健身
来自:豆瓣读书评论
拉伸,是很多人容易忽略,却无意中受益的一项健身运动。 回想一下: 当身体酸痛的时候,你会下意识地伸展一下吗? 开始有氧运动前,你会疏松一下筋骨来热身吗? 血液循环不畅,你会通过舒展身体来疏通经络吗? 在日常生活中,很多人经常无意识地做一些拉伸,因为一个...
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