修炼自己

福尔摩斯小猫熊
来自: 福尔摩斯小猫熊 (南昌) 2013-04-22创建   2015-09-15更新

1 人关注
来自:豆瓣日记
方轮自行车 2756人喜欢
【本文图片来自我的个人相册和网络,请勿转载谢谢合作】 信不信由你,这篇我重写了三遍。。。我也不知道为什么会这么麻烦 = = 之前征集意见的时候,我已经写明这篇将会是【美国开架为基础】的【我推荐的】新手装备,所以如果您不满意。。。我也没办法了【摊手】。 首...
来自:豆瓣日记
再见月夜 135人喜欢
一.对比照片 计划开始前:124.6kg,体脂率33%。 目标达成后:89kg,体脂率11%。 二.减重成果 自2014年8月2日起,试行计划一周,到8月8日开始正式执行计划,直到2014年底12月31日,体重由124.6公斤减至89公斤(身高181cm),历时5个月,总共减去35.6公斤约71斤,体...
来自:豆瓣日记
窦三胖 779人喜欢
对于减肥有自己一套方法的童鞋们就不用看了,有具体的疑惑问题更推荐使用搜索功能,本帖主要是说一些放之四海而皆准的减肥基础,入门用。 1.减肥的实质就是开源节流。 不管是从中医养生的“肥胖是身体代谢垃圾能力不足”还是西医营养的“肥胖是身体积累过多”其实都...
来自:豆瓣日记
不减肥我会死 117人喜欢
女孩子虎背熊腰可不是那么好看,一是背上肉多,二是腰粗,非常影响美观。下面教大家一套快速瘦背上的肉的训练方案,效果不错。 初级训练 腰肌力量较弱或者肥胖的人,初次训练可以采用些简单方法。 仰卧时只抬起头胸部,不必抬起下肢。而且,腰背肌锻炼的次数和强度应...
来自:豆瓣日记
整骨刘医生 10924人喜欢
【豆瓣首个整骨专栏】《自我复位健康术》BY整骨刘医生 点击阅读:《自我复位健康术》BY整骨刘医生 这个人叫做 赫本,是一个影星,在这里我们用到她的侧面,一个肩若是美的话从侧面看首先有条修长的脖子,也就是颈椎间隙宽敞,每一节形成挺直的线条,这样肌肉就得有力...
来自:豆瓣日记
毒舌来啦 290人喜欢
月经期 刚才在看到一豆友在利用月经周期减肥,提到月经周期完后三天戒食,只喝水,因为LZ崇尚的是健康减肥法,觉得应该更科学的对待自己的身体来减肥,所以搜了一下关于月经周期科学的减肥小贴示,现在把它贴出来! 第一部:减肥泄留期 时间计算:月经开始后第1~7天 生理表现:在月经来临时,由于黄体激素的分泌下降,...
来自:豆瓣日记
laurenshmm 4332人喜欢
我说过新的一年里会更注重内在的保养与健康之道,今后的日志会秉承结合内外兼修的爱美宗旨为大家提供更多的启发。于是,这一系列的开篇就说一说我日常正在坚持的习惯。 决定写这篇是受了大家的启发,前段时间DHC团购的时候,很多姑娘问我DHC的薏米精华是否适合长期服...

什么是豆列  · · · · · ·

豆列是收集好东西的工具。

在网上看到喜欢的,无论它是否来自豆瓣,都可以收到你自己的豆列里,方便以后找到。

你还可以关注感兴趣的豆列,看看其他人收集的好东西。

这个豆列的标签  · · · · · ·

福尔摩斯小猫熊的其它豆列  · · · · · ·  ( 全部 )