马克
来自：豆瓣小组
之所以写这篇帖子，是因为我看了《控糖革命》这本书，它提出了一个颠覆我以往对于该如何减肥、改善痤疮以及其他改善皮肤和情绪的刻板认知，从血糖的角度告诉我们为什么要控糖，出现葡萄糖峰值有哪些危害以及我们日常可以做到的控糖方法。
本人也曾实践过其中的方法，例如调整进食顺序，调整早餐策略，餐后散步等。给我最大的改变就是：情绪稳定许多，日常更少emo了，懒得跟身边人吵架，更佛更平静（当然不一定全是控糖的结果）...
来自：豆瓣小组
吐血超细整理，带各位穿越十年，身临其境地体味剧情与现实的惊人相似……
⚠️全文仅为娱乐性质，请勿当真。
⚠️切勿顶链接里的帖，以免被🔒
共18节，长短不一。
前期：拍摄与探班
戏如人生——“你不觉得跟剧情很像吗”（1）
戏如人生——“你不觉得跟剧情很像吗”（2）
戏如人生——“你不觉得跟剧情很像吗”（3）
中期：播出与互动
戏如人生——“你不觉得跟剧情很像吗”（4）
戏如人生——“你不觉得...
来自：豆瓣小组
众所周知现在确实全世界各个地区都很少在拍原教旨主义的单镜头情景喜剧了。。。。。所以我的推荐也没法卡这么死。。。这次尽量推荐一些比较新的剧给大家欢欢喜喜过大年。。。。
《动物管制官 第一季》
我的美国同事们！！。。。。23年出的第一季。。。目前正在第四...
来自：豆瓣小组
哥哥们。。。。lets实地感受毛子建筑美学。。。。后面分享一些旅游随拍。。。请哥哥一起们鉴赏。。。这是一份莫斯科+圣彼得堡双城游玩指南含主要景点和出行，摩尔曼斯克和伏尔加格勒因为时间，做了攻略但没有去。。这里就不写了。。
好哥哥们，我们从出行第一步开始...
来自：豆瓣广播
有些家具往大了买比较好，不然以后肯定不甘心，还得换！往大了买，幸福感直接拉满！
1. 电视：越大越沉浸
以前觉得55寸够了，直到在朋友家看了75寸——真香！看电影像包场，打游戏爽到飞，连跳刘畊宏都能看清表情管理。客厅宽度够的话，直接上75寸以上，挂墙也不占...
来自：豆瓣小组
本人目前于国内某大厂在职，工龄即将满十年。曾是快消行业初代管培生，但早早转行投入了大厂的不归路。工作五年开始实线带团队，关于在大厂职场里如何汇报的一些套路，昨天正好有和别人聊到，也分享一下。
▪️“名利双收”的底层认知。想要让汇报材料更有分量，需要从源头做起，日常关注和寻找属于自己的项目。纵向的数字指标是利，是具体的结果，但拿到横向项目，才是在大厂里上升的快车道。横向项目，一方面是自上而下...
来自：豆瓣日记
折叠屏 建议一年一换 2026可购买荣耀V6 手机存储推荐512G，安卓运存推荐16g 黑名单机型 OPPO reno系列 华为畅享 —————— 华为mate80系列 推荐mate80 pm、非凡大师、mate80Pro 16G运存版，不要买风驰版 除此之外，华为其他型号都不需要考虑（折叠屏有固定受众，不推荐尝鲜，有钱随意）不推荐用鸿蒙当唯一主力机。 ———————— 苹果 优先级17>17pm>17pro>16pm>16p 17 买256G不买512G 17air 、16标准版、e及以下的所有iPhone都不值得购买。 国内国外两边跑的，可以买港版（1个实体卡槽+esim ———————————————— 安卓手机 1000元 空缺 1500——2000 看2K价位手机通过国补购买 ———————————— 2000—3000 荣耀win RT 长续航游戏娱乐机 质感粗糙，拍照拉...
来自：豆瓣小组
先写在前面：你可以把这个当心理暗示也可以当做是在记录目标📝我衷心的希望姐妹们能过上幸福快乐健康的生活❤️
首先本人全职做🔮已经三年了，我发现很多宝子们会说自己许愿🎋完全没有用。可能是方式不对哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)所以来教一下大家如何许愿最有效！
我们可以拿一个本子📒然后在本子上开始写自己的愿望。记住！一定要用完成式写！！！比如：xxxx年xx月xx日 晴 下午15:34 宇宙你好...
来自：豆瓣小组
如题，找了蛮久的，怎么也找不到，是21年底发的，当时存过，但太久了，也不知道存哪去了，豆列之类组内搜索也找不到了，想问问有没有姐妹保存下来。
大概内容是作者觉得能量非常奇妙，就比如一个人原本无精打采，但这个时候如果告诉他一个好消息，他就可以瞬间振作起来充满活力。
能量才是做事先决条件，类似于武功心法，很多技能就像武功招式，如果有充足能量，学技能是自然而然的一件事。
想要能量高可以多接触大自然多读...
来自：豆瓣小组
太万能了而且热量低，还可以水煮一切
之前再组里发过帖子问过好不好吃，很多uu说有的人不一定能吃得惯木姜子的味道，所以我就先试了小瓶的
成分表看，热量真的很低，唯一含量比较高的是钠，但是！这是100g的含量（一整瓶才480克啊），我一般放两勺感觉最多20克吧，...
来自：豆瓣小组
早上进大门跟同事打招呼🙋，就开始被人惊叹我的元气，下班的时候当然也更加的有精神头。因为有很多人都会问我为什么在公司里活力满满？所以不由得开始总结和思考。
注意‼️ 大前提：公司不是996，大概是8:30-5:30这样，我经常加个小班，一周不超过8小时这种。 我比一般同事干的多，几乎都是并行处多线操作，按理来说消耗还是挺高的；工作性质是跟人打交道，也没有研究类工作的心流体验，还是挺耗精力的。以下开始：
1....
来自：豆瓣小组
我吃到啦，好吃，但还没到最好吃的时候，你看这桃，长的多好看
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去年在青州高速口边上
买了一兜几个，导致我念念不忘了一年。
青州蜜真的是我吃过最好吃的清甜脆桃。认真的！
而且青州蜜这个名字也好好听啊！
啊我可太喜欢青州了。
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虽然潍...
来自：豆瓣小组
我写这篇帖子是想分享我作为30+群体的一员，是如何感受到随着年龄增长，内核逐渐稳定和心态平和的感受和对我自己适用的一些角度和方法的。如果你是没到30岁的年轻人，这篇帖子也许可以给你的未来作为一些参考，减少焦虑，如果你是和我一样步入30岁甚至更年长的伙伴，也欢迎大家来一起探讨和分享彼此的经验和方法，欢迎就我的帖子内容向我提问，我也希望通过大家的提问把内容尽可能补充完整，帮助更多人探索到适合自己的内核稳定...
来自：豆瓣小组
在中药房实习的时候偷偷抄的，卖卤料包是那个医院的小小副业，有需要的家人们可以买来试试
我刚刚看了医院的详情页，没有说配多少肉和水，大家看着办吧😭因为我也不做饭，没试过，不好意思啦
评论区“不吃西兰花”姐妹贡献的鸡汤方子
来自：豆瓣日记
现在有一些UP主，或者微博里有婚育贴子说养老院如何如何虐待老年人，劝大家生娃。 我觉得真不要被带偏了。你想生OK，明明不想生，因为害怕 养老去生，会失望。你思考清楚再生孩子，这才自己对自己负责任。我觉得有四个方面需要准备。 第一，对养老院现状的全面把握。 中国的商业养老院行业，非常非常初级，根本没发展起来，任何以现在中国养老业来判断以后养老水平的发言，都需要批判审视地看待。这类似于，拨号上网的时候就断定网络30年后一定慢得不行。 但我们那怕现在40岁了，也是30年后的上网者。 我们得有自己的判断。 第二，保持健康，了解护理和医疗行业发展。 如果是瘫痪，失智 ，这没谁过得好。这全靠一个希望，是不是有护理机器人。 就这个情况来讲，多赚钱。多学外语，多运动，能减少很大的痴呆机率， 同时，关注全世界的机器人创新公司。你会了解第一手的医疗护理家政机器人的发展。多关注几个互联网产业公众号就OK。你就...
来自：豆瓣小组
第一:工作上事情有感，面对事情用积极努力的方式解决，比发生事情后就不管要有用的多。 其实事情并不复杂，只是我们自己先就害怕。 将自己框在了一个相对安全的范围内固然好，可积极去拓展你认为危险的领域，说不定有别样风景。 在这个世界上办法总比困难多。
第二：真的好吃说：（以下到十条都是她提出哦）：智商不存在男女差异上，而存在一点一滴的努力与思考中。
第三：女性不是情绪化的代表，同样，也不是逻辑思维差...
来自：豆瓣小组
转载请注明“susanmiller小组”及译者姓名，谢谢！
译者：可可
来自：susanmiller小组（douban.com/group/susanmiller）
（译者：文中时间均为原文直译，非北京时间。 请大家多多指正，交流学习。谢谢。）
正文
这将是一个对任何人来说都振奋人心的月份，尤其是你，亲爱的白羊。新月日食现于12月3-4日 (取决于你所在的时区)。新月带来新的机遇，而日食就是新月的兴奋剂——十分强有力！这个新月将落在你的旅行宫，所以看起...
来自：豆瓣小组
更新：
看到评论的方法试了一下发现真的贼方便！！
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