饮食&健康

青箬
来自: 青箬 2019-01-04创建   2019-05-04更新

来自:豆瓣日记
阿 夏 1305人喜欢
运动很贵? 运动很苦? 好身材是天生的? 自制力是有限的? 来一一戳穿那些好身材和“自律”背后的运动『真相』,看清楚关于运动的真实面目吧! ———— 残酷真相 ———— 1. 运动很苦 之前看过一句话,说生活的苦,躺着就能吃,而学习的苦,则要主动才能吃到。运...
来自:豆瓣日记
Jensen 491人喜欢
- 北方式饮食习惯最大的误区在于每日营养素摄入比例的失衡,对面食的钟爱,尤其是现在面食的制作主要使用易消化升糖高的精致粮食,碳水化合物成为每日主要能量来源 - 并且成为带来饱腹感的首要和唯一选择,饱满的饱腹感对于我爸妈那一代经历过困苦的人来说很多时候还...
来自:豆瓣日记
阿 夏 4060人喜欢
近五六年,我一直非常积极地给身边的女孩多运动的建议。因为就我的观察,绝大多数人还停留在把“吃完饭散会儿步“当做本日运动任务,这当然没什么不好。但我们长出这样构造精密功能多样的躯体,仅仅满足于“饭后百步走”,未免也有点可惜。 我从读研开始有意识的坚持...
来自:豆瓣日记
半亩方塘 121人喜欢
序言·真正的英雄 本文献给所有突友,以及身边有突友的亲人和朋友。 我相信腰椎间盘突出带来的痛苦,也只有腰突患者自己清楚了吧,这种精神和肉体的双重折磨,是无法被理解和感同身受的绝望和痛苦。 也许会有人觉得我言重了,腰突也算是常见病,十人九突,难道会比绝...
来自:豆瓣日记
活法儿 139人喜欢
皮肤是人体表面积最大的器官,承担着保护身体、排汗、感知冷热、压力等众多的工作。一个人皮肤看起来干不干净,其实体现了皮肤的工作好不好,辛不辛苦。 一个人的皮肤看起来不干净,也不是皮肤的错啊,是因为皮肤分担了原本应该其他脏器的工作,身体里的垃圾,没有通...
来自:豆瓣日记
是你狗叔叔 790人喜欢
活到141才仙逝的药王孙思邈老前辈留下的智慧实在让我辈敬仰,其中养生十三法更是被广泛流传。 (有好多人回复我说这老头能活141岁?作者你怕不是瞎bb吧!!真没有,请自行百度,空口就在这里嘲的真没时间搭理) 养生十三法:发常梳,目常运,齿常叩,漱玉津,耳常鼓...
来自:豆瓣日记
是你狗叔叔 195人喜欢
人人都关注脸的时代,却忘记了脸只是身体的末梢器官,如果身体不好,脸又如何光泽漂亮? 中医上讲:“脾开窍于口,其华在唇” ;也有古语说:人有胃气则生,绝胃气则死。日常饮食若是能讨脾胃欢喜,嘴唇自带好看的粉红,哪里还要杨树林~ 可惜,现在很多女孩子为了减...

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