抑郁症求医指南(有其他豆友的经历分享)

Sciencecat
来自: Sciencecat (Tōkyō) 2018-10-21创建   2019-12-26更新

151人
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来自:豆瓣日记
Sciencecat 727人喜欢
我的治疗笔记七。七是母校的数字所以来个大的,好好盘点一下。这篇文章受到了很多专业人士和病友的帮助,在最后向她们致谢。 朋友们,太长不看版指路:这个豆列里已经按照目录的小标题进行了拆分,可以只看自己需要的部分。以后更新也会在豆瓣里同步更新。感谢友邻@...
评语:总论。虽然违背了太长不看版的初衷,但是这里有很多豆友分享的自己求医的经历和经验,很珍贵,而我短时间内没办法一一备份出来,所以只有劳烦大家有需要的话自己爬楼。抱歉。
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来自:豆瓣日记
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高亮!!!自杀干预热线要放在最前面: 【请大家不要因人废言】感谢@一个仙女的广播! 北京心理危机研究与干预中心。电话:010-82951332(手机)8008101117(座机)。7*24小时在线的。全国可打。 根据精神卫生方面的公共卫生政策专业的我师姐@蘭若所说,这是她的男神...
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来自:豆瓣日记
Sciencecat 20人喜欢
前情提要 因为北京有北医六院(全国第一)、回龙观医院、安定医院(也是合格的专科医院),上海有上海市精神卫生中心(全国第二)。在精神科领域全国第一第二是把第三名及以后甩开了很远的,不要看最后量化评分里好像没差几分,其实是山与海的区别。 这其中北医六院是北京市的精神卫生中心。其实各地都有自己的精神卫生...
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来自:豆瓣日记
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这也是没有办法的事,我无法解释这件事的原由,请大家要认识到我国在精神科医学方面的医疗资源真的是严重不足的,不仅不足,其中14% 的中国注册精神医生没有接受过任何训练,29% 的人只有大专教育证书。 精神卫生服务人员社会地位低,福利待遇差,整体素质偏低。当一个医生能坐在六院或者上海精卫的诊室里,不能证明ta是...
5
来自:豆瓣日记
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因为哪怕中国的精神科医生水平再差、偏见再多、态度再不好,这也是对最大多数人来说成功率最高的一条路,在我不知道身为这篇文章的读者的你是谁的时候,我只能给你这样的建议。有没有那种不吃药抑郁症就好了的呢?有的。但是很可能不会是你。有没有那种不仅不吃药,而且自己什么替代疗法都没有使用,纯粹用爱发电自己抑...
6
来自:豆瓣日记
Sciencecat 8人喜欢
北京的医院可以统一在北京市预约挂号统一平台上挂号,需要登记身份证并且有手机号码验证。 网址:http://www.bjguahao.gov.cn/index.htm 这个网站是官方的按照时间放号源的,每个医院不一样要看你去的是哪个医院。北医六院,回龙观,安定医院应该都可以。运气好的话你甚至可以在上面抢到六院那一批华字辈大佬的特需门诊...
7
来自:豆瓣日记
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对于绝大多数人来说,要。 别想了,那个人肯定不是你。 为什么对于大多数人来说只有吃药,而不是靠谈话治疗? 因为吃药是能最快让最大多数人都稳定下来的方法,只要吃的是合格的药,在合格的精神科医生的指导下循序渐进的增减,基本就不会有问题。只有非常少数的人,对某种类型的药物实在不耐受,会引发一些严重的副作用...
8
来自:豆瓣日记
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非常可以理解,本身在我看来抑郁症就是心病和脑病的结合。 以上提到的可以信任的医院的精神科医生们本身也有接一些特需门诊的,非常便宜,也因此资源相当有限。这是精神科医生所提供的谈话治疗。 还有一些号是心理治疗师提供的。需要考一个叫心理治疗师资格证的东西。一般是医院里的……护士去考。所以很多真正有能力的...
9
来自:豆瓣日记
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旧文重发。https://www.douban.com/note/658897855/ 其实很简单,相信你自己的判断,相信你的潜意识在保护你的安全。如果你觉得ta在伤害你,ta好像跟你不合适,那就是真的不合适,换。毕竟不匹配造成的治疗进展缓慢可是有着很高的机会成本的。 两篇小叶子写的相关文章: 什么样的心理咨询是有效的 常见豆油问答 更多关于...
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来自:豆瓣日记
Sciencecat 6人喜欢
跑。 用你最快的速度。离开。越远越好。其他的事之后再说。为什么呢?因为你都去看精神科医生/心理医生了,那个时候你的精神状态已经保护不了你做更多的事了。及时让自己从伤害里抽身出来才是最重要的。同时记住一点: 【不是我的错。】 投诉的事儿等之后稳定下来了再说。可以向当事医院投诉,也可以给管伦理的协会投诉...
11
来自:豆瓣日记
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@蔓玫在广播里提到过: 【如果不住院,长期门诊也是可以报销的。和医生说明情况,会有一类叫「门诊精神疾病」的补贴,拿医生开的单子到当地社保单位去办理就好。】 一般来说,专家号肯定都是医保不可以报销的,只有普通号可以。特需门诊(谈话治疗)的情况不清楚,有...
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来自:豆瓣日记
Sciencecat 3人喜欢
没办法。 一些可能用得上可能用不上的话术技巧。然而如果话术无效,在我看来除非对方已经有了明确的暴力倾向之外否则不能将ta强行送医,因为这是他的选择。我们只能为自己的人生负责,不能为别人的人生负责。很遗憾。 更多关于抑郁症的求医指南请看这个豆列: https://www.douban.com/doulist/110485567/
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来自:豆瓣日记
Sciencecat 11人喜欢
除非你是造成ta得抑郁症的直接/主要原因,否则你没有责任。 这不是冷血,是真的。有心也不会有太大的力。如果真的已经抑郁症了,用爱发电基本上是不可能解决的,需要靠专业人士的专业帮助。作为亲朋好友,你可以作为辅助的存在,完成一些类似于发达国家建立起来的医院-社区体系里社工分担的那部分工作,包括不限于上面已...
14
来自:豆瓣日记
Sciencecat 14人喜欢
因为这是相对付出成本最高,但是同时能让自己有真正收益的办法。理性上的最优解往往伴随着不低的成本(不论是情绪上的还是实际上的),而相反,不论收益如何,挑软柿子捏是成本最低的方式。但是这种成本最低的方式,它的收益是负的!为了能真正有收益,请尽可能地、努力地去付出相对高的成本吧——保持冷静和克制你才有...
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来自:豆瓣日记
橙子换马甲 23人喜欢
【20190522补充,搜狐这篇文对“国家严重精神障碍信息系统”(指的是精神分裂症、偏执性精神病、分裂情感性精神病、双相情感障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞伴发精神障碍这六种精神疾病)有了比较具体的介绍:入库被歧视,用药短缺,配套措施不全|重性精神病患者都去哪儿了 https://www.sohu.com/a/315619381_1201...
评语:上海精卫的正面反馈。别怕。
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16
来自:www.douban.com
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来来来,我来挂两个人。 对不起,这届患者不行,对不起你们。 一点同理心都没有就别谈共情了,还来干什么精神科啊,精神科医生连人身保险都买不了,换个钱更多事儿更少风险更小的工作不行么?还是你们成绩差到选不了别的专科又不想去急诊没日没夜才去精神科的? 还有...
评语:这种观点的精神科医生不能找。请避雷请自我保护。并且记住【不是我的错】,是他们不配从业。
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17
来自:豆瓣广播

[已注销]的广播: 爸妈想尽办法拖熟人给我挂了人民某主任医师的专家门诊(并不是心理咨询),首先我看到对方是1967年生人而且擅长领域里并不包括焦虑症和抑郁症,也没有显示个案咨询时数我就已经很不想去了,不过为了避免在已经身心俱疲的情况下再和爸妈起冲突我勉为其难地去了,果然是一次很不愉悦的体验。 过程中他说的多我说的少,他的问题都围绕在我近期有没有收到大的精神刺激(答案显而易见是没有),但丝毫没有问题涉及我最近几年的生活方式和情绪状态,也没有问我是否有自杀倾向(这个是之前在香港见的两个咨询师第一时间确认的),而且我最不能忍受的两点是,他把我最近因为身体严重不适引起的焦虑和极其易怒易哭的表现轻描淡写地总结为“担忧过度”。然后,我本来还配合地要谈一谈我最近的自杀倾向,所以让我妈在外面等着,结果他竟然没经过我的同意就把我妈叫过来!还说什么“父母是朋友听听没关系的”!没关系你麻痹啊!我就不能有些想法不想让父母知道吗!这不是违反伦理的吗!我也没傻到接着往下说的地步。总之我的整体印象就是,虽然他平易近人面带微笑但是并没有想要听我细细讲我的问题,整体态度非常像是“你们这些年轻人就是太敏感了想太多啊”(which我也料到了差不多就是这个反应)。 Anyway,我基本已经放弃省人民的专科门诊和心理咨询这条路了(毕竟80后的医生就只有两个我真的不太放心),我还是打算去中德试试。问题在于,我很难跟爸妈解释我就是觉得这个医生不专业不适合我。他们会认为我是不配合钻牛角尖折腾人“人家都是主任医师教授经验多丰富”“你比医生懂得还多没人能治得好你” 望天.......

评语:湖北省人民医院。大家注意避雷。祝大家更勇敢找到合适的精神科医生/心理咨询师。
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18
来自:豆瓣日记
[逃跑途中] 36人喜欢
特别感谢@Sciencecat的长文《关于抑郁症的求医指南》,做了我一直想做但没有做的事情。下面补充一些求医问诊上的个人经验。 就医地址:上海市精神卫生中心总部(宛平南路600号) 另,本篇不涉及心理咨询、心理治疗。 一、我要不要去就医? 这一点上有很多专业和全面的介绍,也有可公开获取的标准量表进行辅助。(链接等...
评语:上海精卫就医细节!还有很多自我判断的方法,谢谢这么细致的文章!
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19
来自:豆瓣广播

Sciencecat的广播: 一位匿名网友投稿的抑郁症就医体验。关键词:华西;吃药;联合治疗。 谢谢。

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20
来自:豆瓣日记
云之彼端 50人喜欢
一、鉴于如下 参考文章(以及,如果没记错,大家可以豆瓣搜索"抑郁症-日记",可以看到几个小伙伴自己就医的经历,如下是我觉得对我作用较大的三篇): https://www.douban.com/note/693875469/ https://www.douban.com/note/696235280/ https://www.douban.com/note/590419195/ 鸣谢豆瓣: @Sciencecat,感谢沈喵老师迅...
评语:上海精卫
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21
来自:豆瓣广播

Sciencecat的广播: 昨天给拙作 https://douc.cc/4oCDGZ 里提到了临床经验丰富的华西神经内科X医生打了电话,想了一晚上觉得忍不了,所以还是爬起来把豆瓣密码找回来更新这一条,更新完了我继续退瓣。。 X医生说,现在调查研究发现脑卒中之后,抑郁和焦虑的发作率是30%以上!但是以目前的,国内没有一个很好的不同科室之间会诊的环境,以及现在医患关系的紧张程度,(还有一点是我猜的,因为医保的钱不好算),所以他们神经内科的基本上没办法请精神科来会诊。遇到卒中之后的病人看上去像是抑郁、焦虑了的,他们也只能在这个病人和家属好沟通的情况下私下给他们说,你去精神科看一下,开一点抗焦虑的药吃。而抗抑郁/焦虑的药虽然全线有诱发癫痫的风险,但是本身概率还是很低的,这个可以跟精神科医生谈,作为患者没必要一看到药物说明书里有这一条就立即吓到不敢吃然后拒绝这方面的求医。 问题在于30%这个触目惊心的数字。。。开始意识到这一点也是近两年才开始有的研究。之前@esther89 说北京有些医院已经把脑卒中和之后的心理问题联的联合治疗做得很好了,最大限度的给病人提供一个一条龙的就诊环境支持,然而全国绝大部分医院都做不到,包括华西。。。所以只能说我们身为患者或者身为患者家属的时候要有这个意识,要去主动想办法寻求解决之道。不然受害的还是自己。 以现在的医患关系的大环境,身为患者或者家属,理性、克制地去找神经内科医生谈一下这个问题,希望能得到医生友善的帮助吧。 毕竟,用X医生的话说,“你的观点已经甚至不是2018年的观点了,甚至可以算是是2020年的观点了,在2003年的时候,大家是无论如何都不可能意识到的。” 现在已经2018年了,祝大家不要重复2003年的悲剧啊。 祝顺利,好好生活,我继续删密码退瓣。

评语:脑卒中后高发的抑郁/焦虑问题,请注意
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22
来自:豆瓣广播

Sciencecat的广播: 不在北京的朋友也可以看过来!有北医六院医生坐镇的app推荐:【好心情】 这是我一位哲友推荐的,具体使用感受经她同意打码放出来。我也请教过在北医六院工作过的专业人士,他表示确实是有六院靠谱大夫在好心情上,呃,驻在?除了好心情还有“好大夫”和“杏仁医生”等平台。 高亮!!【不要以为有了这个平台就可以有稳定的心理咨询了,我国目前资源还是太少,注定了大部分人都得不到,这种平台永远只能辅助不能真正代替面对面的咨询,更!不!能!代!替!药!物!对于绝大部分的人来说,能让自己最大限度、最快地恢复过来的方法还是要吃药!请面对国内合格的心理咨询资源严重不足的现实!!】 希望这个app里的专业人士至少能给大家一些鼓励,有权威性的人的鼓励和安慰,是和没有权威性的人(比如我)的鼓励和安慰不一样的。分量完全不同。 然后,祝你从这样的鼓励和安慰里,能最终提取出不放弃自己、寻求治愈的勇气。请不要太害怕。

评语:药物治疗的补充:只能在一定程度上替代面对面心理咨询,但是有可靠专业人士驻在的平台【好心情】的简要推荐
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Sciencecat的广播: 分享网址 上海长宁区周家桥街道优乐意公益发展中心简介 上海和包邮区的朋友们看过来!想去上海的也看过来!我治疗师@newpsyche 主创的机构!可以关注一下! 她们还有个app叫【乐意解百忧】,大家可以下载试试。 祝大家好好生活,早日与自己和解。

评语:上海的心理咨询支持机构!我的咨询师梁凌燕做的
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Sciencecat的广播: 补充说明一下,大家关注公众号以后再关注一下【荔枝微课】上面有的。

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Sciencecat的广播: 我跟@newpsyche 医生的聊天记录,经她许可之后直接发上来!她在上海做的乐意解百忧这个项目,包括并不限于【重症精神病社区支持、心理咨询、情绪管理、压力管理训练,家属沙龙】等等。有需要的请仔细看聊天记录,里面都有。公众号也再发一下,https://douc.cc/1tHj4Y 真是发自肺腑的羡慕上海。 腆着银盆那么大的脸请大家转发一下吧。希望能有帮助。 祝大家好好生活,早日与自己和解。

评语:乐意解百忧项目:重症精神病社区支持、心理咨询、情绪管理、压力管理训练,家属沙龙。
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