简介 · · · · · ·
如果您渴望拥有健康的、且不会反弹的美好身材，那么，首先您得让您歪斜了的骨盆复位，然后再进行以骨盆为基础的美腹、美臀、美腿体操练习。这样，您就可以锻炼出完全没有赘肉的好身材。
本书所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。
那么，从今天起。就让我们和您一起来打造美好身材，步入美丽人生吧！
本书所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。
那么，从今天起。就让我们和您一起来打造美好身材，步入美丽人生吧！
作者简介 · · · · · ·
谷玉惠，毕业于日本法政大学文学部、日本针灸理疗专科学校、山野高等美容学校。19岁时以日本代表身份参加国际小姐选美比赛，1985年在东京青山创办TAMAE健康与美容研究所，之后的20多年一直致力于指导人们通过按摩、针灸、减肥体操来打造健康身体。主要著作有《背骨与骨盆健康法》、《身体复位按摩》等。
“动一动身体，让肌肉变结实”、“拥有年轻10岁的身体”、“打造没有多余脂肪的健康体态”是谷玉惠女士的信条。由于常年坚持练习骨盆美体操，目前60多岁的她仍基本保持着19岁担任日本小姐时的体态和外形，实为骨盆美体操的最佳见证者！
“动一动身体，让肌肉变结实”、“拥有年轻10岁的身体”、“打造没有多余脂肪的健康体态”是谷玉惠女士的信条。由于常年坚持练习骨盆美体操，目前60多岁的她仍基本保持着19岁担任日本小姐时的体态和外形，实为骨盆美体操的最佳见证者！
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书评 · · · · · ·
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我来评论这本书
推荐给身体僵硬的上班族
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- 萧雨山(去你娘的悲观) 步骤简便易行，动作要点也交代的清楚，每天花个半小时左右来练一下，身体不会像以前那样僵硬的像木头，看着简单的动作其实做起来还是挺费力的，断断续续做了十几天，还是有效果的，有些动作自己太懒就跳过了．．． 推荐上班族来练，免得变成木头人～～～......2009-07-06
非常物有所值的一本书
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- julia 插图非常精美，印刷精良，难得的是那个模特看起来也很顺眼。 虽然是薄薄的一个小册子，但是讲解非常清楚；动作做起来也很容易，有了真人模特示范，可以说过目不忘，学习效果很好。 特别要提醒的是，这本书如果在卓越上买，是要从广州仓库发货的，到北京要四天的时间，要耐心一点哦！......2009-04-01
