刻意练习，希望能达到一定的结果。...
来自：豆瓣日记
健身 让你遇见更好的自己 只要开始跑，早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后，身体松暖，心情平和。 和你的肚腩说“拜拜”，其实就是减肥啦。研究表明，需要4周，...
来自：豆瓣日记
今年6月我去普吉岛探望学生时代的好友M（M的故事参见日志《想念》，度过了充实美好的两个星期。M作为本地土著，带我玩了很多新鲜有趣的地方，吃了很多地道美味的菜肴。有很多感受和经历都想和大家分享一下，今天就先从泰国菜之旅开始吧：） 我一直很想参加短期的泰国...
来自：豆瓣日记
早在《布达佩斯大饭店》在多伦多上映前，我就看到了这篇来源Buzzfeed的文章。作为一个每周不烤点东西不舒服斯基的snob，把这篇东西翻成中文的过程却长达四个月。所以你们慢慢看，我该吃药了。 "Courtesan au Chocolat"是德国烘焙师Anemone Müller-Grossmann专门为We...
来自：豆瓣日记
做泡菜用什么水，一直是讨论得比较热烈的。泡菜这碟看似简单的小玩意，却真是需要费点心思去伺候，才能养出一坛好水，味道越久越香浓。不管离家多远，桌上有一碟泡菜，还是立马能让人食欲大增的。。 这次做泡菜是重做，，之前开的一坛是用晾白开，那个费劲，难打理，...
来自：豆瓣日记
上周发了泰国逛早市的小记后，好多友邻问说，传说中泰国夜市的美食怎样咧？趁这次亚航大促正好淘几张机票来东南亚吃吃吃。 在泰国吃夜市的街边摊，只有这样一个感想：真是个塑料袋上的国家。在唐人街边打包一份白果燕窝，一看里面，一袋燕窝、一袋白果、一袋冰块，一...
来自：豆瓣日记
若干年前，我看《奋斗》。 夏琳抢走了米莱的男朋友陆涛，杨晓芸这么评价夏琳： 她说，夏琳这样的人我也不是没见过，穷家小户冲出来的好强，人又长得又漂亮，当然谁都不服了。 Yes，我就是一个属于夏琳梯队的人，我和她几乎一样。 虽然到现在我离开了原先生长大的圈子...
来自：豆瓣日记
脱离困境的起点：找到自己要什么的五个步骤 文/Joe Chang 这几年满多年轻朋友来找我们，询问自己生涯或职涯所面临的困难。 我们通常第一个问题都会问：「你的长期目标是什么？」 虽然这是个平淡无奇的问题，可是总发现有九成的人是答不出来的。 这就很吊诡了，一方面...
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--【全文来自豆瓣App】--- 5月6日，立夏。 天气越来越热了，心情容易烦躁，希望豆瓣的绿色能为大家带去一份清爽。 【电影豆列推荐】 灵魂的深处是...——人性启示录 关键字：人性，情感，人生，社会，心理，独立等 来自：熊孩子 12873人关注 【音乐豆列推荐】 粤语残...
来自：豆瓣日记
在阅读本文以前，最好你要读过那本书《高效能人士的七个习惯》。如果你没有读过，那你至少可以百度一下到底是哪七个习惯。Anyway，这七个习惯我想或多或少我们都曾听到过，所以并没有人觉得能队我们的生活和工作有点石成金的效果，比如什么积极主动，要事第一。 无奈本公司的总监非常推荐这本书，于是今年团队开展了读书心得分享的活动，搞得如火如荼，每月讲，大区会议上讲，然后开展比赛，从地区PK到大区……本人很有幸的在pr...
来自：豆瓣日记
既然说是懒人料理，而且才需3分钟，要开炉动锅肯定是不需要了 如果说需要煎，炒，炸的，完了还一堆碗筷需要洗的，3分钟怎么可能够，如果这样也算不上真正的懒人料理了。 今天我说的这个豆腐盖饭整个制作过程真的只需3分钟。 先是要盛一大碗米饭（热的哦），豆腐用手...
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