减肥什么的,先Mark再说
来自:豆瓣小组
链接
https://b23.tv/av57541329
动作讲解
https://b23.tv/av5887500...
来自:豆瓣日记
前段时间在鹅组看到女团腿拉伸视频,正好上月底又开始了新一轮的减肥,就试着做了两周。昨天起床以后给闺蜜随手拍了个全身照,没想到和之前的照片放在一起看还真的有区别。 然后我怀疑是不是因为光线和角度不一样,黑腿显瘦,于是又照之前的角度和光线拍了一张几乎一样的,发现确实有变化 女团腿拉伸视频就是这个 [视频] 除了做锻炼我也有严格控制饮食,具体吃的东西我的相册里有不完全记录,感兴趣的可以看着参考,基本上是杜绝精细米面和猪肉,不吃糖。 第一周基本上只有节食+女团腿,前三天的时候比较痛苦,腿伸直脚尖都要离开...
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