健康 锻炼 饮食 种植 身体 心灵
来自:豆瓣日记
近来小花阿姨跑步跑得膝盖疼,就来问卤煮,怎么保护膝盖啊? 卤煮跑步1年有余,除了有阵儿15公里、20公里的拉,伤了点膝盖,其余时间凭着跑友教导和自我总结,还是把膝盖保护的好好的。总结了几个小动作,分享给小花阿姨和各位想跑或在跑的米娜桑^_^ 跑前不能偷懒,...
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