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来自:豆瓣日记
1.每天晚上十一点前睡觉,六点半起床。 2.一周至少三次做30分钟Keep,包括出差期间,生理期除外。 3.只喝白开水/矿泉水/纯牛奶/酸奶/鲜榨果汁,不喝任何碳酸饮料。 4.每天坚持泡脚。 5.每两周看完至少一本书,看完写书评。 6.每两周看完一部豆瓣高分电影,写影评。 7.包里常备小额零钱、纸巾、创可贴、笔、本、卫生巾,以备不时之需。 8.随身携带一个塑料袋,遇到不方便扔垃圾的时候,先装袋里等方便扔的时候再扔。 9.每天吃一个水果。 10.睡前将第二天要穿的衣服和要带的东西准备好。 11.每...
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