有趣有用的广播
来自：豆瓣日记
我在2023年的2月，突然脑血管瘤破裂，当时发布了一条消息 跟友邻简单的update一下，我上周六突发30秒头疼，由于家住在斯坦福医院附近8分钟车程，就回家路上去了一下急诊，因为之前经历过误诊耽误病情最后送急救差点死了的经历，所以这次就因为工作压力很大并且有墨西哥的旅行马上要飞，所以一步到位去了很贵的急诊但是想买一个安心，结果医生直接宣布我经历了脑溢血，而且我的脑溢血非常轻，3x3大小包的破裂，这种情况下死亡率极高是因为大家头疼一下，不疼了就继续吃饭睡觉了，或者是哪怕疼也会吃止痛片，然后耽误病情...
来自：豆瓣广播
去电商买鱼油，发现水好深。有些不写epa和dha的比例，有些故意把纯度95%和含量（算下来才20%）混淆在一起，有些含量看着很高定睛一看发现是按两粒算的😂
简单说一下比例问题：EPA更偏向减少炎症和心血管保护，DHA更偏向于神经系统和大脑发育。由于需要更精细的分...
来自：豆瓣广播
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来自：豆瓣小组
2017年底，那时我刚上大学。闲来无事，在豆瓣刷到了这样一段文字：
年关将至，回头看看，我惊奇地发现，对过去我生活过的生活，我居然感到无比满意，我吓了一跳，赶紧重新又沉静地想了一想，确认了心意无愧。
更让我惊奇的是，这年头，年轻人想要承认自己对现状很...
来自：豆瓣广播
看到一个豆瓣友邻金融诈骗贴，就说一两句个人理财观。从长远来看普通人就买最基本的标普就可以了，选一个fee低的（VOO/IVV），历史数据来看就是最稳健的。也许你会看着身边人某时某刻炫耀而心痒，但OptimizeR男作为二十年的美股股民、十几年币bro，跟我说过一句很对的：永远be humble，在📈的时候，大家都觉得是自己很聪明而不是走运，在📉的时候，大家都觉得是不走运而已，但事实是相反的。花街的分析师也好，在网上头头是道的专家也好，都是扯谈为主，过去几年就是挺好的证明。还有不少故意pump & dump割韭菜的。更何况多少基金拉长了回报比都拼不过标普。
除非你能做到在某一波中暴富并实现财富自由而抽身，不上不下的话，最大可能的结果就是在下一波中归于虚无。折腾来去，可能还不如就放在标普，而且少了过程中的心情起伏。以及，大家都只是在赌场玩，韭菜永远玩不过的。
真的财富自由不是账面有几钱，而是你能不能做到不用每天盯账户、每天想着钱。
来自：豆瓣小组
yxh们拌匀前三思，干坏事真的会有报应哦。
首先你需要的工具：
1一个功能强大的AI（我只在GPT试过是成功的，其他AI没试过不清楚能不能做）
其次你要做的就是输入指令：
“帮我找xx东西，使用梅花易数的方法，用农历的现在的北京时间起卦，告诉我东南西北，越详细...
来自：豆瓣日记
今年搬了一次家，生活有了很大变化。 在嘉定住了4年，我换过3个小区，但很少去说这件事。可能是还没做好心理建设，不想去说明其中原因。很多没在一线城市生活过的人，可能会觉得我搬家有点频繁。 事实上搬家，也因为自由职业，长期居家办公，对居住环境有了新的要求，才会选择搬家。跟那些数字游民以及在全球旅行办公的朋友相比，我一直长期居住在上海，生活状态已经是相对稳定了。 目前大环境下，上海的租金一直在降。 就说我之前住的那个小区，跟楼上邻居有过交流。从他那里得知，他的房子是几年前租下的，在装修、面积、朝向都相...
来自：豆瓣日记
昨天友邻Charles Rosen写了一篇振聋发聩的 《 学琴有什么意义呢？》 ，主要是哀叹中国美育教育（不止于音乐学习）的失败。看回帖和转发，很多是来自琴童家长，有很多困惑，毕竟在中国想让孩子课外学习音乐实在是太不容易了，学校课业大量积压侵占孩子的课余时间。其实并不是所有家长都那么功利，一定要求课余学习音乐有实际用途，那么我想通过自己十多年来摸索的经验来谈一下，怎样帮助孩子把音乐学习坚持下去。我尽量从普适的角度去谈，其中有些部分对于身处国内和国外的孩子会不同，（比如学校的压力不同，课外机构提供的条件不同），这就需要读者们根据自身环境而调整了。 开始之前，有必要筛一下读者，如果你让孩子课外学音乐是单纯地希望加强美育，如果你不是为了某些功利打算（比如入学加分），也不是盲目随大流（这点可以读到第四段自测一下），那么希望这篇文章能够帮到你。如果你让孩子学琴是为了"有用”（得到现实利益），那么可以...
来自：豆瓣日记
莉萨·莫斯科尼博士（Dr. Lisa Mosconi）是一位杰出的神经科学家，专注于女性健康领域。她在威尔康奈尔医学院担任神经学和放射学的神经科学副教授，同时也是WCM/纽约长老会医院阿尔茨海默病预防计划的主任。《泰晤士报》将她评为17位最具影响力的女性科学家之一，而《ELLE国际》称她为“神经科学的蒙娜丽莎”。此外，她还是《纽约时报》畅销书作者，著有《XX脑》和《脑部食物》。莫斯科尼博士不断重新定义我们对大脑健康和衰老的理解，她在她的新书《绝经期大脑》中分享了她的最新研究成果。 莫斯科尼博士的...
来自：豆瓣广播
四个高效记忆工具
1、voicenotes：voicenotes.com，AI语音笔记工具，可通过语音的方式将想法自动记录下来并转成文字，还可以针对这些文字自动提取关键信息。
2、闪记卡：amazenote.com，一个卡片式记忆知识点的工具，它结合了康奈尔笔记法和艾宾浩斯记忆曲线的学习思路、以卡片的形式整理知识点，并规划高效的记忆学习计划。
3、Anki：ankimemory.com，一款王者级别的记忆复习辅助软件，它可以让记忆过程变得更加轻松容易。Anki 使用间隔重复算法，智能筛选记忆薄弱点，帮助大脑把痛苦的记忆过程变轻松。
4、词狂：cikuang.me，背单词工具，通过缩短单个单词的记忆时间和进行多次重复的方式，快速提高词汇量。
来自：豆瓣日记
早上我还在床上躺着，Phil跑过来说：”我要带小朋友们去公园玩了，你想和我们一起来吗？不过你昨天锻炼了，你的身体估计正想偷懒呢，想在床上多躺一会儿。“ 他这么说是因为昨天我们看了个视频，以最新的科学研究结果解释为什么锻炼不减肥。Phil很得意，觉得给他自己不努力锻炼找到了借口。但是，这个视频是鼓励大家要锻炼的，好处不在减肥，而在别的方面。 这个视频里大部分知识点我知道，不过比较新的知识点是：你的身体中有很多不同的系统都在努力工作。如果有多余的能量，它们似乎会用掉它。如果你不通过锻炼来用掉多余的能量，那么你的免疫系统或者腺体会用多余的能量来过度工作，对你的身体造成不好的影响。 视频是Kurzgesagt – In a Nutshell做的，这是油管上一个非常受欢迎的科普频道，通过动画视频用简明易懂的方式解释复杂的科学和社会问题。有兴趣的同学可以去搜一下。我也放在公众号里了： https://...
来自：豆瓣广播
在线修图工具
1、ImageTools：ai-image.tools，能一键提取图片背景。无论是想去除图片中的杂背景，还是需要提取复杂的物体，都能轻松解决。
2、稿定在线PS：ps.gaoding.com，一个专业精简的在线ps图片处理工具，直接在浏览器打开即可使用，可以用来修正，调整和美化图像。
3、remove在线智能抠图：https://douc.cc/3ld8MA，通过AI在线自动抠图，并且支持更换背景图片。抠图速度几乎一秒钟出片，而且抠图效果挺好。
4、魔术橡皮擦：jpgrm.com，一款在线抠图AI工具，只要将图片拖进去，用笔刷涂去不需要的地方，点击开始，等待一会儿，就能抠掉杂物。
5、在线图片处理工具合集：photoaid.com/en/tools，不需要注册登录，支持图片阴影消除、图片去除背景和抠图处理、图片无损放大、图片变暗、图片反转颜色、图片模糊处理等 14 个图片处理工具。
6、ImagesTool：imagestool.com/zh_CN，可以处理图片和GIF，功能强大，免费无数量限制，包括格式转换、调整尺寸大小、拼接、加水印、压缩、gif裁剪合并等。
7、BgSub：bgsub.cn，支持去除背景、替换背景等，抠图速度非常快，抠图效果出色。
来自：豆瓣小组
不会有比消费主义 更温和的主义了。购买是幸福的，价格是对商品能带来的幸福的最佳衡量。好像世界除了市场以外一无所有，没有思想、没有知识、甚至没有苦难。人不再是一个活生生到惹人厌的生物群体，而是被抽象化为“消费者”。出生、为消费而生产、消费、死亡，简单明了。幸福被符号化为物质享受，被印在皮具上做奢侈品品牌的logo。生活在无尽的生产消费中循环。我们甚至不需要思考这种循环是怎么形成而又如此稳固的，只要照做...
来自：豆瓣小组
更新日志：
文章还没写完，但是没想到我自己的日志这么多人有兴趣，所以需要address一些质疑，bug和建议
1. 原文里我说13号和15号Vault在南卡罗莱纳，其实是脑子和手没协调好，还好豆瓣网友指出，现在订正了，是南加州。
2. 知乎上很多人说文章是翻译腔，洗稿。
...
来自：豆瓣日记
自从2020年12月在 负债者联盟 小组潜水以来，我在广播、日记里写了不少潜水发现，也陆陆续续写了一点关于利率的科普碎片。 从那时候起，通过豆邮向我咨询怎么计算利率，怎么制订还款计划的网友，一只巴掌都数不过来了。 我知道，有很多人都面临债务问题，四处潜水寻找方法都摸不到门路。我系统地整理一篇，供需要的人参考。 提醒：本文内容沉重，看了心情会很不好。不愿意看的人赶快左划、点浏览器拐角的叉叉，找其他乐子去，别在评论区和转发里给我添堵。 一、金融机构放贷时普遍存在欺诈、误导行为。 金融基础知识： 1、...
来自：豆瓣读书评论
推荐人:办公室有位小姐姐患了桥本甲状腺炎，然后开始疯狂查看与免疫系统相关的书籍并践行健康饮食，据说收获良多。 因为我有经常性的不明原因过敏，小姐姐一直提醒我要注意免疫系统问题。而我在拖了很久之后才开始着手看她推荐的几本书。第一本就是《免疫功能90天复...
来自：豆瓣电影评论
肖恩和罗杰叔关于S9的访谈，来自ITV提供的媒体素材包(press pack)，7k＋，全文自译，包含大量干货、很多金句和少量轻微剧透。 采访时间是在第九季播出之前，翻译时间是901播出之后。 食用愉快！ l Shaun Evans的采访 Q：你是如何一路走到最终季，并将最后三集定在197...
来自：豆瓣日记
有大约一个季节没有更新内容，我给自己放了一个无期限的假期，只是好好存在着，存在于没有烦恼的大脑空间，于我自身来说也是一档新鲜事，甚是好玩。 这一篇是一个方法论，当作送给大家的年终礼物。 重点是：心烦的火苗是真的可以掐断的。 我始终深信，追求真相的道路是需要一个人的「自我」独自行走的，我不相信组团的修行成果，宗教与个人崇拜的故事在历史中不断上演着愚蠢与悲剧，在现今社会又变成了社群赚钱的一种商业模式。 它自然有其存在的意义，但是于纯粹的个体来说，这样的组织并不重要。 我所坚定的始终是，他人可以在某个时刻给予你帮助与陪伴，这是值得我们诚心感激的，但是依赖于外界的修行，都不是真正的修行。 真正能帮助自己的人，只有自己，你自己，我自己。 2023年春天的末尾，在我与「低谷期」终于和解的那段时日里，我做了一项非常私密的个人正念计划，后来所发生的事情超出了我的预期，结合冥想小小的突破点（ 冥想五年后，质...
来自：豆瓣日记
因为亲戚（后面用A来称呼）看病的缘故，我陪他在Anderson Cancer Center（美国排名第一同时也是最贵的癌症医院）走了一遍流程，中间涉及了中美医院的医生、护士和行政，以及一些周边性的服务（比如快递）。于是想把这段经历写出来，希望可以帮到需要帮助的人。 总体而言，对于大部分国人（尤其是上了年纪的）来说，到美国看病最大的两个障碍是资金和语言（即便医院提供翻译），但这两样似乎也是最难克服的东西。对我们来说，因为资金不是问题，且我一路陪着A走完了整个流程，其实一切都还算顺利。可即便如此，我还是意识到了里面的很多问题。 一些总结 我先总结一下总体体验，之后再详细描述看病经历以及一些小技巧。 1. 中美对于大部分癌症的标准治疗方案其实差距不大。虽然说美国有更多试验药以及部分顶尖的放射性治疗手段，但没有到山穷水尽的地步其实也用不上，毕竟临床试验成功的概率极低，而用最顶尖的放疗手段，也只是短...
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