
养生
来自:豆瓣日记
练习瑜伽,多读经典很重要,多知道些瑜伽大师的名言也很重要。今天每日瑜伽小编筛选出30条艾扬格瑜伽大师的名言,希望对大家的练习有所帮助。 艾扬格:艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献,被称为现代瑜伽创始人,2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。 艾扬格瑜伽名言 1.既然生命本有的能量就是气,调息就意味着生命能量的扩展。 2.在瑜伽式呼吸时,大脑和身体的四肢保持安静,而只有肺部被启动。 3.呼吸系统得到充分利用,但...
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建议腰椎不好,容易腰疼腿酸的亲们白天刮刮胆经(晚上不要刮胆经),七七最近亲身试验,效果非常好。重点刮环跳穴,膝阳关,阳陵泉那一段。七七腰以前练瑜伽受过很严重的伤,没有养好,腰一直都不好,只要稍微吃力就很容易疼。前段时间不知道是因为坐着时间长还是因为睡姿不好(我妈和我老公一致说我睡相太难看,而且跟驴打滚一样🙈),每天早上起来腰和下肢都酸疼。有一天早上起来酸疼的走路都没有力气,就躺床上用砭石按摩仪刮,没想到刮了几分钟全身都轻松了,酸疼感消失95%,脑袋都清爽了。后来只要早上起来腰腿酸痛,不舒服就刮胆...
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【友情提示】白皙的秘方 【1】外用: 1、 美白要内外兼修。除了正确地洗脸,还要配合喝牛奶和茯苓粉,喝柠檬水则可以加快全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧,见效超级快:以白醋为主,加入1/5的甘油或橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加点纯水在里面。坚持用这...
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每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿西瓜 。 另外还要记住做一些动作:梳头(百会穴),大家都知道慈禧太后80多岁,还有一头乌黑亮丽的头发,其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗?他天天给慈禧梳头!我们没有小太监给梳头就自己梳)。 三天更换枕巾,因为头发是很脏的,所以必须勤换枕巾。 洗完澡用电吹风吹肚脐眼(...
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养生方法总结,针对自己血瘀体质和一点气虚痰湿体质 忌口:一切辣的东西,一切冷的东西,一切油炸油腻的东西,一切胆固醇高的东西,一切零食,糖和蛋糕。 全民美容党生活习惯之饮食习惯: 1. 早餐必须吃好,防止肾结石,午餐适量,晚餐少吃。一日三餐要规律,不可以...
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